Godamās māmiņas bieži dzīvo savā pasaulē, lielākoties tās satrauc tikai jauni neparasti piedzīvojumi, kas saistīti ar bērniņa gaidīšanu. Īpaši grūti ir tām, kuras dzemdībām gatavojas pirmo reizi, jo ir tik grūti paredzēt visas nianses, kas saistītas ar gaidāmajām kardinālajām pārmaiņām dzīvē. Tāpēc ir svarīgi apzināties un rast atbildes uz svarīgākajiem jautājumiem: kā pareizi spiest dzemdību laikā, kā barot mazuli un sākumā par viņu rūpēties. Kur jaunā māmiņa var iegūt tik noderīgu un, galvenais, pārbaudītu informāciju?
Kāpēc jums vajadzētu apmeklēt kursus
Topošās māmiņas bieži paļaujas uz medicīnas darbinieku vai tuvu radinieku padomu. Diemžēl mammas un draudzenes nereti sniedz ne tos praktiskos ieteikumus, bet gan sāpju un krasu pārmaiņu dēļ izpilda vecmāšu norādījumus tieši tajā “X dienā”.notikumi ir grūti. Šobrīd ļoti modē topošajām māmiņām ir apmeklēt dzemdību sagatavošanas kursus. Šis risinājums ļauj jums iegūt pārbaudītu informāciju daudz iepriekš, pielāgot un asimilēt to, un pēc tam būt pilnībā aprīkotam un palīdzēt jūsu mazulim piedzimt pēc iespējas nesāpīgāk.
Kādas aktivitātes tur notiek
Ir maksas un bezmaksas kursi grūtniecēm. Pirmie tiek organizēti privātos medicīnas vai atpūtas centros, pēdējie visbiežāk ir balstīti uz dzemdību nama un pirmsdzemdību klīniku bāzes. Kurus izglītojošus pasākumus apmeklēt, izvēlēties, protams, jaunajai māmiņai, katram, protams, ir savi plusi un mīnusi. Piemēram, uz maksas nodarbībām var nākt kopā ar dzīvesbiedru, bet bezmaksas kursi grūtniecēm Dzemdību namā var iepazīstināt ar procedūrām konkrētajā ārstniecības iestādē, kas ir ļoti svarīgi, ja plānojat to apmeklēt.
Standarta mācību programma
Jebkurā gadījumā gandrīz visi kursi ir orientēti uz standarta programmu. Tas ietver šādu sadaļu izpēti:
- mazuļa gaidīšanas periods visus 9 mēnešus;
- pašas dzemdības, kā elpot un spiest to laikā, kā arī citu populāru jautājumu izskatīšana;
- primārās bērnu aprūpes prasmes, laktācija.
Norādītās kategorijas ir cieši saistītas, un lielākoties tās ir rūpīgi jāizpēta kompleksā. Tomēr, ja vēlas, topošās māmiņas var piešķirtinteresantāko segmentu un apmeklēt tikai ar to saistītas nodarbības.
Sagatavošanās posms
Ar pirmo posmu (grūtniecību) saistītie dzemdību sagatavošanas kursi palīdzēs pilnībā izbaudīt mazuļa gaidību. Mātes mierīgums šajā posmā ir laba garantija pareizai mazuļa attīstībai dzemdē. Parasti nodarbību laikā topošajām māmiņām stāsta par šādiem faktoriem:
- fizioloģiskās un psiholoģiskās īpašības un izmaiņas, kas rodas grūtniecības laikā;
- optimāls dienas režīms, kas ietver pastaigas, pareizu uzturu, rūdījumu un daudz ko citu;
- augļa attīstība dzemdē, kā arī ārējie faktori, kas ietekmē tā veselību;
- nepieciešamie medicīniskie pasākumi topošajai māmiņai, to veikšanas biežums un laiks (pārbaudes, procedūras);
- noderīgi vingrošanas vingrinājumi.
Protams, šāds izskatīto jautājumu saraksts var atšķirties atkarībā no kursa programmas.
Pozīcijas mēģinājumiem
Nodarbības otrais posms ir viens no svarīgākajiem, tas nosaka dzemdētājas uzvedību kontrakciju un mēģinājumu procesā. Šajā posmā ir nepieciešams nedaudz vairāk pakavēties. Iespējams, ka visbiežāk uzdotais jautājums ir šāds: kā pareizi spiest? Atbildot uz to, ir jāatzīmē pareizas stājas nozīme. Diemžēl medicīnas iestādēs ieteiktās dzemdību pozīcijas galvenokārt ir ērtas.ārsti, nevis pašas mātes. Ja iespējams, mēģiniet iespiesties šādās fizioloģiskajās pozīcijās:
- kāpjot dzemdību krēslā, paceliet galvu un plecus pēc iespējas augstāk, tādējādi palīdzot mazulim izdarīt spiedienu uz iegurņa pamatni, kas, savukārt, aktivizēs dabisko mēģinājumu procesu;
- ar brīvu uzvedību dzemdībās (un tā tagad arī tiek praktizēta), mēģiniet pietupties, nedaudz nokarājoties. Ar šo pozu dabas spēki palīdzēs tikt galā ar sāpēm un nodrošinās pareizus, fizioloģiskus mēģinājumus bez kļūdām.
Ko drīkst un ko nedrīkst
Lielākā daļa sieviešu mūsu valstī dzemdē horizontālā stāvoklī, un tas liek domāt ne tikai par to, kā pareizi spiest, bet arī par to, kā elpot. Tātad, kā izskatās ideālais pareizas elpošanas algoritms? Ieelpojiet pēc iespējas vairāk gaisa caur muti (tas jādara pēc iespējas dziļi un ātri), lai tas, šķiet, nonāk kuņģī, turiet to un tikai pēc tam vienmērīgi un lēni izelpojiet.
Kādas darbības nevajadzētu darīt? To sarakstu var samazināt līdz šādiem postulātiem:
- Nav ieteicams elpot spazmīgi. To var noteikt pēc ādas apsārtuma. Atcerieties, ka šāda veida elpošana izraisa muskuļu, tostarp starpenes, kontrakciju, kas nozīmē, ka arī mazulis no tā cietīs.
- Izvairieties no asas elpošanas, jo tas var izraisīt bērna kustību dzemdību kanālā atpakaļ, nevis uz priekšu.
- Nekliedz vispār. Spēcīgu izsaucienu, mēģinājumu laikākļūst pilnīgi neefektīvs, jūs tērējat enerģiju, un šķiet, ka mazulis iestrēgst.
Noteikti ieklausies savā ķermenī, tas pateiks, kā pareizi spiest un kurā virzienā jākustas dzemdību laikā. Centieties nekrist panikā un atcerieties, ka jau tūkstošiem gadu sievietes pašas ir veiksmīgi tikušas galā ar bērnu piedzimšanu. Tajā pašā laikā nevajadzētu atteikties no civilizācijas priekšrocībām, noteikti ņemiet vērā vecmātes vai ārsta ieteikumus un ieteikumus.
Noslēguma nodarbības
Kursa beigu posms stāsta, kā rūpēties par tikko dzimušu mazuli. Pēc šo nodarbību noklausīšanās jūs noteikti varēsiet uzzināt šādus interesantus faktus:
- kāds pūrs jāiegādājas bērnam;
- noteikumi peldēšanās, pastaigu, ikdienas higiēnas procedūru organizēšanai;
- kā sievietes ķermenis atjaunojas pēc mazuļa piedzimšanas;
- kā noteikt zīdīšanu, kad un pamatojoties uz kādiem pārtikas produktiem ieviest papildinošus pārtikas produktus un citus ar zīdaiņu uzturu saistītus jautājumus.
Lai justos komfortabli dzemdībās, pēcdzemdību periodā, kā arī pašā grūtniecības laikā, ieteicams saglabāt mieru un iespēju robežās ieklausīties speciālistu padomos.
