Katrs no mums vismaz reizi mūžā saskaras ar aizcietējumiem. Tomēr sievietes un gados vecāki cilvēki visbiežāk cieš no šīs slimības. Aizcietējuma simptomi parasti izzūd paši un reti kaitē veselībai. Arī zarnu darbības traucējumi var liecināt par kādu citu slimību.
Aizcietējuma simptomi un vispār - kas ir aizcietējums?
Šo traucējumu izraisa tas, ka zarnas slikti izspiež savu saturu vai to dara ar pārtraukumiem. Katram cilvēkam zarnas darbojas atšķirīgi: kāds iet uz tualeti trīs reizes dienā, bet kāds reizi vai divas nedēļā. Ja vēlme apmeklēt tualeti netiek novērota ilgāk par 3 dienām, tas tiek uzskatīts par ļoti ilgu periodu. Pēc trim vai vairāk dienām izkārnījumi kļūst ļoti cieti, un zarnām ir grūti izspiesties. Mēs varam teikt, ka jums ir aizcietējuma simptomi, ja 3 mēnešu laikā vairāk nekā 25% gadījumu:
- bija grūtības ar defekāciju;
- jums bija ciets krēsls;
- bija nepilnīga iztukšošana;
- defekācija notika 2-3 vai mazāk reizes nedēļā.
Kādi ir aizcietējuma simptomi un kas tos izraisa
Biežākie traucējumu simptomiir:
- reta vēdera izeja un/vai grūtības ar zarnu iztukšošanos;
- smagums vēderā;
- sāpes un slikta dūša.
Visbiežāk aizcietējumus izraisa zarnu darbības traucējumi dažādu iemeslu dēļ. Tie ietver:
- nepietiekama ūdens uzņemšana;
- nepietiekams šķiedrvielu daudzums uzturā;
- ēšanas paradumu pārkāpšana;
- ķermeņa fizisko aktivitāšu trūkums vai ilgstoša nekustīgums;
- piena patēriņš;
- aizcietējuma simptomus var izraisīt pat stress vai depresija;
- kāda iemesla dēļ apzināti turat krēslu;
- pārmērīga caurejas līdzekļu lietošana: laika gaitā zarnu muskuļi kļūst pārāk vāji, lai funkcionētu;
- hipotireoze;
- multiplā skleroze vai Parkinsona slimība;
- antacīdu ar kalciju, dzelzi vai alumīniju, pretsāpju līdzekļu, antidepresantu, medikamentu lietošana;
- gremošanas trakta traucējumi;
- kairinātu zarnu sindroms;
- grūtniecība;
- resnās zarnas vēzis un daudzi citi cēloņi.
Kā atvieglot aizcietējuma simptomus?
Lai patstāvīgi atbrīvotos no šīs slimības, speciālisti iesaka izmantot visizplatītākās metodes. Ja jūsu zarnas nedarbojas labi, varat mēģināt novērst aizcietējumu, izmantojot kādu no šīm procedūrām:
- dzer vairāk ūdens;
- no rīta vari kaut ko iedzertkaut kas karsts;
- pievienojiet savai diētai vairāk augļu un dārzeņu, mēģiniet izvairīties no lipīga un smaga ēdiena;
- ēd žāvētas plūmes un kliju maizi;
- ja nepieciešams, varat izmēģināt aptiekās pieejamo vieglo caurejas līdzekli. Nelietojiet šīs zāles ilgāk par 2 nedēļām bez ārsta ieteikuma, jo aizcietējuma simptomi var kļūt smagāki.
Ja zarnu darbība 2-3 nedēļu laikā neatgriežas normālā stāvoklī, tad jādodas uz klīniku. Ja palīdzēja pat caurejas līdzeklis, bet pēc aizcietējumiem simptomi atkal parādās pēc dažām dienām, jākonsultējas arī ar ārstu. Jums var būt citas zarnu problēmas, kuru dēļ būs jāveic diagnostikas testi.
