Dzirdes higiēna ir noteiktu noteikumu ievērošana, kā rezultātā ievērojami samazinās ārējo faktoru negatīvā ietekme uz cilvēka organismu. Pateicoties šiem principiem, ir iespējams novērst ausu slimību attīstību. Šodien mēs uzzināsim par elementārajiem noteikumiem, kā rūpēties par skaņas vibrāciju uztveres orgānu bērniem un pieaugušajiem.
Bērnu dzirdes higiēna: vienkāršas prasības
Vecākiem jau no mazotnes jāmāca mazulim skatīties uz ausīm, un kā tas tiek darīts, lasiet tālāk:
- Bērnam katru dienu jāmazgā auss.
- Jums jāuzrauga skaņas vibrāciju uztveres orgāna tīrība.
- Mammai vai tētim ir jāiztīra izplūde, ja tāda ir.
Šīs ir pamatprasības, kas ir stingri jāievēro.
Ausu sērs: kā to pareizi notīrīt?
Dzirdes higiēna jāsāk ar ikdienas ausu mazgāšanu. Uz ārējās akustiskās ejas, kas nāk no aussčaumalas līdz bungādiņai, bieži izdalās sērs. Tā uzkrāšanās var izraisīt ārējās atveres bloķēšanu un dzirdes zudumu. Ir nepieciešams savlaicīgi notīrīt auss ar ūdeni un parastajām tualetes ziepēm. Galvenais, veicot šo pasākumu, nepārspīlēt. Daudzi cilvēki uzskata, ka, jo biežāk un dziļāk tīra ausis, jo labāk. Tomēr tas tā nebūt nav. Fakts ir tāds, ka sērs, pēc dažu cilvēku domām, vispār nav netīrumi. Tas ir paredzēts, lai attīrītu gaisu, kas nonāk ausī (piemēram, uz putekļaina ceļa), lai cīnītos ar baktērijām, tāpēc jums nav nepieciešams to pārāk spēcīgi skrāpēt. Šādas rūpīgas procedūras, ko sauc par "dzirdes higiēnu", rezultātā sēra masa var tikt piespiesta tuvāk bungādiņai, to vēl vairāk saspiežot un rezultātā veidojas sastrēgumi. Un tā jau ir nopietna parādība, jo, ja šāda uzkrāšanās netiek novērsta, tas var izraisīt skaņas vibrāciju uztveres orgāna asuma samazināšanos.
Papildus parastajam ūdenim un ziepēm ausis var mazgāt ar 2% ūdeņraža peroksīda šķīdumu. Bet tos ķert ar sērkociņiem, piespraudēm, zīmuļiem vai citiem priekšmetiem ir stingri aizliegts, jo var sabojāt bungādiņu.
Deguna elpošanas ietekme
Dzirdes saglabāšanai īpaši svarīga ir veselīga elpošana caur ožas orgānu. Deguna un rīkles gļotādas iekaisums var izraisīt auss caurules piepildīšanos ar gļotām. Šajā gadījumā cilvēkam var rasties sastrēgumu sajūta skaņas vibrāciju uztveres orgānā. Aizliegtsizpūtiet degunu ar abām nāsīm vienlaikus, jums tas jādara pārmaiņus: vispirms aizveriet vienu deguna spārnu un atbrīvojiet no otras gļotas, un tad dariet to pašu ar otro pusi. Tāpat nevajadzētu pārāk attīrīt ožas orgānu no gļotām, kad cilvēkam ir iesnas. Pretējā gadījumā iekaisums no deguna var nonākt līdz ausīm.
Trokšņa iedarbība
Neskatoties uz to, ka dzirdes higiēna ir svarīgu pasākumu komplekss, ir jāievēro arī citas piesardzības, no kurām tieši atkarīga arī skaņas uztveres spēja.
Lielu kaitējumu cilvēka veselībai rada spēcīgi trokšņi, kas negatīvi ietekmē organismu. Tie var izraisīt ne tikai dzirdes pavājināšanos vai pilnīgu tās zudumu, bet arī visa organisma efektivitātes samazināšanos. Lai cīnītos pret rūpniecisko troksni, ir svarīgi vienmēr lietot aizsarglīdzekļus - ausu aizbāžņus, skaņu absorbējošus materiālus un citus.
Arī pilsētas ielās var sastapt daudz cilvēku austiņās, šajās ierīcēs mūziku dzird pat garāmbraucošie pilsoņi. Bet šī prakse noved pie neirīta parādīšanās, un tas, diemžēl, notiek ļoti bieži. Tāpēc vēlams nelietot austiņas un neklausīties tajās mūziku zemā skaļumā.
Ziemā valkā cepuri un ausis caurdur pie speciālista
Dzirdes orgānu higiēna ir arī pareiza pīrsinga procedūras veikšana. Šķiet, ka tāds notikums kā pīrsings nerada nekādas briesmas. Tomēr māmiņas, kuras vēlas uzvilkt savu mazo princesiauskari, jums jāzina, ka uz auss kaula ir liels skaits punktu, kas saistīti ar dažādiem iekšējiem orgāniem. Tāpēc arī šī vienkāršā procedūra ir jāveic speciālistam, kurš precīzi zina, kur veikt punkciju, lai nekaitētu cilvēkam.
Bērnu dzirdes higiēnai ir vēl viena svarīga puse – jāpasargā mazuļa galva no ziemas salnām. Tā kā staigāšana aukstajā sezonā bez cepures vai vieglas cepures nēsāšana var izraisīt hipotermiju šajā ķermeņa daļā, kurā atrodas smadzenes, un rezultātā var attīstīties iekaisuma process ausīs.
Ūdens ietekme uz skaņas signālu uztveres orgānu
Dzirdes higiēna ir profilaktisks pasākums ne tikai, lai pasargātu ausis no infekcijas un kaitīgās ietekmes, bet arī lai pasargātu no ūdens iekļūšanas. Šķidrums skaņas uztveres orgānā ir diezgan izplatīta problēma. Ūdenim nokļūstot ausīs, cilvēkam var rasties sastrēgumu sajūta, pasliktinās dzirde, var parādīties pat sāpīgas sajūtas. Vispār jau pats šķidrums ir drošs, jo bungādiņas dēļ nespēj tikt iekšā. Tomēr auksts ūdens var sasaldēt dzirdes orgānu un pat izraisīt iekaisumu.
Šo problēmu var novērst, pirms došanās uz baseinu vai pludmali ieeļļot auss kanālu ar vazelīnu.
Ja tomēr ūdens ir iekļuvis ausīs, varat izmantot vienkāršu un efektīvu veidu, kā to noņemt no turienes: jums ir nepieciešams spēcīgi elpot, tad ar pirkstiem saspiest degunu un vienlaikus laiks, neatverietmute, izelpot. Iegūtais spiediens iekšpusē izspiedīs lieko šķidrumu. Otrais veids: cilvēkam vajadzētu gulēt uz muguras un pēc tam viegli pagriezt galvu uz skartās auss pusi. Pēc tam ūdenim vajadzētu izliet no tā.
Lieliskas dzirdes uzturēšanas principi
Lai cilvēks 20 un 50 gadu vecumā dzirdētu vienādi, ir jāatceras elementāri principi:
1. Jūs nevarat klausīties skaļu mūziku. Spēcīgs kairinājums pārslogo dzirdes receptoru. Laika gaitā bungādiņa zaudē savu elastību, un skaņas signālu uztveres orgāns vairs nepilda savas funkcijas tādā pašā līmenī kā iepriekš.
2. Iesnas ir jāārstē savlaicīgi, jo infekcija brīdī, kad no deguna izdalās gļotas, caur dzirdes caurulīti var iekļūt bungādiņā.
3. Ir nepieciešams pareizi un savlaicīgi attīrīt ausis no liekā sēra, jo tā uzkrāšanās vājina skaņas signālu uztveri.
4. Jāizvairās no trokšņa pakļautām vietām.
5. Parādoties pirmajām ausu iekaisuma pazīmēm, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Dzirdes higiēna, kuras bildes par tēmu ievietotas šajā rakstā, ir vērsta uz to, lai novērstu tās smaguma samazināšanos, kā arī bīstamu slimību attīstību.
Pasākumu kopums acu slimību attīstības novēršanai
Lielāko daļu informācijas plūsmas, ko cilvēks saņem caur ausīm un acīm. Tāpēc, lai saglabātu šo orgānu izcilo veselību, ir svarīgi ievērot nepieciešamo profilaktisko pasākumu kopumu. Redzes un dzirdes higiēna - aktivitātes, ar palīdzībuko jūs varat aizmirst par acu un ausu slimībām. Lai saglabātu skaidru izskatu sev un bērnam, ir stingri jāievēro šādi ieteikumi:
- Ilgstoši skatīties TV ir aizliegts.
- Strādājot pie datora, jāveic speciāli vingrojumi acīm, jāpaņem pauzes.
- Ir nepieciešams aizsargāt redzes orgānu no pārmērīgi spilgtas gaismas.
- Tumšā telpā lasīt aizliegts, apgaismojumam jābūt normālam.
- Skatīties TV vislabāk ir sēdus, nevis guļus stāvoklī.
- Lai nodrošinātu izcilu redzes asumu, svarīga loma ir pareizam uzturam. Ikdienas uzturā noteikti jāiekļauj svaigi dārzeņi, augļi, ogas, sulas.
- Ja nogurušas acis, no ārstniecības augu novārījumiem jātaisa kompreses vai losjoni.
Tagad jūs zināt, kas ir cilvēka dzirdes higiēna. Tā ir pastāvīga skaņas vibrāciju uztveres orgāna kopšana (mazgāšana, savlaicīga un pareiza tīrīšana), ausu aizsardzība no aukstuma, pārmērīga trokšņa. Un savlaicīga vizīte pie ārsta jebkuras infekcijas slimības gadījumā novedīs pie tā, ka arī 50 gadu vecumā cilvēks dzirdēs lieliski.
