Noteikti daudzi cilvēki ir dzirdējuši terminu "mākslas terapija". Vārds māksla ir tulkots no angļu valodas kā māksla. Līdz ar to šis psiholoģiskās korekcijas virziens ir balstīts uz radošumu un mākslu. Īpašu uzmanību vērts pievērst mākslas terapijas fraktāļu tehnikai, kas ietver drupinātu zīmēšanu, pozitīvi ietekmē pacienta smadzenes un jūtas.
Mākslas terapijas būtība
Uzdevumi, ko mākslas terapija pati nosaka, patiesībā ir identiski citām psiholoģiskās korekcijas metodēm. Tas ir, ja globāli, tā ir cilvēka emocionālā stāvokļa harmonizācija. Bet mākslas terapijā šis stāvoklis tiek sasniegts ar pašizpausmi radošumā. Šīs metodes vērtība un unikalitāte slēpjas tajā, ka ar mākslas terapijas palīdzību var izpaust visdažādākos emocionālos stāvokļus un sajūtas:
- bailes;
- apbrīna;
- apvainojums;
- dusmas;
- mīlestība un vairāk
Viena no mākslas terapijas galvenajām idejām (fraktāļu tehnikas, drāma un citas)ir tas, ka indivīda iekšējā “es” būtība izpaužas tēlos, ko tas rada. Piemēram, kad cilvēks glezno attēlu vai rada kādu citu radošuma priekšmetu. Un tieši sava "es" pašizpausmes procesā tiek veikts indivīda psiholoģiskā stāvokļa harmonizācijas process. Sublimācija ir mākslas terapijas pamatā. Tas ir, cilvēks noņem noteiktu iekšējo spriedzi, novirzot enerģiju noteiktu mērķu sasniegšanai. Mākslas terapijas gadījumā tā ir mākslas priekšmetu radīšana.
Kas attiecas uz pašiem radošuma objektiem, tie var būt gan gleznas, gan literāri darbi (biblioterapija), skulptūras (mālu terapija) utt. Mākslas terapija ir labs instruments psiholoģiskam darbam ar sevi. Šī metode ir piemērota absolūti jebkura vecuma cilvēkiem. Šīs metodes iespējas ir ļoti plašas.
Ar mākslas terapijas palīdzību var pārvarēt noteiktus kompleksus un bailes bērniem un pieaugušajiem, harmonizēt savu psiholoģisko stāvokli, celt pašvērtējumu. Starp citu, šī ir viena no visstraujāk augošajām psihoterapijas jomām. Mūsdienu dzīves ritmā, kas ir pilns ar stresa situācijām, arvien vairāk cilvēku visā pasaulē izmanto uz ķermeni orientētas mākslas terapijas tehniku kā līdzekli stresa mazināšanai un pozitīvu emociju gūšanai.
Freezelight
Freezelight ir netradicionāla mākslas terapijas tehnika, proti, māksla gleznot ar gaismu, kam nepieciešamas tikai dažas parastās kameras un gaismas avots. Viens no priekšnoteikumiem, laišīs tehnikas īstenošana ir pilnīga tumsa. Parasti fotografēšanas process notiek tumsā. Veiksmīgam procesam kamera ir fiksēta ar maksimālo slēdža ātrumu, jo ilgāks, jo vairāk laika māksliniekam būs jāstrādā. Freezelight galvenās metodes ir:
- Dinamiska - kurā pārvietojas gaismas avoti.
- Statiska - gaismas avoti uz īsu laiku apgaismo sagatavotos priekšmetus.
Eksperimenti, kas veikti 1949. gadā, tiek uzskatīti par šīs tendences sākumu. Tajā gadā Pablo Pikaso dzirdēja stāstu no sava drauga. Šis vīrietis tajā laikā bija populārs mākslinieks un fotogrāfs Guyon Mili. Mili pastāstīja Pikaso par jaunu fotografēšanas paņēmienu, ko viņš nesen bija pielietojis: pie statistu zābakiem viņš piestiprināja mazas laternas. Pikaso iedvesmots, viņš nolēma pats izmēģināt šo metodi.
Monotips
Monotipijs ir īpaša zīmēšanas tehnika, kas pieejama lietošanai visiem cilvēkiem neatkarīgi no viņu spējām. Tiek uzskatīts, ka par tās izgudrotāju kļuva itāļu izcelsmes mākslinieks Džovanni Kastiljone, kurš dzīvoja 17. gadsimtā, un tas kļuva plaši izplatīts tikai 19. gadsimta beigās. Monotips tiek izgatavots, uzklājot krāsas uz gludas virsmas. Kā uzklājamo materiālu varat izmantot akvareli (vienkrāsainam rakstam) un eļļas krāsu (daudzkrāsu rakstam). Lai dažādotu zīmējumu, varat izmantot dažādas metodes.uztriepes uzklāšana. Iegūtais zīmējums ir papildināts ar dažādiem līdzekļiem un paņēmieniem, starp kuriem ir vērts atzīmēt kontūru iezīmēšanu ar melnb altu krāsu. Šī psihiatriskās mākslas terapijas tehnika ir lieliski piemērota darbam ar bērniem, jo tā palīdz viņiem izpaust savas emocijas.
Plastilīna gleznošana
Glezniecība ir viena no sarežģītākajām laikmetīgās mākslas šķirnēm. Māksla gleznot no plastilīna parādījās pagājušā gadsimta beigās. Sākotnēji šo tehniku veidoja tikai bērni. Un īsti mākslinieki to uzskatīja par bērnu spēli.
Mākslas terapijā ir daudz veidu un paņēmienu zīmēšanai. Vispirms ir vērts izcelt zīmējumu ar plastilīnu.
Pirmsskolas iestāžu pedagogi nodarbībās ar bērniem labprāt izmantoja plastilīna apgleznošanu. Šāda veida radošums labi attīsta pirkstu motoriku un domāšanu. Tomēr šī glezna drīz ieguva cienītājus pieaugušo auditorijā. Lai gan profesionāļi joprojām turpina uzskatīt šo mākslas veidu par lutināšanu. Laika gaitā radās dažādas gleznieciskās mākslas tehnikas no plastilīna, tai skaitā kontūru modelēšana, reljefa darbu veidošana, to pīņu, punktiņu veidošana, modelēšana ar triepienu palīdzību. Katrai no šīm metodēm būs nepieciešams īpašs materiāls. Tas var būt gan parasts plastilīns, gan vasks, cietināšana, parafīns un citi.
Fotokopija
Zīmēšanas māksla ir interesanta un aizraujoša ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Viena no mūsdienu netradicionālajām tehnikām ir fotokopēšana – zīmēšana arizmantojot sveces. Šī tehnika nepavisam nav grūta. Lai to īstenotu, nepieciešama jebkura svece. Pirmkārt, uz papīra tiek uzzīmēta nākotnes attēla skice. Pēc tam skices līnijas tiek uzzīmētas, izmantojot sveci, kas iepriekš norādīta zīmuļa formā. Izmantojot otu, loksni samitrina ar ūdeni, un virsū tiek uzklātas krāsas. Birstīti var aizstāt ar putuplasta gumijas gabalu. Pēc tam, lai attēls parādītos, ar otu vai putuplasta gumijas sūkli rūpīgi jāuzklāj krāsa pa visu papīra virsmu. Un attēls parādīsies kā attīstot fotogrāfijas. Pēc zīmējuma izžūšanas to var papildināt ar flomāsteriem. Fotokopēšana ir viens no mākslas terapijas paņēmieniem un palīdz speciālistiem veikt dažādas psiholoģiskas korekcijas.
Mūzikas terapija
Mūzikas terapija - ārstēšana, izmantojot mūzikas darbus un mūzikas instrumentus. Mūzikas terapija var būt gan kompleksās psihoterapeitiskās ārstēšanas sastāvdaļa, gan neatkarīga ārstēšanas metode. Galvenie pieteikuma rezultāti ir:
- atveseļošanās;
- izglītība;
- audzina bērnus un pieaugušos ar garīgām vai fiziskām slimībām.
Mūzikas terapija ne tikai ietekmē cilvēka psiholoģisko veselību, bet arī aktīvi ietekmē tādus procesus kā elpošana, asinsrite un citi. To var izmantot kombinācijā ar aizvērtu acu tehniku mākslas terapijā. To uzskata par aktīvu, ja pacientam ir nepieciešamas aktīvas darbības, piemēram, dziedāšana vai klavierspēle.mūzikas instruments. Terapija tiek uzskatīta par pasīvu, ja pacients darbojas kā klausītājs. Terapija tiks uzskatīta par integrējošu, ja bez mūzikas tiks izmantoti citi radošuma veidi:
- zīmēšana;
- dzeja;
- proza;
- drāma un citi.
Bibliotēkas terapija
Biblioterapija ietver dažādas metodes, piemēram, psihoterapiju, psihokorekciju, psiholoģiju, grāmatzinātni. Biblioterapija iedarbojas uz pacientu, lasot speciāli viņam izvēlētu literatūru. Terapijas mērķis ir normalizēt pacienta garīgo veselību. Terapijas laikā cilvēks visu pieraksta lasītāja dienasgrāmatā. Pēc tam speciālists analizē ierakstītos datus. Analīze palīdzēs diagnosticēt un objektīvi novērtēt korekcijas efektivitāti. Šo terapijas veidu ieteicams lietot bērniem un pieaugušiem pacientiem, kuri cieš no personiskām un emocionālām problēmām. Biblioterapiju var izmantot individuālajās un grupu nodarbībās. Grupu nodarbībām grupas dalībnieki tiek izvēlēti atbilstoši viņu erudīcijas līmenim un literārajām interesēm. Diagnozes laikā klienti kopā ar psihologu analizē lasīto grāmatu ietekmi, kas palīdz pacientiem apzināties personīgās problēmas.
Dramaterapija
Dramaterapija ir mērķtiecīga pacienta ietekmēšanas metode, ar kuras palīdzību psihoterapeits panāk jebkuru emociju izpausmi, lai normalizētu un atjaunotu viņa emocionālo stāvokli. Šī metode ir balstīta uz izgudrotodramatiski stāsti. Piedaloties izspēlētajā sižetā, pats nepamanot, pacients pierod pie viņam piedāvātās lomas un tādējādi spiež sevi risināt viņam radušos psiholoģisko problēmu. Drāmas terapija ir atradusi savu pielietojumu tādu noviržu ārstēšanā kā:
- dažādas neatrisinātas psiholoģiskas problēmas;
- nelielas psiholoģiskas novirzes;
- ģimenes konflikti;
- psiholoģiski traucējumi.
Dramaterapija ietver arī mākslas terapijas resursu tehniku un ietver vairāku seansu īstenošanu, ar kuru palīdzību psihoterapeits palīdz pacientam nodibināt kontaktu ar ārpasauli un risināt viņa personīgās problēmas. Lietojot šo paņēmienu lielākajai daļai pacientu, psiholoģiskā stāvokļa stabilizācijas rezultāts notiek pēc iespējas ātrāk.
Spēļu terapija
Spēļu terapija ir ārstēšanas metode, kurā galvenais ietekmes avots ir lomu spēle. Spēle palīdz klientam pārvarēt viņa psiholoģiskās un sociālās grūtības. Galvenais mērķis ir novērst šķēršļus personības izaugsmē un emocionālajā attīstībā. Šī metode ietver visas psihoterapeitiskās ietekmes ar spēļu un rotaļlietu palīdzību. Ārstēšanas objekts var būt jebkura vecuma un sociālā stāvokļa cilvēks, taču visbiežāk šī metode tiek piemērota bērniem un pusaudžiem. Spēles laikā spēlētājs mācās tikt galā ar savām sajūtām un situācijām, kas tiek modelētas spēlē. Viena no svarīgākajām spēļu terapijas priekšrocībām ir tā, ka spēles laikā var identificēt problēmas avotu, un pēc tammaigi un rūpīgi novērtē un koriģē bērna vai pieaugušā stāvokli. Turklāt ar tās palīdzību jūs varat iemācīt cilvēku grupai kolektīvi mijiedarboties, risinot spēles problēmu.
Izoterapija
Izoterapija ir tehnika, ko izmanto psihoterapeitiskā virzienā un izmantojot glezniecību. Šī metode ietver pretstresa krāsošanu, radošas krāsošanas tehnikas mākslas terapijā un citas metodes. Lietojot izoterapiju praksē, pacients pats veido gleznas vai aktīvi mijiedarbojas ar jau gataviem attēliem. Šī tehnika aktīvi ietekmē ne tikai bērnus, bet arī pieaugušos. Zīmēšanas tehnikas būtība mākslas terapijā ir tāda, ka “mākslinieks” aktivizē smadzeņu darbu un visas apslēptās domas izsmidzina uz papīra. Šīs tehnikas palīgrīki ir papīrs, krāsas un zīmuļi. Pēc noteikta laika, pēc saglabātajiem darbiem, psihoterapeits nosaka pacienta psiholoģiskā stāvokļa uzlabošanās vai pasliktināšanās dinamiku. Lai pacientam sasniegtu pilnvērtīgu pozitīvu rezultātu no zīmēšanas tehnikas mākslas terapijā, nodarbības tiek veiktas sistemātiski un ārsta uzraudzībā. Izoterapijas izmantošana praksē ir pārbaudīta tehnika, kas dod pozitīvus rezultātus psiholoģisko anomāliju ārstēšanā.
Kolāža
Kompozīcijas sastādīšanu, kas pēc nozīmes ir saistīta no liela skaita attēlu, dažādu attēlu vai zīmējumu, sauc par kolāžu (mākslas terapijas paņēmienu). Ģimenes darbs satuvina cilvēkus un ir lieliska iespēja tiem, kas vēlas strādāt komandā.
Šiskolāžas jēdziens parādījās 20. gadsimta beigās un īsā laikā atstāja pozitīvu iespaidu uz mākslas mīļotājiem. Šīs kompozīcijas sastādīšanai tiek izmantota noteikta “platforma” papīra loksnes, zīmēšanas papīra vai kāda veida plakanas virsmas veidā, uz kuras ar līmi tiek fiksēti dažādi attēli. Kā papildus dekoru veidu kolāžai var piestiprināt dažādas aplikācijas un nelielus priekšmetus. Kolāžas galvenā iezīme ir iespēja apvienot dažādus attēlus, kas savā priekšmetā nav līdzīgi. Savāktā vēsture uz "platformas" izceļas ar savu oriģinalitāti un oriģinalitāti. Pēdējā laikā kolāža ir kļuvusi par īstu mākslas darbu, ko var izveidot ikviens.
Smilšu terapija
Psiholoģiskā praksē tiek izmantotas daudzas metodes darbam ar cilvēkiem ar psiholoģiskām problēmām, kā arī bērniem. Viens no tiem ir mākslas terapijas pamattehnika, izmantojot smiltis. Metode ir populāra tās efektivitātes un lietošanas vienkāršības dēļ. Pacients ar smilšu palīdzību cenšas harmonizēt savu iekšējo un ārējo "es", kā arī pārvarēt stresu. Terapijas laikā tiek izmantota paplāte ar smiltīm, ūdeni un mazām figūriņām. Pacientam, izmantojot savu iztēli, viss jāsavieno kopā. Smilšu kompozīciju veidošana, kā arī to rekonstrukcija ir īpašs rituāls. Pamatojoties uz to, var izsekot garīgo pārmaiņu dinamikai. Šī ir sava veida mākslas terapijas tehnika. Cilvēks ir iegrimis radošumā un mācās ieklausīties savās domās,kas veicina psiholoģisku problēmu risināšanu, kas bija pirms terapijas.
Krāsu terapija
Krāsu terapija ir mūsdienīga psihokorekcijas metode, izmantojot krāsu paleti. Kopš seniem laikiem tika uzskatīts, ka krāsa spēj atjaunot sirdsmieru, un tā spēj izārstēt dažādas slimības. Pastāv uzskats, ka cilvēks krāsas uztver ne tikai ar redzes palīdzību, bet arī neapzināti uzsūc tās caur ādu, muskuļiem un pat kauliem. Mūsdienu speciālisti izmanto krāsu terapiju, lai ārstētu stresu, galvassāpes, hronisku nogurumu un miega trūkumu, kā arī citas psiholoģiskas problēmas. Tāpat krāsu apstrāde labi iedarbojas uz cilvēka ādas stāvokļa un izskata atjaunošanu, lieliski stimulē imūnsistēmu. Krāsu terapiju izmanto arī apetītes samazināšanās, alerģiju, ādas slimību, kuņģa-zarnu trakta un citu slimību gadījumos. Jebkurš cilvēks pēc smagas dienas instinktīvi sapņo atrasties piemērotā krāsu vidē, peldēties zilajā jūrā, gulēt zaļā zālienā un tamlīdzīgi.
Pasaku terapija
Pasaku terapija ir viens no jauninājumiem mākslas terapijā. Psiholoģijā šo psihokorekcijas un psihoprofilakses metodi speciālisti izmantoja salīdzinoši nesen. Jau kopš seniem laikiem mūsu senči ir izmantojuši pasakas informācijas nodošanai. Pasaku stāsti ļoti dziļi ietekmē gan bērnu, gan pieaugušo zemapziņu un apziņu. Bērniem šī metode attīsta iztēli un māca meklēt izejas no dažādām dzīves situācijām. Ar pieaugušajiem terapija darbojas tikpat labi. Mūsdienu speciālisti ir diezgannereti savos semināros, apmācībās vai individuālajās nodarbībās sāka izmantot pasaku terapiju, jo to var attiecināt uz mākslas terapijas resursu tehniku. Šīs terapijas laikā var izmantot ne tikai esošos darbus, bet arī izdomāt jaunus. Mūsdienās pasaku terapija ir nopietns pieaugušo apziņas veidošanas līdzeklis un lieliska bērnu audzināšanas metode.
Fototerapija
Mūsdienu pasaulē fototerapija ir psihokorekcijas metode no vienas no mākslas terapijas šķirnēm. Šis terapijas temps strauji iegūst popularitāti. Speciālisti izmanto dažādas fotogrāfijas depresīvu stāvokļu ārstēšanai, pacientu zināšanas par savu iekšējo pasauli, jūtām un bailēm. Šīs terapijas metode ir diezgan vienkārša. Pacients aplūko dažādas fotogrāfijas, lai iegrimtu savas pagātnes notikumos. Garā stāsta laikā speciālists veic dažādas piezīmes, un pēc tam, pamatojoties uz tiem, izdara secinājumus par problēmām un to cēloņiem. Fototerapija var būt individuāla, grupu vai pat ģimenes. Lai to paveiktu, cilvēkam būs nepieciešams mobilais tālrunis, digitālā kamera vai vienkārši veca kamera. Šo mākslas terapijas veidu var izmantot dažāda vecuma cilvēku ārstēšanai, vienlaikus risinot lielu problēmu sarakstu.
Mālu terapija
Mālu terapija ir psiholoģijā izmantota metode un sava veida mākslas terapija. Šo paņēmienu izmanto baiļu, agresijas, pašpārliecinātības ārstēšanā pieaugušajiem un bērniem. arī ar panākumiemlieto hiperaktivitātes un uzmanības deficīta traucējumu ārstēšanai bērniem. Mālu terapija palīdz cilvēkam izpaust tās sajūtas, kas slēpjas viņa zemapziņā un neatrod izeju. Tāpat, pareizi interpretējot iegūtos skaitļus, jūs varat saprast, kādas jūtas un emocijas trūkst cilvēka dzīvē, par kurām viņš vēl pat nenojauš. Ja pirmajās nodarbībās cilvēks nesaņem figūras, viņam tās nepatīk, tad arī tam ir zināms terapeitiskais efekts. Nākamajās sesijās cilvēks joprojām sāks kļūt labāks. Redzot savas prasmes pieaugumu, viņš saņem emocionālu gandarījumu. Hiperaktīvi bērni, bērni ar uzmanības deficīta traucējumiem attīsta neatlaidību un uzlabo koncentrēšanos.
Psihiatru padomi mākslas terapijai
Mākslas terapijas paņēmienu un vingrinājumu izmantošana ir cilvēka psihes ietekmēšanas metode ar līdzekļu, attēlu, priekšmetu, aktivitāšu u.c. palīdzību. Mākslas terapija spēj atgriezt normālā dzīvē cilvēku ar garīga rakstura traucējumiem. Mākslas terapija ietekmē zemapziņu. Pateicoties tās īstenošanas metodoloģijai, cilvēkā zemapziņas līmenī veidojas rakstura īpašību un rīcības izmaiņas. Tātad, cilvēks var atbrīvoties no fobijām, iemīlēties tajā, kas viņam iepriekš šķita svešs utt. Mākslas terapijas psiholoģija ir unikāla iespēja saprast, kas bija nesaprotams, ieraudzīt neredzamo, mainīt neiespējamo, kā arī celt pašcieņu, uzmundrināt, mainīt raksturu, uzvedību un daudz ko citu. Bet tajā pašā laikā mākslas tehnikaterapiju var īstenot tikai psihiatrs, kurš pārzina jomu. Spriežot pēc psihiatru ieteikumiem, mākslas terapijas metodes un paņēmienus drīkst izmantot tikai gadījumos, kad problēma ir grūti risināma ar citu metodi, kad cilvēks ārstēšanas laikā jūtas neērti.
Piemēram, vēlmes trūkumam dzīvot, depresijai, pieaugošai apātijai un tā tālāk ir daudz iemeslu. Tā var būt agrā bērnībā gūta psiholoģiska trauma, īslaicīga krīze, baiļu attīstība un tamlīdzīgi. Lai to pārvarētu, nepietiek tikai ar medikamentu lietošanu. Trauksme, bailes, apātija, depresija ir lieliski ārstējamas spēles laikā, ar mākslu un tā tālāk. Atsevišķas mākslas terapijas metodes un vingrinājumus var izvēlēties pēc saviem ieskatiem. Galvenais, lai tas interesētu pacientu. Tikai tādā veidā mākslas terapija dos pozitīvu rezultātu. Populārākā un biežāk izmantotā tehnika ir ekspozīcija caur mākslu, zīmēšanu, krāsu, mūziku. Bērniem vairāk piemērota pasaku terapija, spēļu terapija un citas. Galvenais rezultāts ir izmaiņas cilvēkā, kad viņš pārstāja paturēt savas domas sevī. Viņš spēja visu negatīvo izliet uz papīra, atveroties. Regulāra mākslas terapija mainīs jūsu dzīvi uz labo pusi.
