Kad vīrusi un infekcijas nonāk organismā, ķermeņa temperatūra parasti paaugstinās. Sasniedzot 39 grādus, patogēnie mikroorganismi mirst. Zema temperatūra ar saaukstēšanos ir reti sastopama. Šajā gadījumā ķermenim ir grūtāk tikt galā ar infekciju. Ko darīt ar zemu ķermeņa temperatūru saaukstēšanās gadījumā, aprakstīts rakstā.
Kas ir normāli?
Kāda temperatūra ir normāla. Ir 36,5-37 grādi. Kad indikatori nokrīt, tā ir zema temperatūra. Bet tas viss ir atkarīgs no fizioloģiskajām īpašībām. Bieži cilvēki ar 35 un 35,5 grādiem jūtas labi, viņiem nav nepieciešama papildu ārstēšana. Bet šādi rādītāji atdzesē iekšējos orgānus, kas var radīt bīstamas sekas.
Zemu temperatūru ar saaukstēšanos izraisa toksīnu ietekme uz hipotalāmu. Iemesls ir ķermeņa intoksikācija, tiek traucēts centrālās nervu sistēmas darbs, tāpēc cieš temperatūras režīms. Indikators samazinās ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Bieži vien zemas ķermeņa temperatūras cēlonis saaukstēšanās gadījumā ir vīrusu infekcija, kas vājina imūnsistēmu.
Simptomi
Ir ļoti viegli salabot zemu temperatūru ar saaukstēšanos, ja izmantojat parasto medicīnisko termometru. To var atrast arī:
- nepamatots nogurums;
- grūtības piecelties no rīta;
- miegains;
- depresīvs un aizkaitināts garastāvoklis;
- vēsums un vēsuma sajūta;
- slikta sajūta.
Zemā temperatūrā ar saaukstēšanos imunitātes pretestība samazinās. Tāpēc ir psiholoģisks, garīgs un fizisks izsīkums.
Diagnoze
Bet bieži simptomi parādās nopietnu patoloģiju gadījumā. Tāpēc ir svarīgi savlaicīgi vērsties pie ārsta, kuram:
- iegūt anamnēzi;
- sniedziet nosūtījumu pārbaudei;
- diagnosticē, nosakot cēloni;
- izrakstīt ārstēšanu.
Slimību pašam noteikt nav nepieciešams. Ja pieļaujat kļūdu un sākat ārstēties nepareizi, tas var nodarīt lielu kaitējumu veselībai.
Kā es varu palīdzēt?
Īpaša uzmanība nepieciešama zema temperatūra bērna saaukstēšanās gadījumā. Bērniem līdz 3 gadu vecumam elpceļu infekcijas parasti rodas ar samazinātu ātrumu, jo termoregulācijas process viņu organismā nav pilnībā izveidojies. Un vecākiem bērniem un pusaudžiem zemas temperatūras cēloņi ir tādi paši kā pieaugušajiem.
Pubertāte (nobriešanas laiks)atšķiras ar izmainītu hormonālo fonu, tāpēc tas ir viens no dabiska procesa simptomiem. Bet, ja ARI ir precīzi identificēts, tad nevajadzētu aizkavēt ārstēšanu. Tās var nebūt zāles.
Ja temperatūra ir zema ar saaukstēšanos, kas man jādara? Ārsti iesaka dzert daudz ūdens. Ir svarīgi, lai tas būtu silts, tīrs ūdens bez gāzes un piedevām. Taču der arī zāļu tējas.
Pretvīrusu zāles ir efektīvas tikai tad, ja zema temperatūra ir saistīta ar gripu un citām vīrusu infekcijām. Bet jums ir nepieciešams papildināt līdzekļus ar vitamīnu kompleksiem. Tad zemā temperatūra ar saaukstēšanos pieaugušajiem un bērniem ātri atgriežas normālā stāvoklī.
Vēlams, lai cilvēka uzturs slimības laikā un pēc tās sastāvētu no:
- augļu sula;
- ehinācijas tinktūra;
- zāļu tējas;
- svaigi dārzeņi.
Bet neaizraujieties ar pašārstēšanos. Ārstam precīzi jānosaka, kas ir saaukstēšanās, gripa vai cits SARS cēlonis.
Efektīvi padomi
Pie zemas ķermeņa temperatūras ar saaukstēšanos pieaugušajam vai bērnam nevar lietot pretdrudža zāles. Bet ko darīt šajā stāvoklī? Ārsti iesaka ievērot dažus noteikumus:
- Nodrošiniet absolūtu mieru. Nepieļaujiet fizisko un psiholoģisko stresu.
- Jums jāguļ vismaz 8 stundas dienā.
- Siltas vannas ir noderīgas.
- Jāvalkā ērtas drēbes bez sintētiskiem pavedieniem.
- Citronzāles tinktūra ir efektīva, jo stiprinaimunitāte.
- Vajag lietot kalciju un C vitamīnu.
Dažreiz zema temperatūra saglabājas arī pēc saaukstēšanās. Tas nozīmē, ka ķermenis nav pilnībā atveseļojies. Tāpēc jums jāievēro iepriekš minētie pasākumi un jāstiprina imūnsistēma, līdz stāvoklis normalizējas.
Ja temperatūra ir zemāka par 36 grādiem pieaugušam cilvēkam ar saaukstēšanos, vislabākās zāles ir silta vanna. Taču pat rezultāti 35, 8, 36, 1, 36, 2 var būt zemi, jo tas viss ir atkarīgs no jūsu pašsajūtas.
A 36,9 grādi, lai gan tas tiek uzskatīts par normu, dažiem cilvēkiem joprojām var būt paaugstināts rādītājs. Tāpēc ārstam būtu jānosaka, kā un kāpēc temperatūra pazeminājās.
Astēnisks sindroms
Kāpēc pēc gripas ir zema temperatūra? Šādi rādītāji var būt pēc tā vai SARS dažu nedēļu laikā. Ko darīt šajā gadījumā? Ir nepieciešams stiprināt veselību visos efektīvajos veidos. Ķermenis iztērēja daudz enerģijas, cīnoties ar infekciju, kas ietekmēja tā stāvokli. Tas ir astēnisks sindroms. To raksturo:
- apetītes trūkums;
- slimība;
- jūtos apātisks;
- vājums;
- aizkaitināts garastāvoklis;
- bieži reiboņi;
- jūtos miegains;
- svīšana;
- zems asinsspiediens.
Bērniem pēc SARS tas var notikt, nekontrolēti lietojot pretdrudža zāles. Ķermenim nepieciešama atpūta un atveseļošanās.
Nopietnas patoloģijas
Problēma var būt nevis astēniskā sindromā, bet patoloģijā. Samazinātās likmes ir saistītas ar:
- endokrīnās sistēmas disfunkcija;
- anēmija;
- garīgi traucējumi;
- hipovitaminoze.
Jums jādodas pie ārsta, lai izslēgtu nopietnas patoloģijas. Viņš veiks pārbaudi, lai izslēgtu smagas patoloģijas, ārstējot drudzi un vājumu ar saaukstēšanos.
Problēmu risināšana
Ārstu nozīmētās ārstnieciskās procedūras temperatūras normalizēšanai var uzlabot organisma aizsargspējas. Tam nepieciešams:
- normālas dienas rutīnas atjaunošana;
- labs uzturs;
- fiziskā aktivitāte;
- izvairieties no negatīvām emocijām;
- ņem imūnstimulējošus līdzekļus.
Tā kā vīrusu infekcijas likvidēšanai tiek tērēts daudz vitamīnu, to rezerves ir jāpapildina. Tam nepieciešams bagātināts uzturs, tāpēc ēdieni ar A, C, B vitamīniem ir noderīgi 2, B6.
Šie mikroelementi ir bagāti ar:
- kāposti;
- piena produkti;
- mežrozīšu tinktūra;
- aknas;
- hurma;
- citrusaugļi;
- k altētas aprikozes.
Aptiekā var iegādāties vērtīgus multivitamīnus, kas stiprina imūnsistēmu. Tie ir Multitabs, Centrum, AlfaVit. Ir ārstniecības augu novārījumi un imūnstimulējošas zāles.
Nepieļaujiet pārmērīgas fiziskās aktivitātes. Spēlējot profesionālu sportu zemā temperatūrā, jums ir nepieciešams pārtraukums. Taču noderēs rīta vingrošana, nelieli skrējieni un pastaigas. Laika gaitā slodzi var palielināt. Bet jūs nevarat peldēties baseinā, ja temperatūra ir zema.
Pie bērna
Bērniem ar SARS var būt arī zema temperatūra, kas izraisa vecāku neizpratni. Tam var būt šādi iemesli:
- Nav pilnībā izveidota termoregulācija. Tas notiek bērniem līdz viena gada vecumam. Šajā gadījumā var būt ne tikai hipotermija, bet arī pārkaršana. Šis stāvoklis netiek uzskatīts par patoloģiju.
- Hipotermija. Mazulim (bērnam līdz 3 mēnešiem) vajag tikai nedaudz atdzist, lai temperatūra pazeminātos. Bet, ja stāvoklis ir normāls, tad jums nevajadzētu uztraukties.
- Priekšlaicīgs mazulis. Šiem bērniem parasti ir nepietiekams svars. Tad zemas likmes tiek uzskatītas par normu. Šī funkcija saglabājas līdz svara pieaugumam un vienaudžu parametru sasniegšanai. Šādi bērni ir viegli hipotermiski.
- Fizioloģiski iemesli. Gulošajiem bērniem šie rādītāji ir zemi, bet nomodā rādītājs paaugstinās. Šī iemesla dēļ nemēriet bērna temperatūru, kurš tikko pamodies.
- Reakcija uz vakcināciju. Parasti šajos gadījumos tiek novērota hipertermija, taču tā var samazināties, jo vakcīna ietekmē bērnu imunitāti. Tādēļ pediatriem nav ieteicams iepriekš lietot pretdrudža līdzekļus. Ķermenis var atšķirīgi reaģēt uz imūnprofilaksi. Parasti pazeminātas likmes rodas pēc DTP vakcinācijas.
- Ķermeņa atveseļošanās pēc slimības.
- Reakcija uz pretdrudža līdzekļiem. Ar trauslu ķermeni ir grūti kontrolēt termoregulāciju. Pat pēc Paracetamola temperatūra var pazemināties zem normas. Taču šis stāvoklis normalizēsies pēc dažām stundām.
- Vazokonstriktoru pārdozēšana. Parasti tas attiecas uz deguna pilieniem. Pārāk daudz medikamentu var izraisīt ģīboni.
Profilakse
Lai novērstu saaukstēšanos un vīrusu slimības, kuru gadījumā pazeminās ķermeņa temperatūra, jānorūda, jāsporto, aktīvi jādzīvo. Pirmo reizi sacietējot, jums nav nekavējoties jāaplej ar ledus ūdeni. Temperatūra jāsamazina pakāpeniski: vispirms uzklājiet siltu, tad aukstu un pēc tam ledu.
Ēdienam jābūt pilnvērtīgam. Ir nepieciešams izvēlēties pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām. Aukstā laikā, dodoties pastaigā, jāsaģērbjas silti. Nepieciešami stingri, ūdensizturīgi, ērti apavi. Ziemā nevajadzētu valkāt ciešus zābakus, jo tie saspiež kāju asinsvadus un apsaldē ekstremitātes.
Neuztraucieties, ja joprojām esat saaukstējies un jūsu temperatūra ir pazeminājusies. Tas nozīmē, ka imūnsistēma pārvarēja patogēnos mikroorganismus, bet pēc tam novājināja. Palīdziet viņam atgūties.
Tādējādi zema temperatūra var būt pieaugušajiem un bērniem. Šajā gadījumā ir ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu cēloni. Labākais risinājums šādā stāvoklī būtu stiprinātimunitāte.
