Sirds un asinsvadu sistēma bieži var neizdoties. Laika apstākļu izmaiņas būtiski ietekmē cilvēku veselību un labklājību. Meteopāti var būt ne tikai slimi, bet arī veseli cilvēki. Apsvērsim, kādi atkarības veidi no laikapstākļiem tiek izdalīti, kurš tajā pašā laikā cieš, pie kāda atmosfēras spiediena sāp galva. Papildus noskaidrosim, kādi pasākumi palīdzēs novērst pašsajūtas pasliktināšanos laikapstākļu atkarības gadījumā.
Atmosfēras spiediena būtība un tā ietekme uz organismu
Atmosfēras spiediens ir spēks, ar kādu gaisa kolonna iedarbojas uz 1 cm2 virsmu. Normāls atmosfēras spiediena līmenis ir 760 mm Hg. Art. Pat minimālas novirzes no šīs vērtības uz vienu no pusēm var izraisīt labklājības pasliktināšanos. Simptomi var ietvert:
- galvassāpes un reibonis;
- sāpes iekšālocītavas;
- nepamatotas bažas;
- veiktspējas samazināšanās;
- depresija;
- ķermeņa vājums;
- gremošanas trakta pasliktināšanās;
- apgrūtināta elpošana, elpas trūkums.
Atmosfēras spiediena lēcienu cēloņi. Kuras cilvēku kategorijas ietekmē šīs izmaiņas?
Atmosfēras spiediena izmaiņas var izraisīt vairāki iemesli. Apsveriet tos sīkāk:
- Cikloni, kuros atmosfēras spiediens pazeminās, ir gaisa temperatūras paaugstināšanās, mākoņainība, var līt. Zinātnieki ir pierādījuši atmosfēras spiediena ietekmi uz cilvēka asinsspiedienu. Īpaši šajā laikā cieš hipotensija, kā arī tie, kuriem ir asinsvadu patoloģijas un traucējumi elpošanas sistēmā. Viņiem trūkst skābekļa, viņiem trūkst elpas. Personai ar augstu intrakraniālo spiedienu ir galvassāpes, kad atmosfēras spiediens ir zems.
- Anticikloni, kad ārā skaidrs laiks. Šajā gadījumā atmosfēras spiediens, gluži pretēji, palielinās. Alerģijas slimnieki un astmas slimnieki cieš no anticikloniem. Pacientiem ar hipertensiju ir galvassāpes pie augsta atmosfēras spiediena.
- Augsts vai zems mitrums visvairāk sagādā neērtības alerģijas slimniekiem un cilvēkiem ar elpošanas problēmām.
- Gaisa temperatūra. Cilvēkam ērtākais rādītājs ir +16 … +18 Сo, jo šajā režīmā gaiss ir visvairāk piesātināts ar skābekli. Paaugstinoties temperatūrai, cieš cilvēki ar sirds un asinsvadu slimībām.
Ķermeņa vispārējā stāvokļa atkarības pakāpes no atmosfēras spiediena. Kā tās izpaužas?
Izšķir šādas atkarības pakāpes no atmosfēras spiediena:
- pirmais (viegla) - ir neliels savārgums, nemiers, aizkaitināmība, pasliktinās veiktspēja;
- otrais (vidējais) - notiek nobīdes organisma darbā: mainās asinsspiediens, apmaldās sirdsdarbība, palielinās leikocītu saturs asinīs;
- trešais (smaga) - nepieciešama ārstēšana, var izraisīt īslaicīgu invaliditāti.
Laikapstākļu atkarības veidi. Ar ko tie atšķiras?
Zinātnieki identificē šādus laikapstākļu atkarības veidus:
- smadzeņu – sāpju parādīšanās galvā, reibonis, troksnis ausīs;
- sirds - sāpju rašanās sirdī, sirds ritma traucējumi, pastiprināta elpošana, gaisa trūkuma sajūta;
- jaukts - apvieno pirmo divu veidu simptomus;
- astenoneirotisks - vājuma, aizkaitināmības, depresijas, samazinātas veiktspējas parādīšanās;
- noteikts - vispārēja ķermeņa vājuma sajūtas, locītavu sāpju, letarģijas parādīšanās.
Sāpes galvā kā visizplatītākais laikapstākļu atkarības simptoms. Pie kāda atmosfēras spiediena sāp galva?
Jo krasāk mainīsies laikapstākļi, jo spēcīgāka būs cilvēka ķermeņa reakcija. Patveseliem cilvēkiem, mainoties atmosfēras spiedienam, sāp galva.
Cilvēka ķermenis uz mainīgiem laikapstākļiem visbiežāk reaģē ar galvassāpju parādīšanos. Tas ir saistīts ar faktu, ka, samazinoties atmosfēras spiedienam, trauki paplašinās. Un otrādi, palielinoties, notiek kontrakcija. Tas nozīmē, ka var skaidri izsekot atmosfēras spiediena ietekmei uz cilvēka asinsspiedienu.
Cilvēka smadzenēs ir īpaši baroreceptori. To funkcija ir noķert asinsspiediena izmaiņas un sagatavot organismu laikapstākļu izmaiņām. Veseliem cilvēkiem tas notiek nemanāmi, bet ar nelielām novirzēm no normas sāk parādīties laikapstākļu atkarības simptomi.
Kā novērst sāpju rašanos galvā atmosfēras spiediena lēcienu rezultātā?
Lielākajai daļai cilvēku rodas galvassāpes, ja gaisa spiediens ir pārāk zems vai pārāk augsts. Ko darīt šajā gadījumā? Labākais risinājums meteoroloģiskās atkarības klātbūtnē ir veselīgs miegs, dzīvesveida sakārtošana un organisma adaptācijas spēju maksimāla palielināšana. Jo īpaši jums ir nepieciešams:
- Sliktu ieradumu noraidīšana.
- Tējas un kafijas patēriņa samazināšana.
- Cietinoša, kontrastduša.
- Normāla dienas režīma veidošana un pilna miega režīma ievērošana.
- Stress mazināšana.
- Mērens vingrinājums, elpošanas vingrinājumi.
- Pastaigas brīvā dabā (var apvienot ar vingrošanas terapiju).
- Adaptogēnu, piemēram, žeņšeņa, eleuterokoku, citronzāles tinktūras, izmantošana.
- Iziet multivitamīnu kursus.
- Veselīgs un barojošs ēdiens. Ieteicams lietot vairāk pārtikas, kas satur C vitamīnu, kāliju, dzelzi un kalciju. Ieteicamas zivis, dārzeņi un piena produkti. Hipertensijas pacienti nedrīkst lietot sāli.
Pie kāda atmosfēras spiediena sāp galva?
Meteoroloģiskā atkarība var izpausties ar daudziem simptomiem. Taču viena no biežākajām laikapstākļu ietekmes uz ķermeni izpausmēm ir sāpes galvā. To var novērot gan palielinoties atmosfēras spiedienam, gan samazinoties. Šajos divos gadījumos ietekmi izjūt dažādas cilvēku kategorijas. Palielinoties spiedienam, hipertensijas pacienti vairāk cieš no galvassāpēm, un, samazinoties, - hipotensija. Viņiem laikapstākļu izmaiņas var izraisīt nopietnas sekas, līdz pat sirdslēkmei un insultam.
Galvassāpes atmosfēras spiediena paaugstināšanās dēļ: kā izvairīties?
Kāpēc man sāp galva no augsta atmosfēras spiediena? Tas ir tāpēc, ka asinsvadi paplašinās. Paaugstinās asinsspiediens, paātrinās sirdsdarbība, parādās troksnis ausīs.
Ja cilvēkam ir galvassāpes ar augstu atmosfēras spiedienu, jums rūpīgi jāapsver savs stāvoklis. Tas ir nepieciešams, jo pastāv augsts hipertensīvās krīzes, insulta un sirdslēkmes, komas, trombozes, embolijas risks.
Augsts atmosfēras spiediens, galvassāpes… Ko darīt? Kad rodas šāda situācija, ir jāierobežofiziskās aktivitātes, ejiet kontrastdušā, dzeriet vairāk šķidruma, gatavojiet mazkaloriju pārtiku (ēdiet vairāk augļu un dārzeņu), mēģiniet neiziet ārā karstumā, bet uzturēties vēsā telpā.
Tādējādi augsts atmosfēras spiediens negatīvi ietekmē galvas traukus. Turklāt palielinās slodze uz sirdi un visu sirds un asinsvadu sistēmu. Tāpēc, ja kļuva zināms par atmosfēras spiediena paaugstināšanos, jums tam iepriekš jāsagatavojas, atmetot visas sekundārās lietas un nodrošinot organismam atpūtu no stresa.
Galvassāpes zemā atmosfēras spiediena dēļ: kā novērst?
Kāpēc galvassāpes parādās ar zemu atmosfēras spiedienu? Tas ir saistīts ar faktu, ka kuģi sašaurinās. Asinsspiediens pazeminās, pulss vājinās. Elpošana kļūst apgrūtināta. Paaugstinās intrakraniālais spiediens, kas veicina spazmas un galvassāpes. Visbiežāk cieš no hipotensijas. Tas var izraisīt nopietnas sekas. Hipotensijas risks šajā situācijā ir hipertensīvas krīzes un komas sākums.
Zems atmosfēras spiediens, galvassāpes… Ko darīt? Šādā gadījumā ieteicams pietiekami izgulēties, dzert vairāk ūdens, no rītiem iedzert kafiju vai tēju, kā arī iet kontrastdušā.
Tātad, atmosfēras spiediena pazemināšanās pacientiem ar hipotensiju ir saistīta ar galvassāpēm un varizraisīt ķermeņa sistēmu darbības traucējumus. Tāpēc šādiem cilvēkiem ieteicams regulāri norūdīties, atteikties no sliktiem ieradumiem un pēc iespējas normalizēt savu dzīvesveidu.
Secinājums
Apkopojot visu iepriekš minēto, secinām, ka atmosfēras spiediena paaugstināšanās vai pazemināšanās negatīvi ietekmē cilvēka organismu. Jo īpaši cieš nervu sistēma, hormonālais līmenis un asinsrites sistēma. Meteoroloģisko atkarību galvenokārt ietekmē hipertensijas un hipotensijas pacienti, alerģijas slimnieki, sirds slimnieki, cukura diabēta slimnieki, astmas slimnieki. Bet dažreiz par meteorologiem kļūst arī veseli cilvēki. Turklāt sievietes laikapstākļu izmaiņas izjūt labāk nekā vīrieši. Uz jautājumu par to, pie kāda atmosfēras spiediena galva sāp, var atbildēt jebkurā citā gadījumā, nevis ideālā stāvoklī. Locītavas ir jutīgas arī pret laikapstākļu izmaiņām.
Meteoroloģiskā atkarība netiek ārstēta, no tās nav iespējams pilnībā atbrīvoties. Tomēr savlaicīga slimību profilakse un dzīvesveida normalizēšana līdz minimumam samazinās sāpīgu reakciju rašanos uz pēkšņām laikapstākļu izmaiņām.
