Kad mēs slimojam, drebuļu sajūta ir dabiska. Siltas drēbes un pat dažas segas nekļūst par glābiņu, kamēr nesāk celties ķermeņa temperatūra. Tai augot, patogēnās baktērijas iet bojā, un cilvēkam sākas drudzis. Šeit viss ir skaidrs. Un ja ārēji vesels cilvēks vēršas pie ārsta un lūdz paskaidrot, kas ar viņu notiek. "Palīdziet, man vienmēr ir auksti." Var būt vairāk nekā viens iemesls, tāpēc šodien mēs nolēmām pakavēties pie šī jautājuma sīkāk.
Dzimuma specifika
Atcerēsimies, kurš, visticamāk, dzirdēs šādas sūdzības? Tieši tā, no veciem cilvēkiem. Visi ir redzējuši vecmāmiņas siltos džemperos vai pat mēteļos karstā laikā ārā. Tas nevienu nepārsteidz, jo no viņiem bieži var dzirdēt: "Man pastāvīgi ir auksti." Iemesls ir asinsrites pārkāpums, kam pašam ir ar vecumu saistīti cēloņi. Tomēr pat jaunu sieviešu vidū šī parādība ir daudz izplatītāka nekā vīriešu vidū. Tajā pašā laikā šāds stāvoklis bieži tiek attiecināts uz organisma individuālajām īpašībām, unvienīgais ieteikums, kas tiek dots, ir silti ģērbties. Tomēr saknes var būt daudz dziļākas, un mēs ar tām tiksim galā šodien.
Trauksmes zvans
Var pasmieties par cilvēku, kurš saka: "Man pastāvīgi ir auksti." Tomēr iemesls tam var nebūt vēlme parādīt savu sievišķību un piesaistīt uzmanību. Tajā pašā laikā var atzīmēt, ka ļoti reti šāds simptoms ir neatkarīga slimības izpausme. Visbiežāk tas ir simptoms kāda veida traucējumiem organismā. Un šeit jums būs jāpavada daudz laika, lai atrastu patieso iemeslu.
Tēja, silta vanna un vilnas zeķes
Vai esat kādreiz atnācis mājās no saaukstēšanās un ilgstoši jutis aukstumu savās ekstremitātēs? It kā asinis būtu pārstājušas cirkulēt caur tām. Šī parādība tiek uzskatīta par normas variantu. Dažos gadījumos pietiek ar karstu vannu, tējas iedzeršanu un siltu apģērbu uzvilkšanu, un stāvoklis normalizējas. Daudz interesantāk izrādās, ja, atrodoties siltā telpā, tomēr nevar atbrīvoties no vēsuma sajūtas. Šajā gadījumā noteikti ir vērts apmeklēt ārstu un pateikt viņam: "Man pastāvīgi ir auksti." Iemesls var būt iekšējo orgānu darbā, vielmaiņas traucējumos un pat nepareizā uzturā. Taču speciālistam tas būtu jāsaprot.
Veģetatīvā-asinsvadu distonija
Noslēpumaina slimība ar psihosomatisku cēloni. Tas nozīmē, ka stress izraisa traucējumus veģetatīvās nervu sistēmas darbā, un tas savukārt izraisa vairākus fizioloģiskus procesus,ko mēs galu galā cenšamies ārstēt. Jo īpaši, ja jūsu kājas pastāvīgi salst, pievērsiet uzmanību situācijām, kurās tas notiek. Ja jums ir svarīga tikšanās, brauciens pie režisora vai nozīmīgs notikums, un jūs novērojat dīvainu aukstumu savā ķermenī, tad pilnīgi iespējams, ka tā ir jūsu reakcija uz stresu. Cilvēks ar VVD var sūdzēties arī par zemu asinsspiedienu vai sirdsdarbības traucējumiem, viņam pastāvīgi aukstas rokas, taču patiesībā nepatikšanas cēlonis ir nestabilitāte pret stresa situācijām.
Dzelzs deficīts vai anēmija
Parasti pieaugušais labi zina, vai viņam ir līdzīga problēma. Taču, ja līdz šim asins analīzes bija normālas, bet pēdējā laikā nemitīgi salst kājas, tad ieteicams vēlreiz doties uz laboratoriju. Bioķīmiskā asins analīze parādīs hemoglobīna saturu. Akūts dzelzs deficīts ir visizplatītākais auksto ekstremitāšu cēlonis. To ir viegli izskaidrot, audi cieš no skābekļa trūkuma un rodas muskuļu spazmas. Attiecīgi pasliktinās asins apgāde. Pat mehāniska berzēšana un karstas vannas dod tikai īslaicīgu efektu, paplašinot asinsvadus un piepildot tos ar asinīm.
Hipotireoze vai vairogdziedzera disfunkcija
Un mēs turpinām runāt par to, kāpēc cilvēkam pastāvīgi ir auksti. Iemesli var būt endokrīno dziedzeru darbībā. Jo īpaši ārsti labi apzinās, ka gadījumos, kad trūkst vairogdziedzera ražoto hormonu,organismā tiek uzsākti vairāki procesi, kas nopietni maina tā darbu. Jo īpaši ir vājums, zems asinsspiediens, zema ķermeņa temperatūra un ievērojama sirdsdarbības ātruma samazināšanās.
Tā rezultātā attīstās pastiprināta ekstremitāšu svīšana, bet tajā pašā laikā ķermenis pastāvīgi salst, un rokas un kājas nemaz nesasilst. Vairogdziedzera darbības traucējumus diagnosticē endokrinologs, pamatojoties uz asins analīzēm un dziedzera ultraskaņu.
Alerģiska reakcija uz aukstumu
No pirmā acu uzmetiena tas izklausās dīvaini, taču šāda parādība notiek. Mehānismi šeit ir nedaudz atšķirīgi, bet kopumā šī ir viena un tā pati alerģija, tikai tās cēlonis ir zemā gaisa temperatūra. Cietušam cilvēkam parasti ir grūti uzturēt siltumu, un neatkarīgi no tā, cik apģērba slāņu viņš valkā. Kā saprast, ka tas ir iemesls? Ja papildus ekstremitātēm mugura pastāvīgi salst, iespējams, ka tas ir jūsu gadījums. Paralēli tam parādās ādas apsārtums, lūpu plaisāšana un tūska zem acīm.
Diētas kļūdas
Mūsu ķermeņa siltuma pārnese ir ļoti atkarīga no ķermeņa svara. Ja svars ir normāls, tad zem ādas ir plāns tauku slānis, kas lieliski saglabā siltumu. Tomēr mūsdienās meitenēm patīk zaudēt svaru, ļoti bieži viņas sevi gandrīz nogurdina. Pievēršoties stingrām diētām un noslogojot sevi ar treniņiem, viņi cenšas sasniegt ideālus parametrus, nevisdomāt par sekām. Un rezultātā viņi nāk pie ārsta ar sūdzībām: "Man pastāvīgi ir auksti, kas ar mani notiek?". Un viss ir pavisam vienkārši. Ķermeņa svara trūkums, dzelzs un joda trūkums - tas noved pie šādām sekām.
Reino slimība
Tas ir reti, taču tas nenozīmē, ka to var ignorēt. Fakts ir tāds, ka šajā gadījumā rokas un kājas kļūst aukstas spazmas dēļ, kas rodas ekstremitāšu mazajos kapilāros. Šīs slimības izcelsme nav zināma, un daudzas reizes pētnieki atteicās to izolēt kā atsevišķu slimību, uzskatot šādu izpausmi par kādas citas kaites simptomu. Taču līdz ar medicīnas attīstību ir sakrājies pietiekami daudz empīrisku materiālu, lai saprastu, ka šī patiešām ir neatkarīga slimība, kurai ir sava klīniskā aina.
Raynaud slimība izraisa ļoti nopietnas sekas. Tas var būt pirkstu lobīšanās un ādas elastības zudums, bet galvenais ir aukstuma nepanesamība. Cilvēks neizjūt prieku pastaigāties svaigā gaisā, slēpot, peldēties jūrā. Tas nav pārsteidzoši, ne tikai viņš ir ļoti auksts uz ielas. Arī sasilšanas procesu pavada stipras sāpes. Rokas un kājas ir pietūkušas un sarkanas.
Ko var darīt
Kā mēs noskaidrojām, kāds iemesls ir šīs parādības pamatā, tas ir saistīts ar kapilāru un asinsvadu problēmām. Zināmā mērā var labot audu asins piegādes pārkāpumu. Procedūra nav pārāk vienkārša, bet noderīga. Lai nepakļautu ķermeni smagam stresam,vispirms jums vajadzētu veikt kāju vannas: karstās vai kontrastainās.
Asinsvadu nostiprināšanai ieteicams doties uz pirti vai pirti. Pēc tvaika pirts var peldēties aukstajā baseinā, kas arī ir ļoti labs veselībai. Kontrasta duša ir procedūra no tās pašas operas. Bet jums ir jāatceras, ka jebkurš šāds notikums rada stresu ķermenim, un jums tas ir rūpīgi jāpieiet.
Atteikties no sliktiem ieradumiem
Un, pirmkārt, tā ir smēķēšana. Tā rezultātā rokas un kājas pastāvīgi kļūst aukstas. Un tas viss, jo nikotīns izraisa asinsvadu spazmas. Jo ātrāk jūs atbrīvojaties no šī ieraduma, jo labāk. Bet tas vēl nav viss. Mēģiniet arī ierobežot kafijas un stipro alkoholisko dzērienu, kā arī sodas patēriņu. Tas tikai papildinās veselību jūsu ķermenim, kā arī nopietni uzlabos jūsu pašsajūtu. Un pirms došanās ārā ieteicams iedzert vistas vai liellopa buljonu.
Diēta un fiziskās aktivitātes
Uzturam jābūt pilnvērtīgam, tad jums nebūs dzelzs un B12 vitamīna deficīta. Tas nozīmē, ka uz galda vienmēr jābūt žāvētām aprikozēm un rozīnēm, riekstiem, granātāboliem un auzu pārslu putrām, ķirbju un dārzeņu salātiem, svaigiem augļiem. Neaizmirstiet sarkano gaļu un pākšaugus, tie ir arī bagāti ar dzelzi. Taču īpaša uzmanība jāpievērš jūras veltēm. Jūsu ēdienam lieliski piemērotas sarkanās zivis - lasis un skumbrija, B altijas siļķe un forele. Bagāti ar jodu, tie normalizē vairogdziedzera darbību. Vitamīnu un augu novārījumi, kompoti un augļu dzērieni uzlabo asinsriti. Tāpēc jums tie jādzer katru dienu. Un pēdējā sastāvdaļa -tā ir fiziska aktivitāte. Lādēšana, kas jums nepieciešama katru dienu, tas ir obligāts ārstēšanas elements.
