Sāpes muguras lejasdaļā pēc smaguma celšanas liecina par iespējamu mugurkaula slimību attīstību. Tas var izraisīt nopietnu dzīves kvalitātes pasliktināšanos. Fizisko aktivitāšu ierobežojumi dažās profesijās apgrūtina darbu.
Daudzi cilvēki savā dzīvē ir vilkuši svarus. Sāpes muguras lejasdaļā tagad ir pastāvīgs pavadonis.
Patoloģijas apraksts
Jostas reģions ir masīvākais sektors, kas uzņemas visu slodzi. Kas ir īpaši svarīgi, tā ir vienīgā masīvā muguras daļa, kas ir arī mobila. Tā ir muguras lejasdaļa, kas uzņemas slodzi, noliecoties uz priekšu un atpakaļ. Muguras lejasdaļas patoloģijas ieņem vadošo vietu visa mugurkaula slimību biežumā, bieži vien tas ir neveselīga dzīvesveida vaina, kā arī aptaukošanās, muguras pārslodze un pietiekama kalcija trūkums uzturā, kas ir pamats. skriemeļi. Noskaidrosim, kas irmuguras sāpju simptomus pēc smagumu celšanas, kā arī noskaidrot šīs kaites cēloņus. Cita starpā izdomāsim, kā tiek veikta šāda stāvokļa ārstēšana un diagnostika.
Kā izpaužas muguras lejasdaļas traumas?
Par sāpēm muguras lejasdaļā pēc smagumu celšanas cilvēki bieži saka: "Es salauzu muguru." Tā sauktais sabrukums galvenokārt izpaužas kā stipras un tajā pašā laikā pastāvīgas sāpes jostas rajonā, kas var būt sāpes vai niezošs. Pieskaroties savainotajai vietai, mugura var sāpēt vēl vairāk. Dažreiz cilvēki jūt stipras durošas sāpes jostas rajonā pat bez fiziskas slodzes. Ar šādām sāpēm muguras lejasdaļā un kājās nav iespējams noliekties, un daži pacienti pat nevar apsēsties. Var būt arī diezgan grūti iztaisnot. Pēc tam uzziniet, kādi simptomi var būt kopā ar šo patoloģisko stāvokli.
Stiepšanās simptomi
Pēc noteiktu fizisku neparastu slodžu veikšanas mugurā var būt velkošas sāpes, kas būs novērojamas gar mugurkaulu. Tas var sākties no pleciem un stiepjas līdz viduklim. Tomēr jebkuras stājas izmaiņas (dažreiz pat elpošana) var izraisīt sāpes.
Ar tādu izpausmi kā muguras sāpes pēc smagumu celšanas nereti tiek konstatēti iesācēji sportisti, īpaši pēc pirmās nodarbības, un turklāt jau pieredzējuši cilvēki, kuriem smagu priekšmetu celšanas dēļ treniņa laikā var sāpēt mugura. Dažkārt veicot mājas darbussāp mugura.
Parasti muskuļu sastiepums, tas ir, mīksto audu vai cīpslu bojājums, ja cilvēks ir cēlis smagumu, tiek veikts ar taisnu muguru vai situācijās, kad līdzās normālām darbībām notiek arī kāds vingrinājums. neiegūstot tā saukto koordināciju ar citām jomām ķermeni. Piemēram, ja ir ledus, var būt viegli paslīdēt un, cenšoties saglabāt līdzsvaru, vienkārši izstiept muguras muskuļus.
Spēcīgi sportisti, kā likums, muskuļus iesilda tieši pirms vingrinājumiem, bet gadījumā, ja stiepšanās tomēr notiek, tad visticamāk ir noticis kāds ķermeņa stāvokļa vai izpildes tehnikas pārkāpums. Sadzīves vai rūpnieciskā vidē iepriekšēja sagatavošanās smagumu celšanai dažreiz ir vienkārši neiespējama. Stiepšanās parasti izpaužas šādi:
- Sāpes var būt sāpīgas un vienlaikus šaujošas. Tas var pastiprināties, nospiežot uz noteiktu muguras zonu vai uz kustību fona.
- Skeleta-muskuļu sistēmas mazspēja konkrēta muskuļa nespējas veikt savas funkcijas dēļ.
- Pietūkums vai neliels sacietējums. Ja parādās hematoma, tad steidzami jākonsultējas ar ārstu: visticamāk, ir bijis plīsums.
Tagad pāriesim pie galvenajiem faktoriem, kas ietekmē šādu sāpju rašanos.
Sāpju cēloņi
Pirms sākat ārstēt sāpes muguras lejasdaļā pēc smagumu celšanas, ir jānosaka pareizais to cēlonis. Muguras sāpestūlīt pēc smagumu celšanas tas bieži rodas osteohondrozes, starpskriemeļu trūces un skoliozes attīstības dēļ. Turklāt tas var atspoguļot sāpes muguras muskuļu stiepšanās laikā. Sāpes muguras lejasdaļā smaguma celšanas laikā rodas nervu jutīguma dēļ. Nervs spēj sāpēt it kā pēc organismam dabiskas receptoru aktivitātes iestāšanās, ko var novērot ar muguras nervu šķiedru bojājumiem. Lielākajā daļā patoloģiju nervi tiek pastāvīgi vai laiku pa laikam saspiesti vai sāpināti, tādējādi izraisot stipras sāpes.
Ko vēl varētu nozīmēt sāpes muguras lejasdaļā?
Trūce
Palielinoties slodzei uz vēdera, var rasties vēl viena sāpīga izpausme trūces veidā, kas prasa tūlītēju operāciju. Osteohondroze var izraisīt patoloģisku augšanu starpskriemeļu disku reģionā un skriemeļa malās. Tas izraisa nervu saknes bojājumus, kas šajā zonā iziet no muguras smadzenēm. Svaru celšanas fakts pats par sevi saspiež cilvēka mugurkaulu.
Smagas muguras sāpes pēc smaguma celšanas var rasties ilgstošas nervu šķiedru saspiešanas dēļ. Atjaunojošie procesi (saskaņā ar izplatītu nepareizu priekšstatu) tomēr notiek ļoti lēni, kas var saasināt slimību. Tie paši patoloģiski procesi var rasties starpskriemeļu trūcē.
Trūce ir starpskriemeļu diska ķermeņa ekstrūzija, kas sastāv no divām daļām: starpskriemeļu elementa unpulposus kodols. Smagas traumas gadījumā annulus fibrosus, kas tur kodolu vietā, var plīst vai vājināties. Kodola amorfā masa, kā likums, tur izspiež tuberkulu, ko sauc par trūci.
Viņš spēj pieskarties apkārtējiem audiem, piemēram, muskuļiem vai saknēm. Tas bieži var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā pēc smagas celšanas. Strauji pieaugošais spiediens uz skriemeļu diskiem izraisa izvirzījuma paātrināšanos. Turklāt var rasties jostas muskuļu stiepšanās, kas veic mugurkaula korsetes funkciju.
Neiralģija
Muguras lejasdaļas sāpju cēloņiem var būt arī neiralģisks raksturs.
- Sāpes var rasties, kad tiek saspiesti mugurkaula nervi (to var raksturot kā stipru un pēkšņu).
- Vēl viens iemesls ir jostas daļas osteohondroze, kas attīstās mazkustīga un mazkustīga dzīvesveida rezultātā. Šis stāvoklis izraisa nemierīgas sāpes muskuļu sasprindzinājuma dēļ.
- Kad tiek diagnosticēta lumboischialgia, kurai raksturīgas atrofiskas izmaiņas sēžas nervā, sāpes bieži pāriet uz sēžamvietu, kas rodas pēkšņi un pēkšņi.
- Uz multiplās sklerozes, kas ir hroniska autoimūna slimība, fona tiek ietekmēts galvas un muguras smadzeņu nervu šķiedru apvalks, kas provocē dažādas lokalizācijas sāpes un ir ļoti grūti ārstējamas.
Kur ārstēt muguras sāpes pēc smagumu celšanas?
Muguras un jostas daļas sāpju diagnostika
Muguras un muguras lejasdaļas sāpes bieži vien var tikt galā ar bezrecepšu medikamentiem mājās. Terapija slimnīcā parasti nav nepieciešama. Ja sāpes ir smagas, jums ir jāmeklē palīdzība no terapeita. Ja viņa neļauj pilnībā izkustēties, tad vienmēr ir iespēja izsaukt ārstu uz mājām.
Pārbaudes laikā speciālists lūgs piecelties, apsēsties vai staigāt, pārmaiņus paceļot kājas, kā arī papildus pārbaudīs kustību apjomu mugurā. Viņš var jautāt par visām slimībām vai ievainojumiem, kā arī par jūsu dzīvesveidu un darba raksturu. Ārstu interesē sekojošais:
- Kad pacientam sākās sāpes?
- Kur cilvēkam sāp?
- Vai pacienta mugura un muguras lejasdaļa agrāk ir bijuši traucēti?
- Vai pacients var aprakstīt sāpes?
- Kas pastiprina sāpes vai pazūd?
Intervijas un medicīniskās apskates laikā ārsts centīsies izslēgt infekcijas slimību un lūzumu klātbūtni, lai gan tie notiek ļoti reti. Pretrunīgas diagnozes gadījumā pacientu var nosūtīt uz papildu pētījumiem, proti, magnētiskās rezonanses attēlveidošanu vai mugurkaula rentgenu. Lai izslēgtu nieru slimību, ārsts izrakstīs vispārēju urīna analīzi.
Cik ātri var mazināt sāpes?
Lielākajā daļā situāciju asas sāpes muguras lejasdaļā pēc svara celšanas var novērst pāris dienu laikā. Ja terapija nepalīdz un muguras sāpes ilgst vairāk nekā sešas nedēļas, tad rodas tā sauktais hroniskais diskomfortsmuguras un nespēka cēloņi ir nopietna slimība. Pārsvarā neirologi ir iesaistīti muguras vai muguras lejasdaļas sāpju ārstēšanā. Turklāt terapijā var iesaistīt tādus speciālistus kā osteopāts, refleksologs un manuālais terapeits.
Muguras lejasdaļas ārstēšana
Pirmkārt, sāpes pēc smagumu celšanas tiek novērstas ar lidokaīna blokādes palīdzību. Nervu, kas izraisa sāpes, sasaldē ar nātrija kanālu blokatoru. Uz šī fona viņš vienkārši pārstāj vadīt sāpju radītus impulsus, kas ievērojami uzlabo pacienta stāvokli. Šāda blokāde ir īslaicīga un nedarbojas kā pilnvērtīga ārstēšana. Fakts ir tāds, ka pēc tā lietošanas pēc kāda laika muguras lejasdaļa, visticamāk, atkal sāpēs.
Atkarībā no iemesliem ārsti sāk turpmāku ārstēšanu. Zāļu lietošana kopā ar masāžu un vingrošanas terapiju var uzlabot stāvokli. Terapijas laikā ir jāatsakās no smagu lietu atkārtotas celšanas. Piemēram, jums jāpārtrauc vingrošana sporta zālē, jo tas var liegt ārstēšanu. Ortopēds, tas ir, speciālists mugurkaula un muskuļu un skeleta sistēmas ārstēšanā, noteikti palīdzēs novērst sāpes. Ir svarīgi neatlikt terapiju uz vēlāku laiku, jo tas var izraisīt slimības attīstību un stāvokļa pasliktināšanos.
Atveseļošanās fāze pēc sāpju mazināšanas
Kad sāpes muguras lejasdaļā pēc smagumu celšanas var tikt novērstas, pacientam būs pakāpeniski jāatgriežas normālā stāvoklī.slodzes. Pretējā gadījumā var rasties turpmākas traumas, kas, visticamāk, būs daudz nopietnākas nekā pirmās.
Muguras sāpes uzreiz pēc smagu lietu celšanas var liecināt, ka jānostiprina muskuļi un mugurkauls, kas to atbalsta. Spēcīgu un veselīgu muguru cilvēkam ir ļoti grūti izstiept, tāpēc ārsti iesaka veikt pārbaudi, lai konstatētu ar to saistītas problēmas. Pat ar pienācīgu rehabilitāciju cilvēki nav pasargāti no atkārtotām traumām, tāpēc ir jāpievērš uzmanība profilaksei.
Profilakse
Noteikti profilaktiski pasākumi var palīdzēt izvairīties no muguras problēmām, kas ietekmē visa organisma stāvokli. Ar pareizu attieksmi pret muguras veselību ir iespējams izvairīties no muguras lejasdaļas sabrukšanas pēc dažādu smagumu celšanas. Ļoti pozitīva ietekme uz muguras veselību un ķermeņa stāvokli ir uztura pamatnoteikumu ievērošana, kā arī slikto ieradumu noraidīšana. Mērenas slodzes kalpos arī kā liels pluss.
Ķermeņa svara kontrole
Ir ļoti svarīgi uzraudzīt savu ķermeņa svaru. Ja cilvēkam ir liekais svars, viņa mugurkauls var piedzīvot nopietnāku stresu. Resni cilvēki ir ievērojami vairāk pakļauti mugurkaula bojājumiem nekā veseli cilvēki. Regulāras fiziskās aktivitātes (un noderīgu aktivitāšu variācijas ir ļoti daudz) noteikti palīdzēs nostiprināt muguras muskuļus un saites, atgriežot mugurkaulu tā pareizā stāvoklī.
Hiperekstensija
Hiperekstensija ir lielisks vingrinājums mugurai. Lai līdzīgi nostiprinātu šo atbalstošo ķermeņa daļu, ir jāguļ uz grīdas, uz vēdera. Rokas tiek turētas sākuma stāvoklī. Tos vajag atnest aiz galvas un šķērsot. Šajā pozīcijā, izelpojot no grīdas, ir jānorauj krūtis un, ieelpojot, jāatgriežas sākotnējā stāvoklī. Vingrošana jāveic katru dienu desmit vai divdesmit atkārtojumus. Tas dos jums iespēju nostiprināt muguru, novēršot ar to saistītas problēmas, tostarp sāpes pēc smagu priekšmetu celšanas.
Mēs apskatījām, kā muguras lejasdaļas sāpes izstaro uz muguru, kā arī cēloņus, diagnozi un ārstēšanu.
