Kāda sieviete vecumā no 15 gadiem (tomēr arī vīrieši) nevēlas izskatīties pievilcīga pretējā dzimuma acīs? Ir labi, ja daba sākotnēji ir apveltīta ar veselību un labu, proporcionāli attīstītu figūru. Un ja nē? Šādos gadījumos fiziskā izglītība var ievērojami palīdzēt, taču šim nolūkam ir nepieciešams gribasspēks. Galu galā ne katrs var piespiest sevi, savus mīļos regulāri trenēties sporta zālē un nepārēsties, ēdot sabalansētas m altītes un daudzas reizes dienā, bet mazās porcijās.
Par laimi, šodien tirgū ir daudz medikamentu un bioloģiski aktīvu uztura bagātinātāju, kas palīdz cīnīties ar liekajiem ķermeņa taukiem. Šādu zāļu sastāvā var būt daudz dažādu vielu un elementu. Viena no šādām sastāvdaļām ir hidroksicitronskābe (HCA).
Kur viņš tiek turēts?
Eiropiešiem nepazīstams, bet aziātiem jau pazīstams pārsteidzošs auglis - Garcinia Cambogia - ir izmantots Taizemes un Indijas iedzīvotāji gadsimtiem ilgi kā ļoti pieņemams un efektīvs līdzeklis svara zaudēšanai. Turklāt Dienvidāzijas valstu iedzīvotāji to izmantoja kā zāles daudzu slimību ārstēšanai. ATJo īpaši cilvēki ir pamanījuši, ka garcinia palielina vitalitāti un apmierinātības līmeni ar dzīvi, sevi un apkārtējo pasauli.
Garcinia ekstrakts uzlabo vielmaiņas procesus organismā, kā rezultātā bieži notiek svara zudums. Šo efektu veicina augļos esošā hidroksicitronskābe.
Darbības mehānisms
Šī viela kavē glikozes pārvēršanos tauku šūnās. Svara zudums, regulāri lietojot katru dienu zāles, kurās ir hidroksicitronskābe noteiktās proporcijās, tiek panākta trīs faktoru dēļ:
1. Tauku veidošanās process no glikozes palēninās.
2. Glikozes līmenis asinīs paaugstinās, jo tā tiek pārvērsta tauku šūnās lēnāk nekā parasti. Rezultāts ir apetītes samazināšanās (glikoze cilvēka ķermenim ir izsalkuma marķieris: jo mazāka tā ir, jo asāka ir izsalkuma sajūta, un otrādi).
3. Cukura līmenis asinīs ir augstāks nekā parasti, un tas ir iemesls pastiprinātai hormonu ražošanai, kas paātrina vielmaiņas procesus organismā.
Turklāt, saskaņā ar dažu laboratorijas pētījumu rezultātiem, hidroksicitronskābes darbībai ir stimulējoša ietekme uz tauku oksidācijas procesiem un L-karnitīna sintēzi (šīs vielas funkcija ir tauku transportēšana skābes nonāk mitohondrijās).
Izdalīšanas veidi un devas
Speciālisti uzskata, ka par produkta efektivitāti ir vērts runātgadījumā, ja zāļu pieņemtā deva ir no 250 līdz 500 mg. Ja svara zaudēšanai izmanto pašu garciniju, jāpatur prātā, ka hidroksicitronskābe tās ekstraktā ir 50-60% apjomā. Tas ir, daudzums būs jādubulto: 500-1000 mg dienas laikā - tāda ir garcinia deva.
Lai iegūtu pamanāmu efektu, zāles vai uztura bagātinātāji ar hidroksicitronskābi jālieto 2-3 mēnešus. Tas jādara pirms ēšanas vai ēšanas laikā.
Populārākās narkotikas
Šodien farmācijas tirgū ir noteikts saraksts ar zālēm, kas satur hidroksicitronskābi vienā vai otrā tilpumā (kaut kur vairāk, kaut kur mazāk). Starp populārākajām ir Garcinia Forte (Evalar, RF) un Citrimax (MasonVitaminsInk, ASV). Pirmais medikaments satur 60 mg katrā devā, otrais - 250 mg galvenās sastāvdaļas, kas ir hidroksicitronskābe. Aptiekā šīs zāles patērētājiem tiek piedāvātas tablešu veidā. Iepakojumā "Garcinia Forte" ir 80 tabletes pa 100 mg garcinia ekstrakta, iepakojumā "Citrimax" - 90 tabletes pa 500 mg.
Pirmo zāļu (ražo Krievijas Federācija) efektīvā deva ir 4 tabletes dienā, t.i., iepakojumā pietiek 20 dienām. "Citrimax" jālieto trīs reizes dienā, viena tablete (iepakojumā derēs mēnesim).
Pētniecība un efektivitāte
Garcinia un tās mizas augļu ekstraktu plaši izmantoja tautas medicīnā (unjo īpaši ājurvēda). To lietoja veselai virknei dažādu slimību. Ekstraktu lietoja kuņģa-zarnu trakta problēmu ārstēšanai (kā caurejas līdzekli un gremošanas procesu aktivitātes stimulēšanai), lietoja ar aizkavētām menstruācijām, pilienu un reimatismu. Šo augu izmantoja arī tārpu un citu parazītu apkarošanai, dizentērijas un labdabīgu audzēju ārstēšanai.
Ekstrakta galvenā aktīvā sastāvdaļa (hidroksicitronskābe), patērētāju atsauksmes un zinātnieku pētījumi tika pozicionēti kā atklājums zāļu jomā, kas palīdz cīnīties ar lieko svaru. Sākotnēji eksperimenti tika veikti ar dzīvniekiem (ir zināmi vismaz septiņi pētījumi, kuros piedalījās vairāk nekā 100 eksperimentālo dzīvnieku). Lietojot hidroksicitronskābi, svars tika efektīvi samazināts personām ar augstu aptaukošanās pakāpi, ko izraisīja ģenētiski faktori vai hipotalāma bojājumi. Turklāt pētījumā secināts, ka, lietojot GLA iekšķīgi, aknās samazinājās taukskābju un holesterīna sintēze.
Kontrindikācijas
Tomēr ne bez kontrindikācijām garcinia ekstrakta lietošanai. Cilvēkiem ar individuālu nepanesību pret zāļu galveno sastāvdaļu un kādu no tās sastāvdaļām to nevajadzētu lietot. Hidroksicitronskābe nodarīs kaitējumu (un diezgan pamanāmu!) pacientiem, kuri cieš no diabēta. Nelietojiet zāles ar GLA grūtniecēm un barojošām mātēm. Bez konsultēšanās ar ārstu ir nepieņemami lietot šādas zāles cilvēkiem, kuri cieš no jebkādām slimībāmnovirzes un smadzeņu darbības traucējumi (jo īpaši Alcheimera slimība).
Pacienti ar koronāro artēriju slimību un arteriālo hipertensiju zāles ar hidroksicitronskābi lieto ļoti uzmanīgi.
Blakusparādības
Kopumā gandrīz nekas nav zināms par blakusparādībām, kas izraisīja zāles ar augstu hidroksicitronskābes saturu (un vēl jo vairāk ar zemu). Iespējams, dzīvībai bīstamas reakcijas pētījumu gaitā un cilvēku FKL lietošanas gados nav novērotas.
Tomēr zāļu ražotāji norāda, ka efektīvā hidroksicitronskābes deva svara zaudēšanai ir 250-500 mg. Taču neatkarīgi pētījumi liecina par citu rezultātu. Lai svars samazinātos, cilvēkam dienā jāuzņem 1-1,2 g. Un tādās devās GLA ir hepatotoksisks, tas ir, negatīvi ietekmē aknas. Tāpēc ikvienam patērētājam ir par ko padomāt, pirms sākt lietot šādas zāles.
Īpašas uzņemšanas un uztura iezīmes
Lielā mērā jebkuru medikamentu lietošanas specifika ir atkarīga no izdalīšanās formas. Preparāti, kas satur GLA, jālieto saskaņā ar lietošanas instrukciju. Turklāt, lietojot šos produktus, ir svarīgi dienas laikā izdzert vismaz 2,5 litrus šķidruma.
Turklāt tikai sabalansēta ēdienkarte ir garants efektīvam “apetītes nomākšanas mehānisma” darbam, ko atbalsta tāda daudzu svara zaudēšanas zāļu sastāvdaļa kāhidroksicitronskābe.
Kur cilvēka organismā atrodas galvenais glikogēna krājums? Noteikti aknās. Piesātinājuma signāls tiek dots tikai tad, kad, kā saka, "noliktava ir pilnībā pilna", t.i., aknu glikogēna piegāde ir maksimāla. Ja cilvēks ievēro diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, glikogēna krājumi ir nepietiekami. Šī iemesla dēļ jums nevajadzētu gaidīt ievērojamus panākumus no garcinia ekstraktiem, ierobežojot sevi ar ogļhidrātiem. Šie GLA sastāvi ir ideāli piemēroti tiem, kuru uzturs ir līdzsvarots un paredzēts svara zaudēšanai.
Vai arī tas joprojām nav efektīvs?
Hidroksicitronskābe, kuras efektivitātes pārskati no oficiālās medicīnas puses ir ļoti, ļoti pretrunīgi, ražotāji pozicionē kā vielu, kas kavē glikozes uzsūkšanos organismā. Tā rezultātā tauku nogulsnes neuzkrājas. Patiesībā cilvēka ķermenis uzņems tik daudz glikozes, cik tas nāk no ārpuses. Saskaņā ar uz pierādījumiem balstītas medicīnas atbalstītāju teikto, nevienas vielas (tostarp GLA) nespēj izvadīt no organisma glikozi, vispirms to nesadalot.
Ražotāji informē patērētājus, ka tauku dedzinātāji ar hidroksicitronskābi būs efektīvi ar jebkuru diētu, taču iesaka atturēties no šokolādes, saldumu un citu kārumu ēšanas. Bet galu galā zāles un uztura bagātinātāji, kuru sastāvā ir GLA, spēj noņemt tieksmi pēc saldumiem, pazemināt glikozes līmeni asinīs un izvadīt to (glikozi) no organisma, nesadaloties. Vai arī tā navvai ne?
Atsauksmes
Patiesībā ir grūti atrast atsauksmes par tādu vielu kā hidroksicitronskābe. Lielākā daļa viedokļu - gan pozitīvi, gan negatīvi - ir vērsti uz Garcinia Forte un citām zālēm, kas satur GLA.
Diezgan liela patērētāju grupa bija apmierināta ar zālēm un uztura bagātinātājiem, kuru pamatā ir hidroksicitronskābe. Neskatoties uz to, ka ne visiem izdevās sēdēt uz stingrām diētām, pozitīvas orientācijas rezultāti bija. Turklāt, kā atzīmēja pacienti, patērētās pārtikas porcijas kļuva mazākas nevis tāpēc, ka bija stingri jākontrolē porciju apjoms, bet gan tāpēc, ka viņi gribēja ēst daudz mazāk nekā iepriekš.
Vēlamais efekts tika sasniegts dažādiem pacientiem atšķirīgā laika periodā. Kāds pēc 1,5–2 nedēļām juta pozitīvu svara zaudēšanas tendenci, un kāds novēroja pozitīvu rezultātu pēc 3–4 nedēļām.
Uz jautājumu par to, kādi pārtikas produkti satur hidroksicitronskābi, atbildi var sniegt ļoti nepārprotami: garcinia cambogia un vairāku citu eksotisku augļu augļos. Atsevišķi pacienti ir lietojuši garcinia ekstraktu un GLA saturošus medikamentus nevis svara zaudēšanas nolūkos, bet gan imūnsistēmas stiprināšanai. Un viņi arī juta labklājības uzlabošanos un tonusa pieaugumu.
Tomēr ir arī negatīvas atsauksmes par zālēm ar hidroksicitronskābi. Vairumā gadījumu tā navjebkādas nopietnas vai letālas sekas. Pacienti saka, ka viņi vienkārši nesaņēma gaidīto efektu.
Un kāds ir rezultāts?
Un rezultāts ir šāds: katrs cilvēks ir individuāls. Un tas nozīmē, ka jūs varat sasniegt svara zudumu, ēdot sabalansētu uzturu un nelietojot nekādus tauku dedzinātājus, vai arī varat ievērot diētas un norīt zāles, lai samazinātu apetīti, bet joprojām nesaņem vēlamo efektu (šajā gadījumā svaru zaudējums). Tāpēc, ja zāles ar hidroksicitronskābi sastāvā palīdzēja kādam sasniegt vēlamo rezultātu, tas nepavisam nenozīmē, ka šīs zāles būs 100% efektīvas visiem cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt papildu mārciņas. Tomēr viņiem ir tiesības pastāvēt. Turklāt zāļu ar GLA izmaksas svārstās ļoti plašā diapazonā. Tie var būt lēti vitamīnu kompleksi un uztura bagātinātāji, kas pieejami plašam patērētāju lokam, vai dārgi tauku dedzinātāji, ko ne visi pircēji var atļauties.
