Jebkuras sāpes pakausī, ilgstošas, pēkšņas, stipras, rada cilvēkam neērtības. Šīs parādības cēloņi ir jāmeklē patoloģijās, kas saistītas ar svarīgām ķermeņa sistēmām. Pakauss sāp gan jauniešiem, gan vecākajai paaudzei. Lai novērstu diskomfortu, ir nepieciešams noskaidrot cēloni un izvēlēties efektīvu ārstēšanu. Tas ir aprakstīts rakstā.
Iemesli
Sāp pakausis slimību un dzīvesveida paradumu dēļ. Biežākie cēloņi, kas nav atkarīgi no hroniskām slimībām, ir šādi faktori:
- Sēdošs darbs. Cilvēkiem, kuri ilgu laiku pavada vienā un tajā pašā stāvoklī, rodas stipras sāpes. Daudzi neuztur pareizu stāju, kas noslogo kaklu. Bieži vien šādas kaites parādās autovadītājiem, programmētājiem, grāmatvežiem.
- Stress, nervu spriedze, depresija, neirozes. Stresa galvassāpes parasti parādās cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem. Sievietēm pakausī sāp vairāk nekā vīriešiem.
- Spēcīgas fiziskās aktivitātes, kas izraisauz muskuļu sasprindzinājumu. Tas nāk no smaga darba un arī no sporta.
- Liels garīgais stress. Skolēniem un studentiem eksāmenu laikā bieži sāp pakausis. Diskomforts izpaužas arī zināšanu darbinieku vidū, piemēram, kāda svarīga projekta sagatavošanas laikā.
- Diētas pārkāpšana, transtaukskābju iekļaušana uzturā, smalkmaizītes.
- Alkohola lietošana lielos daudzumos, kā arī smēķēšana, narkomānija.
- Dzīvesvietas maiņa. Strauji mainoties klimatam, notiek ķermeņa pārstrukturēšana, rodas vielmaiņas traucējumi, kas izraisa diskomfortu.
Ja sāp pakausis, kāds tas ir spiediens? To parasti izraisa hipertensija. Bieži vien ar saaukstēšanos sāp pakausis. Sievietēm sāpes parādās neērtas frizūras, smagu matu dēļ, kas savākti bulciņā galvas aizmugurē. Diskomforts parādās kā traumas sekas. Piemēram, pēc sitiena parasti sāp pakausis. Jebkura iemesla dēļ ir nepieciešama savlaicīga ārstēšana, lai novērstu stāvokļa pasliktināšanos.
Kur tas jūtas?
Kā izpaužas sāpes? Bieži cilvēkiem ir pulsācija, spiedoša sajūta, galvas un kakla muguras sāpes. Diskomforts rodas ne tikai pakausī, bet var pārvietoties arī uz citām daļām:
- temporal;
- frontālās, supraokulārās arkas;
- žoklis;
- muguras augšdaļa;
- dibena kakls;
- sejas āda, ausis.
Galvas kreisajā un labajā pusē parādās dzinumi, sāpes var būt arī acs ābolos. Diskomfortsatšķiras atkarībā no slimības veida.
Miogeloze
Pavājināta asinsrite kakla muskuļos noved pie plombu veidošanās. Ar šo kaiti parādās muskuļu stīvums, sāpes pakauša rajonā, diskomforts plecos, reibonis.
Miogeloze attīstās ar nepareizu stāju, neērtu stāju sēžot. Bieži vien kaites rodas tādēļ, ka cilvēks atrodas caurvējā. Šajā gadījumā, pagriežot galvu, parasti sāp pakausis.
Miozīts
Neērtības rodas kakla muskuļu iekaisuma dēļ. Ar pagriezienu, noliekot galvu, sāpes kļūst stiprākas. Tajā pašā laikā tas notiek pat starp lāpstiņām, plecu joslā.
Nepatīkamas sajūtas ir tikai vienā galvas daļā, pa kreisi vai pa labi. Dzemdes kakla miozīta cēloņi ir hipotermija, mazkustīgs darbs. Speciālisti slimību nosaka pēc kakla, muguras augšdaļas traumām.
Neiralģija
Ar šo slimību daudziem cilvēkiem katru dienu sāp galva. Sāpes parasti ir paroksizmālas. Noliekot, pagriežot galvu, ir jūtamas muguras sāpes kaklā, apakšžoklī un muguras augšdaļā.
Cilvēki jūt stipras sāpes, dedzinošu sajūtu pakausī, parasti cenšas mazāk kustēties. Bieži vien ar neiralģiju pat galvas ādai ir grūti pieskarties. Sāpes rodas šķaudot, klepojot. Līdz ar to var attīstīties osteohondroze, starpskriemeļu skrimšļa artroze.
Migrēna
Asas sāpes var būt pakausī, deniņos, virspusējās velvēs. Citi nepatīkami simptomi ir:
- izgriezt;
- aptumšotas acis;
- troksnis ausīs;
- dzirdes zudums;
- reibonis;
- dezorientācija.
Migrēna attīstās no mugurkaula skrimšļa audu ietekmes uz artēriju. Tas tiek ņemts vērā, nosakot diagnozi: ar spiedienu uz artēriju pirmajā kakla skriemelī, sāpes palielinās.
Dzemdes kakla spondiloze
Šī slimība parādās, kad saistaudi deģenerējas kaulos mugurkaula diskos. Ja to neārstē, attīstās slimība, kuras dēļ kaulu izaugumi izraisa stīvas galvas kustības.
Papildus sāpēm pakauša daļā parādās sāpes plecos, kaklā. Diskomforts rodas, noliecot, pagriežot galvu. Statiskā stāvoklī tas nepazūd. Pacienti cieš no bezmiega. Slimību bieži novēro cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu, kā arī pēc 50 gadiem.
Osteohondroze
Vai pastāvīgi sāp pakausis labā puse vai kreisā, kakla, temporālā daļa? Tas var liecināt par dzemdes kakla osteohondrozi. Pat ar slimību var parādīties papildu simptomi:
- slikta dūša;
- reibonis;
- traucēta koordinācija;
- atmiņas pasliktināšanās;
- disgrāfija;
- redzes un dzirdes zudums.
Strauji atliecot galvu atpakaļ, cilvēks var nokrist un uz noteiktu laiku zaudēt kustību funkcijas. Osteohondroze bieži parādās kopā ar migrēnu. Šiem simptomiem tiek pievienotas šaušanas sāpes.
Hipertensija
Ja sāp pakausis, kāds ir spiediens? Viņa lēcieni izraisa pulsējošas sāpes. Pacienti jūtplīšanas, smaguma sajūta galvā. Tas parādās pie augsta spiediena.
Hipertensija izraisa reiboni, sliktu dūšu un sirdsklauves. Sāpes parādās no rīta. Atvieglojums nāk negaidīti pēc vemšanas.
Asinsvadu stenoze
Akūtas sāpes parādās artēriju spazmas dēļ. Simptomi tiek novēroti kustības laikā un ir mazāk izteikti atpūtas laikā. Iemesls ir lielas slodzes. Cilvēki jūt "zosādu" pakausī. Ar vazokonstrikciju tiek novērotas pulsējošas sāpes, kas var būt no pakauša līdz pierei.
Parādījoties blāvām sāpēm, apgrūtinās vēnu aizplūšana no galvas. Sajūtas palielinās, nolaižot galvu, klepojot. Asinsvadu sāpes rodas fiziskas pārslodzes gadījumā.
Paaugstināts intrakraniālais spiediens
Spiešanas sāpes var būt no intrakraniālā spiediena. Var būt slikta dūša, sāpes acīs. Diskomforts palielinās ar spilgtu gaismu un skaļām skaņām.
Cēlonis var būt nepareizi izveidots sakodiens bērnam, kas saglabājas līdz pilngadībai. Blāvas sāpes sniedzās līdz ausīm, vainagam. Vakarā viņi kļūst stiprāki. Ortodonts nodarbojas ar sakodiena korekciju.
Ko darīt, ja sāp pakauša? Vispirms jums jāredz ārsts, kurš izrakstīs atbilstošu ārstēšanu. Izmeklēšana, datortomogrāfija, rentgens, testēšana ļauj noteikt diagnozi. Tikai pēc tam tiek noteikti atbilstoši ārstēšanas pasākumi.
Zāles
Jūs varat noņemt stresa izraisītās sāpes pēc nervu līdzsvaru atjaunojoša terapijas kursa. ATīpaši sarežģītās situācijās ārsts izraksta antidepresantus, trankvilizatorus. Taču svarīgi ir novērst stresa cēloni – pāriet uz citu darbu, uzlabot attiecības ar tuviniekiem.
Ja sāpes izpaužas ar hipertensiju, ārsti iesaka lietot zāles, kas var normalizēt asinsspiedienu. Ar asinsvadu stenozi ir vēlams lietot statīnus, vazodilatatorus. Var tikt izrakstītas pretsāpju zāles. Ja sāp pakauša, tabletes jālieto pēc konsultēšanās ar ārstu. "Analgin", "Baralgin", "Citramon" jālieto tikai ar vienreizēju sāpēm. Līdzekļiem ir pretsāpju iedarbība, tie neatbrīvo sāpju avotu.
Fizioterapija
Ja sāp pakauša, ārstēšanu var veikt ar fizioterapiju. Tos lieto neiralģijai, spondilozei, miogelozei, osteohondrozei, vazokonstrikcijai. Fizioterapija sastāv no:
- ultraskaņa;
- lāzerterapija;
- elektroforēze;
- magnetoterapija.
Procedūru skaitu nosaka slimības gaita, pacienta īpašības. Pirms seansu veikšanas jākonsultējas ar speciālistu.
Masāža un manuālā terapija
Šīs metodes ir efektīvas dzemdes kakla osteohondrozes, stresa, miogelozes, neiralģijas gadījumā. Kursā var būt 5 vai vairāk sesijas. Procedūru vēlams veikt reizi 2-3 mēnešos. Lai gan tikai speciālists var noteikt, kuri punkti var tikt ietekmēti, lai atvieglotu, tomēr pašmasāžu var veikt neatkarīgi: berzēt kaklu,pakaušs.
Manuālo terapiju vēlams veikt speciālistam, kurš dažu procedūru laikā novērsīs akūtos simptomus, atjaunos stāvokli. Seansu laikā pēc ārsta iecelšanas var lietot pretiekaisuma ziedes un krēmus. Nedrīkst masēt, ja sāp pakausis no hipertensijas vai spondilozes, kā arī ja ir augsta temperatūra vai konstatēts iekaisums. Ja masāža rada diskomfortu, procedūra ir jāpārtrauc.
Ārstnieciskā vingrošana
Lai atslogotu kakla muskuļus, kas izraisa sasprindzinājumu, vēlams veikt ārstnieciskās vingrošanas kompleksu. Kad tas ietekmē kakla saišu aparātu, plecu jostas muskuļus. Vingrojumu veidus vislabāk izmantot pēc ārsta ieteikuma.
Ja pēc procedūrām ir stāvokļa pasliktināšanās, tiek atzīmēts diskomforts, tad nepieciešams samazināt slodzi. Ja nepieciešams, izvēlieties citu kompleksu vai atceliet nodarbības.
Tradicionālā medicīna
Efektīvu līdzekļu izmantošana jāveic ar narkotiku ārstēšanu. Ir svarīgi ievērot pamatprincipu - nekaitēt. Uzlabot stāvokli ļaus vēdināt, uzliekot karstu kompresi uz pakauša. Ja sāpju laikā parādās intrakraniālais spiediens, tad jums vajadzētu atpūsties tumšā telpā. Pieprasīti ir šādi fondi:
- Kompreses. Jāsasmalcina sīpols, sarīvē mārrutkus, aptin tos ar marli un var uzklāt uz pakauša. Tas mazina sāpes un nogurumu. Tie uz noteiktu laiku mazina diskomfortu no kāpostu vai vīnogu lapas, kas jāuzklājkakls. Ja tiek konstatēta dzemdes kakla migrēna, tiek uzklāta citrona miziņa. Tas ir jāsamīca un jāuzklāj uz pakauša.
- Nomierinošas tējas. Viņiem ir prīmulas, liepas, vīgriezes, salvijas, piparmētras, melisas. Uzklājiet tikai 1 augu vai maisījumu. Noderīga zaļā tēja ar ingveru. Šis dzēriens atjauno asinsspiedienu, tam piemīt antioksidanta iedarbība.
- Aromterapija. Tas ir efektīvs pret stresu, osteohondrozi, pārmērīgu darbu. Tiek izmantoti egles, zaļās tējas, piparmētru esteri. Ir nepieciešams uzpilināt dažus pilienus uz paciņas un sadalīt spilventiņus pa istabu. Procedūra jāveic 1 reizi dienā.
Profilakse
Lai izvairītos no galvassāpēm pakausī, nepieciešams koriģēt dzīvesveidu. Ja veselība pasliktinās no sēdoša darba, kuru nevar mainīt, cilvēkam nepieciešams vingrot ik pēc 2-3 stundām. Pietiks pagriezienu, galvas noliekumu, plecu jostas iesildīšanās. Aktivitātes uzlabo asinsriti, nepieļauj stagnāciju muskuļos.
Ar biežām galvassāpēm jāizslēdz alkohols un smēķēšana. Nedzeriet šokolādi, soda, kafiju. Ēdienkartē jāiekļauj taukainas jūras zivis. Tas satur Omega-3 skābes, kas stiprina asinsvadus un novērš iekaisumus.
Kad beriberi, ārsti iesaka lietot vitamīnu minerālu kompleksus. Vitamīni no dabīgiem produktiem lieliski uzsūcas, tāpēc nepieciešams sabalansēts uzturs.
Ja būs regulāras fiziskās aktivitātes, tad cilvēks spēs likvidēt galvassāpes. Galvenais, lai tie būtu izpildāmi. Noder pārgājieni, riteņbraukšana, tenisa spēle. Peldēšana ir efektīva. Baseinā ne tikai veiciet vingrinājumus kakla muskuļu nostiprināšanai, bet arī noņemiet stresu, darba dienas negatīvos aspektus.
Ieteikumi
Ir daži vienkārši padomi, kas var uzlabot cilvēka stāvokli:
- Ja parādās kaut nelielas pārejošas sāpes, nepieciešams pastiprināt veselības kontroli: nesasalst, neatrodies caurvējā, vingro no rītiem, katru dienu staigā svaigā gaisā.
- Strādājot pie datora, katru stundu jāņem 10-15 minūšu pārtraukumi, piecelties, iesildīties. Kustības palīdz novērst muskuļu stīvumu un asins stāzi. Krēsla augstums ir jānoregulē tā, lai jūs skatītos tieši monitorā.
- Ja Jums ir hipertensija, asinsspiediens jāmēra 2-3 reizes dienā. Tam nevajadzētu ļaut pieaugt līdz paaugstinātam skaitam, bet antihipertensīvos medikamentus drīkst lietot tikai pēc speciālista pieraksta.
- Ir svarīgi izvairīties no stresa un mēģināt visu uztvert mierīgi. Nomierinoši līdzekļi noder, taču pirms to izvēles jākonsultējas ar ārstu.
- Noderīgs ortopēdiskais spilvens. Gulēšana uz šāda produkta atslābina muskuļus galvas aizmugurē.
Tādējādi pakausis var sāpēt dažādu iemeslu dēļ. Ir nepieciešams būt uzmanīgākam pret savu veselību un savlaicīgi ārstēt kaites, kas noved pie šī stāvokļa.
