Apakšējo ekstremitāšu muskuļi veic būtisku funkciju. Viņi nes slodzi uz visu ķermeni. Katrs muskuļu elements veic noteiktu uzdevumu. Apakšējo ekstremitāšu muskuļi nodrošina locīšanu, pacelšanu, kāju nolaišanu, pēdu, pirkstu kustību. Visi elementi ir cieši savstarpēji saistīti. Viena no viņiem darbības pārkāpums noved pie neveiksmes citu darbībā. Īpaša nozīme sistēmā ir dziļās aizmugurējās grupas apakšstilba muskuļiem. Tie nodrošina kāju, pēdu un pirkstu saliekšanu. Viens no svarīgākajiem šīs nodaļas elementiem ir popliteālais muskulis. Apsveriet to.
Galamērķis
Paceles muskulis nodrošina kājas saliekšanu un pagarināšanu. Turklāt tas veic aizsargfunkciju. Tas aizsargā augšstilbu no pārvietošanās ķermeņa svara pārnešanas laikā uz vienu ekstremitāti un noliecoties ceļos. Dažos gadījumos tas sāk vilkt. Šajā gadījumā kājas pagarinājuma laikā rodas sāpes. Ar daļēju vai pilnīgu muskuļu disfunkciju ceļa locītavas kustīgums ir ievērojami ierobežots. Parasti šis nosacījums ir īslaicīgs. Tomēr, ja traumatiskais faktors turpina darboties bez pienācīgas ārstēšanas, mobilitāte var tikt zaudēta uz ilgu laiku.
Iemeslibojājumi
Paceles muskulis tiek ievainots pārmērīgas slodzes dēļ uz locītavu vai to novietojot cilvēka anatomijai neraksturīgā stāvoklī. Šo sistēmas elementu aizsargā citi audi. Tāpēc tikai nopietna trauma var traucēt tā darbību. Traumu cēloņi var būt:
- Apavi ar augstiem papēžiem. Šādos gadījumos tiek radīts papildu spiediens uz paceles cīpslu.
- Ass sākums no statiskas pozīcijas. Smaguma centra apstāšanās un pārvietošana šādos gadījumos tiek veikta muskuļu pārslodzes dēļ. Riska grupā ietilpst slēpotāji, futbolisti, sportisti, slidotāji. Ir vērts teikt, ka trenētiem cilvēkiem popliteālais muskulis ir vairāk vai mazāk pielāgots šādām slodzēm. Tāpēc traumas mēdz gūt iesācējiem.
- Neapdomīga braukšana pa nelīdzenu reljefu, nepieciešamība pārvarēt šķēršļus, pēkšņa pāreja no iešanas uz skriešanu un līdzīgi faktori var radīt apstākļus traumu gūšanai.
Popliteālais muskulis var traucēt arī pēc ķirurģiskas iejaukšanās locītavā vai patoloģijām, kas ietekmē tās struktūru. Turklāt praksē tiek konstatēti arī iedzimti traucējumi. Šādos gadījumos tiek novērota muskuļu audu nepietiekama attīstība, dažādas smaguma pakāpes locītavas pastāvīga kontraktūra (kustību ierobežojums).
Palīdzība traumu gadījumos
Galvenie muskuļu bojājuma simptomi ir vilkšanas sāpes, diskomforts ceļa zonā. Jūtas ir īpaši izteiktaskustības laiks kājas pagarinājuma un saliekšanas laikā. Stretch terapijas pamatā ir dabiska atjaunošanās. Nelieli bojājumi izlabosies paši. Ja ir saišu un audu plīsumi, nepieciešama papildu iedarbība. Lai paātrinātu atveseļošanās procesu, savainotajai kājai jānodrošina atpūta vai saudzējošs režīms. NPL var lietot sāpju un iekaisuma mazināšanai, ja tādi ir.
Masāža
Pēc ilgstošas neaktivitātes perioda var rasties muskuļu atrofija. Šajā sakarā ar saudzējošu režīmu tiek noteikta masāža. Tas uzlabo asinsriti, sasilda muskuļus un nenoslogo to. Lai to izdarītu, jums jāsēž uz krēsla. Kājai jābūt saliektai pie ceļa un ar vidēju piepūli masēt popliteālo reģionu. Kustībām jābūt uzmanīgām. Jāizvairās no pārmērīga spiediena. Šajā jomā ir daudz trauslu elementu, tāpēc ir ļoti nevēlami izmantot improvizētus līdzekļus. Masāža jāveic ar pirkstiem.
Papildus
Plašu traumu gadījumā, ko pavada zilumi un plīsumi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Parasti pacients traumu smagumu novērtē, pamatojoties uz savām izjūtām un ievainotās vietas izskatu. Vairumā gadījumu šī pieeja ir pamatota. Tomēr, ja bojātā vieta izskatās normāli, nav stipras sāpes, bet tajā pašā laikā ir iespēja pilnībākājas locīšana/paplašināšana ilgstoši nav, jādodas pie ārsta.
