Muguras sāpes ir diezgan nepatīkama parādība. Tas nāk negaidīti un visnepiemērotākajā brīdī, sagādājot cilvēkam diskomfortu. Viens no biežākajiem jautājumiem, ko ārsts šajā gadījumā dzird, ir: "Iekļuvis mugurā, ko man darīt?".
Muguras sāpju cēloņi
Sāpju cēloņi mugurā un mugurkaulā var būt ļoti dažādi:
- Viena vai vairāku starpskriemeļu disku pārvietošana.
- Starpskriemeļu trūces.
- Osteohondroze.
- Dažāda smaguma traumas.
- Saspiesti nervi.
- Audzējs.
- Artroze.
Ienāca aizmugurē, ko darīt - ar šo jautājumu cilvēkam var nebūt aizdomas, ka vainojami iepriekš minētie iemesli. Mugurkauls ir trausla struktūra. Pēkšņas kustības var izraisīt skriemeļu pārvietošanos, kam seko trūces.
Visbiežākais muguras sāpju cēlonis ir osteohondroze. Šīs slimības laikā kaulu struktūrā notiek neatgriezeniskas izmaiņas.
Var arī gūt traumasizraisīt sāpju lēkmes. Pat ar hroniskām traumām jārēķinās ar nepatīkamām sekām. Mugurkaula traumas var būt dažāda smaguma, taču jebkura no tām noved pie starpskriemeļu locītavu iznīcināšanas.
Laika gaitā skriemeļi tiek izdzēsti, un caurumi, kur iet nervi un asinsvadi, sašaurinās. Tad ir jūtamas nepatīkamas sajūtas, un vienīgā doma būs: pēkšņi iebrauca mugurā, ko darīt?
Muguras sāpes var izraisīt augošs audzējs, kas nospiež nervu galu saknes.
Dažreiz, pagriežot mugurkaulu, ir dzirdama krakšķēšana. Varbūt tā ir artrozes sākotnējās stadijas izpausme, kurā tiek iznīcinātas locītavas. Nākotnē tas var izraisīt stipras sāpes muguras lejasdaļā.
Riska faktori
Kopš atbildes uz jautājumu "ienāca aizmugurē, ko darīt?" ir atkarīgs no daudziem faktoriem, jums ir jānoskaidro, kādi ir sāpju riski:
- Smagas fiziskās aktivitātes.
- Stress.
- Nepareiza diēta.
- Slikti ieradumi.
- Ilgi sēdēt neērtā pozā.
- Sēdošs darbs.
- Temperatūras paaugstināšanās.
Slimības simptomi
Šīs slimības simptomi ir labi zināmi. Pilnīgi veselam cilvēkam tās var izpausties pēc ilgstošas fiziskas slodzes un treniņa. Tā ir arī tipiska situācija, kad šķiet, ka "ienācis mugurā - es nevaru iztaisnot."
Biežākie slimības simptomi:
- Cilvēka atrašanās neērtā pozā, bez iespējas iztaisnoties.
- Sāpes lejasdaļā izstaro uz citām ķermeņa daļām, visbiežāk uz sēžamvietu un kājām.
- Sāpes pakāpeniski palielinās.
- Ierobežotas kustības sāpju asā rakstura dēļ.
Turklāt ir zināms tā sauktais nosalšanas sindroms, kad cilvēks cenšas atrasties vienā pozā, lai neizraisītu akūtu sāpju lēkmi. Uz sāpju fona var paaugstināties ķermeņa temperatūra un palielināties leikocītu skaits asinīs.
Pirmie soļi pret muguras sāpēm
Galvenais, par ko jādomā, ka es stipri sasitu muguru, ko man darīt? Pirmā lieta, kas jāatceras, ir izvairīties no pēkšņām kustībām. Mēģiniet sēdēt vai apgulties. Vislabākais, ko darīt asu sāpju gadījumā, ir atslābināt visus muskuļus.
Ja jūtat asas sāpes jostasvietā, jums jāievēro noteikta secība savās darbībās:
- Lai mazinātu sāpes, labāk ieņemt ērtu pozu. Guļot gultā, ierobežojiet savu mobilitāti. To var izdarīt, novietojot spilvenus no vairākām pusēm. Apgulieties ar saliektiem ceļiem.
- Pēc tam zvaniet ārstam. Visticamāk, viņš ieteiks doties uz slimnīcu, lai veiktu detalizētu diagnozi, bet vispirms viņš veiks injekciju sāpju mazināšanai.
- Pēc tam, kad būsiet atbrīvojies no sāpēm, jums būs jāpieturas pie noteikta dzīvesveida. Piemēram, ierobežojiet sevi ar treknu un kaloriju pārtiku, izvairietiesslodzes utt.
Kā izvairīties no muguras sāpēm
Muguras sāpēm var izvairīties, ievērojot dažus vienkāršus noteikumus. Tāpat šie padomi noderēs efektīvākai slimības ārstēšanai un profilaksei:
- Mēģiniet nenoslogot savu ķermeni. Ierobežojiet sevi ar mērenu vingrinājumu. Tas pats attiecas uz smagu priekšmetu celšanu. Tātad jūs riskējat tikai iegūt starpskriemeļu nervu vai veicināt trūces attīstību.
- Atpūta un gulēšana jāveic uz cieta, ortopēdiska matrača.
- Sekojiet līdzi savai gaitai un pozai. Strādājot, mēģiniet sēdēt pareizā pozā, neliecieties, lai nepārslogotu kaulus un locītavas.
- Sievietēm nav ieteicams staigāt papēžu kurpēs ilgāk par 2 stundām dienā. Jo augstāks papēdis, jo lielāka slodze uz mugurkaulu.
- Atteikties no trekniem, kalorijām bagātiem pārtikas produktiem. Paaugstināts holesterīna līmenis vājina kaulus un locītavas un veicina artrītu.
- Izņemiet no savas dzīves sliktos ieradumus, piemēram, smēķēšanu, dzeršanu utt.
Papildus visam iepriekšminētajam ir vērts pieminēt papildu svaru. Kā likums, tas palielina risku saslimt ar dažādām slimībām, tostarp tām, kas saistītas ar mugurkaulu. Jo lielāks ir cilvēka svars, jo lielāka slodze uz mugurkaulu. Lai efektīvi ārstētu sāpes muguras lejasdaļā, ir vērts ierobežot ēdiena uzņemšanu. Pozitīvu efektu dos arī ikdienas pastaigas svaigā gaisā un neliela vingrošana.
Slimības diagnostika
Pirms jūs domājat, ko ārstēt - ievadīja muguru, obligāti jāveic diagnoze, lai apstiprinātu precīzu diagnozi:
- Notiek asins un urīna laboratoriskās pārbaudes.
- Pacientam jāveic rentgena, MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanas) vai CT (datortomogrāfijas) skenēšana.
- Krustdiagnostika un konsultācija pie citiem speciālistiem nenāks par ļaunu.
Muguras sāpju ārstēšana
Ierakstīts aizmugurē - ko darīt, kādas zāles un ārstēšanas metodi izvēlēties? Ikviens, kam ir šī problēma, vēlas sasniegt vislabāko rezultātu muguras ārstēšanā. Katrai izvēlētajai metodei ir savas īpašības. Visefektīvākās ārstēšanas iespējas:
- Narkomānijas ārstēšana.
- Fizioterapija.
- Vingrošana.
- Muguras masāža.
- Tautas zāles.
Ārstnieciskā ārstēšana
Visbiežāk muguras un mugurkaula sāpju ārstēšana sākas ar medikamentiem. Parasti tiek izrakstīti šādi līdzekļi:
- Zāles, kas cīnās ar iekaisumu, pieder pie nesteroīdo zāļu kategorijas (tostarp Ortofen, Movalis).
- Muskuļu relaksanti ("Mydocalm").
- Vitamīni ("Milgamma").
- Zāles uz kalcija bāzes ("Calcemin", "Complivit").
- Asinsvadu zāles ("Trental","Solcoseryl").
Ar specifisku slimības gaitu un attīstību ārstējošais ārsts var izrakstīt hormonus un citostatiskos līdzekļus. Ja iekļuva mugurā, kādas injekcijas durt? Dažās situācijās, biežāk progresējošos gadījumos, tabletes vairs nepalīdz. Šādos gadījumos ārstējošais ārsts var nozīmēt injekciju kursu, kura pamatā būs pretsāpju, pretsāpju efekts.
Visefektīvākās injekcijas
Līdzekļu saraksts injekciju kursam ir diezgan plašs. Šeit ir labākie:
- "Diklofenaks". Tās ir spēcīgas zāles ar pretsāpju efektu. Ieteicamais uzņemšanas laiks ir 5 dienas, 1 injekcija dienā.
- "Ketonāls" un tā analogi. Tam ir ilgstoša pretsāpju iedarbība. Tas ir balstīts uz pretsāpju līdzekli. Ņemiet ne vairāk kā 5 dienas. Tā ļaunprātīga izmantošana var izraisīt smagas blakusparādības.
- "Meloksikāms". Spēcīgs līdzeklis, kas ilgst ne vairāk kā 3 dienas. Tas mazina sāpes, pietūkumu un muskuļu iekaisumu. Atļauts lietot tikai ārsta uzraudzībā.
Fizioterapijas procedūra
Šī metode ir paredzēta pietūkuma un iekaisuma mazināšanai. To var attiecināt uz:
- Elektroforēze.
- Dūņu vannas.
- Lāzera apstrāde un citi veidi.
Tam nav kontrindikāciju un blakusparādību. Pateicoties šai tehnikai, uzlabojas vispārējais ķermeņa stāvoklis un mazinās nervu spriedze.
Ārstnieciskā vingrošana un muguras masāža
Papildus medicīniskajai aprūpei problēma ar nosaukumu "ievadīta aizmugurē - ko darīt?" var papildināt ar ārstniecisko vingrošanu un masāžu. Pēdējam ir relaksējoša iedarbība uz audiem, kas ieskauj mugurkaulu, tādējādi uzlabojot asins plūsmu tuvējos traukos. Turklāt tas mazina nervu spriedzi, atjaunojot saikni starp tām.
Ārstnieciskā vingrošana ir vērsta uz kaulu aktivitātes un mobilitātes uzlabošanu. Sākumā ir noteikti vienkārši vingrinājumi un cietas korsetes nēsāšana. Pamazām vingrinājumu klāsts paplašinās, tiem tiek pievienota apmācība uz simulatoriem. Vingrošana palīdz stiprināt saites, atbrīvot nervus utt.
Tautas zāles
Jūs varat izmantot tautas padomus kopā ar tradicionālo medicīnu. Pārsvarā kā papildinājums tiek izmantoti dabīgie preparāti. Visvairāk vēlams:
- Kompreses no dažādiem augiem (mārrutkiem, sinepēm).
- Dabīgās eļļas (zirgkastaņa, kampars).
- Tinktūras (dadzis, asie pipari).
Ķirurģiskā ārstēšana
Konservatīvā ārstēšana var nepalīdzēt sasniegt vēlamo rezultātu. Tad ārsti iesaka ķerties pie operācijas.
