Depresijas rašanos ir grūti paredzēt. Tās parādīšanās var būt saistīta ne tikai ar traģiskiem notikumiem dzīvē (kā parasti tiek uzskatīts), bet arī ar garīgām problēmām vai ķīmisku nelīdzsvarotību organismā.
Apskatīsim depresijas veidus, tās cēloņus, pavadošos simptomus un iespējamos slimības ārstēšanas veidus.
Kas ir depresija
Depresija tiek uzskatīta par garīgu traucējumu, kas var rasties nepatīkamu dzīves notikumu rezultātā vai bez redzama iemesla.
Ir vairāki depresijas veidi, kas atšķiras atkarībā no slimības rašanos veicinošiem faktoriem.
Depresijas un tās veidu klasifikācija
Kādi ir depresijas veidi? Psihiatrija piedāvā šādas iespējas:
- Endogēna (dziļa) depresija. Tās izskats ir saistīts ar organisko faktoru klātbūtni. Piemēram, tas var būt dažādi traucējumi nervu sistēmas darbībā. Persona, kas cieš no šāda veida depresijasapātisks, nekontaktējas ar citiem un neredz jēgu turpmākajā dzīvē.
- Maskēta depresija. Šāda veida slimībām nav pievienoti tipiski simptomi, piemēram, depresija, skumjas utt. Tās galvenā iezīme ir somatisko slimību klātbūtne hronisku sāpju, seksuālās disfunkcijas, menstruālā cikla traucējumu sievietēm, miega traucējumu un tā tālāk veidā. Ir iespējams arī bezcēloņa trauksmes, panikas, kairinātu zarnu sindroma lēkmju parādīšanās. Pēc antidepresantu lietošanas visi iepriekš minētie simptomi izzūd ļoti ātri.
- Nemierīga garīga depresija. Tās galvenais simptoms ir baiļu, panikas un trauksmes parādīšanās. Cilvēki, kas cieš no šāda veida slimībām, ir ļoti agresīvi, jo viņiem ir nepieciešams mazināt iekšējo spriedzi. Statistika liecina, ka cilvēki ar trauksmes depresiju biežāk izdara pašnāvību nekā citi.
- Pēcdzemdību depresija. Galvenais slimības cēlonis ir hormonālās izmaiņas sievietes ķermenī. To pavada vājums, apātija, skumjas, biežas garastāvokļa maiņas. Turklāt var pasliktināties miegs, zaudēt interesi par bērnu vai pārmērīgi rūpēties par viņu, sāpēt galvassāpes, samazināties vai zaudēt apetīti.
- Reaktīvā depresija. Šāda veida slimība rodas spēcīgu psiholoģisku satricinājumu rezultātā. Piemēram, tā var būt mīļotā nāve, izvarošana, šķiršanās utt. Reaktīvo depresiju ir ļoti viegli diagnosticēt, īpaši, ja terapeits zina cēloni.
- Sezonālsdepresija. Visbiežāk traucējumi rodas rudenī vai ziemā. Galvenie simptomi ir pasliktināts garastāvoklis, miegainība, aizkaitināmība.
- Depresīvs stupors. Šī ir viena no smagākajām slimības formām. Tās laikā pacients visu laiku atrodas vienā pozā, neko neēd, ar citiem nekontaktējas vispār. Depresīvs stupors parādās kā reakcija pēc šizofrēnijas epizodes.
Bez tam ir arī bipolāri traucējumi. Tās īpatnība ir tāda, ka depresijas periodi mijas ar paaugstināta garastāvokļa epizodēm. Galvenā problēma ir tā, ka slimības diagnosticēšana var aizņemt ilgu laiku (dažreiz līdz 2 gadiem).
Depresijas cēloņi
Apsverot depresijas veidus, pāriesim pie tās rašanās cēloņu noskaidrošanas. Visizplatītākie ir:
- ģenētiska predispozīcija;
- hormonālie traucējumi (pusaudžiem, pēcdzemdību periodā, menopauzes laikā utt.);
- iedzimtu vai iegūtu centrālās nervu sistēmas defektu klātbūtne;
- somatiskās slimības.
Vēl viens svarīgs iemesls ir smaga garīga trauma, kuras rašanos var izraisīt daudzi faktori:
- problēmas personīgajā dzīvē;
- nopietnu veselības problēmu klātbūtne;
- migrācija;
- izmaiņas vai problēmas darbā;
- finansiālā stāvokļa pasliktināšanās.
Depresijas simptomi
KamLai savlaicīgi atklātu slimību sev vai citiem, jums ir jāiepazīstas ar jautājumu par tās galvenajiem simptomiem.
Kā minēts iepriekš, ir dažādi depresijas veidi, no kuriem katram ir savas izpausmes pazīmes. Tomēr ir daži izplatīti simptomi, kas var palīdzēt atpazīt depresijas sākumu.
Pirmkārt, tas ir nomākts stāvoklis, kas neizzūd pat pēc dažām nedēļām. To parasti pavada bezcēloņa nemiera un izmisuma sajūta.
Otrkārt, cilvēks, kas cieš no depresijas, cenšas nemitīgi "ieslēgties sevī", pat ja viņš iepriekš deva priekšroku atpūtai trokšņainās kompānijās. Viņa interešu loks kļūst arvien šaurāks, un tās lietas, kas iepriekš uzmundrināja (mūzika, kino, daba utt.), pilnībā pārstāj iepriecināt. Kļūst pamanāmas problēmas viņa darba sociālajos sakaros un ģimenes dzīvē. Cilvēks var sākt runāt par to, kam dzīvē neredz jēgu, un domāt par pašnāvību.
Depresīva persona var arī atšķirties:
- reakcijas kavēšana;
- fiziskās pašsajūtas pasliktināšanās (sāpju parādīšanās, gremošanas un citu ķermeņa sistēmu darbības traucējumi utt.);
- dabisko vēlmju zudums (seksuālās vajadzības, mātes instinkts, apetīte);
- biežas un pēkšņas garastāvokļa maiņas;
- aktivitātes trūkums;
- vienaldzības parādīšanās pret citiem un mīļajiem.
Depresija pusaudžiem
Tīņu depresija ir ļoti smagaslimība. To atpazīt dažreiz ir grūti. Dažos gadījumos pusaudžu depresiju vecāki un citi var uztvert vienkārši kā sliktu audzināšanu, ko attiecina uz rakstura iezīmēm utt. Tas notiek tāpēc, ka slimības simptomi ir diezgan specifiski.
Depresijas pazīmes pusaudzim:
- agresijas lēkmes un dusmu uzliesmojumi, kas vērsti pret tuviniekiem;
- rūgtums;
- traucēta uzmanība, paaugstināts nogurums, intereses par mācīšanos zudums, kavējumi, slikti akadēmiskie rezultāti;
- konflikti ar vecākiem un citiem, kuru dēļ notiek bieža draugu un draugu maiņa;
- regulāras sūdzības, ka neviens viņu nemīl un nesaprot;
- jebkuras kritikas noraidīšana viņa uzrunā;
- nevērīga attieksme pret saviem pienākumiem;
- sāpju parādīšanās (galvassāpes, sirdī, vēderā);
- nepamatotas bailes no nāves.
Depresijas pazīmes gados vecākiem cilvēkiem
Depresija gados vecākiem cilvēkiem var rasties diezgan bieži, jo to veicina daudzi faktori: aiziešana pensijā, bezjēdzības un bezcerības sajūta, neatgriezenisks laika zudums. Ir grūti ar to tikt galā vienam.
Galvenā vecāka gadagājuma cilvēku depresijas iezīme ir tās ieilgušais raksturs. Slimība var ilgt vairākus gadus, īpaši, ja cilvēks nevēršas pēc palīdzības pie speciālistiem un vaino apātiju, nogurumu, pazeminātuaktivitātes un citi faktori jūsu pusmūžā, nevis psiholoģiskas problēmas.
Problēmu patstāvīgi atrisināt ir gandrīz neiespējami, taču ar pareizas ārstēšanas palīdzību to var izdarīt pilnīgi jebkurā vecumā. Tieši tāpēc, ja rodas aizdomas, jāsazinās ar psihiatru, kurš noteiks turpmāko rīcību.
Depresijas stadijas
Slimības gaitā ir trīs galvenie posmi:
- Noraidīšana. Cilvēks noliedz grūtību esamību un savā stāvoklī vaino parasto nogurumu. Viņš plosās starp vēlmi atrauties no citiem un bailēm palikt vienam. Jau šajā posmā ir nepieciešama speciālista palīdzība, kas palīdzēs ātri tikt galā ar situāciju.
- Pieņemšana. Šajā posmā cilvēks saprot, ka viņam ir depresija, šis stāvoklis bieži vien ir biedējošs. Tajā pašā periodā sāk novērot problēmas ar apetīti un imūnsistēmas darbību. Parādās arvien vairāk negatīvu domu.
- Iznīcināšana. Ja nav kvalificētas palīdzības, sākas trešais posms. Tās laikā tiek zaudēta kontrole pār sevi, parādās agresija. Cilvēks sāk sabrukt kā cilvēks.
Atkarībā no depresijas stadijas, kurā slimība tika atklāta, tieši atkarīga ārstēšanas efektivitāte un laiks, lai atbrīvotos no problēmas.
Diagnoze
Svarīgi atcerēties, ka citi nevarēs palīdzēt atbrīvoties no traucējumiem, tāpēc obligāti jāmeklē palīdzība pie psihoterapeita.
Slimības klātbūtnes noteikšana tiek veikta, izmantojotīpašas skalas un anketas, pateicoties kurām ir iespējams ne tikai noteikt galīgo diagnozi (depresiju), bet arī novērtēt situācijas nopietnību.
Dažos gadījumos var būt nepieciešams pētīt smadzeņu bioelektrisko aktivitāti (elektroencefalogrammu) un hormonālos pētījumus.
Depresijas tests
Apsverot slimības diagnosticēšanas metodes, tika minēta speciālu anketu izmantošana. Apskatīsim vienu no tiem, lai iegūtu priekšstatu par to, kas ir depresijas tests.
Pacientam ir jāatbild uz dažiem vienkāršiem jautājumiem:
- Vai jums ir grūti aizmigt naktī?
- Vai jums bieži ir murgi?
- Vai bieži jūtaties emocionāli izsmelts un noguris?
- Vai jūsu svars pēdējo sešu mēnešu laikā ir mainījies (tiek ņemtas vērā spēcīgas izmaiņas uz augšu vai uz leju), ņemot vērā, ka neesat ievērojis īpašas diētas?
- Vai esat pamanījis dzimumtieksmes samazināšanos?
- Vai kādam no jūsu tuviem radiniekiem ir diagnosticēti "depresīvie traucējumi"?
- Vai jūs vērtējat savu ikdienas stresa līmeni kā vidēju vai augstu?
- Vai jūs ciešat no dzirdes vai redzes halucinācijām?
- Vai jūtat garastāvokļa pasliktināšanos, iestājoties rudenim vai ziemai?
- Vai tu slēp savas jūtas no mīļajiem?
- Vai jūs bieži domājat, ka dzīvei nav jēgas?
Šis ir vienkāršākais no visiem iespējamajiem testiem. Jo vairāk "jā" atbilžu uz viņa jautājumiem, jo lielāka iespēja, ka viņš to saņemsdepresija.
Zāles depresijas ārstēšanai
Depresijas ārstēšana ar farmakoloģiskām zālēm ietver antidepresantu, trankvilizatoru, narmotīmisko līdzekļu un antipsihotisko līdzekļu lietošanu.
Tikai ārsts var izrakstīt šo vai citu zāļu lietošanu individuāli. Nepareiza zāļu izvēle vai to devas var ne tikai nedot nekādu labumu, bet arī radīt neatgriezenisku kaitējumu, jo tās iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu un smadzenēm.
Vairumā gadījumu veselības uzlabošanai var pietikt ar antidepresantiem vien. To lietošanas ietekme nav uzreiz pamanāma, ir jāpaiet vismaz vienai līdz divām nedēļām. Neskatoties uz trieciena stiprumu, antidepresanti neizraisa atkarību un atkarību. Tomēr narkotiku lietošana jāpārtrauc pakāpeniski, lai izvairītos no tā sauktā "abstinences sindroma".
Depresijas ārstēšana ar psihoterapiju un fizioterapiju
Depresijas ārstēšana ar psihoterapeita konsultāciju palīdzību var ilgt vairākus mēnešus. Metožu ir daudz, un atkarībā no situācijas speciālists izvēlas īsto.
Fizioterapiju var izmantot tikai kā palīglīdzekli. Tajā ietilpst tādas procedūras kā aromterapija, masāža, ārstnieciskais miegs, gaismas terapija, mūzikas terapija un citas.
Depresijas profilakse
Kā redzat, slimība ir ļoti nopietna. Depresijas sekas var būt ļoti dažādas, sākot ar personīgās dzīves sabrukumu un beidzot ar pašnāvību. Tāpēc ir vērts to darītvisu iespējamo, lai samazinātu tā rašanās iespējamību.
Ko par to iesaka psihologi?
- Ievērojiet ikdienas rutīnu, kas nodrošina labu miegu un pareizu uzturu.
- Nodarbojies ar sportu un citām fiziskām aktivitātēm.
- Sazinieties vairāk ar saviem mīļajiem.
- Izvairieties no stresa situācijām, kad vien iespējams.
- Atvēliet laiku sev un savām iecienītākajām aktivitātēm.
Tātad, mēs apskatījām depresijas veidus un šīs slimības pazīmes. Nobeigumā vēlos teikt, ka garīgā veselība ir ne mazāk svarīga kā fiziskā veselība. Tāpēc, ja rodas problēma, tās risinājums nekavējoties jāuztic pieredzējušam speciālistam.
