Ir desmitiem iemeslu, kas var izskaidrot bezmiega fenomenu. Miljoniem cilvēku visā pasaulē ar to saskaras katru dienu. Kā tikt galā ar šo postu?
Jāatceras, ka regulāra miega zāļu lietošana var radīt nopietnas veselības problēmas. Tieši tāpēc, pirms sāc dzert tabletes, labāk izmantot pārbaudītus tautas līdzekļus un sākt ievērot speciālistu ieteikumus.
Tautas līdzekļi pret bezmiegu
1. Vienkāršākais līdzeklis pret bezmiegu, ko varat pagatavot, ir maisījums no 1 ēd.k. l. "Borjomi", tikpat daudz medus un 1/2 ēd.k. l. sasmalcinātu citronu. Tas jālieto no rīta ar 1 mēneša ārstēšanas kursu.
2. Jūs varat sajaukt glāzi citrona sulas ar 2 ēd.k. l. sasmalcinātu valriekstu un 2 ēd.k. l. medus. Katru dienu pirms gulētiešanas izdzeriet lielu karoti brīnumdzēriena.
3. Daudzi uzskata, ka labākais līdzeklis pret bezmiegu ir kefīrs ar medu. Saldo kārumu karoti izšķīdina glāzē kefīra un izdzer pirms gulētiešanas. Ilgumskurss - 1 nedēļa.
4. Vēl viens līdzeklis pret bezmiegu, ko vērts pieminēt, ir medus un ābolu sidra etiķa maisījums. Pievienojiet 3 tējkarotes tasei medus. etiķis. Pirms gulētiešanas ņem 2 tējk. gatavais produkts.
5. Sens līdzeklis pret bezmiegu ir kumelīte. 1 st. l. ziedus uzvāra ar glāzi verdoša ūdens un uzstāj pusstundu. Stundu pirms ēšanas jāizdzer trešdaļa glāzes infūzijas.
6. Dilles ir ļoti efektīvas cīņā pret bezmiegu. 2 tējk sasmalcinātas dilles ielej 2 tases verdoša ūdens un uzstāj 10 minūtes. Tas ir pietiekami 2 dienas, un jums ir jālieto līdzeklis trīs reizes dienā. 2 glāzēm vīna (cahors vai sarkanais portvīns) varat pievienot 50 g diļļu sēklu. Šo maisījumu vajadzētu vārīt uz lēnas uguns apmēram 15-20 minūtes. Tālāk trauks jāpārklāj ar dvieli un jāpagaida dažas stundas, pēc tam izkāš un jāizspiež. Naktī lietojiet 50–60 g šī līdzekļa.
7. Glāzi auzu pārslu var apliet ar litru verdoša ūdens un maisījumu vārīt, līdz tas sabiezē. Gatavās zālēs pievienojiet 1 ēd.k. l. medus un ļauj pagatavot trīs minūtes. Ņem 1/2 tase silta maisījuma 2-3 reizes dienā.
8. Varat arī pagatavot piparmētru novārījumu (ar ātrumu 1 ēdamkarote piparmētru uz 1 glāzi verdoša ūdens). Pēc tam, kad kompozīcija ir ievadīta (apmēram 20 minūtes), jums tas ir jāizkāš. Lietojiet produktu pusstundu pirms ēšanas.
Pārbaudi savu diētu
Mēģiniet iekļaut savā ikdienas uzturā šādus pārtikas produktus: banānus, medu, zāļu tējas, auzu pārslas, siltu pienu,kartupeļi, mandeles, pilngraudu maize, linu un sezama sēklas, kukurūzas pārslas. Tie visi veicina miega normalizēšanos.
Ko darīt, ja tradicionālā medicīna ir bezspēcīga?
Ar īpaši spēcīgiem traucējumiem tabletes ir neaizstājamas. Kādi ir labākie līdzekļi pret bezmiegu? Tabletes, kuras šādās situācijās pērk visbiežāk un kuras pārdod bez receptes, ir Ambien, Rozerem, Lunesta, Zollidem (Sanval), Sonata, Zaleplon. Gandrīz visi no tiem ātri izdalās no organisma, tiem ir neliels skaits blakusparādību (tomēr pirms lietošanas jums joprojām ir jāiepazīstas ar kontrindikācijām) un pēc lietošanas tie neizraisa "paģiru" efektu. Atkarības risks no šīm zālēm ir daudz mazāks nekā tad, ja lietojat spēcīgas zāles pret bezmiegu. Iepriekš uzskaitītās zāles kopā ar pareizu uzturu un jebkuru no aprakstītajiem tautas līdzekļiem sniegs jums labas naktis un saldus sapņus!
