Bieži vien mēs nepievēršam uzmanību savai veselībai, kamēr neesam pamatīgi ievainoti. Tāpēc ikvienam ir jāzina, kā ārstēt uzpūstu
atpakaļ. Ja tas netiek darīts savlaicīgi, nepatīkami simptomi parādīsies pastāvīgi.
Daudzi domā, ka izpūst muguru var tikai ziemā, kad ir auksts. Bet pat vasarā šī slimība var rasties. Faktiski šīs slimības rašanās mehānisms ir vienkāršs. Pirms uzzināt, kā ārstēt pārpūstu muguru, jums jāzina, kāpēc šī slimība rodas. Kad jūsu muskuļi ir iesildīti, piemēram, esat sportojis vai smagi strādājis, jūs apsēžaties atpūsties. Šobrīd gaisa kondicionieris strādā pie jums. Tā rezultātā rodas iesnas. Bet stāviet nedaudz ilgāk zem aukstā gaisa, un jūs sajutīsiet, ka mugura atdziest. Nākamajā dienā jūs sajutīsiet sāpes muguras lejasdaļā.
Tātad, ko darīt, ja jums ir pārsista mugura? Pirmkārt, svarīgs ir gultas režīms. Jādod
pašam vismaz vienu atpūtas dienu. Tas atvieglos muskuļu spazmas. Kas attiecas uzmedikamentu lietošana, tad vispirms jāiegādājas jebkāda sildoša ziede. Tie var būt gan pretiekaisuma, gan vienkārši sildoši. Ja pie rokas nav muguras ziedes, varat izmantot "zvaigznīti".
Ja ir pārpūsta mugura, ir iespējama ārstēšana ar improvizētiem līdzekļiem. Ja nav iespējas aiziet uz aptieku, tad var mēģināt tikt galā saviem spēkiem. Pirmkārt, jums ir jāsasilda mugura. Šim nolūkam ir ideāli piemērota suņu matu josta. Tas ir plāns un uztur siltumu. Šim pašam nolūkam varat izmantot parastu šalli vai šalli.
Kā ārstēt pārpūstu muguru mājās? Jūs varat uzņemt siltas vannas. Ūdenim var pievienot terpentīnu, jūras sāli vai egles zarus. Vannas temperatūra ir jūsu ziņā, galvenais, lai jūs justos ērti.
Parasti sāpes pāriet pēc dažām dienām. Retos gadījumos diskomforts ilgst līdz pat vairākām nedēļām. Šajā gadījumā būtu lietderīgi apmeklēt ārstu, jo, iespējams, slimība ir pārgājusi nopietnā stadijā. Tātad
ārsts var izrakstīt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus. Labāk tos nelietot atsevišķi, jo pastāv liels risks pasliktināt sevi.
Kā ārstēt pārpūstu muguru? Vislabāk ir izmantot kompreses. Tas ir lielisks veids, kā sasildīt sāpošo vietu. Lai to izdarītu, nepieciešams tikai parasts akmens sāls, kura neliels daudzums jāuzsilda pannā. Pēc tam tas jāpārliek lina maisiņā un jāpieliek aizmugurē. Ja jums ir ļoti karsts, jūs varatnoliec dvieli. No augšas komprese jāietin ar vilnas šalli vai šalli.
Aptiekās var iegādāties piparu plāksterus vai sāls sildīšanas spilventiņus. Tie arī palīdz sasildīt ķermeni. Bet vienkārši nevajag tos līmēt nieru rajonā, jo tas var radīt liekas problēmas. Ārstēšanas laikā ir svarīgi izveidot sev gultas režīmu. Ja to nevar panākt, tad no fiziskām aktivitātēm vajadzētu atturēties. Paralēli varat sazināties ar masāžas terapeitu, lai atvieglotu muskuļu spazmu. Galvenais problēmas risinājumam pieiet kompleksi, un tad sāpes vairs netraucēs.
