Gandrīz katrs cilvēks vismaz reizi dzīvē pamanīja, ka viņa kāja ir pietūkusi potītes rajonā. Ja jauni vīrieši ir nedaudz nolaidīgi pret savu veselību, tad sievietes un vecāki cilvēki pievērš uzmanību pat nelielām tūskām, jo tās norāda uz ķermeņa problēmām, un dažreiz arī diezgan nopietnām. Turklāt pietūkums sabojā kāju izskatu un neļauj valkāt īsus svārkus un stingrus apavus ar papēžiem.
Biežākie potīšu pietūkuma cēloņi ir ilgstoša uzturēšanās vienā pozā, ilgstoša stāvēšana vai sēdēšana, aptaukošanās, grūtniecība, vecums. Ja potītes pietūkst tieši tādēļ, tad šo nepatīkamo efektu var novērst vai vismaz samazināt, novietojot nogurušās kājas virs sirds līmeņa.
Kāpēc manas potītes pietūkst?
Pēda potītē pietūkst diezgan bieži, un tam ir vairāki bīstami iemesli, kas saistīti ar orgānu vai visa organisma darbības traucējumiem kopumā. Tie ietver nieru, aknu vai sirds sastrēguma mazspēju. Ja kāja ir pietūkusi potītes zonā, tas var liecināt par iepriekšējām infekcijas slimībām vai problēmām, kas saistītas arvairogdziedzeris. Tā varētu būt trombocitoze, vēnu mazspēja vai varikozas vēnas.
Mazāk bīstamie cēloņi ir kukaiņu kodumi, kāju ādas apdegumi, badošanās, ilgstoša uzturēšanās vienā pozā. Kāpēc sievietes biežāk saskaras ar šo problēmu? Atbilde ir vienkārša: viņu vēlmes pēc skaistuma dēļ. Viņas valkā neērtas augstpapēžu kurpes, jo stileti vizuāli pagarina kājas un padara tās slaidākas, taču meitenes neņem vērā to, ka par šādu skaistumu nākas dārgi maksāt. Ortopēdi iesaka valkāt ērtus apavus, kas nespiež pēdu un potītes. Ja dāma vispār nevar iztikt bez papēžiem, tad tie jānēsā tikai pāris stundas dienā.
Praktiski katra meitene grūtniecības laikā saskaras ar pietūkušu potīšu problēmu.
Tas ir saistīts ar strauju ķermeņa masas pieaugumu, ūdens-sārmu līdzsvara izmaiņām, traucētu asins un limfas mikrocirkulāciju organismā.
Ir rūpīgi jāieklausās savās sajūtās, tad būs iespējams identificēt dažādas nopietnas slimības sākuma stadijā. Tālāk ir minēti galvenie potīšu pietūkuma cēloņi.
Artroze locītavu subluksācijas rezultātā
Ja pacienta runa ārsta pieņemšanā sākas ar vārdiem "Man sāp un ir pietūkusi potīte", tad ārsts var diagnosticēt artrītu. Parasti ar šo slimību uzbriest un sāp arī citas locītavas. Šajā gadījumā ir nepieciešama tūlītēja ārstēšana, jo, pirmkārt, slimība ir spēcīganeērtības: kājas ļoti sāp un traucē cilvēku, it īpaši naktī; otrkārt, ja savlaicīgi netiek veikta atbilstoša ārstēšana, sekas var būt ļoti bēdīgas.
Pēc palaišanas
Ja pēc fiziskas slodzes, īpaši pēc skriešanas, kāja ir pietūkusi potītes rajonā, tad visticamāk, ka tie ir nepareizi apavi. Ir nepieciešams rūpīgi pieiet čības izvēlei. Ja pats to nevarat izdarīt, pārdevēja padoms palīdzēs. Ir izstrādāti speciāli skriešanas apavi, taču cilvēki nez kāpēc ignorē šo faktu, uzskatot, ka kedas šajā lomā lieliski iederēsies. Bet šeit ir aktuāla frāze: "Jūs nevarat ietaupīt uz veselību." Labāk vienreiz iztērēt naudu sporta apaviem, nekā vēlāk ārstēt potītes. Turklāt nevajadzētu steigties ar sportu, it kā ar galvu baseinā. Slodzei jāpalielina pakāpeniski un mēreni.
Pēc kukaiņu koduma
Ja pēc dažu kukaiņu koduma potīte ir pietūkusi, tad pirmais, kas jādara, ir uzklāt biezā drānā ietītu ledu. Turklāt ir nepieciešams noslaucīt skarto zonu ar jebkuru spirtu saturošu šķīdumu. Tas dezinficēs koduma vietu, anestēzēs un, ja nepieciešams, apturēs asiņošanu. Ja kāja niez, tad palīdzēs sodas šķīdums.
Potītes pietūkums var saglabāties pat vairākas nedēļas. Ja atveseļošanās kavējas, tad nepieciešama speciālista palīdzība, jo tūskas rezultātā tiek traucēta asinsrite.
Sastiepumi un lūzumi
Ja potītestrauji pietūkušas, tad, visticamāk, cilvēks saprata muskuļus, jo tieši šajā gadījumā notiek asiņošana, ko pavada asas sāpes. Mēģinot pagriezt pēdu uz iekšu, tas caurstrāvo visu kāju. Šajā gadījumā jums ir nepieciešama kvalificēta palīdzība, jums nevajadzētu pašārstēties. Tieši ārsts spēs atšķirt sastiepumu no nopietnākas problēmas – lūzuma. Viņš ieplānos rentgenu un nepieciešamības gadījumā ieliks ģipsi.
Pietūkušas potītes: ko darīt?
Ja kāju pietūkuma cēloņi nav nopietni, tad varat mēģināt novērst šo problēmu, samazinot dienā izdzertā šķidruma daudzumu, kā arī mēģināt ierobežot un varbūt pat pilnībā izslēgt sāli un alkoholu no jūsu diēta. Ja kāja pietūkusi ap potīti, tad labi palīdzēs nogurušo potīšu ierīvēšana ar sasalušiem kumelīšu novārījuma kubiņiem. Kājām vajadzētu vairāk atpūsties, novietojot tās nelielā pacēlumā. Palutiniet savas kājas pēc smagas darba dienas ar sāls vannām un kontrastdušu.
Cīrēt ar pietūkumu palīdzēs mērenas fiziskās aktivitātes: "velosipēdu" kāju guļus uz muguras, staigāšana uz pirkstiem, pēdu rotēšana, kā arī pirkstu saspiešana un atvilkšana.
Nekādā gadījumā nevajadzētu pašam izrakstīt diurētiskos līdzekļus. Tie neapšaubāmi novērsīs pietūkumu, izvadot no ķermeņa lieko mitrumu, taču nenovērsīs cēloni.
Tautas medicīnā ir vairāki veidi, kā mazināt potīšu pietūkumu, taču labāk tos lietot kopā ar tradicionālo ārstēšanu. Ja 2 nedēļas dzersiet linu novārījumu, tad kājas atkal kļūs slaidas un vieglas. Lai to izdarītu, ņem 2 ēdamkarotes linsēklu, pārlej ar litru verdoša ūdens un ļauj ievilkties 2 stundas. Iegūtais novārījums jāizdzer dienas laikā.
Ja ieviesīsi par noteikumu rūpēties par savu veselību, staigāt tikai ērtos augstas kvalitātes apavos, tad tāda problēma kā potīšu pietūkums tev būs sveša.
