Mūsu veselība ir nenovērtējama! Tāpēc sievietes intīmā higiēna ir delikāts un ļoti svarīgs jautājums. Intīma duša no pirmā acu uzmetiena šķiet sīkums, taču tai ir diezgan svarīga ietekme. Tas jādara vismaz reizi dienā. Pareiza ķermeņa kopšana ir ceļš uz veselību un komfortu. Kam vispirms jāpievērš uzmanība?
Protams, sievietes higiēna, pirmkārt, ir intīma duša. Ūdenim jābūt siltam, un, lai izvairītos no infekcijas no tūpļa, mazgājiet no priekšpuses uz aizmuguri. Ko labāk lietot - ziepes vai intīmo želeju? Speciālie intīmās higiēnas līdzekļi maigi un maigi attīra, mazina kairinājumu un mitrina. Un parastās tualetes ziepes pārkāpj normālu skābuma līmeni, kas noved pie vides aizsardzības funkciju pavājināšanās pret baktēriju augšanu. Atbilde ir acīmredzama: jāizmanto īpaši tīrīšanas līdzekļi, nevis ziepes.
Intīmā higiēna ir īpaši svarīgasievietes kritiskās dienās. Papildus dušai, kuru šajā laikā ieteicams veikt vismaz 2 reizes dienā, jums jāpievērš uzmanība higiēnisko paliktņu maiņas biežumam. Atcerieties, jo ilgāk tiek izmantota blīve, jo lielākas briesmas tas rada un attiecīgi mazāks ieguvums. Menstruāciju laikā tas jāmaina pēc 4-5 stundām. Pretējā gadījumā tiek iegūta ļoti labvēlīga vide baktēriju vairošanai, kas provocē iekaisuma procesus.
Kritisko dienu laikā sievietes ķermenis kļūst neaizsargātāks. Tieši tāpēc menstruāciju laikā nav ieteicams peldēties atklātā ūdenī un apmeklēt baseinu. Arī seksuālās attiecības mūsdienās ir ļoti atturīgas.
Sievietes intīmo higiēnu ceļojumos un ceļojumos, kad tuvumā nav dušas, var veikt, izmantojot speciālas mitrās salvetes.
Daudzas meitenes nezina, ko labāk izvēlēties - tamponus vai paliktņus. Tas galvenokārt ir saistīts ar individuālajām vēlmēm. Tamponi ir ļoti ērti meitenēm, kuras vada aktīvu dzīvesveidu. Galu galā tie ir uzticamāki nekā blīves, kas kustību laikā var apmaldīties. Turklāt tamponi absorbē sekrēciju maksts iekšpusē, kas nozīmē, ka nepatīkama smaka nenokļūst ārpusē. Neaizmirstiet, ka tie ir jāmaina ik pēc 2 stundām, lai saglabātu maksts dabisko mikrofloru. Jaunās paaudzes tamponi ir paredzēti, lai praktiski novērstu toksiskā šoka sindromu. Vienīgās kontrindikācijas to lietošanai irerozija un iekaisums.
Sievietes intīmā higiēna slēpjas arī pareizā apakšveļas izvēlē. Ideāls variants ir kokvilnas izstrādājumi. Tomēr dažreiz jūs vēlaties valkāt skaistas mežģīņu biksītes. Šajā gadījumā mēģiniet izvēlēties apakšveļu ar kokvilnas ieliktni starp kājām. Ja jums tāda nav, izmantojiet plānus biksīšu ieliktņus un mainiet tos vismaz reizi 4 stundās.
Sievietes intīmā higiēna ir diezgan svarīgs aspekts, rūpējoties par savu ķermeni. Tāpēc katrai meitenei viņai jāpievērš īpaša uzmanība.
