Cilvēka mugura ir sarežģīta struktūra, kas sastāv no kauliem, starpskriemeļu diskiem, locītavām, saitēm, nerviem un muskuļiem. Mugurkauls sastāv no 33 kauliem - 24 kakla un muguras skriemeļiem, krustu no 5 sapludinātiem skriemeļiem un 4 astes kaula vestigiālajiem skriemeļiem. Tie visi veido ķēdi no galvaskausa līdz iegurnim.
Mugurkaula jostas daļas struktūra
Viskustīgākā un tajā pašā laikā noslogotākā mugurkaula daļa ir jostas daļa. To veido 5 masīvi un spēcīgi skriemeļi. Ar lielu slodzi uz starpskriemeļu diskiem tiek radīts spiediens vairāku centneru apmērā uz kvadrātmetru. Jostas skriemeļu struktūra atšķiras no pārējām mugurkaula izmēra ziņā. Jostas skriemeļi ir visspēcīgākie visā mugurkaulā, kas izskaidrojams ar palielinātu slodzi uz mugurkaula lejasdaļu. Pieci cilvēka jostas skriemeļi un krustu kaulsnodrošināt sarežģītus cilvēka ķermeņa pagriezienus un slīpumus.
Jostas skriemeļi
Jostas skriemeļi ir cilindriski ķermeņi – spēcīgas kaulu pamatnes, kas atrodas kaulu smadzeņu priekšā un kalpo kā atbalsts visiem orgāniem un audiem, kas atrodas virs iegurņa. Katram šādam cilindram ir piestiprināts loks, kas aizmugurē aptver muguras smadzenes. Šis loks nodrošina mugurkaula kanāla aizsardzību. Procesi atkāpjas no tā: aizmugure - mugurkaula, sānos - šķērsvirziena un uz augšu un uz leju - locītavu. Jostas skriemeļa mugurkaula process kalpo, lai aizsargātu muguras smadzenes no ārējām ietekmēm. Tieši locītavu skriemeļi veido kombinācijas ar citiem skriemeļiem.
Jostas skriemeļi ir veidoti tā, lai, savienojoties viens ar otru, tie izveidotu spēcīgu, bet kustīgu atbalstu ķermenim, aizsargājot muguras smadzenes no ārējās negatīvās ietekmes. Starpskriemeļu diski kalpo, lai amortizētu locītavas starp skriemeļu ķermeņiem. Tie aizsargā pret pārmērīgu ārējo ietekmi uz mugurkaulu. Jostas skriemeļi veido jostas lordozi, kas veidojas zīdaiņa vecumā pirmo mēģinājumu stāvēt un staigāt laikā. Mugurkaula jostas daļā ir visaktīvākais triecienu absorbējošais uzdevums, kas vecumā ir novājināts.
Jostas skriemeļu funkcija
Katram skriemelim ir sava funkcija. Ja traucējumi rodas pirmajā skriemelī, tas var izraisīt trūci, aizcietējumu, kolītu vai caureju, un otrā skriemeļa bojājums noved pie tā.slimības, piemēram, apendicīts, zarnu kolikas, sāpes gūžas un cirkšņos. Trešā skriemeļa darbības traucējumi izraisa urīnpūšļa slimības, impotenci un ceļa problēmas. Ceturtā skriemeļa bojājumi noved pie išiass un lumbago. Un visbeidzot, piektais skriemelis ietekmē kāju, pēdu un pirkstu darbu. Pietūkums, sāpes kājās un plakanās pēdas ir piektā skriemeļa darbības traucējumu rezultāts.
Iespējamās jostas skriemeļu slimības
• Diska trūce.
• Ankilozējošais spondilīts.
• Skriemeļu nobīde.
• Jostas skriemeļu lūzumi.
Kaulu blīvums un stiprums samazinās līdz ar vecumu, palielinot kaulus bojājošu slimību, osteoporozes risku. Līdz ar to palielinās mugurkaula lūzumu risks. Lielākā daļa cilvēku ar osteoporozi pat to neapzinās, līdz pēkšņi piedzīvo lūzumu.
Ankilozējošais spondilīts ir skriemeļu, galvenokārt sacroiliac, locīšanas iekaisums, kas tur mugurkaulu pie iegurņa. Parasti tas izpaužas ar pirmajiem simptomiem – sāpēm un stīvumu muguras lejasdaļā, īpaši no rīta. Iekaisums var izplatīties pa mugurkaulu, satverot visu muguru. Bez pienācīgas ārstēšanas mugurkauls var sagriezties, un mugura būs stīva un sāpīga.
Nobīdīti skriemeļi
Nesakārtotu skriemeļu cēloņi:
1. Nepareizi novietoti jostas skriemeļi var būt iedzimta defekta rezultāts skriemelī, parasti piektajā jostas daļā, kas ir nepareizi novietots attiecībā pret krustu.
2. Skriemeļu nodilums galvenokārt notiekgados vecāki cilvēki, īpaši sievietes menopauzes periodā.
3. Mugurkaula ievainojums. Noguruma lūzumi, kas raksturīgi atsevišķiem sporta veidiem, kā arī osteoporozes izraisīti kompresijas lūzumi. Spēcīgs skriemeļa pārvietojums ir pilns ar mugurkaula nervu bojājumiem, kas izpaužas kā nejutīgums, tirpšana un šaušanas sāpes un vājums kājās. Pārvietošanos raksturo sāpes un samazināta kustīgums muguras lejasdaļā.
Skriemeļu lūzumi
Lūzums ir visizplatītākais kaulu bojājums, ko visbiežāk izraisa trauma, trieciens vai kritiens. Skriemeļiem var būt kompresijas lūzums, kas rodas kaula saspiešanas rezultātā, kad daļa no tā ir pilnībā iznīcināta. Īpaši tiek skarti osteoporozes skartie jostas skriemeļi. Skartajā zonā jūtamas sāpes, ko pastiprina zondēšana un piepūle, muguras kustības kļūst sāpīgas un apgrūtinātas. Gan iespējamais skriemeļa lūzums, gan pārvietošanās tiek konstatēta ar rentgena palīdzību, kas ļauj noteikt patoloģijas raksturu un nozīmēt atbilstošu ārstēšanu vai ķirurģisku iejaukšanos.
Jostas skriemeļu ārstēšana
Skriemeļu bojājuma gadījumā ir piemērota tradicionālo un netradicionālo ārstēšanas metožu izmantošana.
Mugurkaula slimību ārstēšanas metodes:
• chiropractic;
• osteopātija;
• akupunktūra;
• shiatsu;
• hirudoterapija, • Vingrojumu terapija.
Īpašs vingrinājums simptomu mazināšanai, mobilitātes saglabāšanai un deformācijas novēršanaimugurkauls. Peldēšana ir ļoti noderīga. Jostas reģions ir vismazāk stabils lielas slodzes un intensīvas mobilitātes kombinācijas dēļ, tāpēc visbiežāk tiek traumēts. Tas ir saistīts ar faktu, ka visa ķermeņa augšdaļa nospiež viņu.
Jostas skriemeļu slimību profilakse
Vislabākā profilakse ir fiziskā audzināšana, kas uztur skriemeļu un muskuļu spēku un tonusu. Regulāri vingrinājumi palīdz saglabāt muguras lejasdaļu stipru un elastīgu:
1. Noliecas guļus stāvoklī ar saliektām kājām uz sāniem.
2. Stāvot līkumi uz priekšu.
4. Nospiediet sūknēšanu.
5. Muguras pagarinājums.
Dažas ar vecumu saistītas izmaiņas ir neizbēgamas. No noteikta vecuma kaulu un muskuļu masa sāk samazināties. Sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem, estrogēna līmeņa pazemināšanās paātrina kaulu masas samazināšanos - līdz 3-5% gadā. Tas pats tiek novērots vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem. Tajā pašā laikā izmaiņas pakāpeniski ietekmē stāju un kustību koordināciju. Vecumā no 65 līdz 80 gadiem mugurkauls var saīsināties par 2,5 cm asimptomātiskas skriemeļu iznīcināšanas un starpskriemeļu disku elastības samazināšanās dēļ. Šīs ar vecumu saistītās izmaiņas ir neizbēgamas, taču pareizs uzturs un mērenas fiziskās aktivitātes ļauj uzturēt veselīgu mugurkaulu un normālu muskuļu un skeleta sistēmas darbību jebkurā vecumā. Jāatceras, ka kaulu blīvumu uzturēt ir daudz vieglāk, nekā to palielināt, tāpēc osteoporozes profilaksei jāpievēršas pirms tās attīstības.
