Kegela vingrinājumi ir zināmi kopš pagājušā gadsimta 40. gadiem. Tos izgudroja un izstrādāja ginekologs Arnolds Kegels. Tie stiprina intīmās zonas un mazā iegurņa muskuļus, kuru pavājināšanās daiļā dzimuma pārstāvēm izraisa dažādus nepatīkamus apstākļus. Viņš arī izgudroja ierīci mazā iegurņa muskuļu nostiprināšanai. Kegela trenažieri laika gaitā ir pilnveidojušies, un tagad tie palīdz sievietēm uzlabot seksuālās dzīves kvalitāti, tikt galā ar uroģenitālās sistēmas problēmām.
Kas ir ierīce?
Kegel trenažieru pamatā ir speciāli Kegela vingrinājumi mazā iegurņa muskuļu nostiprināšanai. Procedūra ar to lietošanu ir droša un nesāpīga. Pirmo ierīci, ko izstrādāja ginekologs, sauca par starpenes mērītāju. Tas bija aprīkots ar manometru, ar kuru varēja noteikt, cik spēcīgi ir iegurņa pamatnes muskuļu audi. Mazā iegurņa muskuļu stiprināšana ne tikai uzlaboja kvalitātidzimumdzīvi, bet arī atbrīvojās no vairākām slimībām. Simulatori ir izturējuši klīniskos izmēģinājumus, kuros tie uzrādīja labus rezultātus. Efekts bija 93% gadījumu no 100%.
Visas ierīces, kuru pamatā ir Kegela vingrinājumi, darbojas pēc pretestības principa. Šis ir vecs ierīču modelis, kas aprīkots ar gumijas bumbieri, manometru un modernākām ierīcēm ar atgriezenisko saiti. Visi no tiem ir izgatavoti no īpašiem drošiem materiāliem.
Kegel simulatori: veidi
Pēdējā laikā mazā iegurņa muskuļu nostiprināšanai tiek izmantotas vairāku veidu ierīces. Starp tiem izceļas simulatori:
- mērķēts uz intīmo muskuļu audu stiprināšanu;
- ar īpašu atgriezenisko saiti (aprīkots ar sensoru, kas ļauj kontrolēt procedūru pareizību, izmantojot manometru un displeju);
- iegurņa paplašinātāji;
- ar lāzeru;
- krēsla formas.
Lai izvēlētos vienu vai otru ierīci, jākonsultējas ar ginekologu. Kā liecina prakse, iegurņa pamatnes muskuļu trenēšanas efektivitāte, izmantojot speciālas ierīces, paaugstinās daudzkārt augstāk nekā veicot Kegela vingrinājumus bez simulatora.
Šodien populārākie ir šādu zīmolu trenažieri:
- Magic Kegel Master. Padara stiprus maksts muskuļus, piešķir tiem papildus tonusu. Seksuālās sajūtas kļūst spilgtākas, palīdz piedzīvot orgasmu. Noņem asinsrites stagnāciju iegurņa orgānos. Atjauno maksts elastību pēc dzemdībām. Atrisina urīna nesaturēšanas problēmu. Tas sastāv no divām gludām bumbiņām, kas pārklātas ar silikonu un atgādina ķegļu formu. Tam ir īpaša aplikācija, kas ļauj pieslēgties viedtālrunim un kontrolēt vingrojumu. Darbojas sešos režīmos: iesācējs, jaunā māmiņa, saimniece, plāno bērnu, medusmēnesi un uzlabo tonusu.
- PelvicToner. Viegli lietojams, pieejams un efektīvs. Atjauno iegurņa pamatnes muskuļu elastību, ārstē urīna nesaturēšanu. Efektīva dzemdes un maksts prolapsā. Tas palīdz samazināt maksts izmēru, novērš menopauzes simptomus. Palīdz sasniegt orgasmu. Piešķir tonusu intīmās zonas muskuļiem. Izstrādāts ASV un ražots Anglijā. Detaļas ir izgatavotas no medicīniskā polipropilēna ar antibakteriālu impregnēšanu, un atsperes ir izgatavotas no nerūsējošā tērauda. Darbojas ar progresīvu pretestību.
- AirBee. Palīdz sasniegt īpašu jutīgumu dzimumorgānu rajonā. Stimulē asinsrites procesus iegurnī. Veicina ātru maksts atjaunošanos pēc dzemdībām. Aizkavē menopauzes tuvošanos. Uzlabo seksa kvalitāti. Palīdz sajust intīmos muskuļus un tos apgūt. Uzlabo attiecības ģimenē. Tam ir astoņi vibrācijas režīmi. Darbojas bezsaistē.
Daži mēģina šādu ierīci izgatavot paši, taču šāda ierīce ne vienmēr dod vēlamo rezultātu un var kaitēt organismam. Kegel simulators, šīs ierīces fotoattēls ir parādīts zemāk, ir pārbaudīts vairāk nekā vienu reizi unizstrādāts, ņemot vērā visas sievietes ķermeņa uzbūves fizioloģiskās īpatnības.
Simulatoru darbības princips
Klasiskie trenažieri sastāv no elastīgas maksts kameras, īpaša Kegela vadības elementa, masāžas kameras, kompresora, pogas spiediena samazināšanai. Komplektā ietilpst arī manometrs, kronšteins un tēja ar savienojuma cauruli.
Var apgūt gan patstāvīgi, gan ar speciālu kursu palīdzību, kas māca lietot Kegel simulatoru. Darbības princips ir vienkāršs. Vaginālā kamera tiek ievietota makstī. Nākotnē ar nogulsnes palīdzību spiediens kamerā palielinās, un tā izmērs palielinās. No iekšpuses tiek izdarīts spiediens uz maksts sieniņām un tieša intīmā orgāna masāža. Arī citas mazā iegurņa daļas tiek netīšām masētas. Atsauksmes ierīces ir aprīkotas ar sensoru, kas fiksē visas kustības un palīdz kontrolēt vingrinājumu pareizību.
Tādējādi gandrīz ikvienam tiek parādīts Kegel simulators, kura instrukcijā ir pilnībā aprakstīti visi vingrinājumi, kas jāveic, lai sasniegtu noteiktu mērķi, un norādītas visas ierīces lietošanas nianses, efektīvi ietekmē sievietes ķermeni. Palīdz atjaunot intīmo zonu pēc dzemdībām, uzlabot seksuālo dzīvi un izārstēt dažas ginekoloģiskas slimības.
Lietošanas indikācijas
Kegela iegurņa stiprināšanas mašīna palīdz izārstēt tādas kaites kā:
- nesaturēšanaurīns;
- vājas seksuālās sajūtas;
- dzemdes un maksts prolapss;
- vājš muskuļu tonuss;
- menopauze;
- maksts gredzena izstiepšana pēc dzemdībām.
Iepriekš minētie stāvokļi attīstās pakāpeniski, un iegurņa stiprināšanas iekārta palīdz tos novērst un novērst kaites nākotnē.
Kegela vingrinājumi sagatavo sievieti bērna piedzimšanai un ātri atveseļojas pēc dzemdībām. Samaziniet maksts izmēru un palieliniet erogēnās zonas jutīgumu. Ārstējiet urīnceļu slimības. Palieliniet asins piegādi dzimumorgānu rajonā. Ierīce mazā iegurņa muskuļiem labvēlīgi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli un uzlabo pašsajūtu.
Kontrindikācijas
Kegela iegurņa muskuļu stiprināšanas mašīnu nav ieteicams lietot grūtniecības laikā, jo intensīva muskuļu kontrakcija var izraisīt spontānu abortu. Lietošanas aizliegums ir seksuālās infekcijas slimības, iekaisuma procesi organismā un ginekoloģiskas slimības, kurām nepieciešama tūlītēja ārstēšana. Tos nedrīkst lietot dzimumakta laikā. Vingrinājumi "Pilna maksts muskuļu saspiešana", kā arī "Pretestība" netiek veikti, kad dzemde un maksts ir nolaistas.
Īpaši brīdinājumi
Kegel simulatorus neizmanto, ja ir nepatīkamas un sāpīgas sajūtas. To turpmāka lietošana ir iespējama pēc konsultēšanās ar ārstu. Ierīcei jābūt individuālai. Ierīci nevar jaunināt unmainīt. Šādas darbības noved pie simulatora sabojāšanās un tā darbības kļūmes. Ierīci nedrīkst pakļaut triecieniem vai kritieniem, jo tas var izraisīt tās deformāciju. Uzglabāšanas laikā iekārta jāsargā no saules gaismas un mitruma.
Kegel mašīna: kā lietot?
Klasiskais trenažieris atkarībā no mērķa tiek izmantots šādi:
- Masāža. Ievietojiet kameru makstī un pievienojiet simulatoram. Ierīcē iestatiet sākotnējo spiediena līmeni uz 40 mm. Apmēram 5-7 minūtes kamerai ritmiski jāsaraujas, līdz vēdera lejasdaļā parādās patīkams siltums. Masāža sākas ar nelielu kameras saspiešanu, pakāpeniski palielinot piepūli un biežumu. Tas ir paredzēts, lai novērstu diskomfortu un pakāpenisku siltuma uzkrāšanos.
- Vingrinājums "Pilnīga maksts muskuļu kontrakcija." Ievietojiet maksts kameru intīmajā zonā un pievienojiet ierīci. Ar kompresoru izveidojiet sākotnējo spiediena līmeni 40 mm un aizveriet kronšteinu. Savelkot kopā vēdera muskuļu audus un sfinkteru, pakāpeniski palielinot spiedienu vēdera dobumā, saspiežot dzimumorgānu kameru.
- Uzdevums "Pretestība". Atver breketi un kopā ar vingrojumu “Pilna maksts muskuļu kontrakcija” intensīvi iedarbojies uz ķermeni ar masāžas kameras palīdzību, pakāpeniski to saspiežot ar roku. Nosakiet spiediena indikatoru ar manometru.
- Vingrojiet, izmantojot Kegel kontrolleri, lai palielinātu maksts muskuļu kontrakcijas apjomu. Ievietojiet eļļoto kontrolieri makstī un izmantojiet kompresoru, lai izveidotu spiediena līmeni, kas vienāds ar oriģinālo.(40 mm). Aizvērt iekava. Vienlaikus saspiediet sēžamvietas sfinkteru un muskuļus. Iegurnis šajā laikā ieņem līkuma pozīciju. Pārbaudiet visas darbības ar manometru. Nostiprina sēžas apvidu un iekšējo iegurni, kas aktivizē augšstilbu muskuļus caur Kegel aparātu.
Instrukcijā ir sīkāk aprakstītas visas manipulācijas, kas jāveic, lietojot ierīci.
Cik ierīce maksā?
Kegel simulators aptiekās netiek pārdots, taču to var iegādāties tiešsaistes veikalos. Vienkāršākā ierīce maksā apmēram 1500 rubļu. Sarežģītākas ierīces, kas aprīkotas ar atgriezenisko saiti un kurām ir iespēja ierakstīt un izsekot vingrinājumu pareizību, maksā no 5 līdz 10 tūkstošiem rubļu. Dažu modeļu cena sasniedz 40 tūkstošus rubļu.
Atsauksmes par ierīci
Kegel simulators, atsauksmes par šo ierīci ir ārkārtīgi pozitīvas, jāizmanto tikai paredzētajam mērķim. Sievietes pēc tā lietošanas atzīmē mazā iegurņa iekšējo sienu nostiprināšanos, maksts izmēra samazināšanos. Dāmas ar simulatora palīdzību uzlaboja savu seksuālo dzīvi. Seksuālās sajūtas kļuva gaišākas, dzimumakts pagarinājās, pieauga dzimumakta skaits. Arī daiļā dzimuma pārstāves atzīmēja urīna nesaturēšanas un dzemdes prolapsa uzlabošanos. Ierīce palīdzēja ātrāk atgūties pēc dzemdībām.
