Krākšana ir ļoti izplatīta problēma, un jautājums par to, kā ar to tikt galā, satrauc ikvienu – gan tos, kuri izdod šīs skaļās mutes skaņas, gan tos, kuri tās pastāvīgi dzird. Turklāt otrā daļa cilvēku vēlētos pēc iespējas ātrāk rast problēmas risinājumu. Galu galā aizmigšana blakus krākošam cilvēkam kļūst gandrīz neiespējama.
Kad nepalīdz nekādi triki - pagriežot cilvēku uz sāniem, aizverot degunu, saspiežot un veicot citas manipulācijas, jāmeklē papildus palīdzība, pretējā gadījumā slikts miegs radīs vēl nopietnākas problēmas. Neaizmirstiet, ka estētiski krākošs cilvēks izskatās pilnīgi nepievilcīgs.
Viena no efektīvākajām iespējām ir krākšanas mutes aizsargs, šo ierīci izvēlas individuāli pēc konsultēšanās ar ārstu.
Īsumā par fenomena rašanos
Krākšana ir guturāla skaņa, ko rada guļošs cilvēks. Tas parādās, kad aukslēju, mēles un rīkles muskuļi ir pārāk atslābināti, gaisa pārvietošanos caur tiem pavada spēcīga vibrācija. Dažreiz viņagandrīz nedzirdami, bet bieži rada skaļus trokšņus, kas traucē citiem gulēt.
Ikviens cilvēks ik pa laikam var miegā krākt neatkarīgi no vecuma. Šajā gadījumā jums pat nevajadzētu brīnīties par atbrīvošanos no šīs parādības. Tomēr, kad tas atkārtojas no nakts uz nakti, kaut kas ir steidzami jārisina. Cilvēks pats var gulēt slikti vai negulēt vispār krākšanas dēļ, laika gaitā viņa nervu sistēma vājina, parādās hronisks nogurums no miega trūkuma un pēc tam depresija un stress. Daži cilvēki nekad nav saskārušies ar šādu problēmu, citiem tā ir īsta spīdzināšana.
Krākšanas cēloņi
Viss, kas var izraisīt balsenes muskuļu atslābināšanu, izraisa krākšanu. Tas ir alkohola intoksikācija vai hronisks nogurums. Citi patoloģiski cēloņi ir:
- nepareiza nazofarneksa struktūra;
- novirzīta deguna starpsiena;
- aptaukošanās;
- deguna polipi;
- iedzimtas anomālijas;
- adenoīdi;
- ļaundabīgi audzēji;
- noteiktu medikamentu lietošana.
Jebkurā gadījumā šī problēma tiks atrisināta pēc tam, kad tiks noskaidrots precīzs tās rašanās cēlonis.
Paņēmieni krākšanas novēršanai. Capa
Šodien ir diezgan daudz ārstniecisku un mehānisku līdzekļu, kas mazina kaitinošo skaņu, starp kuriem vislielāko popularitāti ir ieguvusi krākšanas vāciņš.
Gadījumā, ja kaite navslimības pazīme un nopietnas veselības novirzes, vienīgais jautājums ir, lai novērstu skaļo skaņu. Mutes aizsarga izmantošana ļauj efektīvi tikt galā ar problēmu. Šis ir īpašs plastmasas izstrādājums, kas tiek nēsāts uz apakšējā žokļa un mēles. Kā minēts, raksturīgā skaņa parādās vājinātu mēles un rīkles muskuļu dēļ. Mutes aizsargs pret krākšanu stiprina to tonusu, tādējādi novēršot vibrācijas parādīšanos. Tas atbrīvo gaisa plūsmu balsenē.
Šādas ierīces tiek izgatavotas individuāli, tāpēc to izmaksas būs augstākas nekā citiem līdzekļiem. Iekšējo ierīču izmantošana jau sen ir pierādījusi savu efektivitāti. Pirms lietošanas jāapmeklē zobārsta kabinets. Ārsts pēc mutes dobuma apskates, ja nav kontrindikāciju, koriģē vāciņu.
Kontrindikācijas:
- brīvi, vaļīgi zobi;
- asiņo smaganas;
- kodiena defekts (izrunā).
Pirms skaņošanas ierīce tiek dezinficēta īpašā šķīdumā, ievietota karstā ūdenī, pēc tam atdzesēta. Tad ir paraugs. Pacients iekož mutes aizsargu, lai koriģētu jutīgā žokļa stāvokli, lai izvairītos no nepareizas saķeres. Pēc tam krākšanas vāciņš joprojām paliek mutes dobumā, līdz materiāls sacietē. Ja pārkošana ir veikta nepareizi, to ir viegli izlabot, pateicoties produkta elastībai.
Visa procedūra ilgst ne vairāk kā pusstundu, tajā pašā dienā jau varat lietot ierīci.
Kā darbojas mutes aizsargs?
Nekas sarežģīts un bīstamsnav ierīces mehānisma. Tas nedaudz nospiež apakšžokli uz priekšu, nedaudz atverot elpceļus. Tas ļauj normalizēt gaisa plūsmu uz plaušām. Turklāt galvenais uzdevums, ko veic vāciņš, ir novērst apakšējā žokļa pārvietošanos miega laikā. Pēc krākšanas vāciņa uzstādīšanas lielākā daļa pacientu atsauksmju ir pozitīvas. Atcerieties, ka procedūra ir jāveic speciālistiem.
Izstrādājums ir izgatavots tā, lai ar aizvērtiem žokļiem cilvēks varētu brīvi elpot, pateicoties īpašiem caurumiem. Nav iespējams norīt mutes aizsargu sapnī vai nokost kādu gabalu.
Tas ir pilnīgi droši lietošanā, izgatavots no videi draudzīgas izturīgas plastmasas. Tas ir bez smaržas un garšas, tā uzstādīšanai nav nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Ir svarīgi izprast procesu, kas notiek, valkājot mutes aizsargu, lai negaidītu tūlītējus rezultātus. Žoklim jāpierod pie jaunā stāvokļa, kas aizņem vidēji 20-30 dienas.
Lietošanas instrukcija
Cik zināms, krākošs cilvēks ir ne tikai nepatīkamas skaļas skaņas avots, kas kairina un traucē iemigt. Šāda slimība var liecināt par nopietniem patoloģiskiem procesiem. Pielāgotais krākšanas mutes aizsargs ir izstrādāts, lai nodrošinātu drošu piegulšanu mutē bez papildu ierīcēm, ierīcēm vai siksnām.
Pašinstalēšana:
- produktu ievieto traukā ar karstu ūdeni (70-80 °C), tur 20 sekundes;
- uzmanīgi nokratietliekā ūdens;
- izmantojot īpašu turētāju, vāciņu ievieto mutes dobumā;
- produkts tiek nospiests no visām pusēm, līdz ierīce iegūst skaidru katra zoba formu.
Efektīvs aprīkojums
Ir vairāki faktori, kas ietekmēs krākšanas mutes aizsarga efektivitāti. Efektivitāte ir atkarīga:
- no vāciņa veida;
- no krākšanas un miega apnojas cēloņiem.
Zobārsts izraksta testa mutes aizsargu, ko pacients nēsā divas nedēļas. Vienkāršākais produkts ir uz silikona bāzes. Pēc šī perioda tiek veikts elpošanas kontroles tests miega laikā, kurā tiek aprēķināts elpas apstāšanos skaits stundā. Ja rādījumi ir zemāki, tad ierīces valkāšana būs efektīva, un tad tiek izgatavots individuāls mutes aizsargs.
Priekšrocības:
- viegls svars un izmērs;
- pieejama cena.
Mīnusi:
- sākumā jūtas neērti;
- samazina vietu mutes dobumā mēlei;
- mīkstie mutes aizsargi ir īslaicīgi;
- temporomandibulārās locītavas izskata maiņa.
Silikona izstrādājumi
Visvienkāršākais un neērtākais. Tos izmanto kā testa iespēju vai gadījumos, kad nav iespējams iegādāties dārgāku preci.
Individuāli neregulējams
Tie ir izgatavoti pēc atsevišķiem zobu atveidojumiem, precīzi atkārtojot to formu. Šī metode samazina slodzi uz zobiem, pateicoties vienmērīgam spiedienam un cieši pieguļoties.
Pielāgots regulējams
Labākā iespēja, pielāgošanas funkcija ļauj pielāgot produktu, kā vēlaties, lai ērtības būtu. Šāds mutes aizsargs pret krākšanu ir ieguvis ārkārtīgi pozitīvas atsauksmes. Tas ir visefektīvākais ārstēšanai. Pirms tā izgatavošanas tiek veikta neiromuskulārā diagnostikas procedūra.
Šāda ierīce Krievijā tiek uzskatīta par salīdzinoši jaunu veidu, kā atbrīvoties no rohnopātijas, taču šī tehnika jau sen ir pierādījusi savu efektivitāti ārzemēs. Apakšējā līnija ir pastāvīga intraorālas ierīces lietošana, kas tiek nēsāta tieši uz žokļa.
Atsauksmes
Izmantojot tādu ierīci kā krākšanas mutes aizsargs, lietotāju atsauksmes ir ļoti pretrunīgas, taču joprojām ir vairāk pozitīvu viedokļu. Iespējams, negatīvais ir saistīts ar pašu pacientu nolaidību, kuri iegādājas un lieto ierīci bez konsultēšanās ar ārstu un iepriekšējas apskates. Galu galā tikai pēc speciālista apskates var saprast, vai šai ārstēšanas metodei ir kontrindikācijas.
Lietotāju vidū ir viedokļi, ka šī ierīce nepalīdz. Vairumā gadījumu tiek atzīmētas valkāšanas neērtības.
Daudzi dalās ar pozitīvām atsauksmēm, sakot, ka problēma pilnībā izzūd pēc 2-3 nedēļām, un pats vāciņš nerada neērtības vai diskomfortu. Aprakstot negatīvus gadījumus, kad tika izmantots krākšanas aizsargs, dažu lietotāju atsauksmēs ir minētas smaganu asiņošana. Ja tiek novēroti šādi simptomi, ierīce ir jānoņem, jādezinficē īpašā šķīdumā,noslaukiet sausu un uzvelciet vēlreiz, kad smaganas pārstāj sāpēt. Ja situācija nav uzlabojusies, tad jādodas pie ārsta.
Blakusparādības
Citi, gluži pretēji, atzīmē, ka tikai tādā veidā viņi varēja izbēgt no slimības, un neērtības rodas tikai sākumā. Krākšanas vāciņš, pēc lietotāju domām, ir ļoti nepieciešama ierīce komandējumos, ballītēs, dabā vai atvaļinājumā. Blakusparādības un neērtības var ietvert šādas:
- nedaudz sausa mute;
- pastiprināta siekalošanās.
Tas notiek pirmajās dienās, pielāgošanās periodā, un pēc nedēļas visi simptomi izzūd.
Ierīci pārdod jebkurā aptiekā, mutes aizsargu var iegādāties arī specializētā medicīnas centrā, kur viņi to uzstādīs. Ierīces vidējās izmaksas ir 3-5 tūkstoši rubļu. Ja tiek piedāvāts pretkrākšanas mutes aizsargs, kura cena ir zemāka, tā ir droša viltus pazīme.
