Locītavas ir vissvarīgākā cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas daļa, tieši no tām ir atkarīga skeleta kaulu kustīgums un savienojums. Pēkšņas skaņas, kas tiek dzirdamas darba laikā, cilvēku satrauc, jo parasti trokšņiem nevajadzētu būt. Kā saprast, kāpēc locītava krakšķ? Vai tas ir saistīts ar slimību vai fizioloģisku?
Fizioloģiskie cēloņi
Kāpēc kauli un locītavas kraukšķ, vai tas vienmēr ir bīstami? Atbilde: nē, ir kraukšķis, kas nerada briesmas cilvēkiem. Tā izskatu var izskaidrot šādi procesi.
- Locītavu hipermobilitāte. Šī parādība tiek uzskatīta par normas versiju, kad runa ir par zēniem un meitenēm. Crunch ir signāls kolagēna šķiedru ražošanai ar īpašu struktūru, vairāk paplašināmu. Iespējams, pie vainas ir iedzimtība, kas izraisa trauslu audu veidošanos. Tāpēc locītavas krakšķ. Ārstēšana šajā gadījumā nav nepieciešama. Šķiedru sabiezēšana notiek ar vecumu, taču process var izpausties arī patoloģiskas formas.
- Asssatiksme. Tā rezultātā saite pieskaras izvirzītajai kaula daļai. Uztraukumam nav pamata.
- Oglekļa dioksīda koncentrācija locītavas dobumā. Gāze, atkāpjoties, rada spiedzošu skaņu, kas izpaužas kā locītavas krakšķēšana.
Patoloģiski cēloņi
Ir vērts pierakstīties pie ārsta, ja kādā apvidū ir kraukšķīgs, noteikti jānoskaidro, kāpēc gurkst plecu locītavas, elkoņi un gurni. Bažas rada arī papildu simptomi - iekaisums, mobilitātes problēmas, pietūkums, sāpes, apsārtums. Tas viss kopā var liecināt par slimības, iekaisuma, traumas klātbūtni.
Riska grupa
Šādām cilvēku grupām, visticamāk, ir plaisājoša locītavu slimība:
- dejotāji, balerīnas;
- sportisti (ne tikai profesionāļi, bet arī amatieri, kuri daudz laika velta sportam un neprot aprēķināt slodzes);
- aptaukojušies cilvēki;
- speciālisti, kuru darbs saistīts ar pastāvīgu smagumu pārvietošanu, celšanu (iekrāvēji, celtnieki);
- meitenes, kuras paliek stiletto papēžos.
Tiem, kas ir pakļauti riskam, maksimāla uzmanība jāpievērš profilakses pasākumiem. Tad nebūs jānāk pie ārsta ar jautājumu, kāpēc kraukšķ kauli un locītavas.
Nepareizs dzīvesveids
Sēdošs dzīvesveids ir viens no galvenajiem faktoriem, kas veicina locītavu kraukšķīgumu,slimību rašanās. Ja cilvēka profesionālā darbība ir saistīta ar pastāvīgu ilgstošu atrašanos vienā pozā (stāvot, sēžot - nespēlē lomu), viņam draud briesmas. Efektīvs profilakses pasākums ir vismaz reizi stundā dot piecas minūtes kustībām – izstaigāt, vieglu vingrošanu.
Problēmas, kas saistītas ar locītavām, ir labi zināmas cilvēkiem ar papildu mārciņām. Galvenais mērķis ir mugurkauls, kājas – tāpēc gurkst locītavas uz kājām. Tikai atbrīvošanās no liekā svara, regulāra vingrošana dos iespēju visu salabot. Artrozes attīstību sākotnējā stadijā ir viegli apturēt, ir pat iespēja aktivizēt skrimšļa audu augšanu.
Pastāvīga neērtu apavu valkāšana, slikti ieradumi, neveselīgs uzturs - tas viss arī izraisa nepietiekamu asins piegādi audiem, orgāniem, kā arī var izraisīt ar locītavām saistītas slimības.
Iekaisums, traumas
Cēlonis, kāpēc ceļgalos krakšķ locītavas, var būt iekaisuma process, kas rodas cīpslā (tendonīts), kā arī periartikulārā maisiņa iekaisums (bursīts). Ja audi ir iekaisuši, locītavu kustības var pavadīt raksturīgs troksnis. Precīzu parādības cēloni var noteikt tikai ārsts ortopēds.
Tendinīts izpaužas ar šādiem simptomiem:
- sāpes, ko pastiprina straujas kustības;
- lokāls pietūkums;
- kraukšķis.
Galvenās bursīta izpausmes:
- apsārtums;
- paaugstināta ādas temperatūra;
- sāpes somas rajonā;
- kraukšķis.
Skaļa vienreizēja krakšķēšana var liecināt par saites, cīpslas plīsumu (pilnīgu, daļēju), meniska bojājumu, dziļu plaisu, lūzumu. Vairāki sporta veidi izraisa hroniskas traumas, kas izraisa nestabilas locītavas. Šādā situācijā gurkstēšanu var droši saukt par brīdinājumu par posttraumatiskās artrozes draudiem, tāpēc ļoti svarīgi ir laicīgi pajautāt, piemēram, kāpēc gurkst gūžas locītava.
Artroze
Galvenais artrozes mērķis ir ceļu un gūžas locītavas, iespējams bojāt arī roku un kāju pirkstu locītavas, potīti. Slimība piesaka sevi ar aizsmakušu, raupju, sausu kraukšķīgumu. Attīstoties artrozei, palielinās skaņas skaidrība, cilvēks sajūt sāpes. Kraukšķēšana nav vienīgais šīs slimības simptoms.
- Sāpes, galvenokārt no slodzes, kustību laikā. Ja pacients atpūšas, kādu laiku paliek nekustīgs, sāpes mazinās. Ja artroze kļūst smaga, par to atgādina asas sāpes ar katru kustību, neapstāties uz ilgu laiku.
- Kustību stīvums. Ceļu locītavas zaudē savu lokanību, grūti pacelt kājas augstu – šādi izskatās slimības sākums. Arvien vairāk ierobežotas mobilitātes seko.
- Deformācija. Parādās izaugumi (osteofīti), deformējaskauli ir noslēgti locītavas iekšpusē, tur uzkrājas šķidrums, izraisot tās “plīšanas”.
Tā izskatās galvenie artrozes simptomi – viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc locītava krakšķ. Liekais svars, kas rada pārmērīgu slodzi uz kājām, ir viens no galvenajiem locītavas "nodiluma" faktoriem. Bīstams ir arī šķietami nekaitīgais ieradums kraukšķināt pirkstus. Pastāv uzskats, ka slimība pirmām kārtām apdraud vecāka gadagājuma cilvēkus, taču no tās nav pasargāti arī jaunākās paaudzes pārstāvji.
Osteohondroze
Vēl viens populārs “kraukšķīgo” locītavu cēlonis ir osteohondroze, ar šo slimību dažādās pakāpēs zina aptuveni 60% cilvēku. Būtībā slimība attīstās cilvēkiem, kuri ievēro mazkustīgu dzīvesveidu. Arī faktors, kas izraisa sāļu nogulsnēšanos, var būt nepareizs kālija-kalcija līdzsvars, kalcija pārpalikums. Osteohondroze papildus kraukšķībai var informēt par sevi ar šādām pazīmēm:
- ekstremitāšu nejutīgums;
- sāpes locītavās;
- regulāras reiboņa lēkmes.
"Sākotnējā" osteohondroze izskatās nekaitīga, bet tās novārtā atstātā forma var izraisīt smadzeņu asinsrites traucējumus, nekustīgumu (pilnīgu vai daļēju). Osteohondrozes profilakse, tās ārstēšana sākotnējā stadijā ir sabalansēts uzturs, enerģisks dzīvesveids. Tas viss palīdzēs izvairīties no nepatīkamā jautājuma, kāpēc locītava čīkst.
Ankiloze
Tas ir locītavu mobilitātes ierobežojuma nosaukums, kas aizņempatoloģiska forma, iespējama pat pilnīga nekustīgums. Crunch ir viena no šīs bīstamās slimības izpausmēm, kas attīstās locītavu virsmu saplūšanas dēļ, ko izraisa distrofiski procesi, infekcija. Cēlonis var būt arī intraartikulāri smagi lūzumi, kas izraisīja locītavu virsmu pārkāpumu. Ankiloze var būt ilgstošas ģipša nēsāšanas rezultāts.
Asas sāpes ar ankilozi rodas katrā mēģinājumā kustēties. Cīnīties ar slimību iespējams tikai ar operāciju, savukārt slimas locītavas vietā tiek uzstādīta protēze.
Tīņu krīze
Pusaudža saišu aparāts netiek līdzi viņa kaulaudu straujajai attīstībai, aizkavējas locītavu šķidruma veidošanās, kā rezultātā rodas nepatīkams kraukšķis. No tā nevajadzētu baidīties, šis signāls tikai informē par krampjveida attīstību, ko piedzīvo jauneklīgais organisms. Krīze šajā gadījumā absolūti nav drauds.
Kraukšķēšana bērniem
Zīdaiņu vecāki bieži sastopas ar tādu parādību kā mazuļa locītavu radītās skaņas. Piemēram, māte vai tētis kopā ar bērnu nodarbojas ar vingrošanas attīstību, paņem viņu rokās, noklikšķinot, atskan viegla krakšķēšana. Kāpēc mazuļiem ir kraukšķīgas locītavas, vai man par to būtu jāuztraucas?
Visbiežākais parādības cēlonis ir tas, ka muskuļu un skeleta sistēma vēl nav paspējusi izveidoties. Šajā gadījumā bažām nav pamata, sistēmas nostiprināšanās notiks armazuļa augšana. Diemžēl pat ļoti mazi bērni nav imūni pret vairākām slimībām un patoloģijām:
- locītavu hipermobilitāte;
- mežģījumi, subluksācijas, displāzija;
- reimatisms;
- reaktīvs artrīts (infekcijas dēļ);
- reimatoīdais juvenīlais artrīts.
Bērna līdz gadam vecākiem jāuztraucas šādos gadījumos:
- ilgtermiņa krīzes turpinājums;
- asimetrisku ādas kroku parādīšanās uz kājām;
- klikšķi pagarināšanas, saliekšanas laikā;
- grūtības gūžas atdalīšanai (dislokācija, subluksācija);
- apsārtums, ādas pietūkums locītavu zonā;
- mazulis raud, kad kraukšķ.
Pat vienai no šīm pazīmēm ir jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Preventīvie pasākumi
Locītavu kraukšķēšanas novēršana ir svarīgākais uzdevums, kam ieteicams pievērst uzmanību arī tiem, kas neietilpst riska grupā un kuri vēl neinteresējas, kāpēc locītavas kraukšķ. Šīs ārstu receptes palīdz saglabāt veselību.
- Sēdošs dzīvesveids ir galvenais riska faktors. Peldēšana, garas pastaigas, vingrošana ir efektīva profilakse. Tas nenozīmē, ka jāuzstāda sporta rekordi - pārmērīga slodze ir tikpat kaitīga kā tās trūkums.
- Dienā ir jāizdzer vismaz 2 litri ūdens.
- Atļauts uzturēties vienā pozīcijā ne ilgāk kā pusstundu. Sēdēšanas pārtraukumi pasargā no locītavu slimībām.
- Diētai jābūtsabalansēts, tajā jāiekļauj pietiekams daudzums augļu, dārzeņu.
- Regulāras vizītes pie profesionāla masāžas terapeita.
Krukšķu parādīšanās locītavās var būt slimības simptoms, kas jāievēro uzmanīgi.
