Gandrīz katrs cilvēks ar savu piemēru bija pārliecināts par tādas nepatīkamas parādības kā plakstiņu raustīšanās klātbūtni. Kāpēc acs raustās? Kas tas ir? Dažiem plakstiņu raustīšanās ir īslaicīgi un salīdzinoši reti, tāpēc viņi uz to nekoncentrējas un uzreiz aizmirst. Citi ir spiesti ciest katru dienu un nonākt neveiklās situācijās. Medicīnā ir nosaukums - hiperkinēze (plakstiņu raustīšanās) vai miokimija, nervu tikums.
Iespējamie raustīšanās cēloņi
Kādi iemesli var izraisīt hiperkinēzi, kāpēc raustās acis? Pašlaik ir daudz zināmu iemeslu, kas izraisa acu reakcijas rašanos. Daudzas no tām ir diezgan viegli izvadāmas, dažām nepieciešama pārbaude un īpaša ārstēšana. Bet jebkurā gadījumā ir vērts precīzi zināt, kas kalpoja un izraisīja nervozu tikumu.
Pārdarbs
Visbiežākais slimības cēlonis tiek uzskatīts par redzes nogurumu, kas izraisa acu nogurumu. Piemēram, ja cilvēks daudz strādā pie datora, lasa transportā, ir mazatpūsties un gulēt naktī. Tas viss kopā rada spriedzi plakstiņu muskuļos.
Pārslodze
Ne velti raustīšanu sauc par nervu tiku. Vēl viens iemesls, kāpēc acs rausts, ir nervu pārslodze. Kad ķermenis ir pastāvīgā spriedzē, cilvēks piedzīvo stresu. Tā rezultātā plakstiņš sāk raustīties. Lai to izdarītu, pietiek ar nepatīkamu ziņu saņemšanu.
Neiroze
Ja nepatikšanas ir pārāk daudz, nekā cilvēks spēj, viņam attīstās neiroze. Šādas slimības klātbūtnē jūs varat saņemt atbildi uz jautājumu, kāpēc acs raustās. Atbrīvošanās no neirozes, pirmkārt, ir organismam kaitējoša (konflikts, stresu izraisījis apstāklis, psihes pārslodze) klātbūtnes konstatēšana. Izanalizējot notikumus, kas notiek ar cilvēku, konstatējot plakstiņu raustīšanās cēloni, jums ir nepieciešams nomierināties, atpūsties un labi atpūsties.
Konjunktivīts
Kad jautā, kāpēc plakstiņš raustās, var būt diezgan izplatīta atbilde – tas ir konjunktivīts. Tas ir acs gļotādas kairinājums vai iekaisums. Kad ir sajūta, ka acīs ir “iebērtas” smiltis. Cilvēks pastāvīgi mirkšķina, šķielējas, cenšoties novērst nepatīkamo sajūtu, atjaunot labu redzi. Šajā situācijā vienīgā izeja būs sazināties ar speciālistu un iziet ārstēšanas kursu. Maz ticams, ka jūs spēsiet atbrīvoties no konjunktivīta saviem spēkiem, un ieradums bieži mirkšķināt un šķielēt var kļūt par pastāvīgu dzīves pavadoni. Novērst nervu tic šajā gadījumā būs ievērojamigrūtāk.
Acu slimības
Ja konjunktīva nerada diskomfortu, nav niezes, gļotāda ir rozā krāsā, tad iemesls plakstiņu raustīšanās var būt vairākās slimībās. Ārsts var noteikt viņu klātbūtni un nozīmēt pareizu ārstēšanu, tāpēc nevajadzētu atlikt klīnikas apmeklējumu, ja redze ir ievērojami pasliktinājusies un ir kļuvis grūti atpazīt priekšmetus, īpaši vakarā.
Ģenētiskā predispozīcija
Kreisās acs raustīšanās cēlonis ne vienmēr ir jāmeklē jaunveidojumos. Dažkārt nervu tikums tiek mantots no vecākiem, kuri kādreiz ar to ir cietuši. Šajā gadījumā pilnībā atbrīvoties no šīs kaites nebūs iespējams.
Vāja imunitāte
Pavasara vitamīnu trūkuma laikā, ja nesen ir bijušas infekcijas slimības, akūta elpceļu infekcija, organismam trūkst vitamīnu, glicīna, magnija un kalcija, tas viss var provocēt nervu tikumu. Šajā gadījumā ir vērts piepildīt ķermeni ar nepieciešamajiem mikroelementiem un atbrīvoties no diskomforta acu zonā.
Smadzeņu darbības traucējumi
Labās acs plakstiņa raustīšanās iemesls var būt smadzeņu asinsrites darbības traucējumi. Tas ir asinsspiediena paaugstināšanās rezultāts. Ja cilvēks zina par kādu nelabvēlīgu faktoru, jākonsultējas ar ārstu, jāiziet nepieciešamā izmeklēšana un jāveic magnētiskā rezonanse.
Hiperkinēzes veidi
Nervu plakstiņu raustīšanās var būt gan pastāvīga, gan periodiska. Atkarībā no atkārtojumu biežuma izšķir divus veidus.
- Primārais, kurā piespiedu raustīšanās rodas reti un īslaicīgi.
- Sekundārs, traucē cilvēkam ilgstoši, dažreiz stundām vai dienām.
Augšējā plakstiņa nervozs tikums
Kāpēc kreisā acs raustās, augšējais plakstiņš? Iemesls var būt cilvēka darbā vai dzīvē. Ja darbs pārmērīgi noslogo smadzeņu darbību, liek izjust pastāvīgu stresu, cilvēks ilgstoši atrodas stresa stāvoklī – tas viss var izpausties pēkšņā augšējā plakstiņa raustīšanās. Mainās vadība, darba vieta, dzenas neveiksmes personīgajā dzīvē, cilvēks maz guļ - tas viss provocē nervoza tika attīstību pat veselam cilvēkam. Nepatīkamo simptomu likvidēšana būs proporcionāli atkarīga no dzīvē notiekošajām izmaiņām.
Apakšējais plakstiņš
Apakšējo plakstiņu raustīšanās iemesls ir nedaudz atšķirīgs. Šeit papildus ķermeņa nervu izsīkumam var pievienot arī acu nogurumu. Cilvēks, vēloties uzmundrināt un atgūt darba spējas, vairumā gadījumu ķeras pie stipras kafijas. Kas izraisa pretēju efektu un izpaužas īslaicīgā raustīšanās. Tas pats attiecas uz alkoholisko dzērienu lietošanu. Ja tiek pārsniegts normāls daudzums, organisms var reaģēthiperkinēze.
Atbrīvojiet muskuļu sasprindzinājumu
Ja kreisās acs raustīšanās iemesls ir muskuļu sasprindzinājums, palīdzēt ir pavisam vienkārši. Nepieciešams samazināt ķermeņa uztvertā stresa apjomu, periodiski atpūsties un veikt vienkāršu vingrojumu acīm - palming.
- Lai to izdarītu, cilvēks apsēžas uz krēsla pie galda, turot muguru un pakausi vienā taisnā līnijā. Šī poza nodrošina optimālu smadzeņu asins piegādi.
- Pēc tam vairākas reizes pakrata viņas plaukstas, atslābinot tās un mazinot spriedzi, berzējot plaukstas, līdz tās sasilda.
- Abus elkoņus vajadzētu novietot uz galda, saliekot plaukstas saujā un pieliekot tās aizvērtām acīm. Šajā gadījumā mazie pirksti ir jāsakrusto uz deguna tilta, bet pārējie pirksti jāatrodas uz pieres. Cieši nospiežot plaukstas, nevajadzētu tā, lai plakstiņi varētu brīvi mirgot. Taču arī viņiem nevajadzētu ielaist gaismu.
Šādi aizverot acis ar rokām, jāiztēlojas kāds patīkams brīdis, notikums, bilde, kas liek pasmaidīt, abstrahējas no realitātes, stresa situāciju, problēmām. Vingrinājuma izpildes laiku katrs aprēķina pats. Tik ilgi, cik nepieciešams, lai novērstu labās acs raustīšanās cēloni, atpūtieties un atpūtieties. Ir labi pielietot tehniku katru reizi, kad parādās noguruma pazīmes, plakstiņu raustīšanās.
Pareizs uzturs
Kā minēts iepriekš, viens no raustīšanās iemesliemkreisā acs, apakšējais plakstiņš, ir nepietiekams uzturs, noteiktu elementu trūkums organismā. Apskatīsim tuvāk, kas ir jāiepilda ikdienas uzturā.
Pirmais iemesls var būt magnija trūkums. Tās fermenti ietekmē ogļhidrātu vielmaiņu, novērš nervu uzbudinājumu, sarauj muskuļus, tādējādi novēršot acu raustīšanās. Magnija trūkums organismā ir raksturīgs daudziem cilvēkiem, kas profesionāli nodarbojas ar sportu, jo to saturošie produkti ir ļoti kaloriski. Un tāpēc to lietošana ir aizliegta. Paaugstināts nogurums, miega traucējumi, sirdsdarbība un, kā rezultātā, nervu tikums. Tāpēc uzturā ir jāiekļauj kviešu klijas, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas, linu sēklas, šokolāde, pupiņas, lēcas.
Labi zināmais kalcijs ir būtisks normālai nervu sistēmas darbībai. Tas labi uzsūcas fiziskas slodzes vai aktivitātes laikā. Ar tā trūkumu palielinās nervu uzbudināmība, samazinās imunitāte, kas izraisa plakstiņu raustīšanās rašanos. Lai novērstu nepatīkamus simptomus, izmantojiet pārtiku, kas satur lielu daudzumu kalcija vai īpašus preparātus.
Ir vēl viens mikroelements, bet nevis tā trūkums vai nepietiekams daudzums var izraisīt nervu tikumu, bet, gluži pretēji, tā pārpalikums ir alumīnijs. Nokļūstot organismā, tas izjauc tā vielmaiņas procesus, pasliktinās atmiņa, parādās muskuļu krampji un acu raustīšanās. No kurienes ķermenī nāk alumīnijs? Cilvēks dzer ūdeni, lieto dezodorantus, lieto narkotikas. Apkārt ir daudzrūpniecības uzņēmumi, kas ražo tekstilizstrādājumus, krāsas un lakas.
