Smaguma sajūta vēderā un vēdera uzpūšanās ir ļoti nepatīkama, traucē pilnvērtīgai dzīvei. Šādām sajūtām ir vairāki iemesli. Biežākie smaguma un vēdera uzpūšanās cēloņi ir uzskaitīti zemāk.
Laktāzes deficīts
Parasti vecumā organisms sāk slikti sagremot govs pienā esošo laktāzi. Ja vēdera uzpūšanās un smaguma sajūta vēderā pirmo reizi parādījās pēc 50-55 gadiem, labāk atteikties no govs piena, iespējams, nāksies atteikties arī no citiem piena produktiem.
Meteorisms
Meteorisms, ko izraisa tādu pārtikas produktu lietošana, kas palielina gāzu veidošanos. Daži cilvēki nepanes tādus pārtikas produktus kā pākšaugi, b altie kāposti, produkti, kuros izmantots raugs. Šie produkti izraisa pastiprinātu gāzu fermentāciju, tāpēc parādās vēdera uzpūšanās. Dažreiz gāzu daudzums zarnās palielinās pēc augļu ēšanas uzreiz pēc galvenās ēdienreizes.
Kairinātu zarnu sindroms
Dažiem cilvēkiem ir paaugstināta zarnu receptoru jutība, kas izraisa gāzes,rīboņa vēderā var parādīties negaidīti. Lai atbrīvotos no šī stāvokļa, jums būs radikāli jāpārskata diēta un dzīvesveids.
Alerģija
Alerģijas slimniekiem var rasties diskomforts vēderā pēc tādu pārtikas produktu lietošanas, kas izraisa alerģiskas reakcijas: izsitumus uz ādas, rinītu. Šādā gadījumā var pietikt atteikties no produktiem, kas izraisa alerģiju.
Slikti ēšanas paradumi un nepietiekams uzturs
Ja ēdat pārāk ātri, norijot ēdienu lielos gabalos, kuņģī var iekļūt gaiss, kas vēlāk rada diskomfortu. Smaguma sajūta vēderā bieži sastopama arī cilvēkiem, kuri pieraduši dzert aukstu ūdeni ēdienreizes laikā vai tūlīt pēc tās. Un arī ir vērts ņemt vērā ķermeņa individuālās īpašības. Dažiem cilvēkiem ir individuāla noteiktu pārtikas produktu nepanesamība, vai arī atsevišķu pārtikas produktu kombinācija ar otru var izraisīt vēdera uzpūšanos.
Neiroze
Dažkārt daži garīgi traucējumi izraisa arī gremošanas traucējumus, kas izraisa sāpes vēderā, smaguma sajūtu, vēdera uzpūšanos un citas nepatīkamas sajūtas.
Zarnu obstrukcija
Zarnu aizsprostojums, ko izraisa dažādas resnās zarnas slimības (audzēji, cistas, polipi, traucēta zarnu kustīgums), izraisa gāzu aizturi un rezultātā vēdera uzpūšanos.
Disbakterioze
Zarnu disbakterioze arī izraisa gāzu aizturi organismā. IzņemotTurklāt vēdera uzpūšanās var liecināt arī par dažādām kuņģa, zarnu, žultspūšļa un žultsvadu, aknu slimībām.
Ko darīt pret smaguma sajūtu un vēdera uzpūšanos?
Šīs problēmas ir daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību simptomi vai atsevišķi sindromi, kas rada diskomfortu un prasa stingru diētu un medikamentus.
Lai nostiprinātu efektu un palielinātu diētas terapijas efektivitāti, tiek veikta šī stāvokļa medikamentoza korekcija, kas ietver šādas galvenās jomas:
- Enterosorbentus izmanto, lai ātri atvieglotu slimības simptomus. Tos var izmantot kā pirmo palīdzību. Bieži vien pašārstēšanās pacienti pieļauj kļūdu un turpmākajā ārstēšanā izmanto tikai šīs zāles, kuru efektivitāte ir minimāla.
- Pamatslimības ārstēšana. Fermentu preparāti ("Pankreatīns", "Mezim Forte", "Creon") piedalās pārtikas komponentu sadalīšanā tievajās zarnās un tādējādi atvieglo gremošanas procesu.
- Zarnu motoriskās evakuācijas aktivitātes normalizēšana, izmantojot medikamentus, kas atbalsta kustīgumu (prokinētika - "Motilium"), paātrina gāzu izvadīšanu no zarnām.
- Zarnu biocenozes stabilizēšana (normālas mikrofloras atjaunošana, lietojot probiotikas). Ārstēšanas shēmās var lietot vienkomponentu probiotikas ("Acilact", "Bifidumbacterin", "Lactobacterin"), daudzkomponentus ("Linex") un kombinētos ("Bifiform").
- Pretpūšļi (karminatīvās zāles), kas palīdz izvadīt zarnās uzkrātās gāzes.
- Uztura bagātinātāji ("Orliks").
- Enterosorbenti (aktivētā ogle, "Enterosgel") - lieto tikai kā pirmās palīdzības zāles. Viņi aktīvi absorbē lieko gāzi, kaitīgās vielas un toksīnus. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka galvenais aktivētās ogles trūkums ir tās spēja absorbēt un izvadīt no organisma labvēlīgos mikroelementus.
Vai Mezim palīdzēs pret vēdera uzpūšanos un smaguma sajūtu pēc ēšanas? Noteikti jā. Šīs zāles novērš visus negatīvos simptomus, kas runā par slimību. To var izmantot arī kā preventīvu pasākumu.
Svētki jāizceļ atsevišķi. Kas palīdz šīm zālēm? Tas efektīvi un ātri atrisina diskomforta problēmu, kā arī palīdz sagremot uzņemto pārtiku. Bet tas nav visas zāļu īpašības. Kas vēl palīdz "Festal"? No meteorisms, lai sagatavotos gremošanas trakta diagnostikai un aizkuņģa dziedzera slimībām.
Mūsdienu ārstēšanas shēmās ietilpst Orliks, uztura bagātinātājs. Tas satur alfa-galaktozidāzi, kas neļauj ogļhidrātiem nesadalītā veidā iekļūt resnajā zarnā, kur tie tiek pakļauti baktēriju sadalīšanai, veidojoties gāzēm. Pamatojoties uz to, Orlyx ir līdzeklis pret smaguma sajūtu un vēdera uzpūšanos, kas aptur ar gāzēm saistītus simptomus un tādējādi novērš pacienta diskomfortu.
Ja pārmērības cēlonisgāzu veidošanās zarnās kļuva par fermentatīviem traucējumiem, tad šādu pacientu ārstēšanā izvēlētais medikaments ir kombinētais līdzeklis "Pancreoflat" ("Abomin"). Tas ir līdzeklis pret diskomfortu vēderā, smaguma sajūtu un vēdera uzpūšanos. Papildus tam, ka zālēm ir proteolītiska, amilolītiska un lipolītiska aktivitāte, tās satur dimetikonu - vielu, kas palīdz mainīt gāzes burbuļu virsmas spraigumu zarnās. Burbuļi plīst un no zarnām tiek izvadītas brīvās gāzes.
Bērnu praksē plaši tiek izmantots "Plantex" - augu izcelsmes preparāts, kas satur fenheļa augļus un fenheļa ēterisko eļļu. Zāles vienlaikus novērš gāzu uzkrāšanos zarnās, stimulē efektīvu gremošanu un uzlabo perist altiku. Svarīga iezīme ir tā, ka tas nav ieteicams pacientiem ar laktāzes deficītu un galaktozēmiju.
Izolēta vēdera uzpūšanās sindroma gadījumā izvēlētais medikaments ir Espumizāns, kura aktīvā viela ir virsmaktīvās vielas simetikons. Ārstēšanas kursa ilgums tiek izvēlēts stingri individuāli. Svarīga zāļu priekšrocība ir lietošanas drošība grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Psiholoģiskais atbalsts, psihologa, psihoterapeita konsultācija, ja pacients savu stāvokli saista ar ilgstošu stresu un raizēm. Psiholoģiskās komponentes medikamentozo korekciju izvēlas speciālists un ietver antidepresantus.
Visu ieteikumu ievērošana veicina ātru atveseļošanos unnarkotiku ārstēšanas samazināšanās.
Tautas ārstēšana
Smaguma sajūta un vēdera uzpūšanās (meteorisms) ir raksturīga lielākajai daļai kuņģa-zarnu trakta slimību. Ar šo simptomatoloģiju papildus zāļu terapijai ārsti atzīmē tautas augsto efektivitāti, ko pierāda pieredze, līdzekļi un metodes šīs problēmas risināšanai. Tautas receptēm, kā likums, ir viegla iedarbība, tāpēc tās lieto gan pieaugušo, gan bērnu ārstēšanai.
Starp medicīnas avotos izplatītākajiem tautas līdzekļiem varat apstāties pie šādiem:
- Iespējams, populārākais ārstniecības augs, ko lieto kuņģa un zarnu trakta patoloģijām, ir kumelīte. Kumelīšu ziedu novārījums mazina iekaisumus, spazmas, sāpes, normalizē visa kuņģa-zarnu trakta darbību un, kas ir svarīgi mūsu tēmai, efektīvi cīnās ar meteorismu. Pateicoties gatavošanas vienkāršībai (1 tējkaroti maisījuma uzvāra ar glāzi verdoša ūdens), šis tautas līdzeklis ir līderis tā pieejamības un lietošanas vienkāršības ziņā.
- Līdzīgi iepriekš aprakstītajiem, arī ārstniecības augu piparmētrai piemīt īpašības. Papildus smaguma sajūtai un vēdera uzpūšanās, piparmētra palīdz pret refluksu un sliktu dūšu. Novārījumam 2 ēdamkarotes sasmalcinātā auga aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens, atstāj uz pusstundu. Jāņem vērā, ka vieglās kuņģa-zarnu trakta slimību formās tiek izmantotas tādas formas kā ārstnieciskās tējas, pievienojot kumelīšu un piparmētru maisījumu.
- Labi pazīstams ar savām spējāmcīnīties ar smaguma sajūtu un vēdera uzpūšanos ar svaigi spiestu jēlu kartupeļu sulu. Šim tautas līdzeklim ir īpašība izvadīt toksīnus, tāpēc tas labi tiek galā ar vēdera uzpūšanos.
- Novērš fermentācijas procesus un palīdz ātri un efektīvi sagremot uzņemto pārtikas ingveru. Šo garšvielu izmanto dažādos veidos: neapstrādātā veidā, pievieno tējai, izmanto kā k altētu pulveri, ko izmanto kā garšvielu.
- Burkānu sēklu novārījums palīdz atbrīvoties no pārmērīgas gāzu veidošanās. Dažkārt pulverveida burkānu sēklas vienkārši nomazgā ar ūdeni, lai novērstu atteci un vēdera uzpūšanos.
- Tā sauktais "diļļu ūdens" palīdz izvadīt no organisma liekās gāzes un mazina zarnu spazmas. Dažas ēdamkarotes diļļu sēklu aplej ar glāzi ūdens un karsē uz uguns. Ļoti bieži šādu diļļu ūdeni lieto pret vēdera uzpūšanos maziem bērniem.
Diēta
Pirmkārt un galvenokārt, galvenā smaguma un vēdera uzpūšanās ārstēšana ir diēta. Šādiem pacientiem ir nepieciešams uztura speciālista padoms. Viņš individuāli sastāda ēdienkarti, ņemot vērā vecuma īpatnības un kuņģa-zarnu trakta funkcionālo stāvokli.
Katram pacientam jāievēro diētas terapijas pamatprincipi šim stāvoklim:
- Rupjās šķiedras saturošu pārtikas produktu izslēgšana no uztura, kas veicina fermentācijas un gāzu veidošanās procesus (skābenes, kāposti, vīnogas, visi pākšaugi, gāzētie dzērieni utt.).
- Piena produktu izslēgšana (primārā vai sekundārā laktāzes deficīta gadījumā).
- Pārtikas higiēna (ēdot mierīgā vidē, rūpīgi sakošļāt, izvairoties runāt ēšanas laikā, novērst aerofagiju).
- Izvairieties no šķidruma dzeršanas ēdienreižu laikā. Dzeriet šķidrumus tikai starp ēdienreizēm. Daļējas ēdienreizes - bieži, bet nelielās porcijās, līdz 5-6 reizēm dienā.
Produkti, kas tiek aizliegti pirmie:
- Pupiņas (lēcas, zirņi, pupiņas).
- Svaigas vīnogas un rozīnes.
- Svaigi konditorejas izstrādājumi (raugs).
- Pilnpiens, krējums un saldējums.
- Āboli, žāvēti augļi un šokolāde.
- Visi gāzētie dzērieni.
- Trekna gaļa (cūkgaļa, jēra gaļa, pīle) un zivis.
Produktu saraksts, kurus ieteicams iekļaut uzturā katru dienu:
- Dārzeņi (bietes, burkāni un ķirbis).
- Melnā maize (vakardienas cepšana).
- Plūmes, granātāboli un aprikozes (ja nav alerģijas).
- Zaļumu un dārzeņu salāti.
- Visi graudaugi (izņemot miežus un prosu).
Ieteikumi
Uztura speciālistu ieteikumi:
- Ēdieni tiek tvaicēti. Tādējādi produkti saglabā savas derīgās īpašības un patīkamo garšu.
- Palieliniet dienā izdzertā šķidruma daudzumu līdz 2,5-3 litriem (tas var būt ūdens bez gāzes, kumelīšu, piparmētru un asinszāles uzlējumi, nesaldināta tēja, diļļu ūdens, fenheļa tējas). Pacienti ar sirds un asinsvadu slimībāmieteiktu palielināt šķidruma daudzumu.
- Izmantojiet tikai ceptus ābolus.
- Ar smagiem smaguma un vēdera uzpūšanās simptomiem nepieciešams atslogot (rīsu diēta) un vienu dienu lietot vārītus rīsus bez sāls.
- Visu uztura ieteikumu ievērošana, pastaigas brīvā dabā, pašmasāža un pozitīvs ģimenes klimats palīdzēs ātri sasniegt vēlamo rezultātu un dzīvot pilnvērtīgi.
