Svīšana ir dabisks process, bez kura organisms nevar iztikt. To uzskata par aizsargreakciju, kas nodrošina normālu termoregulāciju. Taču daudzi cilvēki saskaras ar faktu, ka ziemā viņu kājas ir aukstas un svīst. Šai parādībai ir estētiskas neērtības. Skatiet šo rakstu par problēmu novēršanu.
Iemesli
Kāpēc manas kājas ir nosvīdušas un aukstas? Šajā gadījumā ir jāveic visaptveroša pārbaude, lai izslēgtu šādas kaites:
- cukura diabēts.
- Ateroskleroze.
- Traucējumi endokrīnās sistēmas darbā.
- Sirds mazspēja.
- Varikozas.
- Tārpu invāzijas.
- Infekcijas.
- Onkoloģija.
Tāpat šādas pazīmes parādās pie menopauzes izmaiņām sievietēm sliktas asinsrites, alkohola un narkotiku atkarības, kā arī astēniskas ķermeņa uzbūves dēļ. Ir arī citas atbildes uz jautājumu, kāpēc kājas svīst un kļūst aukstas. Hiperhidrozes cēloņi (palielinātssvīšana) var būt saistīta ar ģenētiku. Tāpat šo stāvokli ietekmē nervu traucējumi ar nepareizi izvēlētiem apaviem.
Ko darīt?
Ja jūsu kājas ir aukstas un svīst, ar to jātiek galā. Vispirms jums jādodas pie endokrinologa un dermatologa, lai noteiktu šīs parādības cēloni. Bez speciālistiem nevajadzētu veikt nekādas darbības. Pat ja jums izdosies atbrīvoties no simptoma, slimība, kas izraisīja šādu parādību, paliks.
Ja tiek novērota pārmērīga svīšana ar aukstām kājām ar sirds mazspēju vai cukura diabētu, jāsāk pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no kaitēm. Ārstēšanas veids tiek izvēlēts, pamatojoties uz šīs parādības cēloņiem, ko nosaka ārsts. Tas nodrošinās efektīvus rezultātus.
Kā atbrīvoties no problēmas
Ārstēšanai jābūt visaptverošai. Papildus terapijai, kas nepieciešama slimības likvidēšanai, jums jāizmanto:
- Ārējie aizsardzības līdzekļi. Tie aizsargā pret sēnīšu, baktēriju izplatīšanos, kas var izraisīt ādas iekaisumu. Ar ārējai lietošanai paredzētu zāļu palīdzību būs iespējams aizsprostot kanālus un samazināt svīšanu. Efektīvi līdzekļi ietver "Formagel", "Formidron".
- Tabletes. Ārstēšana ietver antiholīnerģisko līdzekļu iekļaušanu. Šīs zāles var palīdzēt samazināt svīšanu, taču tām ir blakusparādības, piemēram, neskaidra redze, tahikardija un dehidratācija. Augu preparātiem nav līdzīgas iedarbības. Piemēram, tie ir "Belloid" vai"Bellatamināls". Šo līdzekļu galvenā sastāvdaļa ir belladonna alkaloīdi.
- Botoksa injekcijas. Ja pēdas ir aukstas un svīst, atsevišķos gadījumos ārsti var nozīmēt botulīna toksīna injekcijas zolēs. Rezultāti ir pamanāmi 3 dienu laikā un saglabājas apmēram gadu. Procedūras trūkums ir kontrindikāciju klātbūtne. Piemēram, to nevar veikt ar cukura diabētu un muskuļu vājumu.
Hiperhidrozes ārstēšanas efektivitāte palielinās līdz ar fizioterapiju. Parasti tiek noteikts veikt vannas ar ūdeni, caur kuru tiek izvadīta neliela elektriskās strāvas izlāde. Tas aizņem apmēram 10 procedūras ar 1 dienas pārtraukumu. Jālieto arī pretsviedru līdzekļi.
Ja neatkarīgi no gadalaika pēdas svīst un salst, ko man darīt? Šajā gadījumā noderēs ārstniecības augu novārījumi un uzlējumi, pēdu masāža, izmantojot lavandas eļļu. Daudzi pacienti gūst labumu no berzēšanas ar citronu sulu un ābolu sidra etiķi. Nepieciešama arī īpaša diēta un profilakse.
Zāļu vannas
Ja ziemā kājas svīst un auksti, tad jāveic vannas ar ārstniecības augiem, kas novērsīs pastiprinātu svīšanu. Procedūrām piemīt antiseptiska un pretiekaisuma iedarbība, tās atjauno asinsriti ekstremitātēs. Varat izmantot jebkuru no šīm receptēm:
- Būs nepieciešams silts ūdens un ābolu sidra etiķis, kas jāņem vienādos daudzumos un labi jāsamaisa. Turiet kājas šajā līdzeklī vismaz 45 minūtes.
- Nepieciešamas sausas piparmētru lapas (2 ēdamkarotes), kuraspiepildīta ar ūdeni (0,5 l.). Pēc 30 minūšu infūzijas pievieno 2 litrus ūdens. Vannu ņem 20 minūtes.
- Nepieciešama sasmalcināta vītola un ozola sausā miza, kuras sajauc 1:2. Pēc tam sastāvdaļas jāaplej ar karstu ūdeni (0,5 litri uz 3 ēdamkarotēm maisījuma). Vārīšana ilgst 10 minūtes. Pēdas novārījumā jāpatur 15 minūtes.
- Jāņem mežrozīšu augi (1/2 tase), kas vārīti ūdenī (1 litrs) 10 minūtes. Tad jālej vēl 2 litri ūdens un jāļauj ievilkties pusstundu. Procedūras ilgums 15 minūtes.
- Ūdenī (1 litrs) nepieciešams iebērt jūras sāli (1,5 ēdamkarotes). Pēc maisīšanas varat nolaist kājas uz 1/3 stundu.
- Salviju (1 glāze) aplej ar verdošu ūdeni (2 litri). Pēc 7-10 minūtēm (kad ūdens temperatūra kļūst ādai pieņemama) uz stundu jāieliek kājas vannā.
- Sasmalcinātas sausās kosa lapas (2 ēd.k.) aplej ar verdošu ūdeni (1/2 l.). Buljonu liek uz plīts. Pēc 5 minūtēm pievieno 0,5 l. ūdens. Vannā jādzer 20 minūtes.
Diēta
Ja jūsu kājas ir aukstas un svīst, jums jāievēro īpaša diēta. Daži pārtikas produkti izraisa augstu svīšanu. Šajā gadījumā ir nepieciešams izņēmums:
- Pipari, sāls, garšvielas, garšvielas.
- Asās mērces.
- Ķiploki.
- Kafija, kakao, tēja.
- Gāzētie un enerģijas dzērieni.
- Trekna gaļa, pākšaugi.
Ēdienkartē jāiekļauj griķi, liesa vārīta gaļa, garšaugi, burkāni. No augļiem ir lietderīgi ēst vīģes, un zemenes labāk neiekļaut uzturā.
"Receptes" pret aukstām kājām
Ir tautas "receptes" tiem gadījumiem, kad ekstremitātes pastāvīgi aukstas:
- Lai kājas būtu siltas uz ielas, tās vajadzētu sasildīt siltā ūdenī, iemērc zeķes spirtā un uzvilkt, bet pa virsu jāpievieno vilnas zeķes. Pēdas kļūst siltas pēc pāris minūtēm.
- Būs nepieciešami sarkanie m alti pipari (2 tējk) un degvīns (1 glāze). Pēc sajaukšanas atstāj ievilkties 10 minūtes. Pēc filtrēšanas pēdas pirms gulētiešanas jāieeļļo ar šo līdzekli. Produkts jālieto uzmanīgi, jo ir iespējams kairinājums un alerģijas.
- Karstā ūdenī (1 litrs) jāpievieno rozmarīna eļļa (10-15 pilieni), kanēlis, krustnagliņas, piens (2 ēdamkarotes). Procedūra jāveic 20 minūtes, pēc tam noslaukiet kājas sausas un uzvelciet zeķes.
Ar šādu līdzekļu palīdzību jūs varat ātri sasildīt kājas. Šīs receptes palīdzēs pat aukstākajās ziemas dienās.
Profilakse
Vairāk kājas aukstas un svīst, jo tiek izmantoti sintētikas apavi, kas neder, nekvalitatīvas zeķes, zeķubikses. Ziemā nedrīkst pieļaut kāju hipotermiju, apsaldējumi pat nelielā formā izraisa asinsrites traucējumus. Jums arī jārūpējas par higiēnu. Pēc atgriešanās mājās jānovelk apavi un jānoskalo kājas ar ūdeni, jānomaina zeķes un jāuzvelk iekštelpu čības.
Kpreventīvie pasākumi pret pārmērīgu svīšanu un asinsrites traucējumiem ietver:
- Higiēnas noteikumu ievērošana.
- Izmantojiet no dabīgiem materiāliem izgatavotus apavus un zeķes.
- Pareizs uzturs.
- Fiziskā aktivitāte.
- Ekstremitāšu pašmasāža.
- Sliktu ieradumu izslēgšana.
- Jums vajadzētu būt vairāku veidu apaviem un mainīt tos.
- Biežāk jāmazgā kedas un sandales.
Kontrastvannu veikšana ir efektīva pēdu hiperhidrozes profilakses metode. Vienā bļodā ielejiet siltu ūdeni, bet otrā - aukstu ūdeni. Katrā no tām jums vajadzētu nolaist kājas 2-3 minūtes. Procedūras ir lietderīgi veikt katru dienu.
Jums jāatceras par vitamīniem. Šajā situācijā par labākajiem tiek uzskatīti vitamīni P, B, C, kas pozitīvi ietekmē asinsvadu veselību. Tos pārdod tikai aptiekās. Ēdiet svaigus dārzeņus, vistas aknas, olas un liesu gaļu.
Secinājums
Nepieciešams ārstēt nosvīdušas un aukstas kājas pēc ārsta apskates. Tikai speciālists varēs noteikt šīs parādības cēloni un izrakstīt efektīvus līdzekļus.
