E vitamīns jeb tokoferols ir plaši lietojams, un to visbiežāk izmanto kā antioksidantu. Stress, nogurums, aizņemts dzīvesveids vājina cilvēka ķermeni. Pareiza E vitamīna uzņemšana dos organismam spēku pretoties ārējiem faktoriem, tas aizsargā, novēršot oksidatīvos procesus un aizsargājot šūnas no brīvajiem radikāļiem, tādējādi palēninot novecošanās procesu.
Vitamīna īpašības un tā pārpalikuma sekas organismā
E vitamīns mēdz uzkrāties organismā, tāpēc sākumā var nepamanīt tā trūkumu. Ar tokoferola trūkumu var parādīties sausa āda, blāvi mati un vecuma plankumi. Šajā gadījumā nevajadzētu pašārstēties, jo neierobežota daudzuma tokoferola lietošana var pasliktināt situāciju. E vitamīna pārpalikums var izraisīt toksicitāti organismā, tāpēc ir svarīgi zināt, kā lietot E vitamīna kapsulas.
Tikai ārsts var pareizi izvēlēties devu, kādā jālieto E vitamīns. Lietošanas instrukcija (kapsulās, tabletēs vai ampulās, zālēm nav nozīmes)norāda, ka dozēšanas režīms pacientiem var atšķirties, tas viss ir atkarīgs no viņu pašsajūtas. Vitamīna trūkuma kompensēšanai organismā nepieciešama integrēta pieeja: augu un sintētiskas izcelsmes vitamīnu lietošana.
Indikācijas. E vitamīns: lietošanas instrukcijas
Kapsulās zāles lieto:
- vīriešu seksuāla disfunkcija;
- muskuļu distrofija;
- ateroskleroze;
- fotodermatozes un trofiskas ādas izmaiņas;
- spontāna aborta draudi;
- menstruālā cikla traucējumi.
Vitamīnu deficīta simptomi
Ar E vitamīna deficītu stāvoklis ir ievērības cienīgs:
- slikta pašsajūta;
- nogurums;
- zemāks libido;
- apātija.
Aptiekās tiek pārdots E vitamīns (kapsulas) 200mg, 100mg vai 400mg. Ja nepieciešams, varat izvēlēties vēlamo devu.
Pieaugušajiem ir atļauts lietot līdz 4 kapsulām dienā. Pārdozēšanas gadījumā tiek konstatēta caureja, reibonis, slikta dūša, galvassāpes, redzes traucējumi.
Ja devu laikus nesamazina, var rasties A vitamīna deficīts, vielmaiņas traucējumi, asiņošana.
Dozēšanas režīms. E vitamīns: lietošanas instrukcijas
Kapsulās atkarībā no vecuma tokoferols tiek izrakstīts šādā daudzumā:
- bērniem līdz vienam gadam - 0,5 mg/1kg;
- pieaugušie - 0,3 mg/1kg.
Devu iespējams palielināt pie lielas fiziskās slodzes, stresaorganismā vai grūtniecības laikā. Tikai ārsts aprēķinās pareizo devu katram atsevišķam gadījumam.
Kontrindikācijas. E vitamīns: lietošanas instrukcijas
Kapsulās, tabletēs un ampulās E vitamīns šķidrina asinis, tāpēc tas jālieto ļoti piesardzīgi kopā ar antikoagulantiem. Kas attiecas uz tokoferola kombināciju ar citiem vitamīniem, to var veiksmīgi kombinēt ar A vitamīnu, tāpēc tas pasargā to no oksidēšanās un uzlabo uzsūkšanos. Tas ir saderīgs arī ar folijskābi. Tokoferola kompleksa lietošana kopā ar dzelzi saturošiem preparātiem nav vēlama.
