Mājsaimniecības un fiziskā rehabilitācija bronhiālās astmas gadījumā sastāv no galvenajiem pasākumiem, kuru mērķis ir mazināt iekaisuma procesu bronhos un samazināt to reaktivitāti. Rehabilitācijas process sastāv no vairākiem posmiem, kas samazina nosmakšanas periodu ilgumu un to skaitu. Pareiza uzvedība palīdz atjaunot elpošanas sistēmas funkcijas un atgriezt pacientu labā stāvoklī.
Slimību attīstības cēloņi
Astma ir hroniska slimība, kas veidojas noslieces uz alerģiskām reakcijām dēļ. Visbiežāk galvenie faktori tam ir šādi:
- Tūlītēja nosliece uz alerģijām.
- Nepilnīgi izārstētas elpceļu infekcijas.
- Kaitīgi izgarojumi, ko nodrošina profesija.
- Piepūsts putekļu līmenis gaisā.
- Nāvīgaieradumi - pasīvā un aktīvā smēķēšana.
- Nozīmīgas āra slodzes.
- Zāļu lietošana, kas pasliktina imūnsistēmu un bronhu darbību.
Astmas simptomi
Aprakstītās slimības galvenās pazīmes ir:
- bieža aizrīšanās vai elpas trūkums;
- apgrūtināta elpošana ar ilgstošu izelpu;
- intensīvs klepus;
- manāma sēkšana elpojot.
Uzbrukuma brīdī pacients apsēžas uz horizontālas virsmas, satverot to ar rokām, un plaši izpleš elkoņus uz sāniem. Pateicoties šai pozai, ķermenis aktivizē elpošanas orgānu palīgspējas, kas palīdz normalizēt stāvokli un samazināt uzbrukuma ilgumu. Ja rodas šie simptomi, noteikti jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu palīdzību. Pēc nepieciešamā terapijas kursa pacientam tiek nozīmēti bronhiālās astmas rehabilitācijas pasākumi.
Atkopšanas prasības
Lai šis process dotu labus rezultātus, nepieciešams ievērot rehabilitācijas pamatprincipus. Tie ietver:
- Procesa pakāpeniska, nepārtrauktība un pēctecība.
- Visaptveroša pieeja ārstēšanai.
- Ātrākais iespējamais atkopšanas procesa sākums.
- Neaizstājams individuāla pieeja katram pacientam, ņemot vērā viņa profesionālās īpašības un sociālo statusu.
Galvenie rehabilitācijas posmi
Lai sasniegtu pozitīvu efektu, ir nepieciešama integrēta pieeja, izmantojotdrenāžas masāža, fizikālās terapijas vingrinājumi, elpošanas vingrinājumi un refleksoloģija. Turklāt ir nepieciešama arī konservatīva zāļu terapija. Visbiežāk to izmanto ļoti novārtā atstātās situācijās.
Ir 4 astmas rehabilitācijas posmi:
- Šajā periodā ir nepieciešama drenāžas masāža. Ir nepieciešams atbrīvot elpošanas sistēmu no uzkrātajām krēpām. Šiem nolūkiem pacienta plaušām tiek veikts papildu reflekss efekts, veidojot pastiprinātu klepus refleksu. Pateicoties šai tehnikai, ir iespējams ātri noņemt visu elpceļos uzkrāto lieko.
- Nākamais solis tiek uzsākts pēc tam, kad ārsti sapratuši, ka visas krēpas ir izvadītas. Pacienti veic virkni īpašu elpošanas vingrinājumu, kas izvada slāpekli no audiem, kā arī statiskos vingrinājumus, kas palīdz attīstīt pareizu elpošanu.
- Trešais posms ietver iepazīšanos ar nopietnāku vingrinājumu kompleksu, kas vērsts uz mērķtiecīgu slodzi visam ķermenim, veicinot muskuļu stresa veidošanos. Pateicoties šādiem vingrinājumiem, iespējams uzlabot pacientu darba spējas, kā arī atjaunot stāvokli pirms pāriet uz ceturto bronhiālās astmas rehabilitācijas posmu.
- Pēdējais posms ietver refleksoloģijas metožu izmantošanu, kas uzlabo cilvēka fiziskās īpašības, palīdzot adekvāti pielāgoties vides apstākļiem. Turklāttiek piešķirti vingrinājumi, kas veicina izturības attīstību.
Pareizi un konsekventi īstenojot visus atveseļošanās posmus, ir iespējams garantēt pacientam labu veselības stāvokli.
Medicīniskā rehabilitācija bronhiālās astmas gadījumā
Zāļu atveseļošanās galvenokārt ietver mukolītisku zāļu, bronhodilatatoru, kā arī hiposensibilizējošu un pretiekaisuma līdzekļu lietošanu. Lai attīrītu bronhus un bronhus no blīvām un dažreiz stiklveida gļotām, tiek izmantoti mukolītiskie līdzekļi:
- acetilcisteīns ("ACC");
- ambroksols ("Ascoril", "Lazolvan", "Bromhexine");
- karbocisteīns (Flyuditek, Mukodin).
Bronholītiskie līdzekļi palīdz paplašināt bronhu lūmenu un mazina bronhu spazmas. Remisijas periodā ieteicams lietot antiholīnerģiskos, kā arī kombinētos medikamentus (Teopek, Salmeterol, Berodual). Lietošanas nepieciešamību un devu ārsts izvēlas individuāli.
Rehabilitācijas periodā pacientiem ar bronhiālo astmu tiek nozīmētas antihistamīna un pretiekaisuma līdzekļu balstdevas. Tā kā šīs divas īpašības piemīt glikokortikosteroīdiem, tās bieži izvēlas speciālisti. Bieži tiek lietotas tādas zāles kā flunisolīds, pulmikords un budezonīds.
Ja pacientam ir alerģija pret nesteroīdiem medikamentiem un salicilātiem, hormonu lietošana kļūst par vienīgo iespēju. Mīļā. bronhiālās astmas rehabilitācija nav pēdējā vieta, kopšPateicoties šai terapijai, jūs varat ātri un efektīvi atgriezt pacientu normālā dzīvē. Lietojot zāles ar kombinētu iedarbību, mukolītiskā un hiposensibilizējošā iedarbība tiek iegūta vienlaikus.
Ārstnieciskā diēta
Rehabilitācijas pamatfaktors ir diēta, kas sastāv no hipoalerģiskiem produktiem. Nav noslēpums, ka daži pārtikas produkti var izraisīt dažādas intensitātes paaugstinātu jutību. Tā kā astma pēc būtības ir vairāk alerģiska, pacientam no uztura jāizslēdz sastāvdaļas, kas var izraisīt nevēlamas sekas.
Bronhiālās astmas rehabilitācijas laikā pacientam ir jāatsakās:
- vistas olas;
- jūras veltes un zivis;
- soja;
- kvieši;
- piens;
- citrusaugļi;
- medus;
- zemesrieksts;
- pārtika, kas satur krāsvielas.
Astmas slimniekiem jābūt pietiekami uzmanīgiem, dzerot alkoholu, īpaši vīnu un alu, kā arī kūpinātus, marinētus ēdienus un žāvētus augļus.
Hipoalerģiskajā diētā pacientu ar bronhiālo astmu rehabilitācijai jāiekļauj sarkanās gaļas, tītara, vistas, graudaugu ēdieni, piena produkti, ogas un augļi ar zemu tauku saturu. Dienas b altmaizes apjoms pieaugušajam ir 300 g, un mazuļiem šī deva jāsamazina uz pusi. Saldumus un cukuru vajadzētu lietot pēc iespējas mazāk.
Šādas diētas ievērošana ir galvenais, laiveiksmīga atveseļošanās. Ja astmas slimnieki neievēro stingrus uztura ierobežojumus, tad citas cīņas metodes nepalīdzēs uzveikt slimību.
Sazināšanās ar dažādiem alergēniem likvidēšana
Tā kā viens no slimības cēloņiem ir alerģija, svarīgs bronhiālās astmas rehabilitācijas uzdevums ir samazināt saskari ar problemātisku vielu. Alerģijas provokatori bieži ir putnu spalvas, dzīvnieku mati, mājas putekļi, augu putekšņi, sēnītes, sadzīves ķīmija un citi faktori. Lai stabilizētu stāvokli astmas periodā, pacients ir jāizņem no saskares ar alergēniem.
Ja bērns vai pieaugušais nepanes mājas putekļus, no korpusa ir jāizņem visas mīkstās rotaļlietas un paklāji. Mājā, kurā dzīvo astmas slimnieki, jums vajadzētu pastāvīgi sūkt putekļus, vēdināt telpas un veikt mitro tīrīšanu. Visi kažokādu izstrādājumi jāuzglabā pārvalkos, un spalvu spilveni jāaizstāj ar sintētiskiem. Ja jums ir alerģija pret mājdzīvniekiem, jums būs jāatvadās no pēdējiem. Ja lēkmju biežums palielinās no augu ziedēšanas, tad šajā laikā labāk pārcelties uz vietu, kur tie neaug.
Bērnu ar bronhiālo astmu un pieaugušo rehabilitācija paredz aerosolos un smaržās esošās sadzīves ķīmijas izslēgšanu no lietošanas, jo gaistošo vielu ieelpošana var izraisīt vēl vienu bronhu spazmu. Kad slimība provocēs profesionālo darbību, būs jāmaina darbs.
Ja astmatiķis joprojām nespēj attālināties no saskares ar alergēniem, tad paasinājuma periodā tas ir nepieciešamslietojiet ārsta noteikto sagatavošanās kursu individuāli. Tomēr jums nevajadzētu to izmantot bieži, jo zāles var veicināt blakusparādību attīstību.
Elpošanas vingrinājumi un vingrošanas terapija
Vingrojumu terapijas nozīme astmas slimniekiem ir neticami svarīga. Šādas slodzes stiprinoši iedarbojas uz pacienta organismu, attīsta spēku, izturību un palīdz izvadīt krēpas no bronhiem. Ja sekojat bronhiālās astmas rehabilitācijas plānam, tad šajā posmā jums jāieiet remisijas periodā, kad ir pagājušas 3-4 nedēļas kopš pēdējās lēkmes beigām. Slodzes uzsākšana bez ārsta atļaujas ir stingri aizliegta. Visas normas tiek noteiktas individuāli, ņemot vērā pacienta stāvokli.
Slimības vingrošana:
- lai atjaunotu organisma vielmaiņas procesus;
- krūškurvja muskuļu stiprināšana;
- limfas plūsmas un asinsrites uzlabošana;
- imūnspēku uzlabošana;
- nervu sistēmas normalizācija.
To ieviešanas procesā pacientam rūpīgi jāuzrauga viņa elpošana un to nedrīkst aizturēt, jo tas var izraisīt jaunu nosmakšanas uzbrukumu. Pēc nodarbības pabeigšanas noteikti ieejiet aukstā dušā.
Bronhiālās astmas slimnieku rehabilitācijā jāiekļauj elpošanas vingrinājumi, kas tiek veikti, lai attīrītu eksudāta ceļus un stiprinātu diafragmu. Regulāri veicot šādus vingrinājumus, tiek nostiprinātas asinsvadu sienas un iespējaalergēnu iespiešanās.
Visizplatītākais elpošanas vingrinājums ir balona piepūšana. To var veikt gan bērni, gan pieaugušie. Tas veido pacienta kvalitatīvu diafragmas elpošanu un palielina plaušu kapacitāti. Līdzīgu efektu var iegūt, elpojot kuņģī. Lai to izdarītu, pacients ieņem ērtu vertikālu stāvokli un piepūš kuņģi ar katru elpu. Ir izdevīgi elpot pārmaiņus starp kreiso un labo nāsi.
Peldēšana
Cilvēkiem ar astmu, apmeklējot baseinu, jābūt uzmanīgiem, jo ūdens tajos ir hlorēts. Tas var izraisīt nopietnu alerģisku reakciju. Peldēšanas procesā priekšroka jādod tādiem stiliem kā brass, tauriņš vai rāpošana. Šādas iespējas aktīvi stiprina krūškurvja muskuļus. Ja peldēšanas laikā periodiski aizturat elpu, varat labi trenēt plaušas.
Peldēties jūras ūdenī ir ļoti izdevīgi. Tāpēc minētajiem pacientiem ļoti ieteicams pārcelties uz pastāvīgu dzīvesvietu piejūras pilsētās. Ja tas nav iespējams, tad ieteicams pēc iespējas biežāk doties atvaļinājumā uz dienvidu reģioniem.
Bērnu ar bronhiālo astmu rehabilitācija
Savlaicīga un pareizi veikta rehabilitācija visbiežāk noved pie pilnīgas atveseļošanās. Lai atbrīvotu bērnu no smagas slimības, vecākiem jau no mazotnes jāiesaista viņš fiziskajā izglītībā, aktīvās āra spēlēs un sportā. Peldēšanai ir vispārēji stiprinoša iedarbība uz bērnu organismu, tāpēc vecākiem tas ir nepieciešamspievērsiet tam īpašu uzmanību. Katru gadu mazuli ieteicams vest uz jūru uz 3-4 nedēļām.
Veicot dažādus astmas rehabilitācijas pasākumus, mammām un tētiem jāzina, ka mazuļi ir vairāk uzņēmīgi pret vīrusu izraisītām saslimšanām, kas veicina bronhu spazmas attīstību.
Lai neizraisītu lieku astmas simptomu parādīšanos, mazulis jāsargā no saskarsmes ar slimiem ģimenes locekļiem un draugiem. Jo retāk bērns saslimst, jo lielāka iespēja nākotnē uzveikt slimību uz visiem laikiem. Atveseļošanās periodā jums ir stingri jāievēro ārsta ieteikumi. Svarīgi atcerēties, ka diētas ievērošana, izvairīšanās no saskares ar alergēniem, masāža un vingrošana nevar aizstāt medicīnisko rehabilitāciju bērniem ar bronhiālo astmu. Tāpēc pareizai terapijai ir nepieciešams lietot zāles, kuras izrakstījis ārstējošais ārsts. Tikai ar integrētu pieeju var sasniegt pozitīvu rezultātu un būt pārliecināts par turpmāku atveseļošanos.
Rehabilitācijas pasākumu kārtība
Uzsākot atveseļošanos, ir svarīgi noteikt, kā pareizi un kādā secībā veikt visas iepriekš minētās darbības. Parasti pasūtījums ir:
- Saglabājiet drošu vidi un atbrīvojieties no alergēniem sabiedrībā.
- 3 nedēļas vienmērīgi pārejiet uz jaunu diētu, sabalansējiet ēdienkarti un pilnībā izslēdziet aizliegtos pārtikas produktus.
- Pēc pierašanas pie mainītās ēdienkartes jāievada fizioterapijas vingrinājumi. Galvenais ir darīt visu regulārivingrinājums (pierast būs nepieciešamas apmēram divas nedēļas).
- Stresa brīžos jums rūpīgi jāuzrauga sava elpošana un pakāpeniski jāpievērš tai arvien lielāka uzmanība. Rezultātā tiek ieviesti elpošanas vingrinājumi.
- Pēc stāvokļa uzlabošanās varat sākt fizikālo terapiju. Procedūru termiņus un kārtību nosaka tikai ārsts. Viņš var piedāvāt citas bronhiālās astmas rehabilitācijas metodes, kā arī izvēlēties savam pacientam individuālu programmu.
Kad parādās slimība, svarīgs ir atveseļošanās process. Pacientam vienlaikus jācenšas mazināt atkarību no viņa slimības. Visi veselības uzlabošanas pasākumi tiek veikti daudzās valsts klīnikās un katru gadu tiek pilnveidoti un papildināti. Rehabilitācijas metožu galvenā priekšrocība ir to drošība, pieejamība un vienkāršība.
Profilakse
Veicot profilaktiskus pasākumus, jūs varat novērst slimības iestāšanos, un, ja tā jau ir, tad ievērojami samazināt tās simptomus. Lai novērstu slimības saasināšanos, jums ir nepieciešams:
- Novērst kontaktu ar alergēniem.
- Ziedēšanas periodos atstājiet uz citiem reģioniem.
- Ja darbs izraisa astmas simptomus, mainiet to.
- Uzmanīgi lietojiet visus farmakoloģiskos preparātus un sākotnēji interesējieties par instrukcijām.
- Mēģiniet stiprināt ķermeni un vingrojiet.
- Lietojiet farmakoloģiskās zāles savlaicīgi, kad tās ir parakstītas.
- Bieži atrodies svaigumāgaisa, un, ja nepieciešams, tad mainiet dzīvesvietu.
- Uzturēt optimālu iekštelpu temperatūru.
- Ārstējiet patoloģiskas un infekcijas slimības, lai novērstu negatīvas sekas.
- Mēģiniet nelietot alkoholu.
- Periodiski apmeklējiet ārstu, lai veiktu pārbaudi.
