Sekss ir neatņemama dzīves sastāvdaļa lielākajai daļai cilvēku, kas apdzīvo mūsu planētu. Tas ir vajadzīgs gan vīriešiem, gan sievietēm. Bet stiprajam dzimumam tas ir īpaši svarīgi, jo tas ir vīrišķības rādītājs. Diemžēl neveiksmes gadās visiem – nav par ko kaunēties. Iemesli tam ir neskaitāmi. Mūsdienu pārlieku trakulīgais ikdienas dzīves ritms, daudzie sasprindzinājumi, nelabvēlīgi dabas faktori un nepietiekams uzturs galu galā var radīt noteiktas problēmas. Tāpēc stiprā dzimuma pārstāvjus sāk uztraukties jautājums, kā palielināt vīriešu potenci.
Vingrinājumi potences palielināšanai ir ļoti efektīvs veids. Grūtības var risināt dažādos veidos. Bieži vien vīrieši uzreiz ķeras pie narkotikām, lai gan reizēm pietiek vienkārši mainīt dzīvesveidu, diētu un sākt nodarboties ar vingrošanu. Tomēr ir vērts pieminēt, ka pirmajam solim noteikti vajadzētu būt ārsta apmeklējumam, lai pārliecinātos, ka problēma nav saistīta ar kādu slimību.
Vājināta erekcija, kā likums, rodas nepietiekamasdzimumlocekļa piepildīšana ar asinīm. Vingrinājumi potences palielināšanai ir īpaši vērsti uz asins piegādi gūžas zonai un dzimumorgāniem. Tie ir jāveic regulāri, iekļaujot ikdienas vingrinājumus. Tikai ar šo nosacījumu tie dos taustāmu labumu. Šeit ir, piemēram, daži vingrinājumi.
- Ikvienam kopš bērnības zināmais vingrinājums “velosipēds”, kas tiek veikts guļus uz grīdas.
- Guļ uz muguras, rokas aiz galvas, ceļi saliekti. Ātri divpadsmit ieelpas un izelpas ar vēderu. Pēc iegurņa pārvietošanas pa kreisi un pa labi, it kā berzējot astes kaulu.
- Iekāpiet vietā ar augstiem ceļiem.
- Stāv uz ceļgalos saliektām kājām, ar maksimālu piepūli, lai sasprindzinātu un atslābinātu sēžamvietu.
- Arī uz pussaliektām kājām pārmaiņus paceliet papēžus no grīdas. Kāju pirkstiem jāpaliek nekustīgiem. Vingrinājums jāveic ar vislielāko ātrumu.
- Guļ uz muguras, kājas uz grīdas, ceļi saliekti. Paceliet un nolaidiet iegurni.
- Guļot uz muguras, sasprindziniet un atslābiniet muskuļus, kas atrodas starp sēklinieku maisiņiem un sēžamvietu, tā sauktos "potences muskuļus". Tas jādara ar maksimālu piepūli. Vingrinājums ir līdzīgs urīna aizturei.
Pēdējais vingrinājums ir visefektīvākais. Starp citu, to var izdarīt sēžot. Šī priekšnesuma versija ļauj trenēties sev ērtā laikā un jebkurā vietā, citiem nepamanot.
Iepriekš minētie vingrinājumi potences palielināšanai ir nepieciešamilietojiet pastāvīgi, tad pēc dažām dienām būs manāms uzlabojums. Bet ko darīt, ja problēmas radās tieši seksa procesā? Vai ātra erekcijas palielināšanās ir iespējama vai iespējama? Ir erotiski vingrinājumi, kas vairāk atgādina aizrautīgu seksu, un tos var veikt jebkurš no partneriem.
- Noglāstiet dzimumlocekļa galvu uz vulvas un klitora.
- Piesitiet loceklim partnera klitoram un kaunuma lūpām.
Abi vingrinājumi var ļoti ātri atgriezt vīrieša cieņu normālā stāvoklī, un partneris pat nepamanīs, ka ir radušās grūtības ar erekciju.
Nobeigumā jāsaka, ka vingrinājumus potences paaugstināšanai vislabāk izmantot kopā ar veselīgu dzīvesveidu un pareizu uzturu. Tad neveiksmes nišas lietās apies stipro dzimumu.
