Jautājumu par to, kāpēc, mainoties laikapstākļiem, sāp galva, uzdod daudzi. Šo parādību sauc par civilizācijas slimību. Jebkurš atmosfēras spiediena lēciens, pāreja no sala uz sasilšanu ietekmē cilvēka veselības stāvokli. Daudzi sākas ar galvassāpēm, viņiem ir vispārējs vājums, ir troksnis ausīs. Dažreiz rodas reibonis.
Civilizācijas slimība
Mūsdienu cilvēki ir pieraduši pastāvīgi justies ērti. Vasarā ir gaisa kondicionieri un ziemā apkure. Arvien biežāk cilvēks pārvietojas transportā, retāk svaigā gaisā. Daudzi sēž mājās pie datora, pie televizoriem. Tā rezultātā tiek novājināti organisma adaptīvie mehānismi.
Tā rezultātā, mainoties laikapstākļiem, sāp galva. Organisms vienkārši nav gatavs pārmaiņām, tas kļūst par barometru, kas ir ļoti jutīgs pret ārējiem apstākļiem. Daudzi saskaras ar smagu aizkaitināmību, uzbudinājumu, miega traucējumiem, sliktu garastāvokli.
Riska grupas
Pirmkārt, tie, kas strādā birojā, saskaras ar līdzīgām parādībām, dažikustēties, dod priekšroku treknam, smagam ēdienam. Arī bieža kafijas lietošana ar laiku izraisa jautājumus par to, kāpēc, mainoties laikapstākļiem, sāp galva. Gadījumos, kad šādi simptomi pastāvīgi satrauc, tie runā par meteoroloģisko atkarību. Parasti no tā cieš gados vecāki cilvēki. Simptomi pastiprinās uz aterosklerozes un hipertensijas fona.
Vēlāk tie kļūst intensīvāki, ilgstoši traucējoši. Gadījumos, kad, mainoties laikapstākļiem, sāp galva, bet cilvēks ilgstoši neveic nekādus pasākumus, var attīstīties insults. Šī iemesla dēļ šo slimību ieteicams ārstēt savlaicīgi. Tas ir iespējams. Praksē ļoti efektīva ir arī meteosensitivitātes novēršana.
Ko darīt
Kā daudzās slimībās, arī šajā jautājumā, jo ātrāk cilvēks domā, ko darīt: mainoties laikapstākļiem, sāp galva, jo labvēlīgāka prognoze. Ir daudz pasākumu, kas tiek galā ar šādu simptomu atvieglošanu. Tie ir lieliska asinsvadu problēmu profilakse.
Ja vecākam cilvēkam, mainoties laikapstākļiem, sāp galva, viņam labāk parūpēties par medikamentu uzņemšanu no dabīgām sastāvdaļām. Tiem nebūs negatīvas ietekmes uz aknām, nierēm. Šajā kategorijā ietilpst produkti, kuru pamatā ir ginkgo biloba. Tie palīdz uzlabot smadzeņu asinsriti, paātrina vielmaiņu smadzenēs. Rezultātā smadzenes saņem vairāk glikozes, skābekļa, tā darbībatiek atjaunots.
Zīmīgi, ka šis līdzeklis kļūst par glābēju gan slimības sākuma stadijā, gan tad, kad tā jau ir paspējusi attīstīties. To lieto arī atveseļošanās laikā pēc smagiem asinsvadu sistēmas traucējumiem, smadzeņu traumām, laikapstākļu jutīgumu, hroniska noguruma sindromu.
Aptiekās tiek pārdotas zāles, kuru pamatā ir ginkgo biloba. Tie palīdz, ja galva sāp sliktos laika apstākļos jebkurā gadalaikā. Galu galā tie padara asinis viskozākas, novērš asins recekļu veidošanos, uzlabo asinsriti smadzenēs. Rezultātā tiek atrisinātas vairākas problēmas:
- Pirmkārt, ātri izzūd galvassāpes, pacients atzīmē, ka pazūd arī reibonis.
- Otrkārt, uzlabojas atmiņa, spēja koncentrēties.
- Mazinās risks saslimt ar insultu, jo apstājas asins recekļu veidošanās.
Ja cilvēku moka smaguma sajūta kājās, aukstuma sajūta, sāpes staigājot, arī līdzekļi būs efektīvi.
Papildu pasākumi
Meteosensitivitātes profilaksē obligāti jāievēro veselīgs dzīvesveids. Tas ietver ilgu miegu, fiziskās aktivitātes, dzeršanas režīma ievērošanu, sabalansētu uzturu. Vislabāk ir ēst vairāk pārtikas, kas satur daudz kālija, magnija, kalcija.
Tas ir par kartupeļiem, banāniem, baklažāniem, kāpostiem. Ja, mainoties laikapstākļiem, sāp galva, uzturā jāiekļauj daudz svaigu dārzeņu un augļu. Tie ir jālieto neapstrādāti.- tiem vajadzētu būt vismaz 60% no kopējā uztura.
Ir ļoti efektīvi iekļaut savā ikdienas rutīnā pēc iespējas vairāk pastaigu. Organisms ātrāk atjaunojas, ja cilvēks brauc ar riteni, nodarbojas ar nūjošanu. Tas viss uzlabo asinsriti, vielmaiņu, tiek nostiprināta muskuļu sistēma un atjaunota nervu sistēma.
Jaunākie pētījumi
Pētot jautājumu, vai laikapstākļi var izraisīt galvassāpes, ir vērts ņemt vērā faktu, ka pastāv korelācija starp meteoroloģiju un insultu skaitu. Ķīnas zinātnieki divu gadu laikā analizēja datus par 735 pacientiem un salīdzināja tos ar meteoroloģiskajiem datiem. Tātad izrādījās, ka primārie insulti parasti notika pavasara perioda beigās vai rudens perioda sākumā. Tajos brīžos bija krasas temperatūras izmaiņas. Lai gan subarahnoidālās asiņošanas visbiežāk tika novērotas dienās, kad temperatūra bija zema.
Meteoroloģiskā atkarība - slimība?
Tomēr tas nenozīmē, ka, mainoties laikapstākļiem, sāp galva, tā ir tieši slimība. Mūsdienu zinātnieki nav iekļāvuši meteoroloģisko atkarību zinātnei zināmo slimību sarakstā. Laikapstākļi darbojas kā ārējs faktors, kas ietekmē ķermeni un provocē tajā negatīvas parādības. Bet, lai tas notiktu, tiem sākotnēji ir jābūt cilvēka ķermenī. Šī iemesla dēļ cilvēks pats var zināmā mērā ietekmēt savu jutīgumu pret laikapstākļiem.
Vesels un spēcīgs ķermenis pielāgojas mainīgajiem apstākļiem. Un ārējie faktori, ja tie ietekmē viņa stāvokli, noteikti neizraisa nopietnas kaites. Cilvēks var izjust diskomfortu no pārmērīga karstuma vai aukstuma, bet tajā pašā laikā justies diezgan jautrs.
Parasti cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas, nervu sistēmas slimībām galva sāp laikapstākļu dēļ. Cilvēki, kuri bieži cieš no astmas un artrīta, kļūst jutīgi pret ārējiem faktoriem, tostarp laikapstākļiem.
Atmosfēras spiediena izmaiņu dēļ izmaiņas attīstās asinsvadu sistēmā, audos. Kad spiediens pazeminās, sākas hipoksija. Tas izpaužas ar to, ka organismā pazeminās skābekļa līmenis un sākas reibonis, slikta dūša un sirdssāpes.
Kad asinsspiediens paaugstinās, līdz ar to paaugstinās arī asinsspiediens. Šajā gadījumā asinsrite kļūst īpaši intensīva, un pacients cieš no nopietnas kaites.
Veseliem cilvēkiem bojāti asinsvadi ātri atgriežas normālā stāvoklī, jo tie ir elastīgi. Bet, ja šī īpašība ir zaudēta, ķermenim ir grūtības pielāgoties vides apstākļiem. Tajā pašā laikā pastāv vairākas meteoroloģiskās atkarības pakāpes.
Grādi
Ir vairāki laikapstākļu jutīguma līmeņi. Pirmajā no tām cilvēks izjūt tikai nelielu diskomfortu, nespēku.
Meteoroloģiskā atkarība veidojas tieši otrajā līmenī. Tad galva sāp laikapstākļiem, un tiek atzīmētas novirzes no parastā stāvokļa. Piemēram, palielinot vai samazinotspiedienu. Dažreiz ir sirdsdarbības traucējumi, leikocītu līmenis asinīs var palielināties.
Trešajā līmenī šo parādību jau sauc par meteopātiju. Tad pacients uz laiku zaudē darba spējas laikapstākļu dēļ.
Nav daudz statistikas par laika apstākļu jutīgumu. Bet, kā likums, cilvēki cieš no galvassāpēm. ASV vien aptuveni 45 miljoni cilvēku katru gadu vēršas pie amerikāņu ārstiem, sūdzoties, ka viņiem sāp galva laikapstākļu dēļ.
Japāņu pētnieki pētīja 34 cilvēku stāvokli, kuriem bija migrēnas pazīmes. Viņi jutās vislabāk, kad spiediens bija aptuveni 760 mmHg. Bet, tiklīdz indikators nedaudz mainījās, viņu veselība pasliktinājās.
Reģioni
Starptautiskie pētījumi, kuru mērķis bija rast atbildes uz jautājumu, kāpēc galva sāp no laikapstākļiem, atklāja, ka dažādos Zemes reģionos no laikapstākļiem atkarīgu cilvēku labklājības pasliktināšanos izraisa gaisa temperatūras izmaiņas, un stiprs vējš, taifūnu tuvums, aukstā fronte. Tajā pašā laikā tika atzīmētas atsevišķas zonas, kurās vislabāk dzīvot no laikapstākļiem atkarīgiem cilvēkiem - tur ārējo faktoru ietekme uz organismu ir minimāla.
Saskaņā ar vienu teoriju, galva sāp laikapstākļiem atmosfēras ietekmē. Tie ir elektromagnētiskie viļņi, kas rodas no elektriskās izlādes. Tos var izveidot, piemēram, zibens.
Tiem ir zema amortizācija. Tie izplatījās tūkstošiem kilometru. Šī iemesla dēļ atmosfērā viņivar būt pat tad, ja pērkona negaiss tuvumā nav novērots. Tie iedarbojas uz ķermeņa membrānām. Un, ja cilvēks ir jutīgs pret ārējiem faktoriem, viņš sāk ciest no migrēnas, atrodoties tuvu atmosfērai.
Bieži vien cilvēki ar reimatoīdo artrītu atzīmē arī laika apstākļu atkarības pazīmes. Viņi izjūt visintensīvākās sāpes, kad tuvojas lietus, vētra. Arī atmosfēras spiediena svārstības tos ietekmē negatīvi. Jāatzīmē, ka pētījumi nav atklājuši saistību starp laikapstākļu izmaiņām un artrītu.
Ārsti teica, ka šādi pacientu iespaidi ir saistīti ar nocebo efektu. Ar viņu cilvēks ir pārliecināts par faktora negatīvo ietekmi, kam patiesībā nav nekā kopīga ar viņa problēmu. Un šī pašhipnoze ietekmē viņa stāvokli. Nīderlandes pētnieki 2 gadus ir novērojuši cilvēkus, kurus skārusi artrīts. Korelējot viņu stāvokļa apsekojumus ar pašreizējiem laikapstākļiem, viņi atklāja, ka starp šiem diviem rādītājiem patiešām ir saistība.
Sāpju intensitāte palielinājās par vienu punktu par katru 10% mitruma pieaugumu. Kuģi sāka darboties sliktāk par vienu punktu uz katriem 10 hektopaskāliem spiediena palielināšanās. Pēc ārstu domām, šīs attiecības ir saistītas ar spiedienu tieši locītavā. Tam ir jutīgi nervu gali, un tas atspoguļojas sāpju sajūtās.
Galvenais noslēpums
Tiem, kas vēlas tikt galā ar atkarību no laikapstākļiem, ārsti iesaka atbrīvoties no slimības, kasprovocē šo parādību. Lielākoties mēs runājam par vājiem kuģiem. To nostiprināšana un ir jārisina pirmajā vietā. Vislabāk ir sevi rūdīt, ejot kontrastdušā, praksi apliet ar aukstu ūdeni, berzēt.
Ieteicams veikt skriešanas, elpošanas vingrinājumus. Ja tos darīsit dienās, kad stāvoklis ir īpaši slikts, hipoksija ievērojami un pietiekami ātri samazināsies.
Miega modeļi ļoti spēcīgi ietekmē veselību. Hronisks miega trūkums padara organismu uzņēmīgu pret ārējiem faktoriem, tas kļūst novājināts.
Daudziem palīdz vispārēji tonizējošu medikamentu lietošana. Mēs runājam par narkotiku "Ascorutin", vitamīniem B. Tie stiprina asinsvadus organismā. Tajā pašā laikā tie praktiski nespēj negatīvi ietekmēt pacienta stāvokli. Tomēr, pirms sākat tos lietot, ieteicams konsultēties ar speciālistu. Viņš sniegs ieteikumus, kā ņemt šos līdzekļus, ar ko labāk tos apvienot un ar ko nē.
Jums jābūt uzmanīgiem attiecībā uz vispārīgiem tonizējošiem augu izcelsmes līdzekļiem. Dažreiz viņiem ir alerģiska reakcija, ir atsevišķu sastāvdaļu nepanesamības gadījumi. Katram cilvēkam var piemēroties kaut kas atšķirīgs. Ja tas palīdzēja kādam, tas negarantē, ka rīks palīdzēs citam.
Kā stiprināt asinsvadus
Ir diezgan vienkārši ieteikumi, kas padara asinsvadus veselus un nodrošina daudzu ar tiem saistīto slimību profilaksi. Vadot viņustabakas un alkohola izstrādājumu atteikumu saraksts. Tas ietver fiziskās aktivitātes: vienkārši izliekumi un pietupieni ievērojami palielina asinsvadu tonusu.
Saunas apmeklējums un kontrastdušas vienlaikus var stiprināt asinsvadu sistēmu. Uzturā labāk iekļaut vairāk citrusaugļu, ar C vitamīnu bagātus augļus. Jālieto liesa gaļa, taukainas zivis, zaļā tēja.
Pavasarī multivitamīnu kurss sniedz labu atbalstu organismam. Ir svarīgi nodrošināt, lai svars būtu normāls.
Ir pierādīts, ka regulāra apkakles zonas masāža var arī atvieglot slimības izpausmes. Sakarā ar to laika apstākļu jutīguma uzbrukumi zaudē savu intensitāti. Atjaunojas asins apgāde, muskuļi atslābinās. Rezultātā, ja galva sāp laikapstākļu dēļ, sāpes pēc masāžas pazūd. Turklāt šāda veida procedūra būs ļoti noderīga galvas ādai un matiem. Turklāt tas spēj ietekmēt nervu sistēmas stāvokli, apturot kairinājuma simptomus. Efekts tiek sasniegts, ja masāža ir sarežģīta.
