Ķermeņa stāvokli, kurā rodas vēdera uzpūšanās, sauc par meteorismu. Sāpes pēc ēšanas rada diskomfortu cilvēkam un liek viņam ievērot diētu ar meteorisms un vēdera uzpūšanos. Šādi simptomi bieži ir kuņģa-zarnu trakta slimības rezultāts, un tiem ir nepieciešama speciālista konsultācija.
Gaismas uzpūšanās veidi
Medicīnā ir vairāki slimību veidi atkarībā no rašanās mehānisma:
- dinamiska rodas zarnu darbības traucējumu dēļ;
- liels augstums izraisa zemu atmosfēras spiedienu;
- asinsrites sakarā ar iekšējo orgānu asinsrites traucējumiem;
- psihogēns parādās psiholoģisku problēmu dēļ;
- mehāniski - pēc zarnu pamatfunkciju traucējumiem;
- barošanās ir tādas pārtikas ēšanas sekas, kas izraisa vēdera uzpūšanos;
- gremošanas traucējumi ēšanas traucējumu dēļ;
- disbiotika, ko izraisa zarnās dzīvojošas baktērijas.
Iemeslimeteorisms
Uzpūšanos nedrīkst ignorēt, izskatam var būt vairāki iemesli. Gāzu uzkrāšanās notiek, ja rodas šādi pārkāpumi:
- Palielināta gāzu veidošanās zarnās.
- Ķermenis neiznīcina burbuļus.
- Gāzes netiek izvadītas dabiski.
Visbiežākais gāzu veidošanās cēlonis ir pārtika, kas izraisa fermentāciju zarnās. Diētu pret meteorisms un vēdera uzpūšanos nosaka ārsts.
Faktori, kas palielina gāzu uzkrāšanos, ir:
- bieža piena produktu lietošana;
- kuņģa-zarnu trakta slimības;
- ēdot ceļā;
- košļājamā gumija tukšā dūšā;
- parazīti;
- ēd pākšaugus;
- disbakterioze.
Slimības, kas izraisa meteorismu
Pastiprinot gāzu veidošanos, nepieciešams iziet izmeklējumu, lai izslēgtu šādas slimības:
- Gastrīts. Skābuma izmaiņas izraisa zarnu motilitātes samazināšanos un vēdera uzpūšanos.
- Duodenīts. Fermentu samazināšanās izraisa fermentāciju zarnās.
- Holecistīts un pankreatīts. Žults aizplūšanas pārkāpums veicina pārtikas gremošanas traucējumus un pūšanu.
- Kolīts. Resnās zarnas darbības traucējumi izraisa palielinātu gāzes veidošanos.
- Aknu ciroze. Šīs slimības gadījumā gāzu veidošanās notiek pēc taukainas pārtikas ēšanas, palielinoties slodzei uz aknām.
- Zarnu infekcijas. Izmaiņas zarnu mikroflorā rada problēmas argremošana.
- Neiroze. Paaugstināta uzbudināmība, miega traucējumi provocē gāzu veidošanos.
Ārsta uzdevums ir noskaidrot meteorisms cēloņus. Ārstēšana ar diētu palīdz atvieglot pacienta stāvokli, ievērojot uztura noteikumus.
Ēšanas noteikumi vēdera uzpūšanās gadījumā
Fiziskās aktivitātes ir ne tikai labas veselības atslēga, bet arī palīdz cīņā pret vēdera uzpūšanos. Staigāšana ātrā tempā, riteņbraukšana, rīta vingrinājumi palielina zarnu darbību. Ar gāzēm jāizvairās no stresa situācijām un nervu spriedzes, tās izraisa zarnu kontrakciju un gremošanas procesa traucējumus. Sabalansēts uzturs un diēta vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās novēršanai palīdz mazināt diskomfortu.
Šie ieteikumi palīdzēs novērst vēdera uzpūšanās lēkmes:
- frakcionēta m altīte pēc 2-3 stundām;
- košļāt lēni un rūpīgi;
- dod priekšroku vārītam, sautētam vai tvaicētam ēdienam, atsakies no cepta un kūpināta;
- ēdienam jābūt siltam, neēdiet karstu vai aukstu ēdienu;
- nav nesaderīgu produktu:
- uzturiet hidratāciju, katru dienu izdzeriet 1,5-2 litrus tīra ūdens;
- lai organizētu badošanās dienas katru nedēļu;
- samazināt piena produktu;
- atmest tabaku un alkoholu;
- pārraugiet ikdienas izkārnījumus.
Pārtikas produkti, kas izraisa vēdera uzpūšanos
Diēta vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās novēršanai iesaka no uztura izslēgt pārtiku,veicina gāzes veidošanos. Lai to izdarītu, pievērsiet uzmanību šādām grupām:
- cepšana (saldās maizītes, kūka);
- rupjmaize;
- sēklas un visādi rieksti;
- putra (mieži un prosa);
- pākšaugi (zirņi, pupas, lēcas, pupiņas);
- piena produkti (piens, iebiezinātais piens, piena mērces, krējums, saldējums);
- trekna gaļa un zivis (sudraba karpa, jēra gaļa, cūkgaļa, pīle);
- konservi;
- kūpināta gaļa;
- sēnes;
- dārzeņi (kāposti, redīsi, redīsi, kukurūza);
- augļi (āboli, vīnogas, persiki, banāni, bumbieri);
- vārītas olas;
- dzērieni (gāzētie, alkoholiskie, stiprā tēja, kafija);
- pikantās garšvielas.
Atļautie pārtikas produkti
Zarnu vēdera uzpūšanās diēta ietver pārtikas produktus, kurus ieteicams lietot uzturā, lai samazinātu gāzu veidošanos. Apstiprinātie pārtikas produkti:
- maize (kvieši, krekeri, kraukšķīga maize);
- svaigi garšaugi, dilles, ķimenes;
- dzērieni (ūdens bez gāzēm, sulas, vāja tēja, kompots, želeja);
- raudzētie piena produkti (kefīrs, raudzēts cepts piens, siers, biezpiens, jogurts);
- graudaugi, izņemot miežus un kviešus;
- liesa gaļa un zivis (tītars, truši, vistas gaļa, liellopu gaļa, pollaks, butes, heks);
- omlete un mīkstas vārītas olas;
- dārzeņi (burkāni, bietes, kartupeļi, tomāti);
- augļi (aprikozes, cepti āboli, granātāboli).
Ēdienkarte vēdera uzpūšanās novēršanai
Galvenā ārstēšanas metode ir vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās diēta. Izvēlne ieslēgtakatra diena ietver tikai atļautos produktus. Diētas paraugam vajadzētu izskatīties šādi:
Piemērs 1
- griķu biezputra uz ūdens, vāja tēja;
- biezpiens;
- sautēts ziedkāposti ar tītara gabaliņu;
- maize un kompots;
- rīsi ar burkāniem un tvaika kotleti.
Piemērs 2
- tvaika omlete, tēja;
- siera kūkas ar krējumu;
- dārzeņu frikadeļu zupa;
- cepts ābols un sula;
- auzu pārslas, tvaicēts pollaks.
Piemērs 3
- kukurūzas putra ar aprikozēm;
- jogurts;
- vistas rullīši ar cukini;
- želeja ar grauzdiņiem;
- biezpiens, kefīrs.
Bērna vēdera uzpūšanās cēloņi
Jaundzimušais bērns bieži cieš no vēdera uzpūšanās, tam var būt vairāki iemesli:
- Gaisa norīšana barošanas laikā nepareizas piestiprināšanas pie krūts vai nepareizi piestiprināta krūtsgala dēļ.
- Zarnu mikrofloras fizioloģiski traucējumi, kas pāries trīs mēnešu laikā.
- Mātes diētas pārkāpums vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās gadījumā.
- Bērna barošana ar vecumam neatbilstošu pārtiku.
Lai novērstu vēdera uzpūšanos mazulim, jums jāievēro šādi noteikumi:
- mammas diēta, izvairoties no pārtikas produktiem, kas izraisa gāzes;
- pirms barošanas uzlieciet mazuli uz vēdera;
- pēc ieņemšanas turiet jaundzimušo vertikālipārtika;
- nodarbojas ar vēdera masāžu un vingrošanu.
Varat noteikt, ka bērnam ir gāzes, pēc šādām pazīmēm:
- vēders pietūkst un saspringts;
- mazulis raud un velk kājas pie vēdera;
- ja uzliksiet mazuli uz vēdera, viņš jutīsies labāk;
- mazulis raud kādu laiku pēc ēšanas vai tikai naktī.
Vecākam bērnam vēdera uzpūšanos var pavadīt traucēta izkārnījumi, miegs un atteikšanās ēst.
meteorisms un aizcietējums
Diēta pret meteorisms un vēdera uzpūšanos palīdz atvieglot pacienta stāvokli, bet dažkārt gāzu veidošanos pavada aizcietējums. Tam var būt vairāki iemesli: tiek traucēta zarnu darbība, sakrājas izkārnījumi, zarnās mītošās baktērijas pastiprina savu darbību, kā rezultātā palielinās gāzu daudzums. Jūs varat runāt par aizcietējumiem, ja nav izkārnījumu vairāk nekā 48 stundas.
Simptomi, kas norāda, ka vēdera uzpūšanos izraisa aizcietējums:
- slikta elpa;
- sāpes vēdera lejasdaļā, kas samazinās pēc zarnu kustības;
- galvassāpes;
- atteikšanās ēst vai ēdiena daudzuma samazināšana;
- pastāvīga atraugas pēc ēšanas.
Aizcietējumus izraisa mazkustīgs dzīvesveids, mazkustīgs darbs, pareiza uztura trūkums, vairogdziedzera slimības, ūdens trūkums dienas laikā, zarnu darbības traucējumi.
Aizcietējumu profilaksei un cīņai pret meteorismu, rīta vingrošana, regulāras sporta nodarbības, pietiekūdens daudzumu, palieliniet ar šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu daudzumu.
Uzpūšanās ar caureju
Caureja var būt gāzu veidošanās cēlonis zarnās. Ārstēšana ietver diētu pret vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos. Jūs varat izveidot savu ēdienkarti. Izstrādājot ēdienreižu plānu, jums jāpievērš uzmanība šādiem punktiem:
- ūdens daudzumam jābūt lielākam par 2 litriem, jo pastāv dehidratācijas risks;
- iekļaut uzturā želejas, herkules un rīsu novārījumus;
- ēd maz un bieži;
- ēdiet pārtiku sasmalcinātā un biezenī;
- izskaust piena un rūgušpiena produktus;
- atteikties no neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem;
- pievienot ēdienkartei krekerus;
- noņem trekno gaļu, konditorejas izstrādājumus, konservus.
Caurejas izraisītu uzpūšanos pavada slikta dūša, apetītes zudums un krampjveida sāpes vēdera vidusdaļā.
Vēlu izkārnījumu cēloņi var būt šādi:
- akūta zarnu infekcija;
- saindēšanās;
- zarnu parazīti;
- hormonālie traucējumi;
- neiroze;
- kuņģa-zarnu trakta cista vai audzējs.
Ja caureju pavada drudzis, tumši izkārnījumi, asinis vai tā turpinās ilgāk par 3 dienām, meklējiet medicīnisku palīdzību.
Gaismas uzpūšanās novēršana
Galvenā ārstēšana ir diēta zarnu slimību ārstēšanai. Uzpūšanos var mazināt, ja ievērojat zarnu profilakses noteikumusslimības:
- izvairieties no nelegālas pārtikas;
- sporto;
- atsakies no košļājamās gumijas;
- atpūtieties no sēdoša darba ik pēc 2 stundām.
Gaismas uzpūšanās ārstēšana
Pēc vēdera uzpūšanās diagnostikas diētu un ēdienkarti izstrādā kopīgi ar ārstu vai patstāvīgi. Bet, lai ātri atvieglotu pacienta stāvokli, varat izmantot medikamentus:
- "Hilak-forte". To lieto vēdera uzpūšanās gadījumā, ko izraisa caureja un disbakterioze. Zāles atjauno zarnu floru, ir pieejamas šķidrā veidā, ko var pievienot pārtikai. Apstiprināts lietošanai bērniem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.
- "Mezim". Enzīms, kas uzlabo gremošanas trakta darbību, veicina pārtikas sadalīšanos, uzlabo uzsūkšanos un rezultātā samazina gāzu veidošanos.
- "Sorbenti". Izvada no organisma kaitīgās vielas, mazina caurejas izpausmes. Ilgstoši lietojot, var rasties izkārnījumu traucējumi, hipovitaminoze.
- "Espumizāns". Cīnās ar burbuļiem zarnās. Regulāri lietojot, to lieto vēdera uzpūšanās novēršanai, ar meteorisma pazīmēm uzlabo stāvokli. Pieejams pieaugušajiem un bērniem.
- "Immodium". Cīnās ar caureju un gāzēm.
Tautas paņēmieni, kā tikt galā ar vēdera uzpūšanos
Uzpūšanās ārstēšanai var izmantot tautas metodes, kas palīdz samazināt gāzu veidošanos. Lai to izdarītu, izmantojiet:
- kumelīšu novārījums mazina iekaisumu un normalizē darbuGIT;
- ingvera tēja uzlabo asinsriti, uzlabo pārtikas sagremošanas procesu un samazina pūšanas procesu zarnās;
- mētras lapas mazina spazmas, uzlabo apetīti, cīnās ar sliktu dūšu un vēdera uzpūšanos;
- dilles vai ķimeņu sēklas mazina zarnu spazmas, samazina zarnu darbību un veicina gāzu burbuļu izvadīšanu dabiskā veidā;
- koriandrs uzlabo gremošanas traktu, palielina apetīti un mazina caurejas un vēdera uzpūšanās pazīmes.
Kad rodas meteorisms, dažkārt rodas zarnu kolikas, to parādīšanās var liecināt par nopietnu slimību attīstību. Šādā gadījumā nepieciešams steidzami izsaukt ārstu un nodrošināt pacienta atpūtu līdz ātrās palīdzības ierašanās brīdim. Lai mazinātu spazmas, ieteicams lietot 2 No-shpy tabletes.
