Katrs no mums ik pa laikam apciemo kādas pavisam absurdas un dīvainas domas. To ilgums ir īss, tie aiziet tikpat pēkšņi, kā parādās. Tā gadās ar katru cilvēku, bet starp mums ir tādi, kam šīs uzmācīgās domas jau sen galvā, tad paši nevaram ar tām tikt galā, un tā jau ir diagnoze… Šajā rakstā mēs pastāstīsim kā atbrīvoties no obsesīvām domām.
. savi sapņi, par seksu un tā tālāk. Neatkarīgi no tā, cik izsmalcinātas ir tavas domas, viss ir saistīts ar vienu: tu nevienam neesi vajadzīgs, dzīvē nekad nebūs nekā skaista, dzīve ir ļauna. obsesīvas domaspiepildiet visu savu apziņu, pārvēršoties par simptomu kādam no garīgajiem traucējumiem: depresija, šizofrēnija, neiroze, organiskā ģenēze utt.
Obsesīvas domas. Iemesli
Atsevišķu domu parādīšanai nav acīmredzamu iemeslu. Tas viss ir atkarīgs no cilvēka vispārējā garīgā stāvokļa, no viņa rakstura, skatījuma uz dzīvi, morāles. Tikai ārstēšanas procesā (par to jūs uzzināsit vēlāk) ārsts varēs noteikt noteiktus cēloņus.
Cilvēki, kuri pat nemēģina iemācīties atbrīvoties no obsesīvām domām, cieš no tā un pārvēršas par savu ideju ķīlniekiem: obsesīvās domas agresīvi un nekaunīgi ieved mūsu apziņu verdzībā! Viņi ir kā vampīri, kas izsūc no viņiem atlikušo enerģiju, atņemot vitalitāti… Steidzami kaut kas jādara!
Atbrīvošanās no obsesīvām domām: farmakoterapija
Tā kā uzmācīgas domas ir simptoms, nevis patstāvīgs traucējums, tās jāārstē ar farmakoterapijas palīdzību, ko izmanto, lai atbrīvotos no viena vai otra smaga garīga stāvokļa (piemēram, šizofrēnijas). Nepieciešams sazināties ar psihiatru, kurš noteikti palīdzēs. Papildus galvenajai ārstēšanai ārsts var Jums nozīmēt papildu mājas terapiju. Tātad, noskaidrosim, kā atbrīvoties no uzmācīgām domām mājās.
Mājas "ārstniecība"
- Jūs jautājat: "Kā tikt galā ar apsēstību?" Draugi, jums ar to nav jācīnās! Atvainojiet par vārdu spēli, tas ir viens no veidiemtikt galā ar uzmācīgām domām. Nebloķējiet tos (tas joprojām nedarbosies), nebēdziet no tiem un nenovirziet savu uzmanību. Ritiniet savā prātā visas dīvainās domas pa vienai (kā komiksu grāmatā), koncentrējoties uz katru no tām. Mierīgi elpojiet. Pēc tam jums vajadzētu justies labāk. Vismaz tā saka terapeiti.
- Atbrīvoties no uzmācīgām domām var būt dažādi – radošāk. Apsēdieties, atpūtieties un pēc tam pierakstiet visas sliktās domas, kas jūs vajā uz papīra lapas. Jūs varat izveidot īpašu piezīmju grāmatiņu - nevēlamo domu "melno sarakstu". Tas ļaus atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Jūs varat pateikt šīs domas skaļi vai, vēl labāk, dalīties tajās ar kādu. Tas ļaus jums izteikt savas emocijas vārdos.
Draugi, iepriekš mēs teicām, kā atbrīvoties no obsesīvām domām. Ir daudz veidu, kā ārstēt mājās, taču tās visas ir papildu metodes galvenajam kursam - farmakoterapijai.
