Cik notikumu katru dienu mūs negatīvi ietekmē? Mazākā sadursme var pazemināt mūsu garastāvokli un izraisīt stresa stāvokli, ko ir tik nepatīkami piedzīvot, un tas vienmēr notiek nepareizā laikā. Daudz kas apņem cilvēku. Mēs esam pieraduši tikt galā ar stresu, kad tas jau ir sasniedzis maksimumu, bet mēs īsti nedomājam, kā no tā izvairīties. Psiholoģiski traucējumi vienmēr ir smagāki par fizisku nogurumu vai sāpēm.
Vai zinājāt, ka ir īpaša diena, kas veltīta garīgajai veselībai? Jā, jā, viņam. Šajā dienā tu vari paskatīties uz problēmu citādāk un rast risinājumu. Vairāk par šo dienu, kas tiek rīkota katru gadu 10. oktobrī, lasiet tālāk.
Pasaules garīgās veselības diena
Cilvēki vienmēr ir apzinājušies sava iekšējā emocionālā stāvokļa ietekmi, sapratuši, cik svarīgi ir vienmēr palikt garīgi mierīgākajiem. Lielie komandieri saprata, ka viņiem nekad nevajadzētu izrādīt vājumu, jo šāda valsts var stingri iesēsties karotāju sirdīs un mazināt viņu vēlmi aizstāvēt valsts intereses.
20. gadsimta beigās cilvēki vislielāko nozīmi sāka piešķirt garīgiem traucējumiem, faktoriem, kasviņu sauc. Katrs piedzīvo stresu – kāds biežāk, kāds retāk, viss ir atkarīgs no faktoriem, kas rada spiedienu uz iekšējo emocionālo stāvokli. Cik daudz cilvēku zaudē spēju strādāt efektīvi, tikpat efektīvi kā pirms stresa. Tas kaitina cilvēkus. Pats biedējošākais ir tas, ka cilvēks var pastāvīgi piedzīvot noteiktus stāvokļus, kas nospiež no iekšpuses. To uztverot, cilvēks pastāvīgi atrodas šausmīgā stāvoklī, negatīvi ietekmējot citus un samazinot viņu produktivitāti.
Šajā dienā uzmanība tiek pievērsta tam, ka garīgā veselība ir jāsargā pastāvīgi. Ja šo principu neievērosi, tad vienmēr nāksies paciest ciešanas, iedzīt sevi vēl kaitīgākos posmos, attīstīt risku iegūt patiesi nopietnu garīgu slimību, kuru nevar izārstēt.
Tāpēc mūsdienu cilvēks ir sapratis šādas dienas nepieciešamību. Ir jāatbalsta tie, kas cieš no šizofrēnijas, Alcheimera slimības vai vienkārši tie, kas piedzīvo stresu. Šādiem cilvēkiem šī diena ir ļoti svarīga. Visur tiek izmantotas garīgo slimību apkarošanas un profilakses metodes. Mācību un pirmsskolas izstāžu izstādēs ir daudz materiālu, kuru mērķis ir pārvarēt slimību un samazināt tās iegūšanas risku.
Dienas kāpums
Pasaules garīgās veselības diena tika izveidota salīdzinoši nesen, proti, 1992. gadā. Izveidošanas iniciatori bija Pasaules Veselības organizācija un Pasaules Garīgās veselības organizācija. Šī diena ir atzīta Apvienoto Nāciju Organizācijā, kur viņi uzsvercik svarīgi ir saglabāt pozitīvu emocionālo fonu un koncentrēties uz slimību sākuma kaitīgo ietekmi.
Raksturīgi, ka Krievijā Pasaules garīgās veselības dienu sāka svinēt tikai 2002. gadā. Tas notika, pateicoties Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas akadēmiķim Dmitrijevam.
Katru gadu Garīgās veselības diena iegūst jaunu saukli, kas pievērš īpašu uzmanību kādai konkrētai problēmai. Piemēram, pirmais 1996. gadā pievērsa uzmanību sievietēm. Tēma bija "Sieviete un garīgā veselība". Un pēdējā diena notika ar saukli "Dzīve ar šizofrēniju". Tādējādi katru gadu uzmanība tiek pievērsta kādai problēmai. Tas veicina visefektīvāko tās pārvarēšanu.
Aktivitātes garīgās veselības dienā pirmsskolā
Īpaši svarīgi ir izskaidrot bērniem un pusaudžiem pozitīva emocionālā fona saglabāšanas nepieciešamību. Tātad Garīgās veselības diena pirmsskolas izglītības iestādē tiek atzīmēta ar dažādām aktivitātēm, kuru mērķis ir iepazīstināt bērnu ar pozitīvu apkārtējās pasaules uztveri. Pedagogi un vecāki iesaistās mini spēlēs un arī paši apgūst visādas atziņas, iepazīst problēmu tuvāk. Stendi piesaista uzmanību ar izklaidējošiem materiāliem, kas noteikti uzmundrinās un īsi izskaidro visu, ko sastādītāji mēģināja pateikt.
Tā pati diena skolās
Skolās, kas aprīkotas ar skaņas reproducēšanas sistēmām, šajā dienā bieži tiek atskaņota mūzika vai stāstījuma ieraksts, kas atspoguļo galvenās iezīmes,kas raksturīgi šai nozīmīgajai dienai, un dažādi ieteikumi iekšējā miera uzturēšanai labā formā. Pakārt arī materiālus, kas saistīti ar šo tēmu. Nodarbību laikā viņi veic pārtraukumus, lai sniegtu skolēniem psiholoģisku atvieglojumu. Tiek rīkotas atklātās nodarbības, kurās tiek izteikti argumenti un tiek piedāvātas metodes, kā tikt galā ar garīgām slimībām.
Saglabā savu iekšējo mieru
Pasaules garīgās veselības diena liek jums pievērst uzmanību savam iekšējam stāvoklim un neļaut lietām ritēt savu gaitu. Ieteicams vērsties pie ārstniecības iestādēm un konsultēties ar psihologu, neaizmirst par tuviniekiem, kuri ir labākais motivētājs, kas var uzlabot pašsajūtu. Ir svarīgi visādā veidā atbalstīt cilvēkus ar dažāda veida garīga rakstura traucējumiem, būt ar viņiem solidāriem.
