Ceļu locītavu kraukšķēšana ir ne tikai nepatīkama un kaitinoša parādība. Dažreiz tas ir arī simptoms svarīgākām ķermeņa problēmām. Tātad, kāpēc jūsu ceļi krakšķ? Kāds ir šī diskomforta iemesls? Cik tas ir bīstami veselībai? Atbildes uz šiem jautājumiem interesēs daudzus cilvēkus.
Kāpēc man krakšķ ceļi? Fiziskās aktivitātes
Ceļa locītava ejot darbojas kā amortizators. Tieši viņam krīt galvenā slodze. Un cilvēkiem, kuri pastāvīgi ir pakļauti intensīvai fiziskai slodzei, locītavu virsmas laika gaitā nolietojas. Šī parādība nav nekas neparasts, piemēram, starp sportistiem, cilvēkiem ar smagu fizisko darbu vai to profesiju pārstāvjiem, kurām nepieciešama pastāvīga stāvoša pozīcija (piemēram, viesmīļi, pārdevēji utt.). Ir pierādīts, ka pat pastāvīga 5-6 kilogramu svara nēsāšana negatīvi ietekmē locītavu stāvokli.
Savukārt kraukšķēšana ceļos var būt saistīta arī ar neaktīvu dzīvesveidu, fizisko aktivitāšu trūkumu. Noteikti, cilvēkikuri maz kustas un lielāko daļu laika pavada sēdus, ir pārkāpumi visa organisma darbā, arī ceļu locītavās.
Jāpiemin arī neērti apavi. Pastāvīga augstpapēžu valkāšana rada izmaiņas ne tikai pēdas velvē, bet arī noved pie nepareiza ķermeņa svara sadalījuma – rezultātā ceļi tiek noslogoti daudz lielākas slodzes.
Kāpēc man krakšķ ceļi? Liekais svars un nepietiekams uzturs
Ja 5 kg nēsāšana var slikti ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti, tad var tikai iedomāties, kādu slodzi piedzīvo ceļu locītavas, ja liekais svars ir 10, 20 un pat vairāk kilogramu. Protams, cilvēkiem ar aptaukošanos locītavu virsmas nolietojas daudz ātrāk.
Kraukšķēšana var būt saistīta arī ar nepietiekamu uzturu, īpaši ar sāļu un pikantu ēdienu ļaunprātīgu izmantošanu. Ja nav sabalansēta uztura, organisms nesaņem nepieciešamo uzturvielu un būvmateriālu daudzumu, kas ietekmē locītavu darbību – diezgan bieži tajās tiek lokalizētas sāls nogulsnes.
Kāpēc man krakšķ ceļi? Artroze
Artroze ir diezgan izplatīta locītavu slimība, kas saistīta ar nodilumu un locītavu virsmu izmaiņām. Tās galvenie simptomi ir kraukšķēšana un sāpes skartajās locītavās. Faktiski visi iepriekš minētie faktori var izraisīt ceļa locītavas osteoartrītu. Turklāt slimība var būt iedzimta, būt trauma, operācijas, vielmaiņas traucējumu rezultāts.
Kā ārstēt locītavas?
Šis jautājums vienmēr rodas cilvēkiem, kuri cieš no kraukšķēšanas un diskomforta ceļgalos. Bet šādu problēmu nevajadzētu ignorēt - labāk nekavējoties konsultēties ar ārstu. Tikai pieredzējis speciālists varēs noteikt cēloni un pastāstīt, kā un kā ārstēt locītavas. Dažreiz pacientam var izrakstīt dažus medikamentus vai vitamīnu kompleksus. Citos gadījumos ar regulāru masāžu un pareizu uzturu būs vairāk nekā pietiekami. Un, protams, neaizmirstiet par fiziskajām aktivitātēm – ceļu locītavu slimību gadījumā ārsts izvēlēsies pareizo ārstnieciskās vingrošanas kompleksu.
