Slāpes ir dabiska organisma reakcija, kurai nepietiek šķidruma. Tas ir brīdinājums, ka jums ir jāpapildina dzīvinoša mitruma rezerves. Kāpēc jūs vienmēr vēlaties dzert ūdeni? Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Bet jebkurā gadījumā ir svarīgi papildināt šķidruma trūkumu, ja organisms to prasa.
Kad slāpju sajūta ir pastāvīga un ūdens no tā neglābj, šī parādība netiek uzskatīta par normu. Simptoms var liecināt par bīstamām asins vai iekšējo orgānu slimībām. Tāpēc ir svarīgi noskaidrot, kāpēc jūs vēlaties visu laiku dzert ūdeni.
Ūdens loma
Ņemot vērā tēmu, kāpēc jūs vienmēr esat izslāpis, jums vajadzētu iepazīties ar šķidruma funkciju organismā. Ūdens uztur šķidruma līdzsvaru, tāpēc bez tā organisms izžūst. Galu galā tas ir 60% ūdens.
Citas ūdens funkcijas ietver:
- pārtikas sagremošana;
- asins cirkulācija caur asinsvadiem;
- kaitīgo vielu, toksīnu izvadīšana;
- šūnu piesātināšana ar barības vielāmvielas;
- normālas ķermeņa temperatūras uzturēšana;
- siekalas.
Vingojot trenažieru zālē vai mājās, jāizdzer nedaudz ūdens, lai papildinātu svīšanas rezultātā zaudēto ūdeni. Pēc treniņa nekavējoties jādzer maziem malciņiem. Dažiem cilvēkiem ūdens dzeršana slodzes laikā ir relaksējoša.
Šķidrums ir būtisks, lai āda izskatītos veselīga. Bez tā tas būs saburzīts, sauss, ļengans. Lai uzlabotu tā noturību uz ādas, tiek izmantots mitrinātājs.
Nieres bez ūdens nespēj pareizi izvadīt urīnvielas slāpekli no asinīm un citiem ūdenī šķīstošiem atkritumiem. Pastāv nierakmeņu veidošanās risks. Ūdens ļauj zarnām normāli darboties, aizsargā pret aizcietējumiem. Tas ir īpaši efektīvi kombinācijā ar šķiedrvielām. Ūdens bilances regulēšana notiek caur hipofīzi, kas vada nieres.
Šķidrums ir lieliski piemērots kaloriju patēriņa kontrolei. Tas piepilda kuņģi, un cilvēks ēd mazāk. To lieto tie, kas vēlas zaudēt svaru. Kāpēc tu visu laiku gribi dzert? Šī nosacījuma iemesli ir norādīti tālāk.
Smags un trekns ēdiens
Ēdieni, kas satur daudz ūdens, ļauj ātrāk justies sāta sajūtai, saglabājot sāta sajūtu ar mazāku kaloriju daudzumu. Tāpēc vēlams ēst:
- dārzeņi;
- augļi;
- pupas;
- auzu pārslas;
- zupas ar vāju buljonu.
Bet kāpēc jūs vienmēr esat izslāpis? Šī parādība var būt saistīta ar gaļas, taukainas pārtikas ļaunprātīgu izmantošanu. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc ēšanas laikāgribas dzert. Sāļie ēdieni arī ir izslāpuši. Kāpēc jūs vēlaties dzert ēšanas laikā? Tas var notikt, lietojot cukurotus pārtikas produktus.
Pēc ēšanas organismam būs nepieciešams daudz ūdens, jo atkritumi no šādas pārtikas ēšanas ir jāizvada ar nierēm un kuņģi. Bet orgāni nespēs šo darbu veikt perfekti, rodas pietūkums, paaugstinās spiediens, sāp locītavas.
Tāpēc ir tik svarīgi ēst pareizi, katrai ēdienreizei pievienojot vairāk dārzeņu un zaļumu. Smags, pilnīgs, trekns ēdiens noved pie tā, ka gribas gulēt, dzert, rodas letarģija. Cilvēkam nebūs enerģijas.
Alkohols
Kāpēc jūs vienmēr esat izslāpis? Tas vienmēr notiek pēc alkohola lietošanas. Šī parādība ir saistīta ar ķermeņa dehidratāciju no alkoholiskajiem dzērieniem. Šāds stāvoklis ir bīstams, jo īpaši tiem, kas aiziet uz stipru alkohola lietošanu.
Asins recekļu risks biezu asiņu dēļ ir augsts. Sārņi netiek izņemti no šūnām, tie atrodas tajās un tiek iznīcināti no iekšpuses. Šūnu barošana nenotiek, barības vielas nesasniedz šūnas bez ūdens. Tāpēc jums vajadzētu atbrīvoties no šī sliktā ieraduma.
Diabēts
Šī ir vēl viena atbilde uz jautājumu, kāpēc jūs vienmēr esat izslāpis? Ar šo kaiti pacients bieži ir izslāpis. Cilvēks dzer daudz ūdens, bet nevar piedzerties. Pastāv arī pastāvīga sausa mute, intensīva urinēšana, pastāvīgs izsalkums.
Es visu laiku gribu dzert ūdeni augstā cukura līmeņa dēļ. Katramnepieciešamais ūdens molekulu daudzums tiek piesaistīts asinīs esošajai glikozes molekulai. Laika gaitā notiek dehidratācija.
Nepieciešama obligāta ārstēšana, cukura līmeņa pazemināšana asinīs, diēta ar ogļhidrātu kontroli. Jāizvairās no rafinētiem pārtikas produktiem. Cukura līmenis asinīs ir pastāvīgi jākontrolē.
Diabetes Insipidus
Ja jūs visu laiku esat izslāpis, iemesls var būt šī retā slimība. Antidiurētiskā hormona vazopresīna deficīts izraisa cukura diabētu.
Hipofīzes diabēts izpaužas kā liels daudzums atšķaidīta urīna, slāpes, milzīgs ūdens patēriņš. Tikai vazopresīna ieviešana aptur šo procesu. Šī slimība rodas hipofīzes darbības traucējumu dēļ.
Ārstēšana tiek veikta ar despopresīnu vai adiuretīnu. Ir adiuretīna zāles, kuras lieto intramuskulāri vai intravenozi. Ūdens trūkums var ietekmēt vēlmi dzert ūdeni. Šķidruma uzņemšana jānormalizē un jāievēro norma - 1,5 litri dienā.
Citi iemesli
Ja vēlaties visu laiku dzert ūdeni, iemesli var būt šādi:
- Dehidrēts. Tas tiek novērots ar spēcīgu fizisko piepūli, asiņošanu, caureju, karstu klimatu. Alkohols un kafija izraisa dehidratāciju. Lai atrisinātu problēmu, jums jādzer vairāk ūdens.
- Ūdens iztvaikošana ar sviedriem. Augsta gaisa temperatūra un fiziskā slodze izraisa stipru svīšanu, pēc kuras gribas dzert. Šī reakcija ir normāla, bailēm vajadzētu rasties ar pārmērīgu svīšanu. Viņa varliecina par nervu sistēmas slimībām, drudzi, iekaisumiem, sirds, nieru, imūnsistēmas slimībām. Šādā gadījumā ir nepieciešama diagnostika.
- Sauss gaiss. Ķermenis zaudē mitrumu. Tas notiek telpās ar gaisa kondicionētāju. Lai normalizētu mitrumu, jums vajadzētu dzert vairāk ūdens un audzēt augus, kas paaugstina mitrumu.
- Mīksts ūdens. Ja šķidrums satur nepietiekamu minerālsāļu daudzumu, tas izraisa intensīvas slāpes. Vēlams dzert nātrija hlorīda minerālūdeni ar minimālu sāļu saturu.
- Ciets ūdens. Minerālsāļu daudzuma palielināšanās nelabvēlīgi ietekmē ķermeni. Ar pārpalikumu šķiedrvielu uzsūkšanās kļūst grūtāka.
- Paratheidīta dziedzeru darbības traucējumi. Tas ir saistīts ar kalcija līmeņa regulēšanas pārkāpumu. Pacientam būs muskuļu vājums, kaulu sāpes, nieru kolikas.
- Zāles - antibiotikas, antihistamīni, diurētiskie līdzekļi.
- Nieru slimības. Iekaisušās nieres neuztur šķidrumu, tāpēc ir nepieciešams ūdens.
- Aknu slimības. Papildus šķidruma trūkumam parādās slikta dūša, ādas dzelte, acu b altumi.
- Traumas. Galvas traumas bieži izraisa stipras slāpes.
Nesot bērnu
Kāpēc vēlies dzert grūtniecības laikā? Bērna nēsāšana ir grūts periods, kurā ķermenim tiek uzlikta spēcīga slodze. Šajā laikā ir smaga dehidratācija. Ūdens ir visās šūnās un tiek uzskatīts par atslēgu normālai ķermeņa darbībai. Šķidruma trūkums palēnina vielmaiņu un patoloģiski ietekmēmātes un bērna ķermenis.
Nepārtraukti slāpst grūtniecības laikā šādu iemeslu dēļ:
- Agrīnās stadijās notiek augļa veidošanās, un viņa ķermenis nedarbojas pilnvērtīgi. Tas attiecas uz orgāniem, kas ir atbildīgi par toksīnu neitralizāciju un toksīnu izvadīšanu. Tāpēc ir jūtama nepieciešamība dzert šķidrumu.
- Ūdens ir nepieciešams amnija šķidruma veidošanai vietā, kur attīstās mazulis. Ar katru nedēļu tā apjoms palielinās, tāpēc palielinās slāpes.
- Cits iemesls ir asinsrites sistēmas pārstrukturēšana, kas tiek pabeigta līdz 20. grūtniecības nedēļai. Šķidruma trūkuma dēļ asinis kļūst biezas. Tas rada asins recekļu, išēmisku bojājumu un citu patoloģiju risku.
- Mainās garšas preferences. Tā kā grūtniecība mēdz būt salda, pikanta, sāļa, trekna, gremošanai un šķidruma izvadīšanai ir nepieciešams papildu šķidrums.
Dažreiz ārsti grūtniecēm ierobežo ūdens dzeršanu. Tas ir saistīts ar sliktu urīna analīzi, tūsku, polihidramniju. Liela ūdens uzkrāšanās var izraisīt preeklampsiju un priekšlaicīgas dzemdības.
Ja dehidratācijas laikā jūtat sausu muti, tas var liecināt par nopietnām slimībām. Bieži topošajām māmiņām tiek diagnosticēts gestācijas cukura diabēts, kas tiek atklāts ar urīna un asins analīzēm. Tad ir nepieciešama diēta, lai atjaunotu cukura līmeni asinīs.
Kāpēc es jūtos izslāpis zīdīšanas laikā? Zīdīšanas laikā dienātiek saražoti aptuveni 1-1,5 litri piena. Tās ražošanai nepieciešams šķidrums, tāpēc sievietes ir izslāpušas. Norma šajā laikā būs 2-2,5 litri dienā.
Simptomi
Pastāvīga slāpju sajūta parasti ir pirmā klīniskā pazīme un gandrīz nekad netiek uzskatīta par vienīgo simptomu. Parasti ir tās izpausmes, kas raksturīgas patoloģijai, kas kļuvusi par cēloni.
Slāpju sajūta izpaužas kā:
- sausa mute;
- viegla urīna izdalīšanās;
- plāksne uz mēles;
- vājums un vispārējs savārgums;
- spiediena un pulsa svārstības;
- slikta elpa;
- slikta dūša;
- temperatūras paaugstināšanās;
- spēcīgs ādas nieze;
- elpas trūkums un atraugas;
- galvassāpes un reibonis;
- ādas toņa izmaiņas;
- bieža vēlme urinēt;
- kāju pietūkums;
- sāpes ar lokalizāciju skartā orgāna vietā;
- apetītes samazināšanās vai pilnīgs trūkums;
- miega traucējumi.
Pacientiem jāatceras, ka šie ir tikai daži no simptomiem. Kopā ar tiem ir spēcīgas slāpes.
Diagnoze
Ko darīt, ja visu laiku slāpst? Jums jāredz ārsts. Dehidratācijas diagnostika ir ilgstošs process, jo savārgums var liecināt par patoloģiju. Parasti traucējumi tiek aplūkoti vairākos aspektos - cukura diabēts, nieru, sirds, asinsvadu slimības.
Piemērojama diagnostikaprocedūras ir atkarīgas no papildu simptomiem, kas izpaužas ar slāpēm. Būs nepieciešamas asins un urīna analīzes bioķīmijai. Tiek nozīmēta arī vairogdziedzera hormonu analīze, nieru un aknu testi.
Ārstēšana
Terapija ir atkarīga no pamatslimības. Ir nepieciešams atjaunot ūdens un sāls līdzsvaru. Neierobežojiet dzeršanu. Ir vairāki ieteikumi kaites novēršanai:
- Ik stundu dzeriet ½ tasi tīra ūdens. Dzert 2 litrus šķidruma dienā.
- Pievērsiet uzmanību urinēšanai. Norma ir viegli dzeltens urīns bez spēcīgas smakas.
- Sportojot un fiziski strādājot, jāpapildina ūdens krājumi. Tāpēc pirms treniņa vai darba izdzeriet ½ glāzi ūdens 15 minūtes iepriekš.
- Ja ūdens trūkums ir pastāvīgs, tad ir jāveic cukura asins analīzes. Galu galā, visticamāk, nespēku izraisa diabēts.
Ar biežu un smagu dehidratāciju jums jāapmeklē terapeits vai endokrinologs. Ja pēc galvas traumas radās liela nepieciešamība pēc šķidruma, tad jāvēršas pie neirologa un traumatologa.
Kā novērst vēlmi?
Vispirms jums jāiemācās lietot tīru ūdeni. Zinātnieki uzskata, ka tēja, saldie gāzētie dzērieni un citi dzērieni nespēj remdēt slāpes. Gluži pretēji, tie izraisa dehidratāciju.
Tad jums ir jāatjauno pareizais dzeršanas process. Tas ir balstīts uz to, ka ūdens jādzer bez steigas, maziem malciņiem. Slāpju sajūta pazūd 10 minūtes pēc dzeršanas.
Dienas naudu vislabāk sadalīt vienādās daļās. Negaidi, kamēr būsi izslāpis. Bet dažreiz (sporta laikā, augsta ķermeņa temperatūra, spēcīga svīšana) ir jāpalielina šķidruma daudzums.
Ūdeni vēlams dzert no rīta uzreiz pēc miega un pirms ēšanas, 10-15 minūtes pirms. Rīta uzņemšana ļauj ātri pamosties. Un glāze ūdens pirms ēdienreizes ļauj ēst mazāk.
Kāpēc gan nevajadzētu dzert daudz ūdens?
Slāpes noved pie tā, ka vēlaties apmierināt šo vēlmi. Bet vairāk šķidruma negatīvi ietekmē cilvēku. Negatīvās sekas ir šādas:
- sāls nelīdzsvarotība;
- nieru un sirds sastrēgums;
- vēdera stiepšana.
Profilakse
Profilakse ir novērst faktorus, kas izraisa traucējumus. Galvenais uzdevums ir noteikt cēloni:
- Jāatsakās no sliktiem ieradumiem – smēķēšanas, alkohola, treknu, sāļu, pikantu ēdienu ēšanas. Kafija un uzkodas rada vēlmi dzert.
- Jums jākontrolē dienā izdzertā ūdens daudzums. Neatkarīgi no diētas jums vajadzētu patērēt vismaz 2 litrus tīra šķidruma.
- Jums jākontrolē gaiss telpā. Sausais gaiss izraisa slāpes. Varat izmantot gaisa mitrinātājus vai audzēt istabas augus.
Ir lietderīgi dzert pienu un dzērienus no tā - raudzētu ceptu pienu, kefīru, jogurtu. Ir svarīgi, lai visi produkti nebūtu trekni. Dermelleņu tēja, kumelīte. Var dzert sulas – melleņu, granātābolu, tomātu. Tiem jābūt svaigi spiestiem. Minerālūdens jāizvēlas bez gāzes.
Prognoze
Tas ir atkarīgs no iemesliem. Ja savārgums tiek uzskatīts par diabēta pazīmi, tad jums būs jāārstē visu mūžu. Šī ir terapija, kas ļauj uzturēt normālu cukura un glikozes līmeni asinīs. Ja traucējumi ir saistīti ar nieru un sirds slimībām, tad ir jānovērš galvenais cēlonis.
Slāpes, kas parādās no psiholoģiskiem faktoriem, nepieciešama psihologa vai neirologa palīdzība. Novēršot provocējošus faktorus, prognoze ir pozitīva. Jebkurā gadījumā šo simptomu nevajadzētu ignorēt.
Biežām slāpēm ir daudz iemeslu. Jebkurā gadījumā jums jāievēro veselīgs dzīvesveids, jāēd pareizi, jāizdzer 1-2 litri ūdens dienā. Minerālūdeni vēlams lietot tikai ārsta nozīmētai ārstēšanai. Tad ķermenis sāks strādāt normāli, un slāpes pazudīs.
