VSD - kas tas ir? Šāda diagnoze tiek noteikta daudziem cilvēkiem, taču, kā ar to sadzīvot un kā tikt galā ar slimību, bieži netiek izskaidrots. Šajā rakstā mēs centīsimies atbildēt uz jautājumiem, par kuriem pacienti visbiežāk uztraucas.
VSD: kas tas ir?
Veģetovaskulārā distonija ir parasimpātiskās un simpātiskās nervu sistēmas regulēšanas traucējumi. Kad esam noraizējušies, mēs varam svīst, kad esam sarūgtināti, mēs gribam raudāt, kad mums ir garlaicīgi - žāvāmies. Miera stāvoklī mūsu sirds pukst lēnāk. Ja jūtam briesmas, pulss paātrinās, un asinis aktīvi plūst uz muskuļiem. Bet, kad regulējums tiek pārkāpts, organisms var kļūdīties un "izdot" paaugstinātu pulsu, piemēram, miera stāvoklī. Tieši šajās kļūdās slēpjas VVD simptomi.
Daudzi šādām izpausmēm nepievērš uzmanību. Padomā VSD! Kas tas ir - tikai nogurums un nespēks! Bet labāk rūpēties par savu veselību uzmanīgāk.
VSD cēloņi
Visbiežāk slimība parādās agrā bērnībā. Šeit nozīme var būt iedzimtībai un konstitūcijas iezīmēm. Cēloņi ir hipoksija.grūtniecības laikā, traumas dzemdību laikā, agrā bērnībā pārciestas slimības.
Daudzi pusaudži cieš no VSD, bet pārspēj šo slimību. Bieži bērni, kuri ļoti ātri izauguši, slimo ar VVD. Kas tas ir? Šajā gadījumā bērns strauji aug, un orgāni, tostarp sirds, netiek līdzi viņa izaugsmei. Sakarā ar to palielinās slodze, un ķermenis var darboties nepareizi. Taču biežāk problēma paliek pusaudža gados.
Slimība var parādīties arī smaga stresa, nervu sabrukuma vai ilgstošas uzturēšanās disfunkcionālā emocionālā atmosfērā dēļ. Ja ģimenē bieži rodas konflikti, tas var izraisīt arī VVD, pat ja agresija izpaužas tikai starp laulātajiem un neskar bērnu.
Cēloņu vidū ir arī hroniskas infekcijas, intoksikācijas un endokrīnās izmaiņas organismā.
VSD: kas tas ir un kā to ārstēt?
Narkotiku ārstēšana notiek ārkārtīgi reti. Vairumā gadījumu jūs varat uzlabot pacienta stāvokli, tikai pielāgojot viņa paradumus. Labākais līdzeklis pret VVD ir veselīgs dzīvesveids.
Pirmkārt, jums ir nepieciešams labs miegs (8-10 stundas dienā). Tas prasa arī uzlādi un uzturēšanos svaigā gaisā divas līdz trīs stundas. Vēlams būt fiziski aktīvam. Piemēram, sporta spēles ir ieteicamas, bet "nenormatīvā" režīmā. Lieliski piemērots peldēšanai, riteņbraukšanai, slidošanai, galda tenisam un citiem.
Svarīgs ir arī pareizs uzturs. Ir jāierobežo miltu, tauku,salds, samaziniet sāls daudzumu. Izvēlieties pārtiku, kas bagāta ar magniju un kāliju (auzu pārslas un griķi, aprikozes un žāvētas aprikozes, burkāni, pētersīļi, mežrozīšu augļi, pupiņas, rieksti utt.).
Noderēs arī fizioterapija, tostarp ūdens. Laba sacietēšana, jo. tas palīdzēs stiprināt nervu sistēmu.
Ārkārtējos gadījumos pacientiem ir ieteicamas zāles. Dažkārt nebūs lieki apmeklēt psihoterapeitu, kurš izrakstīs savas ārstēšanas metodes – piemēram, hipnozi vai grupu nodarbību apmeklēšanu.
