Mati ir īsta katra cilvēka rota. Diemžēl dažreiz mēs to nenovērtējam: pastāvīgi žāvējam matus ar fēnu, sadedzinām tos ar lokšķēres, pārklājam ar gēlu un laku kārtām, uzklājam krāsu un peroksīdu. Kādi citi iemesli šādai nepatīkamai parādībai? Protams, ģenētiskā predispozīcija. Tāpat vairogdziedzera slimības, hormonāla mazspēja organismā, traucēta galvas ādas asinsrite, noteiktu uzturvielu un vitamīnu trūkums. Piemēram, nepietiekams olb altumvielu, dzelzs daudzums uzturā var izraisīt matu izkrišanu.
Cīņa ar faktoriem, kas izraisa matu izkrišanu
Mēs noskaidrojām iemeslus. Bet kā palīdzēt grūtībās? Vai ir kādi līdzekļi pret matu izkrišanu? Mājās pirmais solis ir pareiza kopšana. Matus vēlams izžāvēt dabiski, retāk izmantot fēnu, gludināšanu un citas ierīces, kas kaitē matiem. Protams, regulāra masāža ar augu eļļām stimulē matu folikulu veidošanos un novērš plikpaurību. Kādi citi līdzekļiVai var izmantot matu izkrišanu mājās? Lieliska iespēja ir relaksācijas metodes, piemēram, joga. Tie palīdzēs pārvarēt stresu, bezmiegu, trauksmi. Veselīgs sabalansēts uzturs ir lieliska profilakse pret plikpaurību.
Izmaiņas uzturā
Neaizmirstiet, ka ir arī citi mājas līdzekļi pret matu izkrišanu. Samaziniet gaļas patēriņu, kas var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību. Japānas zinātnieku pētījumi ir parādījuši, ka dzīvnieku tauku lietošana var palielināt sebuma veidošanos.
Lai izvairītos no vairogdziedzera problēmām un, kā rezultātā, plikpaurības, iekļaujiet uzturā jūras produktus, jūraszāles (nori, kombu).
Kādus produktus vēl var lietot pret matu izkrišanu? Mājās lieliska profilakse būtu, piemēram, valriekstu, zivju, avokado, linsēklu iekļaušana savā ēdienkartē – visi pārtikas produkti, kas satur neaizstājamās taukskābes.
Vitamīni matu stiprināšanai
Labs līdzeklis pret matu izkrišanu mājas apstākļos ir dažādu vitamīnu lietošana:
- C vitamīns palīdzēs palielināt kolagēna ražošanas ātrumu. Kolagēns ir atrodams matu šķipsnās, taču, mums novecojot, tas sadalās, padarot matus neaizsargātākus. Labākais veids, kā palielināt kolagēna līmeni, ir iegūt vairāk C vitamīna, iekļaujot savā uzturā citrusaugļus, zemenes un sarkanos piparus. Papildu 250 mg dienā var palīdzēt palielināt kolagēna ražošanu.
- Nepieciešams E vitamīnsbojātu matu barošanai un stiprināšanai. Papildu 400 mg E vitamīna uzņemšana dienā var būt noderīga matu atjaunošanai.
- No matu izkrišanas mājas apstākļos var palīdzēt regulāra ar dzelzi bagātu pārtikas produktu uzņemšana. Dzelzs nepieciešama arī matu augšanai. Tas ir atrodams zaļajos lapu dārzeņos, puravikos, Indijas riekstos, žāvētos augļos, vīģēs, ābolos un ogās.
Ārējo aģentu izmantošana
Protams, ar plikpaurību ir jācīnās, izmantojot arī ārējos līdzekļus. Serums pret matu izkrišanu ir lielisks, šim nolūkam der arī medus, alvejas sulas, skābā krējuma vai kefīra maskas. Jūs varat uzlabot asinsriti galvas ādā ar rozmarīna ēterisko eļļu. Mazgājot matus, pievienojiet dažus pilienus karotei šampūna.
