Daudzas sievietes sapņo par skaistiem matiem, kas izskatās veseli un spīdīgi. Lai sasniegtu šādu rezultātu, ir svarīgi izmantot tikai kvalitatīvus un efektīvus līdzekļus. Tagad visi apspriež biotīnu matiem. Vai tas palīdz nostiprināt dzīslas - par to tiks runāts publikācijā, kurā apkopotas meiteņu atsauksmes.
Kāds ir biotīna ieguvums?
Kopumā biotīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns. Tas ir zināms arī ar nosaukumiem "B7", "H" un "koenzīms R". Šī viela organismā veic vissvarīgākās funkcijas, no kurām viena ir uzturēt matus lieliskā stāvoklī. Kas, pēc ekspertu domām, biotīns ir noderīgs cirtām?
- Sekmē keratīna ražošanu. Pēdējais savukārt veido matu pamatu un saglabā to elastību.
- Palīdz sintezēt sarkanās asins šūnas. Tie piegādā matu folikulām skābekli, kas, ja pietiek, paātrina matu augšanu.
- Sekmē hemoglobīna veidošanos, kas novērš matu izkrišanu.
- Tāpat biotīns normalizē vispārējo emocionālo fonu un palīdz cīnīties ar stresu, kas var izraisīt cirtas pasliktināšanos.
Lietošanas un efektivitātes indikācijas
Kā liecina atsauksmes, biotīns matiem ir ļoti noderīgs, jo lieliski novērš šādas problēmas.
- Palielināts dzīslu zudums.
- Mati lūst.
- Pārmērīgs galvas ādas sausums un taukainība.
- Sadalīti gali.
- Sausa seboreja.
- Neizteiksmīgs matu tonis.
Ir vērts atzīmēt, ka biotīns ir īpaši ieteicams biežai balināšanai, krāsošanai un ilgviļņiem. Pēc ārstēšanas kursa efekts parādās pakāpeniski. Pirmkārt, tiek normalizēti vielmaiņas procesi un nervu sistēmas darbs. Tad uzlabojas nagu un ādas veselība. Un tikai pēc tam var redzēt matu uzlabošanos. Mati kļūst stipri, spīdīgi un aug ātrāk.
Mijiedarbība ar narkotikām
Sieviešu atsauksmes liecina, ka ne vienmēr ir iespējams izmantot biotīnu matiem. Fakts ir tāds, ka tas nav saderīgs ar visām zālēm. Tie ir B5 vitamīns, antibiotikas, valproiskābe, zāles muskuļu spazmu un krampju mazināšanai.
Papildus zālēm ir produkti, kas samazina biotīna uzsūkšanos. Tās ir jēlas olas, dzēriens, soda, konservi.
Ir arī vielas, kas, gluži pretēji, uzlabo H vitamīna iedarbību uz matiem. Tie ir cinks, folijskābe, vitamīni B5 un B12.
Blakusparādības
H vitamīns parasti ir labi panesams, liecina sieviešu atsauksmes un ekspertu pārbaudes. Dažreiz ir alerģijareakcijas niezes un ādas izsitumu veidā.
Neievērojot uzņemšanas noteikumus vai pārsniedzot normu, B7 vitamīns var uzkrāties organismā, kas novedīs pie pārdozēšanas. Lai tas pārietu, ir vērts atcelt biotīna lietošanu matiem un noteikti konsultēties ar ārstu. Kādas negatīvas reakcijas var novērot pārdozēšanas gadījumā?
- Ādas stāvokļa pasliktināšanās (palielināts sausums, lobīšanās, apsārtums, plaisas).
- Nātrene, izsitumi.
- Ādas slimību saasināšanās.
- Palielināta sausa galva, blaugznas.
- Matu stāvokļa pasliktināšanās, ieskaitot to izkrišanu.
- Augsts cukura līmenis asinīs.
Biotīna uzņemšana organismā ar pārtiku
Ja vēlaties lietot biotīnu matu augšanai un stiprināšanai, tad vienkārši ēdiet pārtiku, kas satur šo vitamīnu. Starp pieejamākajiem, izplatītākajiem un efektīvākajiem, pēc sieviešu domām, var atzīmēt:
- Piena produkti.
- Olu dzeltenumi.
- Zivis.
- Gaļa un orgānu gaļa (īpaši aknas un nieres).
- Sēnes (pārsvarā šampinjoni).
- Jebkādi rieksti.
- Augļi un ogas (īpaši savvaļas).
- Daži dārzeņi (kartupeļi, burkāni, tomāti, jebkuri kāposti un spināti).
- Rīsi, griķi un auzu pārslas.
- Soja.
- Dīguši kvieši.
Tomēr, pēc sieviešu atsauksmēm, biotīns matiem noderēs tikai tad, ja šie līdzekļi būs pareizi sagatavoti. Ir svarīgi neapstrādāttos uz ilgu laiku, jo tas var ievērojami samazināt H vitamīna saturu. Un šāda cirtas atjaunošana vienkārši kļūs neefektīva.
Lai garantētu B7 vitamīna līmeņa paaugstināšanos organismā, varat lietot speciālas piedevas ar šo vielu. Zāļu izvēle būs atkarīga no matu stāvokļa un biotīna deficīta iemesla.
H vitamīna tabletes
Parasti biotīna tabletes ir paredzētas matiem, lai apturētu matu izkrišanu. Terapeitiskā deva ir 20 miligrami dienā. Matu slimību profilaksei tiek nozīmēti 5-10 miligrami vitamīna H. Tas atbilst 1-2 tabletēm. Zāles ieteicams dzert katru dienu ēdienreizes laikā. Bet to nevajadzētu darīt pastāvīgi. Uzņemšanas kurss ir 2-3 mēneši, pēc kura jums ir nepieciešams pārtraukums. Jūs varat iegādāties biotīna tabletes jebkurā aptiekā bez receptes.
Multivitamīnu matu piedevas
Lai novērstu trauslumu un matu izkrišanu kā profilakses līdzekli, var dzert kompleksus, kas satur ne tikai biotīnu, bet arī citus vitamīnus. Šādām zālēm ir daudzpusēja iedarbība ne tikai uz matiem, bet arī uz visu ķermeni. Tos parasti ieteicams lietot nesezonā, kad uzturā nav uzturvielu atbilstošā daudzumā.
Tātad, kādi ir visefektīvākie vitamīni ar biotīnu matiem? Sieviešu atsauksmēs teikts, ka tās ietver šādas zāles.
- "Biotin Forte" noEnzīmu terapijas uzņēmums. Preparāts satur visus B vitamīnus, kā arī cinku.
- Komplekss matu augšanai no Zenways He alth. Sastāvā ir jods, cinks un vitamīni, tostarp B7.
- "Matu spēks" no uzņēmuma "KAL". Zāļu sastāvā ir vairākas bioloģiski aktīvas vielas, aminoskābes un vitamīni, tostarp biotīns.
- "Maxi Hair Plus" no amerikāņu kompānijas "Country Life". Zāles sastāv no augu sastāvdaļām, satur aminoskābes, minerālvielas un B, C un A grupas vitamīnus.
- Krievijā biotīnu saturošus uztura bagātinātājus visvairāk var iegādāties no uzņēmumiem Perfectil, Vitrum Beauty un Merz.
Biotīns pret matu izkrišanu
Multivitamīnu kompleksi būs neefektīvi, ja radīsies pastiprināta matu izkrišanas problēma. Šajā gadījumā palīdzēs tikai "tīras" biotīna formas izmantošana matiem. Atsauksmes par vitamīniem, ko sievietes atstāj, liecina, ka šādas zāles var apturēt šķipsnu zudumu.
- Biotīns no Jarred Formula. Viena tablete satur 5 miligramus vielas.
- Biotīns no Solgar. Pieejams 0, 3, 5 un 10 mg H vitamīna tabletēs.
- Biotīns no Naw Foods. Ir tabletes ar vielas devu 1 un 5 miligrami. Uzņēmums ražo arī kapsulas ar tādu pašu biotīna saturu.
- Firma "Natrol". Šajās tabletēs lielākā H vitamīna deva ir 10 miligrami. Pieejams arī kapsulās ar augļu garšu.
Sievietes atzīmē, ka pēc ārstēšanas kursa cirtas pārstāj izkrist un paliek ilgāktīrs. Tomēr ir arī negatīvi punkti – mati visā ķermenī sāk augt ar trīskāršu spēku.
Biotīns matu augšanas paātrināšanai
Veiciniet matu augšanu ne tikai tablešu formās, bet arī dabīgos H vitamīnu saturošus produktus, kurus var izmantot ārīgi kā matu masku. Biotīns, piemēram, ir atrodams tumšajā alū. No tā jūs varat sagatavot masku un šampūnu. Sievietes atzīmē, ka šādas divas receptes dod labu efektu.
Lai pagatavotu masku, jāņem 10-15 mililitri diždadža eļļas un glāze tumšā alus (vēlams nefiltrēta). Sastāvdaļas sajauc un iemasē galvas ādā. Pārējo var vienmērīgi sadalīt pa dzīslām. Nosedziet galvu ar celofānu un dvieli 20 minūtes. Vispirms noskalojiet ar ūdeni un pēc tam ar šampūnu. Atkārtojiet procedūru vairākas reizes nedēļā
Apiņu šampūnu gatavo ar glāzi tumšā alus un 2 tējkarotēm jojobas eļļas. Sastāvdaļas sajauc un ielej tīrā pudelē. Pēc vajadzības var izmantot kā parastu šampūnu. Produktu vēlams izlietot pēc nedēļas
Pēc meiteņu domām, šīs receptes lieliski noder matu stiprināšanai un barošanai. Turklāt sastāvdaļas ir pilnīgi dabiskas un neizraisa nekādas blakusparādības.
H vitamīns matu barošanai
Lai stiprinātu dzīslas, tām ir jānodrošina atbilstošs uzturs. Biotīns lieliski darbojas kā daļa no šādas maskas, kā liecina meiteņu atsauksmes.
Avokado (2 lieligabaliņos) nomizo, sasmalcina mīkstumu mīkstumā. Ielejiet tajā biotīna ampulas saturu un 3-4 pilienus jebkuru ēterisko eļļu. Turiet masku uz šķipsnām līdz 40 minūtēm. Jums tas jādara ik pēc 2 dienām. Bet ārstēšanas kursam nevajadzētu pārsniegt 10 procedūras. Ir vērts atzīmēt, ka gatavo produktu var uzglabāt ledusskapī cieši noslēgtā burkā.
Kosmētika ar biotīnu
Grūtnieces un sievietes zīdīšanas laikā, kuras baidās no blakusparādībām, dod priekšroku jau gatavai matu kosmētikai ar biotīnu (šampūniem, kondicionieriem, tonikiem un maskām). Tālāk norādītajiem produktiem ir bijusi laba darbība.
- Now Gate Biotīna un bambusa šampūns un kondicionieris
- Maska "Kaisles melodija" no "Teana".
- Biotin Energy sērija no Kapus.
- Žeņšeņa un H vitamīna līnija vīriešiem no Aubrey Organics.
- Šampūns un kondicionieris no Mill Creek.
- Pura Dor ir līnija ar biotīnu, argana eļļu un vitamīnu PP.
- Rainbow Research šampūns un kondicionieris ar biotīnu, hennu un botāniskajiem ekstraktiem.
- Volume H maska no Avalon Organics.
- Swanson Biotin & Silica Shampoo.
Sievietēm šie produkti patīk, jo tie ir efektīvi un lēti. Pateicoties tiem, tiek paātrināta matu augšana, atjaunota cirtas elastība un spīdums, pazūd blaugznas. Tomēr nav nepieciešams iegādāties šādu kosmētiku, lai stiprinātu matus ar biotīnu. Jūs varat izveidot savus rīkus, piemēram, šo. Šim nolūkam jums ir nepieciešamspievienojiet piecu biotīna ampulu saturu 200 mililitriem šampūna, balzama vai maskas, lai bagātinātu sastāvu. Jūs varat lietot šos produktus kā parasti. Ir arī noderīgi pēc matu mazgāšanas galvas ādā ierīvēt veselas H vitamīna ampulas saturu.
Pieejamība un cena
Sievietes atzīmē, ka farmakoloģiskos līdzekļus ir vieglāk iegādāties nekā kosmētikas līdzekļus. Iekšzemes aptiekās gandrīz vienmēr var atrast biotīnu tīrā veidā. 10 miligramu tablešu cena (100 gab. iepakojumā) svārstās no 400 līdz 800 rubļiem. Kapsulas var atrast no 300 rubļiem. Vitamīnu kompleksu ar biotīnu izmaksas sasniedz 2000 rubļu. Viena H vitamīna ampula maksās aptuveni 200-300 rubļu.
Ir vērts atzīmēt, ka daudzas meitenes izvēlas pasūtīt šādus līdzekļus no ārzemju vietnēm. Tas izskaidrojams ar to, ka vienmēr ir liela izvēle un nav jāskraida pa pilsētu īstās preces meklējumos. Piemēram, iHerb interneta veikals ir ļoti populārs. Šeit lielākā daļa meiteņu iegūst organisko kosmētiku un multivitamīnu kompleksus ar B7.
Apkopojot, varam secināt, ka gandrīz visas sievietes atstāj pozitīvas atsauksmes par biotīnu matiem. Tomēr šis vitamīns var nesniegt vēlamo rezultātu, ja pārkāpjat lietošanas instrukcijas, ēdat nepareizi un nevadāt veselīgu dzīvesveidu. Tāpat, lai panāktu vislielāko efektu, meitenēm ieteicams atteikties no alkohola un sākt atjaunot zarnu mikrofloru.
