Mūsdienu pasaulē cilvēki pastāvīgi kaut kur steidzas, lai paspētu visu izdarīt laikā, viņi uztraucas par nepadarītiem darbiem un pastāvīgi ir stresā. Bet ne katrs cilvēks var adekvāti tikt galā ar spēcīgām jūtām, kas viņu pārņēmušas. Pastāvīga stresa dēļ rodas nervu pārslodze un panikas lēkmes. Šo uzliesmojumu simptomi, ārstēšana un cēloņi mūsdienu medicīnā ir ieinteresējuši salīdzinoši nesen. Bet jau diezgan liels skaits cilvēku cieš no šīs slimības.
Panikas lēkmes: simptomi, ārstēšana un cēloņi
Panikas lēkmes simptomi ir šādi:
- kļūst grūti elpot, šķiet, ka nepietiek gaisa;
- sirds sāp, pukst krūtīs vai strādā ar pārtraukumiem;
- sāk stipri slimot vai reibst galva, slikti, visā ķermenī parādās nespēks, šķiet, ka tuvojas ģībonis;
- ievērojami paaugstina vai pazemina asinsspiedienu, drebuļi;
- uzbrukumipēkšņi apdzīt cilvēku;
- trīce ekstremitātēs, nejutīgums vai tirpšana.
Galvenais simptoms ir bailes no nāves vai vājprāta
weem. Dažkārt uzbrukuma laikā cilvēki krīt panikā un steidzas no stūra uz stūri, daži vaid un lūdz palīdzību vai dzer tabletes, nereti nākas izsaukt ātro palīdzību. Šādās situācijās tiek radīts maldīgs priekšstats par sirdslēkmes vai citas letālas slimības sākšanos. Nesen šī slimība ir kļuvusi arvien izplatītāka cilvēku vidū. Pacienti baidās, ka kādreiz uzbrukums var beigties ar nāvi. Tomēr ārsti, kas pēta panikas lēkmes, simptomus un šo slimību ārstēšanu, ir pārliecināti, ka šādas lēkmes neapdraud dzīvību. Tomēr laika gaitā slimība progresē. Arvien biežāk iestājas depresija, cilvēks iegūst dažāda veida fobijas, kas pēc tam pašas izraisa panikas lēkmes. Tā rezultātā cilvēki ierobežo savu pasauli līdz četrām sienām.
Protams, ar to ir jācīnās, nedrīkst pieļaut, ka slimība pārņem psihi. Ārsti nesēž uz vietas un cenšas atrast risinājumus, kas varētu apturēt panikas lēkmes. Simptomi, ārstēšana un slimības profilakse tiek rūpīgi pētīta un pētīta. Bet diemžēl mūsdienās ārsti nav pietiekami pavirzījušies uz priekšu jautājumā par to, kā ārstēt panikas lēkmes. Viņi nonāca pie secinājuma, ka panikas lēkmju laikā asinīs strauji izdalās pietiekami liels adrenalīna daudzums. Tomēr šobrīd tādas iespējas navizārstēt panikas lēkmes ar medikamentiem. Visas ārstu izrakstītās zāles samazina panikas lēkmju smagumu vai atvieglo to simptomus. Varbūt vienīgais efektīvais veids mūsdienās ir panikas lēkmju psihoterapija. Tās mērķis ir noteikt neapzinātos to parādīšanās cēloņus un tos novērst, lai tie pazustu uz visiem laikiem. Psihoterapijas seansu laikā pacienti mācās pašiznīcināt panikas lēkmi tās rašanās agrīnā stadijā. Šādu psihoterapiju veic tikai kvalificēti speciālisti.
Kā pašam tikt galā ar panikas lēkmi?
Ja viss nav pārāk atstāts novārtā, tad ar panikas lēkmi var mēģināt tikt galā saviem spēkiem, neizmantojot speciālistu palīdzību. Vissvarīgākais ir tas, ka jums ir jāatpūšas un jāizlīdzina elpošana. Apsēdieties ērtā pozā, atslābiniet ķermeni un muskuļus, dziļi ieelpojiet un atpūtieties.
Vēl viens labs veids ir pilnībā "iztīrīt galvu": jums jāpārtrauc domu skriešana un jākoncentrējas uz to, kas šobrīd ir patiesībā, un viss pārējais ir iztēles malds.
Bet šīs metodes palīdzēs tikai slimības sākuma stadijā, nopietnākos gadījumos labāk vērsties pie speciālistiem.
