Tādas parādības kā panikas lēkmes raksturs vēl nav noskaidrots. Zinātniskajā pasaulē ir tikai hipotēzes par šīs parādības būtību. Bet ko darīt vecākiem, ja bērniem ir panikas lēkmes? Kā noteikt šādu stāvokli? Kā palīdzēt bērnam pašam? Kā veikt ārstēšanas kursu? Uz šiem jautājumiem tiks atbildēts vēlāk.
Kas par fenomenu?
Kas ir panikas lēkme bērniem? Tas ir pēkšņs spēcīgu (dziļu, dzīvniecisku) bezcēloņu baiļu uzbrukums, kas intensīvi aug. Psihisko stāvokli papildina fiziskas izpausmes - bērnam ir ātra sirdsdarbība, sāpes krūtīs, viņš jūt elpas trūkumu, kamols kaklā. Cilvēks var justies izplūdis un nerealitāte par to, kas ar viņu notiek. Vidēji stāvoklis ilgst 10–30 minūtes.
Ir svarīgi uzsvērt, ka panikas lēkmes bērniem un pieaugušajiem nav viena izpausme. Cilvēks stāvokli piedzīvo atkal un atkal. Viņam attīstās fobijas, viņš baidās pārdzīvot šo biedējošo sajūtu. Ieilgušo formu (vairāk nekā gadu) saucpanikas lēkmes sindroms.
Saslimstības maksimums notiek 25-35 gadu vecumā. Galvenokārt pakļauts sievietes stāvoklim. Panikas lēkmes bērniem uz šī fona ir reti. Tomēr bērns var piedzīvot šādas lēkmes, sākot no apziņas vecuma (3-4 gadi).
Pašas panikas lēkmes nav bīstamas – neviens no tām nav miris. Tomēr tie var izraisīt stresu, depresiju, pašnāvības mēģinājumus, atkarību no narkotikām. Bieži panikas lēkmes bija insulta, asiņošanas, bronhiālās astmas, tirotoksikozes priekšvēstnesis.
Parādības būtība
Panikas lēkmes 7 gadus vecam bērnam. Kāpēc tas notiek? Zinātniskā pasaule vēl nesniedz precīzu atbildi uz šo jautājumu. Ir daudz hipotēžu-skaidrojumu:
- Palielināta kateholamīnu ražošana – adrenalīns, norepinefrīns, dopamīns. Šie hormoni ir paredzēti, lai mobilizētu nervu sistēmu. Tie ir izstrādāti stāvoklī, kad steidzami jāskrien, jācīnās. Tiek uzskatīts, ka pārmērīga šo ļoti aktivizējošo hormonu ražošana var izpausties kā panikas lēkme. Starp citu, ar intravenozu adrenalīnu tā būs blakusparādība.
- Ģenētiskā hipotēze. Ļoti kuriozs apgalvojums: ja identisks dvīnis piedzīvo trauksmi, bailes, tad 50% gadījumu šis stāvoklis pārņems viņa brāli vai māsu. Pat ja tie ir ļoti tālu. To apstiprina 15-20% aptaujāto dvīņu.
- Psihoanalītiskā versija. Z. Freids un viņa sekotāji uzskatīja, ka panikas lēkmes atklāj cilvēku ardziļš intrapersonāls konflikts. Tādu stāvokļu apspiešanas sekas, kurām nepieciešama emocionāla izlāde. Nav īsti labs izskaidrojums panikas lēkmēm 6 gadus vecam bērnam.
- Kognitīvā hipotēze. Ķermenis nepareizi interpretē savas sajūtas. Piemēram, fiziskās aktivitātes tiek uztvertas kā nāves drauds. Atbildot uz to, viņš izdala spēcīgu adrenalīna devu, kas izraisa panikas lēkmi.
- Iekšējās bailes. Cilvēka fobijas (bailes no augstuma, kukaiņiem, tumsas) atbilstošā situācijā var pārvērsties par šādu uzbrukumu. Tas ir labi piemērots panikas lēkmes cēlonim 5 gadus vecam bērnam.
Kas notiek ar mazuli?
Panikas lēkmes brīdī cilvēka ķermenī notiek kaut kas līdzīgs šim:
- Adrenalīna pieplūdums.
- Sekas - vazokonstrikcija, pastiprināta elpošana un sirdsdarbība.
- Paaugstināts asinsspiediens.
- Bieža elpošana palielina oglekļa dioksīda izdalīšanos, kas vēl vairāk palielina trauksmi.
- Oglekļa dioksīds maina asins pH. Tas izraisa reiboni, ekstremitāšu nejutīgumu.
- Vasospazmas palēnina skābekļa piegādi audiem: uzkrājas pienskābe, kas pastiprina lēkmes izpausmi.
Stāvokļa psiholoģiskie cēloņi
Lielākā daļa bērnu panikas lēkmju gadījumu ir psiholoģiskas:
- Fobijas.
- Depresija.
- Paātrināts dzīves ritms.
- Pastāvīgs stress.
- Pēctraumatiskā stresa traucējumi pēc negadījuma,operācija, morāli grūts notikums utt.
- Agrs seksuālās aktivitātes sākums.
- Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi - pastāvīgas bailes no bīstamām un nepatīkamām situācijām.
- Šizotipiski personības traucējumi.
Panikas lēkmes var izraisīt arī medikamenti - glikokortikoīdi, anaboliskie līdzekļi utt.
Stāvokļa patoloģiskie cēloņi
Panikas lēkme var būt arī vienas no nopietnu slimību attīstības izpausme:
- Sirds išēmiskā slimība.
- Miokarda infarkts.
- Virnieru dziedzeru audzējs (ko raksturo pārmērīga adrenalīna ražošana).
- Tirotoksiska krīze.
Riska grupas
Ir arī svarīgi izcelt to bērnu kategorijas, kuri ir vairāk pakļauti šādiem traucējumiem nekā citi. Galvenie faktori būs:
- Neaktīvs dzīvesveids. Bērna ķermenim visu laiku nepieciešama emocionāla atbrīvošanās – sports, trokšņainas spēles, komunikācija ar vienaudžiem. Ja nē, tad emocijas rodas panikas lēkmes rezultātā.
- Tuvums, jūtu un emociju turēšana sevī.
- Pareiza miega trūkums. Miega trūkums palielina adrenalīna un citu hormonu veidošanos, kas izraisa panikas lēkmi.
Psihiskas izpausmes
Izstrādājiet bērnu panikas lēkmju psiholoģiskos simptomus:
- Bailes no nāves. Tas var pārvērsties bailēs saslimt, nosmakt, nokrist no augstuma utt.
- Sajūta par gaidāmo nolemtību.
- Bailes kļūt trakam, zaudēt prātu.
- Pastāvīga sajūta, ka kaklā ir neesošs kamols.
- Realitātes derealizācija: palēninātas kustības efekts, skaņu kropļojumi, vizuālie attēli. Cilvēkam šķiet, ka reālā pasaule pazūd otrajā plānā.
- Depersonalizācija. Bērnam šķiet, ka viņš redz savu ķermeni no malas, viņš nevar kontrolēt sevi.
- Pirms ģībonis, vieglprātība, sajūta, ka viņš tūlīt ģībs.
Fizioloģiskās izpausmes
Panikas lēkmes sākumu bērnam var atpazīt pēc šādām pazīmēm:
- Siltuma vai aukstuma uzplaiksnījumi.
- Augsta sirdsdarbība.
- Pastiprināta elpošana.
- Pārmērīga svīšana.
- Sausa mute.
- Sāpes krūškurvja kreisajā pusē.
- Caureja vai aizcietējums.
- Aukstas rokas un kājas.
- Slikta dūša.
- Vemšana.
- Diskomforts vēdera augšdaļā.
- Drebuļi un drebuļi.
- Vājums.
- Reibonis.
Simptomi starp panikas lēkmēm
Panikas lēkmes sindromu var konstatēt arī miera periodos:
- Bērns ir satrauktā stāvoklī, paredz lēkmes atkārtošanos.
- Bailes no situācijas vai vietas, kur notika iepriekšējā lēkme.
- Sociālā nepielāgošanās - cilvēks baidās būt vienam, braukt nepavadītā transportā utt.
- Acīmredzama fobiju izpausme: bailes no atklātā kosmosa, nāves, vājprāts,tumsa utt.
- Tā sauktais astenodepresīvais sindroms: slikts miegs, vājums, nogurums, asarošana, slikts garastāvoklis, slikta uzmanība.
- Depresija.
- Histēriski traucējumi.
- Nepatīkamas uzmācīgas domas, nemiers.
- Satraukts.
Kā pašam atvieglot stāvokli?
Bērnam ir panikas lēkmes. Ko darīt? Pirmkārt, iemāciet viņam tikt galā ar šo stāvokli pašam - ja jūs neesat blakus:
- Atkārtojiet sev, ka šis stāvoklis nav bīstams, ka tas drīz pāries.
- Vēdera elpošana, koncentrējies uz elpošanu. Pārliecinieties, vai izelpa ir garāka nekā ieelpošana.
- Masējiet īkšķus, mazos pirkstiņus, ausis, koncentrējoties uz savām sajūtām.
- Ejiet kontrastdušā: 20-30 sekundes - silts ūdens, tikpat daudz - auksts.
- Novērsiet uzmanību no kaut kā: skats no loga, filma, mūzika.
- "Sadusmojies" par lēkmi.
Kā palīdzēt bērnam ar panikas lēkmi? Mēs iesakām:
- Neatstājiet viņu vienu uzbrukuma laikā. Nomierinieties ar mierīgu un klusu runu: "Viss kārtībā, pagaidi, tas drīz pāries."
- Elpojiet dziļi kopā ar savu bērnu, piesaistot viņu atkārtot elpas un izelpas aiz muguras.
- Masējiet kaklu, plecus, muguru.
- Palīdziet man ieiet kontrastdušā.
- Pagatavojiet kumelīšu, piparmētru, melisas, liepziedu tēju.
- Ieslēdziet mūziku, filmas, audiogrāmatas, kas var nomierinātmazulīt.
- Kopā dziediet dziesmu, sāciet skaitīt mašīnas, risiniet matemātikas uzdevumus, skaitiet dzejoļus - jānovērš bērna uzmanība no šī stāvokļa.
- Viegli tirpst, saspied viņu.
- Atšķaidiet 10 pilienus peoniju tinktūras/valokordīna/baldriāna tinktūras/māteszāles tinktūras glāzē ūdens un piedāvājiet bērnam.
Terapija
Bērnu panikas lēkmju ārstēšanu drīkst nozīmēt tikai kvalificēts speciālists. Svarīga sastāvdaļa ir zāļu terapija:
- Tricikliskie antidepresanti.
- Trankvilizatori.
- Antidepresanti serotonīna atpakaļsaistes inhibitori.
- Nootropie līdzekļi.
Svarīgi atzīmēt, ka tik nopietnas zāles, kas tieši ietekmē cilvēka psihi un apziņu, var izrakstīt tikai ārstējošais ārsts! Pašārstēšanās šajā gadījumā kaitē bērna psihei. Speciālists izvēlas pacientam, viņa individuālajam stāvoklim piemērotākās zāles, nosaka konkrētu devu, lietošanas biežumu un ārstēšanas kursa ilgumu.
Plaši tiek izmantotas arī psihoterapeitiskās metodes:
- Uz ķermeni orientēta psihoterapija.
- Psihoanalīze.
- Hipnoze: Ēriksoniskā un klasiskā.
- Gest altterapija.
- Neiro lingvistiskā programmēšana.
- Ģimenes sistēmu terapija.
- Desensibilizācija utt.
Izmanto arī fizioterapeitiskās metodes. Jo īpaši elektroforēze ar magnijusulfāts, bromoelektrosons.
Preventīvie pasākumi
Lai atbrīvotu bērnu no jauniem uzbrukumiem, jums ir jāiesaistās pilnīgā stāvokļa profilaksē:
- Apgūstiet relaksējošus elpošanas vingrinājumus. Ir svarīgi un vienkārši izveidot ieradumu tikt galā ar stresu ar "dziļa elpa - dziļa elpa" palīdzību.
- Apgūstiet vienkāršākos meditācijas vingrinājumus, paņemiet mūzikas kolekciju meditācijai.
- Iesaistiet savu bērnu ar aktīvu sportu - dejām, skrituļslidām, slidošanu, cīkstēšanos utt.
- Pievērsieties aktivitātēm, kas palielina stresa izturību: humoristisku raidījumu un labu multfilmu skatīšanās, jauns hobijs, nodarbošanās ar mākslu - zīmēšana, izšūšana, modelēšana utt.
- Saglabājiet personīgo dienasgrāmatu, kurā atspoguļojiet personīgos sasniegumus.
- Stingri kontrolējiet miega/moda modeļus.
- Izveidojiet bērnam pareizu uzturu. Pievērsiet īpašu uzmanību pārtikas produktu saturam, kas bagāts ar C vitamīnu, kalciju, cinku un magniju.
- Nodarbojieties ar ārstniecības augiem - māteszāles, liepu, apiņu rogas, baldriāna sakņu, kumelīšu ziedu novārījumus.
Tagad esat iepazinies ar bērnu panikas lēkmju simptomiem un ārstēšanu. Lai gan šī stāvokļa būtība zinātniekiem vēl nav ticami zināma, medicīnas pasaulē ir izstrādāti skaidri ieteikumi pašpalīdzības, ārstēšanas un profilakses pasākumiem, lai palīdzētu tikt galā ar uzbrukumiem.
