Sildošās ziedes sportistiem pirms treniņa parasti tiek ieteiktas, lai paātrinātu asins plūsmu un uzlabotu vielmaiņas procesus lietošanas vietā. Ar bioloģisko šķidrumu skartajā zonā nonāk barības komponenti, kas nepieciešami audu atjaunošanai. Rezultātā šādi medikamenti veiksmīgi dziedē, kā arī novērš sāpes, novērš komplikācijas un mazina iekaisumu.
Sastāvs
Zāļu sildošais efekts rodas noteiktu vielu dēļ, piemēram:
- apitoksīns;
- čūsku inde;
- 8-metil-6-nonēnskābes vaniļamīds;
- kampars;
- terpentīns.
Kāpēc siltuma terapija nepieciešama tieši pirms treniņa? Sildošās ziedes sportistiem tiek izgatavotas ar kombinētu sastāvu, ar kuras palīdzību tām ir vairākas darbības vienlaikus,piemēram, tie novērš diskomfortu kustību laikā vai sasilda un novērš iekaisuma procesu.
Indikācijas
Parasti sildošos preparātus lieto, ja ir šādi stāvokļi un slimības. Tie ietver:
- slēgts mīksto audu bojājums;
- stiepšanās;
- mialģija (sāpes muskuļos, kas izraisa miocītu, t.i., muskuļu šūnu sasprindzinājuma vai atpūtas stāvoklī, hipertoniskumu)
- sāpju sindroms locītavā;
- neiralģija (patoloģija, kas izpaužas kā atsevišķu perifēro nervu daļu bojājumi);
- išiass (muguras smadzeņu sakņu bojājums, izraisot motoriskos, veģetatīvos un sāpju traucējumus).
- vazodilatācija;
- sāpju mazināšana;
- reimatisms (sistēmiska saistaudu iekaisuma slimība ar dominējošo patoloģiskā procesa lokalizāciju sirds membrānās).
Kādas zāles izvēlēties
Labāko sildošo ziežu saraksts sportistiem pirms treniņa:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Bens Gejs".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Gymnastogal".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Espol".
- "Myoton".
Ir neparasti gadījumi, kad tiek plīsts muskulis vaitā stiepšanās. Šādos gadījumos plaši tiek izmantota Taizemes sildošā ziede sportistiem, to lieto arī pirms fiziskās slodzes. Atkarībā no sastāva šādiem preparātiem var būt gan sildoša, gan atvēsinoša iedarbība. Sportistiem ir labi izmantot balzāmus, kuru pamatā ir skorpiona un kobras inde. Vēl viens lielisks līdzeklis ir Counterpain ziede, kas ir dažādās krāsās: zila, dzeltena un sarkana. Pēdējā iespēja ir vairāk piemērota intensīvām fiziskām aktivitātēm.
Visas iepriekš minētās zāles lieliski darbojas arī ar osteohondrozi un līdzīgām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām.
Turklāt sporta sildošās ziedes muskuļiem un locītavām sportisti bieži lieto kā aizsargpreparātus pirms fiziskas slodzes. Tas ļauj izvairīties no stīvuma kustību laikā. Lai netraumētu jau esošās problēmzonas, sportisti bojātās vietas iesilda ar ziedēm. Šādi līdzekļi ļauj palielināt locītavu kustīgumu.
Turklāt masieri tos izmanto medicīniskām procedūrām. Cilvēki ar išiass šīs zāles lieto arī muguras lejasdaļas ārstēšanai.
Stiedes, kas sasilda muskuļus, sportistiem ne vienmēr ir atļautas. Traumas gadījumā pirms zāļu lietošanas konsultējieties ar medicīnas speciālistu.
Parasti uzreiz pēc audu bojājumiem, gluži pretēji, ir nepieciešams atdzesēt šo vietu ar kompresu vai ledus palīdzību. Autorspēc noteikta laika ārsti iesaka lietot šādas zāles.
Tāpēc ļoti uzmanīgi pirms treniņa iesmērējiet muskuļus sildošās ziedes, lai nerastos sarežģījumi. Ja mērķis ir sagatavot muskuļus pirms slodzes, zāles maigi jāierīvē muskuļa zonā, kas tiks pakļauta maksimālai slodzei.
Tas pats jādara ar locītavām. Īpaši svarīgi ir iesildīt muskuļus pirms smagu pamata vingrinājumu veikšanas.
Sasildošas ziedes sportistiem pirms treniņa sportisti lieto sāpju mazināšanai un asinsrites palielināšanai audos. Parasti zāles lieto vairākām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām.
Tie novērš nepatīkamās pazīmes un palīdz paātrināt reģeneratīvos procesus audos. Vēl viens iemesls narkotiku lietošanai ir profilaktiski pasākumi, lai novērstu traumas slodzes laikā un mialģiju.
Kopā ar iesildīšanos pirms treniņa sildošās ziedes palīdzēs sagatavot visu muskuļu grupu un ievērojami samazināt traumu risku vairāku vingrinājumu laikā.
Kādi ierobežojumi ir narkotikām
"Interesantā pozā" ir aizliegts uzklāt sildošus krēmus, īpaši, ja zāles satur indes. Turklāt šādas zāles ir kontrindicētas bērniem līdz divpadsmit gadu vecumam un sievietēm zīdīšanas laikā. Ierobežojumu sarakstā ir arī šādi stāvokļi:
- Individuālas alerģiskas reakcijas.
- Ādas traucējumivāki.
- Skeleta-muskuļu sistēmas slimību saasināšanās.
- Hronisks hepatīts (iekaisums, kam raksturīgas šķiedrainas un nekrotiskas izmaiņas aknu audos un šūnās, neizjaucot daivu struktūru un portāla hipertensijas pazīmes).
- Tuberkuloze (lipīga infekcijas slimība, kuras galvenais avots ir patogēni).
- Diabēts (hronisks vielmaiņas traucējums, kura pamatā ir insulīna ražošanas trūkums un glikozes līmeņa paaugstināšanās).
Kā lietot sporta sildošās ziedes muskuļiem pirms treniņa
Jāatceras, ka tos nav ieteicams uzklāt uz ādas ar bojātu integritāti. Stingri aizliegts lietot šādas ziedes uz gļotādām, turklāt ir jānodrošina, lai zāles tur neiekļūtu, jo var rasties negatīvas reakcijas.
Pirms lietošanas ir jāsagatavo skartā ādas vieta – jānotīra un jāsasilda, berzējot. Uzklājiet balzāmus un ziedes vienmērīgā slānī nelielā daudzumā tikai uz salauztā vāka ne vairāk kā trīs reizes dienā.
Terapijas ilgums ir ne vairāk kā septiņas dienas, pēc tam tā jāpārtrauc, pretējā gadījumā var rasties saindēšanās.
Klasifikācija
Visi sildošie krēmi sportistiem pirms treniņa ir sadalīti divās kategorijās:
- pamatojoties uz pipariem;
- pamatojoties uz dažādām indēm.
Abi veidi ir efektīvi, taču tie joprojām ir jāizvēlas atsevišķi.
Fakts ir tāds, ka ne visi pacienti paneskapsaicīns (aso piparu sastāvdaļa), pret kuru dažiem sportistiem rodas alerģija uz ādas.
Šādā situācijā sportistiem pirms treniņa labāk nelietot sildošu ziedi, bet pāriet uz citām iespējām ar līdzīgu aktīvo vielu. Tālāk tiks apsvērtas visefektīvākās zāles.
Efkamon
Ārējas zāles ar lokālu kairinošu un pretsāpju iedarbību. Ziedes aktīvajām vielām ir ilgstoša sildoša iedarbība, kas palīdz:
- Novērsiet spriedzi un nogurumu lietošanas vietā.
- Uzlabot audu uzturu un asinsriti.
Paprika tinktūrai, kas ir iekļauta zāļu sastāvā, ir traucējoša un pretsāpju iedarbība, paaugstinot ādas temperatūru lietošanas vietā. "Efkamon" ir efektīvs sildošs krēms pirms treniņa.
Citas augu sastāvdaļas, piemēram, kampars, kā arī mentols, sinepes, krustnagliņu un eikalipta eļļas mazina iekaisumu un pozitīvi ietekmē uzmanību, novēršot un atslābinot.
Bens Gejs
Labs pretsāpju līdzeklis, ko bieži lieto arī noguruma mazināšanai pēc fiziskas slodzes. Ražots divos veidos:
- sāpju mazināšanas ziede;
- balzams.
Zāļu galvenās vielas ir mentols un metilsalicilāts.
Pirmais novērš sāpes, bet otrais ir pretiekaisuma un pretsāpju efekts. Šī kombinācija uzlabo asinsriti audos un palīdz tiem ātrāk atveseļoties.
Saskaņā ar lietošanas instrukciju zināms, ka zāles lieto arī artrīta skarto locītavu ārstēšanai. Lietojot zāles, aktīvās vielas pilnībā adsorbējas caur ādu, aktīvi iekļūst iekaisuma fokusā, nodrošinot pretsāpju efektu.
Aktuāla lietošana palīdz paplašināt asinsvadus, vienlaikus nodrošinot atvēsinošu efektu, kas galu galā kļūst par vieglu dedzinošu sajūtu. Zāles veicina pienskābes ātru izvadīšanu no muskuļiem.
Ziedes lietošana veicina:
- Samaziniet iekaisumu muskuļos.
- Izturības palielināšana fiziskas slodzes laikā.
- Novērš sāpju rašanos.
Kādas vēl ir sildošās ziedes locītavām pirms treniņa?
Espol
Augu izcelsmes zāles, kurām ir pretsāpju iedarbība uz organismu, kā arī lokāla kairinoša un uzmanību novēršoša iedarbība. Zāļu lietošana uzlabo bioloģiskā šķidruma mikrocirkulāciju.
To izmanto, lai ātri labotu slēgtas traumas. Saskaņā ar atsauksmēm ir zināms, ka zāles izraisa siltuma sajūtu un ādas apsārtumu apmēram desmit minūtes pēc lietošanas.
Saskaņā arlietošanas instrukcija, ziedi ierīvē sāpīgajās epidermas vietās ar plānu kārtu divas līdz trīs reizes dienā. Pēc zāļu lietošanas rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Lai uzlabotu farmakoloģisko iedarbību, virspusē varat uzklāt sausu pārsēju.
Nav ieteicams ļaut ziedei iekļūt redzes orgānos, gļotādās un bojātās ādas vietās. Ja rodas alerģiskas reakcijas, ziede jānoņem ar drānu, kas samitrināta ziepjūdenī. Zāles neietekmē spēju vadīt transportlīdzekļus.
Finalgon
Sildoša ziede muskuļiem un locītavām satur uzreiz divas aktīvās sastāvdaļas:
- nonivamīds:
- nicoboxil.
Nonivamīds tiek uzskatīts par sintētisku kapsaicīna sugas līdzekli, un tam ir pretsāpju un vazodilatējoša iedarbība. Nikoboksils ir iekļauts lielākajā daļā zīmolu muskuļu un locītavu sasilšanas ziežu.
Šo komponentu kombinācija uzlabo vielmaiņu darbības zonā, kas palīdz ātri sadziedēt muskuļus pēc traumas.
"Finalgon" ir paredzēts tikai ārējai lietošanai. Pirms terapijas uzsākšanas zāles nelielā daudzumā uzklāj uz ādas, lai izslēgtu alerģiju. Ja nav blakusparādību, tiek izmantota noteikta farmakoloģiskā deva iekaisuma zonā.
Uzklāto ziedi ierīvē ar vieglām kustībām. Ar ilgstošu zāļu terapiju tā efektivitāte var nedaudz samazinātiessamazināšanās, kas prasa palielināt devu, lai sasniegtu noteiktus sasilšanas un pretsāpju efektus. Vidējais zāļu lietošanas biežums ir no divām līdz trīs reizēm dienā ar regulāriem intervāliem.
Ziede tiek uzklāta trīsdesmit minūtes pirms paredzamās fiziskās aktivitātes. Ja nav atbilstošas farmakoloģiskās iedarbības, terapija jāpārtrauc un jākonsultējas ar ārstu.
Pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jāizlasa zāļu anotācija un jāpievērš uzmanība noteiktām īpašībām:
- Tā kā zāles izraisa vazodilatāciju, to lietošanas zonā ir ādas hiperēmija, kā arī dedzināšana un nieze. Šādas pazīmes ir izteiktākas, uzklājot lielu daudzumu ziedes vai ar intensīvu berzi.
- Pēc produkta lietošanas rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
- Zāles jālieto uzmanīgi, izvairoties no saskares ar veselām epidermas vietām.
- Ir rūpīgi jāizvairās no ziedes iekļūšanas redzes orgāna gļotādās vai konjunktīvas. Ja tā notiek, tās jānomazgā ar ūdeni un pēc tam jākonsultējas ar ārstu.
- Pirms un pēc zāļu lietošanas nav ieteicams iet dušā vai vannā.
- Svīšana var izraisīt karstuma vai dedzināšanas atkārtošanos.
- Tā kā šīs zāles satur sorbīnskābi, to lietošana var izraisīt kontaktdermatītu.
Nicoflex
Šī ir viena no slavenākajām sporta pirmstreniņa iesildīšanās ziedēm. Zāles satur vairākas aktīvās sastāvdaļas vienlaikus:
- 8-metil-6-nonēnskābes vaniļamīds;
- etilnikotināde;
- etilēnglikola salicilāts;
- lavandas eļļa.
Kopā tiem piemīt pretsāpju un uzsūkšanās iedarbība, kā arī paaugstina ādas temperatūru, kā rezultātā rodas siltuma sajūta.
Jūs varat lietot zāles kā profilakses līdzekli, lai novērstu traumas pirms vai pēc treniņa, kā arī pēc sasitumiem vai sastiepumiem. Citu ziedi var lietot poliartrīta, kā arī artrozes un neiralģijas gadījumā.
Uzklājiet nelielu ārējā līdzekļa kārtiņu uz iepriekš attīrītas ādas sāpīgajā ķermeņa zonā. Nav ieteicams lietot uz bojātas ādas.
Dozēšanas režīms:
- Locītavu slimības: pirmās trīs dienas 1 reizi dienā, pēc tam - 2 reizes vienādā laika periodā.
- Muskuļu iesildīšana sportistiem: masāžas laikā 3-5 centimetrus izspiestas ziedes labi jāierīvē epidermā.
Apizartron
Šā preparāta aktīvā sastāvdaļa ir bišu inde. Tas uzlabo muskuļu un saistaudu elastību, kā arī uzlabo asinsriti un vielmaiņas procesus, samazina jutīgumu pret sāpēm. Pirms zāļu lietošanas jāveic alerģijas tests.
Šimjums ir nepieciešams uzklāt nedaudz zāles uz ādas un pagaidīt dažas minūtes. Ja rodas alerģiska reakcija, medikamentus labāk nelietot, bet aizstāt ar zālēm ar līdzīgu sildošu efektu.
Ziede ir kontrindicēta lietošanai uz sakairinātas un bojātas ādas un vietām, kas ir pakļautas jebkādām ādas slimībām. Nieru slimības gadījumā zāles nedrīkst lietot lielās vietās un ilgstoši.
Nav ieteicams pieļaut "Apizartron" iekļūšanu gļotādas dobumos, redzes orgānos un atklātās brūcēs. Grūtniecības un laktācijas laikā ziedi nevar lietot.
Capsicam
Zālēm ir ilgstoša iedarbība – līdz pat divpadsmit stundām. "Capsicam" satur veselu virkni komponentu, kas ir paredzēti, lai uzlabotu asins plūsmu un sasildītu muskuļus. To var izmantot arī sporta masāžai.
Zālēm ir izteikta kairinoša iedarbība uz ādu, kā dēļ pastiprinās asins plūsma uz ziedes lietošanas vietu, nodrošinot sildošu un pretsāpju efektu.
Pēc zāļu lietošanas aktīvās vielas uzreiz uzsūcas asinīs un pēc dažām minūtēm šajā vietā izraisa vieglu dedzināšanas un siltuma sajūtu.
Pateicoties sildošajam efektam, mazinās sāpes un muskuļu sasprindzinājums. Maksimālais rezultāts no "Capsicam" lietošanas tiek novērots pēc četrdesmit minūtēm unturpinās piecas stundas.
Ziedes kairinošā iedarbība uz maziem ādas laukumiem uzlabo cilvēka veselību ar mialģiju, traumām, kā arī sasitumiem un iekaisumiem locītavās.
Viprosal
Zāles ir paredzētas tikai ārējai lietošanai. Aktīvām vielām ir sildoša un pretsāpju iedarbība. Nokļūstot zem ādas, aktīvā viela kairina nervu galus, kā rezultātā uzlabojas asinsrite zāļu lietošanas vietā.
Pacienti, kuri lietoja šīs zāles medicīniskiem nolūkiem, atzīmēja, ka sāpes izzuda desmit minūtes pēc ziedes lietošanas.
Ir stingri kontrindicēts lietot "Viprosal" iekšķīgi vai uzklāt ziedi uz gļotādām. Pēc katras lietošanas reizes rūpīgi nomazgājiet rokas.
Zāles nav ieteicamas tādu sieviešu ārstēšanai, kuras gatavojas kļūt par mātēm. Aktīvās vielas nonāk asinsritē, kas nozīmē, ka tās var šķērsot placentu un nonāk auglim.
Secinājums
Sildošās ziedes pirms treniņiem ir lielisks veids, kā novērst traumas. Zāles ir klasificētas kā hiperēmiskas, jo tās spēj palielināt asins piegādi audiem un rezultātā siltuma pārnesi.
Tāpēc traumu gadījumā pirmajās dienās šādu medikamentu lietošana ir kategoriski kontrindicēta. Sildošu līdzekļu lietošana tūlīt pēc audu bojājumiem var izraisīt papildu kairinājumu.āda.
Kopumā traumētās vietas atdzesēšana pirmajās stundās jāveic ar ledu, aukstu ūdeni un kompresēm.
Sildošus medikamentus gatavo uz bišu, čūsku indes, kā arī piparu, kumelīšu, vērmeļu un asinszāļu ekstraktiem. Kultūrismā šādas ziedes jālieto intensīvas fiziskas slodzes laikā.
