Daudzi sapņo par skaistu smaidu. Bez b altiem zobiem tas nedarbosies. Bet tie ne vienmēr nāk dabiski. Vairumā gadījumu tie ir pakļauti ārējiem faktoriem un kļūst dzelteni. Tas noved pie pārmērīga kafijas un tējas patēriņa, antibiotiku lietošanas, smēķēšanas un daudz ko citu. Lai tiktu galā ar problēmu, zobārsti piedāvā balināšanu. Bet pēc procedūras ir nepieciešama b alta diēta, lai nostiprinātu rezultātu. Kas tas ir, mēs runāsim rakstā.
Vai man ir nepieciešama diēta pēc balināšanas?
Daudzi cilvēki pēc balināšanas procedūras uzdod galveno jautājumu: kā saglabāt rezultātu pēc iespējas ilgāk? To izdarīt ir pavisam vienkārši. Jāievēro šādi noteikumi:
- B altā diēta.
- Atmest smēķēšanu.
- Tējas un kafijas izslēgšana no uztura.
Patiesībā b altā diēta ir pavisam vienkārša. Ir atļauts ēst tikai gaišas krāsas pārtiku. Šim nolūkam pat nav vajadzīgas īpašas brošūras ar ieteikumiem, vienkārši apskatiet ēdiena izskatu un izdariet secinājumu.
Īpaši stingri ievērojietdiētām ir vajadzīgas pirmās 24 stundas. Pēc tam ir atļautas nelielas indulgences. Bet mēs nerunājam par kafiju, kečupu, melno tēju. Šie produkti, ja iespējams, ir jāizslēdz no uztura uz 7-10 dienām.
Atļautie pārtikas produkti
Atļautie b altie diētiskie pārtikas produkti ir aptuveni šādi:
- Noteikti iekļaujiet ēdienkartē pienu (biezpienu, kefīru). Ryazhenka nedrīkst lietot. Piena produkti satur pietiekamu daudzumu kalcija, kas noder zobiem pēc balināšanas procedūras. Galu galā, neatkarīgi no tā, ko kāds saka, emalja joprojām ir noplicināta un kļūst jutīgāka.
- Augļi. Starp tiem ir banāni, zaļie āboli, bumbieri. Tie satur noderīgas skābes un vitamīnus.
- Jebkuras jūras veltes. Zivis vēlams izmantot vārītas vai ceptas uz uguns. Ja tas ir cepts, vienkārši neēdiet izcepto ādu.
- Turklāt pārtikā ieteicami visai eksotiski ēdieni, kurus ikdienā savā uzturā neiekļauj daudzi: sparģeļi, selerijas, avokado, ziedkāposti.
Sarakstu var pielāgot, pievienojot vieglus ēdienus.
Stingri aizliegts
B altā diēta balināšanai ir parādīta pilnīgi visiem. Neievērojot to, jūs varat zaudēt rezultātu pirmajās dienās. Jūsu zobi vienkārši kļūs tumšāki. Ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas ir stingri aizliegti. Starp tiem:
- Sarkanā mērce. To var aizstāt ar b alto ķiploku vai skābo krējumu.
- Melnā tēja. Par otrojūs varat dzert zaļu dienu, bet tikai caur salmiņu.
- Kafija. Tas ir aizliegts pirmās 14 dienas. Kakao, kapučīno, latte un citus dzērienus arī labāk nelietot.
- Šokolāde. Šis produkts ir arī aizliegto preču sarakstā.
- Sarkanās sulas, vīns.
- Dārzeņi. Starp tiem īpaši var izcelt bietes.
- Augļi: plūmes, granātāboli.
- Ogas: avenes, kazenes, zemenes. Bet jūs varat ēst arbūzu.
Atcerieties, kādus pārtikas produktus lietojat pirmajās dienās pēc balināšanas, tas nosaka rezultātu un zobu krāsu.
Zobārstniecības ieteikumi
Papildus b altajai diētai jāievēro arī citi ieteikumi:
- Beidz smēķēt. Tas padara zobus dzeltenus. Atbrīvoties no viņas nebūs viegli.
- Izmantojiet pareizo zobu pastu. Pēc procedūras zobu emalja kļūst jutīga. Mijiedarbojoties ar karstu un aukstu, var rasties sāpes.
- Vienmēr turiet pa rokai zobu diegs. Pārtika nedrīkst palikt starp zobiem.
- Pirmo nedēļu nelietojiet spilgti sarkanu lūpu krāsu un spīdumu.
Attiecībā uz b alto diētu ir nedaudz vairāk skaidrojumu. Gāzētie dzērieni nav ieteicami. Tie satur kaitīgas skābes, kas iznīcina emalju, un var būt arī krāsvielas, kas var atstāt nepatīkamu pelēku nokrāsu.
Daudzi jautā, un, ja ievēro b alto diētu un neveic balināšanas procedūru, vai ir iespējams sasniegt pozitīvus rezultātus un atbrīvoties no dzeltenuma?Zobārsti apgalvo, ka tas ir diezgan ilgstošs process, turklāt efekts būs maz pamanāms. Jums ir jālieto pēc iespējas vairāk augļu, lai skābe noņemtu emaljas traipus.
Pacientu atsauksmes
B altā diēta pēc balināšanas ir obligāta. Daudzi to novērtē pozitīvi. Dažas sievietes pat priecājas, ka, pateicoties viņai, jūs varat zaudēt pāris papildu mārciņas. Bet tas nav tik svarīgi. Galu galā sākotnējais mērķis ir perfekti b alti zobi.
No mīnusiem var identificēt:
- Produktu izmaksas. Piekrītu, jūras veltes nav lētas. Bet, no otras puses, zobārsti steidz teikt, ka tos var aizstāt ar vārītu vai ceptu vistu. Galvenais, gatavojot nelietot garšvielas.
- Kafijas cienītāji nevar uzmundrināt bez dzēriena. Daži mēģina to aizstāt ar zaļo kafiju, to nevar izdarīt. Atcerieties, ka dzēriens pirmajās 7-10 dienās ir kontrindicēts pat caur salmiņu.
B altā diēta ir izplatīta parādība pēc zobu balināšanas. Miljoniem cilvēku ar uzdevumu tika galā bez problēmām un ēda tikai vieglu pārtiku. Tajā nav nekā sarežģīta.
Zobu balināšana ir kļuvusi par tik populāru procedūru, ka, iespējams, katrs septītais planētas Zeme iedzīvotājs to ir darījis kaut reizi. Lai rezultāts būtu fiksēts, nepieciešama b altā diēta. Tas palīdz ne tikai fiksēt rezultātu, bet arī nāk par labu ķermenim!
