Riska faktors ir apstāklis (ārējs vai iekšējs), kas nelabvēlīgi ietekmē cilvēka veselību un rada labvēlīgu vidi slimību rašanās un attīstībai.
Veselības definīcija
Cilvēka veselība ir normāls organisma stāvoklis, kurā visi orgāni spēj pilnvērtīgi veikt savas funkcijas dzīvības uzturēšanai un nodrošināšanai. Attiecībā uz cilvēka ķermeņa stāvokli tiek lietots jēdziens "norma" - noteiktu parametru vērtības atbilstība medicīnas un zinātnes izstrādātajā diapazonā.
Jebkura novirze ir veselības stāvokļa pasliktināšanās pazīme un pierādījums, kas ārēji izpaužas kā izmērāms organisma funkciju pārkāpums un adaptācijas spēju maiņa. Tajā pašā laikā veselība ir ne tikai fiziskās labklājības, bet arī sociālā un garīgā līdzsvara stāvoklis.
Riska faktors: definīcija, klasifikācija
Cilvēka veselība ir normāls ķermeņa stāvoklis, kurā visi orgāni spēj pilnvērtīgi veikt savas funkcijas.
Pēc ietekmes uz veselību pakāpes izšķir šādus slimību riska faktorus:
1. Primārs. Nosacīti:
- nepareizs dzīvesveids. Tie ir pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana, nesabalansēts uzturs, nelabvēlīgi materiālie un dzīves apstākļi, slikts morālais klimats ģimenē, pastāvīgs psihoemocionālais stress, stresa situācijas, narkotiku lietošana, slikts izglītības un kultūras līmenis;
- augsts holesterīna līmenis asinīs;
- iedzimtības un ģenētiskā riska apgrūtināta;
- piesārņota vide, paaugstināts radiācijas un magnētiskā starojuma fons, krasas atmosfēras parametru izmaiņas;
- neapmierinošs veselības dienestu darbs, kas izpaužas medicīniskās aprūpes zemajā kvalitātē, nesavlaicīgā nodrošināšanā.
2. Sekundārie galvenie riska faktori, kas saistīti ar tādām slimībām kā ateroskleroze, cukura diabēts, arteriālā hipertensija un citām.
Ārējie un iekšējie riska faktori
Slimību riska faktori atšķiras:
• ārējie (ekonomiskie, vides);
• personisks (iekšējais), atkarībā no paša cilvēka un viņa uzvedības īpatnībām (iedzimta predispozīcija, paaugstināts holesterīna līmenis asinīs, fiziska neaktivitāte, smēķēšana). Divu vai vairāku faktoru kombinācija ievērojami uzlabo to ietekmi.
Riska faktori: pārvaldāms un nepārvaldāms
Attiecībā uz likvidēšanas efektivitāti galvenos slimību riska faktorus izšķir pēc diviem kritērijiem: vadāms un nekontrolējams.
Nekontrolējamiem vai nenoņemamiem faktoriem (arkas ir jāņem vērā, bet tos nav iespējams mainīt) attiecas uz:
- vecums. Cilvēki, kuri ir pārsnieguši 60 gadu slieksni, ir vairāk pakļauti dažādu slimību parādīšanos, salīdzinot ar jauno paaudzi. Tieši apzināta brieduma periodā gandrīz vienlaicīgi saasinās visas slimības, kuras cilvēkam dzīves gados izdevās “uzkrāt”;
- dzimums. Sievietes labāk panes sāpes, ilgstošu kustību ierobežojumu un nekustīguma stāvokli, salīdzinot ar cilvēces vīriešu pusi;
- iedzimtība. Katram cilvēkam ir noteikta nosliece uz slimībām atkarībā no iedzimtajiem gēniem. Hemofilija, Dauna slimība, cistiskā fibroze ir iedzimtas. Iedzimta predispozīcija ir tādām slimībām kā ateroskleroze, diabēts, peptiska čūla, ekzēma, hipertensija. To rašanās un plūsma notiek noteikta ārēja faktora ietekmē.
Pārvaldāma riska faktoru definīcija
Kontrolēts faktors - tāds, kuru, ja cilvēks vēlas, var novērst viņa mērķtiecību, neatlaidību un gribasspēku:
- Smēķēšana. Cilvēkiem, kuri regulāri elpo tabakas dūmus, ir divas reizes lielāka iespēja mirst no sirds slimībām nekā nesmēķētājiem. Riska faktors ir viena cigarete, kas spēj paaugstināt asinsspiedienu uz 15 minūtēm, un, pastāvīgi smēķējot, paaugstinās asinsvadu tonuss un samazinās medikamentu efektivitāte. Izsmēķējot 5 cigaretes dienā, nāves risks palielinās par 40%, paciņas par 400%.
- Alkohola pārmērīga lietošana. Minimāls alkohola patēriņš ievērojami samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Nāves iespējamība palielinās cilvēkiem, kuri pārmērīgi lieto alkoholu.
- Pārmērīgs svars. Tas ne tikai palielina saslimšanas risku, bet arī ārkārtīgi negatīvi ietekmē jau esošās slimības. Bīstamība ir tā sauktā centrālā aptaukošanās, kad uz vēdera notiek tauku nogulsnēšanās. Visbiežākais liekā svara cēlonis ir ģimenes riska faktors. Tas ir pārēšanās ieradums, neaktivitāte (fizisku aktivitāšu trūkums), diēta ar augstu ogļhidrātu un tauku saturu.
- Pastāvīgas smagas fiziskās aktivitātes. To uzskata par smagu darbu, kas tiek veikts lielāko dienas daļu un saistīts ar aktīvām kustībām, ārkārtēju nogurumu, smagumu celšanu vai nešanu. Profesionālie sporta veidi, kas saistīti ar hroniskām pārmērīgām slodzēm uz muskuļu un skeleta sistēmu (kultūrisms, svarcelšana), vairākas reizes palielina osteoporozes risku, ko izraisa pastāvīga slodze uz locītavām.
- Nepietiekamas fiziskās aktivitātes ir arī pārvaldāms riska faktors. Tā ir negatīva ietekme uz ķermeņa tonusu, organisma izturības samazināšanās, pretestības pret ārējiem faktoriem samazināšanās.
- Nepareizs uzturs. Var būt saistīts ar:
- ēdot, nejūtot izsalkumu,
- ēdot lielu daudzumu sāls, cukura, treknu un ceptu pārtiku,
- ēdot ceļā, naktī, pie televizora vai lasot avīzi,
- ēdu pārāk daudz vai pārāk maz pārtikas,
- augļu un dārzeņu deficīts uzturā,
- nepareizas brokastis vai to trūkums,
- sātīgas vēlās vakariņas,
- parauguztura trūkums,
- nedzeru pietiekami daudz ūdens,
- organisma nogurdināšana ar dažādām diētām un badu.
- Stress. Šādā stāvoklī organisms funkcionē nepilnīgi, tādējādi izraisot dažādu slimību attīstību, un akūts stress var izraisīt dzīvībai bīstamu sirdslēkmi.
Vismaz viena no minētajiem riska faktoriem klātbūtne palielina mirstību 3 reizes, vairāku kombinācija - 5-7 reizes.
Locītavu slimības
Biežākās locītavu slimības cilvēkiem ir:
• osteoartrīts. Slimības attīstības risks palielinās proporcionāli vecumam: pēc 65 gadiem artroze skar 87% cilvēku, savukārt līdz 45 gadiem - 2%;
• Osteoporoze ir sistēmiska slimība, kurai raksturīgs kaulu stipruma samazināšanās, kas palielina lūzumu risku pat ar minimālu traumu. Visbiežāk sievietēm pēc 60 gadiem;
• osteohondroze ir mugurkaula slimība, kuras gadījumā ir mugurkaula ķermeņu, starpskriemeļu disku, saišu un muskuļu deģeneratīvi-distrofiski bojājumi.
Galvenie riska faktorilocītavu slimības
Papildus vispārējiem riska faktoriem (iedzimtība, vecums, liekais svars), kas ir bīstami visam organismam, locītavu slimības var izraisīt:
- neracionāls uzturs, provocējot mikroelementu deficītu organismā;
- bakteriāla infekcija;
- traumas;
- pārmērīgas fiziskās aktivitātes vai, gluži otrādi, fiziska neaktivitāte;
- operācijas veiktas locītavām;
- liekais svars.
Nervu sistēmas slimības
Visbiežākās centrālās nervu sistēmas slimības ir:
• Stress ir pastāvīgs mūsdienu dzīvesveida pavadonis, īpaši lielo pilsētu iedzīvotājiem. Šo stāvokli pastiprina neapmierinošs finansiālais stāvoklis, sociālais pagrimums, krīzes parādības, personiskās un ģimenes problēmas. Apmēram 80% pieaugušo attīstītajās valstīs dzīvo ar pastāvīgu stresu.
• Hroniska noguruma sindroms. Pazīstams mūsdienu pasaules fenomens, īpaši aktuāls strādājošajiem iedzīvotājiem. Sindroma galējā pakāpe ir izdegšanas sindroms, kas izpaužas ar nogurumu, nespēku, letarģiju, psiholoģiskā tonusa trūkumu, ko aizstāj vienaldzības sajūta, bezcerība un pilnīgs nevēlēšanās kaut ko darīt.
• Neiroze. Nosacīta dzīve lielpilsētu teritorijās, mūsdienu sabiedrības konkurētspēja, ražošanas, tirdzniecības un patēriņa straujums, informācijas pārslodze.
Riska faktori nervu sistēmas slimībāmsistēmas
Galvenie nervu sistēmas slimību riska faktori ir šādi:
- ieilgušas saslimšanas un bieži recidīvi izraisa imūnsistēmas labi koordinēta darba traucējumus un vitalitātes samazināšanos, tādējādi noslogojot nervu sistēmas darbību;
- bieža depresija, nemiers, drūmas domas, kas izraisa pārmērīgu darbu un pastāvīgu nogurumu;
- brīvdienu un brīvdienu trūkums;
- nepareizs dzīvesveids: pastāvīgs miega trūkums, ilgstoša fiziska vai garīga slodze, svaiga gaisa un saules gaismas trūkums;
- vīrusi un infekcijas. Pēc esošās teorijas herpes vīrusi, citomegalovīrusi, enterovīrusi, retrovīrusi nokļūst organismā, radot hroniska noguruma sajūtu;
- ietekme, kas vājina organismu, imūnsistēmu un neiropsihisko pretestību (ķirurģiskas iejaukšanās, anestēzija, ķīmijterapija, nejonizējošais starojums (datori);
- saspringts monotons darbs;
- psihoemocionāls hronisks stress;
- intereses trūkums par dzīvi un dzīves perspektīvām;
- hipertensija, veģetatīvā-asinsvadu distonija, hroniskas dzimumorgānu slimības;
- klimax.
Faktori, kas izraisa elpceļu slimības
Viena no visizplatītākajām elpošanas sistēmas slimībām, kuras briesmīgā šķirne ir plaušu vēzis. Hronisks bronhīts, pneimonija, bronhiālā astma, hroniska obstruktīva plaušu slimība - saraksts nebūt nav pilnīgs, taču ļoti bīstams.
Faktorielpceļu slimību risks:
- smēķēšana (aktīva un pasīva). Cilvēkiem, kuri smēķē, ir 90% risks saslimt ar hroniskām plaušu slimībām;
- gaisa piesārņojums: putekļi, smogs, dūmi, dažādu materiālu mikrodaļiņas, tīrīšanas līdzekļi izraisa elpceļu slimības un izraisa to smagu gaitu. Elpošanas sistēmas darbu negatīvi ietekmē aizraušanās ar sadzīves ķīmiju, lētu materiālu izmantošana, piesārņojums dzīvojamās telpās;
- aptaukošanās, liekais svars, kas izraisa elpas trūkumu un prasa pastiprinātu sirds un asinsvadu sistēmas darbu;
- alergēni;
- profesionālie apdraudējumi, kas rodas, strādājot ražošanā, proti, mašīnbūves, kalnrūpniecības, ogļu rūpniecībā;
- slikta imunitāte.
Hematopoētiskās un imūnsistēmas slimību riska faktori
Mūsdienu nopietna problēma ir imunitātes trūkums, ko lielā mērā nosaka neracionāls un nesabalansēts uzturs, nelabvēlīgi vides faktori un slikti ieradumi. Ja imūnsistēmas darbs ir skaidri noteikts, ceļš uz vīrusiem un mikrobiem ir pasūtīts. Imūnās sistēmas mazspēja izraisa dažādu sistēmu, tostarp hematopoētisko, slimību rašanos. Tās ir leikēmijas, anēmijas, slimības, kas saistītas ar traucētu asins recēšanu.
Galvenie riska faktori asinsrades orgānu un imūnsistēmas slimībām:
- ģenētiska predispozīcija;
- menstruālā cikla traucējumi;
- akūts un hronisksasins zudums;
- ķirurģiskas iejaukšanās;
- hroniskas uroģenitālās sistēmas un kuņģa-zarnu trakta infekcijas;
- narkotiku slogs;
- sēnīšu un parazitāras infekcijas;
- jonizējošais starojums, ultravioletais starojums;
- profesionālie apdraudējumi;
- kancerogēnas ķīmiskas vielas krāsās, lakās;
- pārtikas piedevas;
- grūtniecība, laktācija;
- nepietiekams uzturs;
- radioaktīvais starojums.
