Ikviens zina zivju eļļas derīgās īpašības. Tas ir paredzēts gan slimības laikā, gan profilaksei. Zivju eļļa ir neaizstājama spēka zaudēšanai, depresijai, imunitātes atjaunošanai, bet tās smarža daudzos izraisa riebuma sajūtu. Mūsdienu cilvēkiem ir paveicies vairāk nekā mūsu vecvecākiem: ražotāji sāka ražot zivju eļļu želatīna kapsulās. Tas ir ļoti ērti, tiem nav nepatīkamas smakas, un produkts neoksidējas, saskaroties ar gaisu.
Kā pieaugušie lieto zivju eļļas kapsulas?
Atbilstoši katra cilvēka fizioloģiskajiem datiem, devu un uzņemšanas laiku ārsts nosaka individuāli. To ietekmē:
- Vecums.
- Kontrindikācijas.
- Kādiem nolūkiem zāles tiek parakstītas (profilaksei vai slimības ārstēšanai).
Bet kā lietot zivju eļļas kapsulas pieaugušajiem,kurš nevēlas iet pie ārsta pēc padoma? Vispārīgs ieteikums profilaksei lietot 1-2 kapsulas dienā 1 mēnesi. Šo kursu var atkārtot trīs reizes gadā, izņemot vasaru, kad D vitamīnu ražo saules gaisma.
Svarīgi! Lietojot zivju eļļas kapsulas, uzlabojas kalcija un fosfora uzsūkšanās, kas ir galvenie minerāli, kas ir atbildīgi par kaulu audu un skrimšļu veidošanos.
Atkarībā no noteiktām slimībām zivju eļļu ieteicams lietot šādās devās:
- Kad analīzēs tiek konstatēts augsts triglicerīdu līmenis (tauki, kas nonāk organismā ar pārtiku, lielos daudzumos izraisa aterosklerozi) - 4 g.
- Ar skartām un iekaisušām locītavām (reimatoīdais artrīts) - 3,5–3,8 g.
- Hjūza sindromam (grūtniecības komplikācijas) - 5 g vai vairāk.
Jautājums par to, kā lietot zivju eļļas kapsulas pieaugušajiem, ir sakārtots, taču šeit jāņem vērā, ka zāles nevajadzētu lietot tukšā dūšā, bet gan pēc ēšanas, ar tīru ūdeni un ne ilgstoši turēts mutē.
Izdošanas cena
Krievijā zāles tiek attiecīgi reģistrētas pirms nonākšanas pārdošanā aptiekās. Zivju eļļa var attiekties gan uz zālēm, gan uztura bagātinātājiem (bioloģiski aktīviem uztura bagātinātājiem).
Ar zālēm ir saistītas 2 ārvalstu ražotāju zāles:
- "Omacor". Vidējā cena ir 1376 rubļi. par 28 gabaliem pa 1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". Vidējā cena ir 1073 rubļi par 30 gabaliņiem 0,5 g iepakojumā.
Citus zivju eļļas preparātus uzskata par uztura bagātinātājiem, un vidējā cena par 100 gabaliem Krievijas ražotāja iepakojumā svārstās no 100 līdz 200 rubļiem.
Lielākajā daļā gadījumu zivju eļļa kapsulās, kuras cena no pašmāju ražotāja ir zemāka, ir tikai uztura bagātinātājs, tāpēc tā nevar aizstāt komplekso slimības ārstēšanu.
Zivju eļļas lietderība
Šajā produktā ir daudz vitamīnu un mikroelementu augstā koncentrācijā, tāpēc būtu lietderīgi noskaidrot, cik noderīgas ir zivju eļļas kapsulas un ko produkts ietekmē regulāra lietošana.
Zivju eļļas sastāvā ir oleīns (70%) un palmitīnskābes, tās novērš asins recekļu veidošanos traukos un uzlabo smadzeņu darbību. Īpašā pasūtījumā produkts ir noderīgs gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir augsts sirdslēkmes un insulta attīstības risks. Attiecībā uz smadzeņu darbību skābes veicina ātru smadzeņu asinsrites darbu, tādējādi uzlabojot atmiņu un intelekta attīstību.
Regulāri lietojot Omega-3, A un D vitamīnu dēļ ievērojami uzlabosies ādas, matu, nagu un gļotādu stāvoklis (pat lietojot vienu kapsulu dienā). dziļai kalcija un fosfora iekļūšanai šūnās.
Zivju eļļa ir lielisks līdzeklis pret locītavu iekaisumu. Omega-3 polinepiesātinātajām taukskābēm ir pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība.
Zivju eļļas kapsulu lietošana par pieņemamu cenujebkurš cilvēks var atbrīvoties no stresa un nemiera, pateicoties prieka hormona izdalīšanai asinīs. Galvenais ir neizmantot produktu ļaunprātīgi, pretējā gadījumā var rasties pārdozēšana, izraisot nopietnas sekas.
Labākā zivju eļļa
Iekapsulētais produkts tiek uzskatīts par labāko patēriņam. Lietojot, nav specifiskas smaržas un eļļainas garšas. Izvēlēties zivju eļļas kapsulas nav viegli, jo tirgus vienkārši ir piesātināts ar šiem uztura bagātinātājiem. Kas attiecas uz pasaules tirgu, Norvēģija ir galvenais piegādātājs. Karaļvalsts zivju eļļa tiek uzskatīta par labāko, bet arī Arhangeļskas un Murmanskas zivju pārstrādes rūpnīcu Krievijas produkts ir labas kvalitātes.
Kas jāņem vērā, izvēloties?
1. Kvalitātes sertifikāta pieejamība. Tajā ir sīki aprakstīts produkta sastāvs un norādīts, ka tajā nav toksisku vielu.
2. "Ārstnieciskā zivju eļļa" un PUFA procentuālais daudzums - informācija, kurai jābūt uz iepakojuma. Labāk ir ņemt tauku saturu vismaz 15%. Omega-3 satura īpatsvaru var noteikt arī pēc produkta nosaukuma. Mencu aknu eļļā ir neliels Omega-3 īpatsvars, bet liels A, D, E vitamīnu sastāvs. Zivju eļļā no zivju muskuļu šķiedrām ir liels PUFA daudzums, bet mazāk vitamīnu.
3. Molekulārās diferenciācijas metode ir vēl viena kvalitatīva produkta pazīme. Šāda informācija ir jānorāda uz iepakojuma.
4. Gatavojot zivju eļļas kapsulas, ražotāji izmanto dažādu želatīnu. Tas var būt dzīvnieku vai zivju izcelsmes. Pēdējais želatīnstas ir dārgāks, jo to ir grūtāk ražot, un tas slikti šķīst ūdenī, kas ir nepieciešams iekapsulētam produktam.
5. Kapsulas svars ir svarīgs rādītājs izvēloties, citādi kā aprēķināt dienas devu.
Izvēloties zivju eļļu, ņemiet vērā kontrindikācijas
Produktu nav ieteicams lietot cilvēkiem, kuriem ir kādas novirzes normālā urīnceļu sistēmas, vairogdziedzera un kuņģa-zarnu trakta darbībā. Arī zivju eļļas negatīvā ietekme ietekmēs organismu ar paaugstinātu holesterīna saturu asinīs un kalcija pārpalikumu. Individuāla produkta vai tā atsevišķu sastāvdaļu nepanesamība var izraisīt alerģisku reakciju.
Klientu atsauksmes
Pēc reklāmas monitoriem par to, kā lietot zivju eļļas kapsulas pieaugušajiem, izrādījās, ka ne visi cilvēki ievēro ieteikto devu, kā rezultātā rodas grēmas, dedzinoša sajūta vēderā un pēkšņi krampji. Bet ne viss ir tik slikti, daudzi cilvēki runā pozitīvi par produktu un raksta par papildu enerģijas un spara iegūšanu no rīta, ādas, matu, zobu stāvokļa uzlabošanu.
Cenai, pēc patērētāju domām, ir liela nozīme. Viņi nepamana lētu zāļu iedarbību un iesaka pievērst uzmanību ražotājam. Labāk, ja produkts ir ražots Krievijā (Arhangeļskas un Murmanskas zivju pārstrādes rūpnīcās). Nu, ja jums nav žēl naudas, tad Norvēģijas zivju eļļa ir kvalitātes standarts.
