Grēmas ir nepatīkama sajūta, kas rodas vēdera rajonā, ēdot dažādus ēdienus. Nereti kafijas cienītāji saskaras ar problēmu, kad tā parādās uzreiz pēc dzēriena izdzeršanas. Ko darīt, ja jūs nevēlaties atteikties no kafijas tases no rīta un paciest grēmas, kā arī vairs nav spēka?
Vai dzēriens izraisa grēmas?
Grēmas no kafijas ir pilnīgi iespējamas. Fakts ir tāds, ka dzērienā esošais kofeīns kairina kuņģa gļotādu, un tas papildus izraisa pastiprinātu sālsskābes izdalīšanos. Dedzināšana kļūst pastāvīga, ja dzerat kafiju no rīta un tukšā dūšā. Rezultātā tas viss var izraisīt nopietnas slimības, piemēram, čūlas un gastrītu.
Ja cilvēkam šādas lēkmes ir katru dienu, tad nekavējoties jāmaina diēta un jāatsakās no rīta kafijas, vismaz tukšā dūšā.
Grēmas cēloņi
Ja no kafijas rodas grēmas, iemesli var būt ļoti dažādi. Jāatzīmē, ka kofeīns var ietekmētķermenis ir sarežģīts. Dzērienā esošais alkaloīds var aktivizēt orgānu un sistēmu darbību. Tieši šī iemesla dēļ sāk paaugstināties skābums un rodas spēcīga dedzinoša sajūta kuņģī. Kafijas pupiņās ir diezgan daudz dažādu vielu, kas izraisa vazokonstrikciju. Protams, šajā gadījumā sākas asinsrites sistēmas pārkāpums un rodas darbības traucējumi sfinkterī, kas atrodas starp kuņģi un barības vadu. Parasti sālsskābes koncentrācija sāk pieaugt, un tā paceļas augšup pa barības vadu.
Grēmas pēc kafijas visbiežāk sāk parādīties, tiklīdz cilvēks, kurš dzēra dzērienu, strauji noliecās vai apgūlās. Ar šādām šķietami vienkāršām kustībām skābe var viegli iekļūt barības vadā.
Kāda kafija var izraisīt grēmas?
Ja cilvēks, kuram pastāvīgi rodas grēmas no kafijas dzeršanas, ļoti mīl dzērienu un nedomā no tā atteikties, tad ārsti iesaka dzert ar pienu. Ir svarīgi atcerēties, ka piena produkti var neitralizēt stimulāciju, padarot to mazāk agresīvu. Kafiju ieteicams dzert ar pienu, kam ir zems tauku saturs, vēlams ne vairāk kā 1,5%. Šāds dzēriens būs noderīgs gremošanai. Ir gadījumi, kad pat parastā tēja izraisa grēmas. Šajā gadījumā iemesls slēpjas dzēriena stiprumā vai arī tas nav pietiekami kvalitatīvs. Tēja satur arī kofeīnu, un zaļajās lapās tā koncentrācija ir lielāka. Šajā gadījumā dzērienu vislabāk aizstāt ar melisas novārījumu unpiparmētra.
Kas ir bīstams šķīstošais dzēriens
Ja no šķīstošās kafijas rodas grēmas, tad pirms tās dzeršanas ir svarīgi atcerēties, ka šis dzēriens nesatur nekādas noderīgas sastāvdaļas. Ārsti stāsta, ka visbiežāk skābums kuņģī palielinās, dzerot šķīstošo dzērienu. Salīdzinot šķīstošo un dabīgo kafiju, vislabāk būtu izvēlēties otro iespēju.
Šīstošās kafijas ražošanā tiek izmantotas zemākās šķirnes, kas satur daudz kofeīna. Un, rūpīgi iepazīstoties ar visu šķīstošā dzēriena sastāvu, var atzīmēt, ka tajā ir tikai 15% kafijas pupiņu, bet pārējo veido tādi komponenti kā:
- Stabilizatori.
- Garšas uzlabotāji.
- Aminoskābes.
- Krāsas.
- Garšas.
Protams, ka šajā gadījumā grēmas no kafijas kļūst pastāvīgas. Pakāpeniski krampju biežums tikai palielināsies.
Dabiskā kafija: vai tā izraisa grēmas
Kad kafiju gatavo no šķīstošām granulām, grēmas cēlonis ir saprotams. Bet cita starpā šis nepatīkamais simptoms rodas pat tad, ja lietojat dabisku dzērienu. Fakts ir tāds, ka dabīgā kafija satur arī dažas vielas, kas kairina kuņģa gļotādu. Visbīstamākais ir biezums, kas paliek pēc pagatavotā dzēriena, tāpēc vislabāk to gatavot nevis turkā, bet speciālā kafijas automātā. Īpaša uzmanība jāpievērš arī šķirnēmkafija. Par labākajām tiek uzskatītas Brazīlijas vai Indonēzijas graudu šķirnes, jo šķirnēm no Amerikas un dažām Āfrikas daļām ir savdabīgs skābums. Tas vēl vairāk negatīvi ietekmēs grēmas rašanos. Daži cilvēki uzskata, ka graudi bez kofeīna var viņus izglābt no problēmas. Taču jāatzīmē, ka šis viedoklis ir kļūdains, jo tā ir tikai pašapmāns.
Kafija ar krējumu
Grēmas no kafijas var ievērojami samazināt, ja to lieto kopā ar krējumu. Krējuma tauki neitralizē tajā esošās skābes. Protams, ieteicams rūpīgi uzraudzīt izdzertā dzēriena daudzumu, jo ļaunprātīga izmantošana var būt kaitīga veselībai. Vēl viens grēmas cēlonis var būt kafijas dzeršana ar saldumiem. Fakts ir tāds, ka konditorejas izstrādājumi satur smagas sastāvdaļas un nedabiskus taukus, kas nav īpaši augstas kvalitātes.
Kā redzat, ir grūti atbildēt uz jautājumu, kurš nedrīkst dzert kafiju, jo ikvienam ir aizliegts dzert šo dzērienu lielos daudzumos. Taču joprojām pastāv īpaša kategorija, piemēram, bērni, grūtnieces un cilvēki, kuriem ir problēmas ar sirdi un gremošanas traktu.
Vai es varu dzert kafiju ar dedzināšanu?
Ja ir nopietnas problēmas ar kuņģi un gremošanu, piemēram, čūlas vai gastrīts, būs jāatsakās no kafijas dzēriena. Šāds lēmums palīdzēs glābt dzīvības un neapgrūtinās ārstēšanu. Parasti slimam cilvēkam jāievēro diēta, kas nesatur bīstamus pārtikas produktus. Ja ārsts navneatklāj nekādas novirzes kuņģa-zarnu trakta darbā, tad pieļaujamas nelielas kafijas devas. Lai samazinātu skābumu, ieteicams dzert kafiju ar pienu un ne biežāk kā reizi dienā.
Kā atbrīvoties no nepatīkama simptoma
Ja jau ilgāku laiku ciešat no nepatīkamiem simptomiem vēdera rajonā un domājat, vai var būt grēmas no kafijas, tad nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, kurš veiks izmeklēšanu un noskaidros sliktā stāvokļa cēloni. veselība. Bieži gadās, ka problēma ir nevis kafijas lietošanā, bet gan tās izraisītās situācijas saasināšanā. Jebkurā gadījumā jums ir jāievēro šie ieteikumi:
- Samaziniet dzeramo daudzumu, vēlams līdz minimumam.
- Dzeriet dzērienu ar nedaudz piena vai krējuma.
- Nekad nelietojiet ļaunprātīgi uzmundrinošu dzērienu, vispirms nepaēdot labas brokastis.
- Kafiju nav vēlams dzert uzreiz pēc ēšanas, jāgaida vismaz divdesmit minūtes.
- Nelieciet cukuru.
- Nedzeriet karstu dzērienu un vienlaikus lietojiet īpašas citrusaugļu piedevas.
Ir arī daudzi līdzekļi, kas palīdzēs, ja rodas grēmas. Ko dzert no nepatīkamiem simptomiem, ārsts var norādīt tikai pēc rūpīgas izmeklēšanas. Nelietojiet zāles bez konsultēšanās ar speciālistu. Aptiekā var iegādāties lētus un efektīvus līdzekļus pret grēmām:
- "Ranitidīns".
- "Almagel".
- "Motilac".
- Gaviscon.
- "Maalox".
Ja tiek ievēroti visi ieteikumi, negatīvo ietekmi var ievērojami samazināt.
Secinājumi un ieteikumi
Patiesībā jūs varat izvairīties no kafijas negatīvās ietekmes, ja esat uzmanīgāks pret savu veselību. Ir vairāki efektīvi ieteikumi, kas palīdzēs, ja grēmas turpinās. Jūs jau zināt, ko dzert no šī nepatīkamā simptoma, taču ir ārkārtīgi bīstami lietot zāles bez ārsta receptes. Apskatīsim dažus pamata padomus, kas varētu noderēt:
- Man jāiemācās dzert siltu kafiju.
- Nedzeriet šķīstošo kafiju vai pupiņas, kas ir stipri grauzdētas, un nedzeriet espresso.
- Ir arī atzīmēts, ka cilvēki, kuri labprātāk dzer kafiju ar citronu, visbiežāk cieš no grēmas.
- Ir maldīgs uzskats, ka kafijas pupiņas bez kofeīna nav kaitīgas veselībai.
- Dzert dzērienu tukšā dūšā ir ļoti bīstami, jo laika gaitā tas novedīs pie gastrīta un čūlas.
- Nepievienojiet dzērienam cukuru un nedzeriet to kopā ar konditorejas izstrādājumiem.
Pēdējā laikā eksperti norāda, ka pārmērīgs kafijas patēriņš papildus grēmām var izraisīt arī šādas sekas:
- Ir neparasti gadījumi, kad cilvēki kļūst atkarīgi.
- Pastāvīga šī dzēriena lietošana var negatīvi ietekmētnervu sistēma, tas izraisa spēcīgu sirdsdarbību un sirds patoloģiju rašanos.
- Palielina urinēšanu.
- Novērots nervu šūnu izsīkums, kas noved pie visas nervu sistēmas nomākšanas.
Jāpiebilst, ka kafija papildus uzlabo gremošanas dziedzeru darbu, un tas noved pie to funkciju kavēšanas. Gadījumā, ja nav iespējams pilnībā atteikties no kafijas dzēriena, vienkārši jāsamazina tā daudzums.
