Diezgan liels skaits cilvēku interesējas par to, kāds ir cilvēka spiediena līmenis. Līdz šim tiek uzskatīts, ka šī parametra optimālā vērtība ir no 110 līdz 70. Turklāt ir vērts atzīmēt, ka jautājums par to, kāda ir spiediena norma, ir arī noraizējies cilvēkus, jo tās robežas neaprobežojas tikai ar šīm vērtībām. rādītājiem, bet ir diezgan plašā diapazonā. Kas attiecas uz tā sistolisko komponentu, tā fizioloģiskās vērtības cilvēkiem ir no 90 līdz 139 mm Hg. Art. ieskaitot. Ja mēs runājam par diastolisko spiedienu, tad tas tiek uzskatīts par normālu gadījumos, kad tas nesamazinās līdz 59 mm Hg. Art. un zemāk, un arī nepaceļas augstāk par 89. Ar būtiskāku pieaugumu var runāt par tādu slimību kā arteriālā hipertensija. Ja šie parametri ir samazināti, tas norāda, ka cilvēkam ir hipotensija.
Kā sasniegt normālu asinsspiedienu?
Cilvēkus ar katru gadu arvien vairāk satrauc arteriālās hipertensijas problēma. Mūsdienu medicīna jau sen ir atzinusi to par ļoti nopietnu. Tā rezultātā zinātniekimēģināja atrast veidus, kā sasniegt spiediena normu. Cilvēki tagad bieži mēģina to mācīt pieņemšanas terapeiti. Turklāt viņiem visbiežāk nākas saskarties ar šī rādītāja pieaugumu.
Dažreiz var iztikt bez zālēm, lai sasniegtu normālu spiedienu. Cilvēki ne vienmēr ir apmierināti ar šādu ārstēšanu, jo tas ir iespējams tikai ar nelielu spiediena palielināšanos (līdz 150/90). Indikatoru atgriešana līdz fizioloģiskajām robežām palīdz samazināt ķermeņa svaru līdz normālām vērtībām. Fakts ir tāds, ka katrs papildu kilograms spēj pievienot 0,5 mm Hg. Art. Lai cilvēks zaudētu svaru, ārsti iesaka ievērot diētu. Turklāt pacientam ir jāpalielina fiziskā aktivitāte, jo bez tā ir ārkārtīgi grūti samazināt svaru.
Cilvēkam ar paaugstinātu asinsspiedienu arī jāpielāgo patērētā galda sāls daudzums. Lieta ir tāda, ka šī viela palielina spiedienu ķermeņa traukos. Ieteicams mēģināt samazināt sāls patēriņu līdz 3 gramiem dienā.
Arī dažiem cilvēkiem vajadzētu ierobežot ūdens uzņemšanu. Fakts ir tāds, ka pārāk liels tā tilpums var arī veicināt zināmu spiediena palielināšanos. Jebkuram cilvēkam pietiek ar 2-2,5 litriem.
Bieži vien ar šādām nemedikamentozām metodēm neizdodas sasniegt normālu spiedienu. Cilvēkus ne vienmēr izdodas pierunāt mainīt savu dzīvesveidu. Šajos gadījumos tas ir nepieciešamsizrakstīt viņiem zāles, kas pazemina asinsspiedienu. Visizplatītākās zāles ir no AKE inhibitoru, diurētisko līdzekļu, beta blokatoru un kalcija kanālu antagonistu grupas.
Ja spiediens nokrītas zem 90/60 līmeņa, tad ir ierasts runāt par hipotensiju. Jūs varat paaugstināt asinsspiedienu, dzerot kafiju, stipru tēju un šokolādi. Turklāt ir tonizējošas zāles, kas palīdz atjaunot fizioloģisko spiediena līmeni. Runa ir par visu veidu tinktūrām (žeņšeņa saknes, eleutherococcus, Schisandra chinensis un citām).
Ir vērts atcerēties, ka veselam cilvēkam normāls asinsspiediens nepārsniedz 139/89. Tajā pašā laikā pat šādi skaitļi ir nopietns iemesls domāt par svara korekciju vai patērētā sāls daudzuma samazināšanu.
