Katra meitene agri vai vēlu kļūs par meiteni. Viņa ieies pubertātes vecumā. To raksturo dažu jaunu, pieaugušajiem pazīstamu procesu parādīšanās. Piemēram, katru mēnesi. Un gandrīz katrs pusaudzis domā par to, kā saskaitīt menstruālo ciklu. It īpaši, ja meitene jau ir seksuāli aktīva, kas mūsdienu pasaulē nav nekas neparasts. Pat pieaugušas sievietes domā par ikmēneša ciklu. Piemēram, tās, kuras mēģina lietot kalendāro kontracepcijas metodi vai tuvākajā laikā plāno kļūt par māmiņām. Zemāk mēs izpētīsim visu noderīgo un atbilstošo informāciju par menstruācijām. Patiesībā viss nav tik grūti, kā šķiet. Vismaz sieviešu pusei sabiedrības.
Kas tas ir
Kā pareizi aprēķināt menstruālo ciklu? Vispirms noskaidrosim, par ko mēs runājam.
Kā jau minēts, pubertātes laikā meitenēm ir ikmēneša asiņošana. Šis ir periods, kad asinis no maksts izdalās lielos daudzumos. Šis process, kā likums, notiek ar noteiktu biežumu - reizi mēnesī. Tāpēc to sauc par "ikmēneša".
No bioloģiskā viedokļa menstruācijas ir nobriešanas sākumsjauna olšūna apaugļošanai un vecas sievietes šūnas nāve, kas nav saskārusies ar ieņemšanu. Tiklīdz meitene pirmo reizi sastopas ar kritiskām dienām, mēs varam pieņemt, ka viņa var palikt stāvoklī. Tā tas ir.
Ciklu veidi
Lai iemācītos skaitīt menstruālo ciklu, jāsaprot, ka mācību periods katrai meitenei ilgst savādāk. Taču ārsti izšķir vairākus ikmēneša ciklu veidus.
Proti:
- regulārs (vidējs);
- īss;
- pagarināts;
- nemainīgs.
Tālāk mēs izskatīsim visus iespējamos scenārijus. Patiesībā viss nav tik grūti, kā šķiet. Un definēt kritisko ciklu ar pareizo pieeju nebūs grūti.
Pirmā diena
No kuras dienas ir pareizi skaitīt menstruālo ciklu?
Kopumā mēneša cikls ir laiks starp divām ekstremālām menstruācijām. Un tāpēc ne katra meitene zina, kā pareizi aprēķināt šo periodu.
Menstruālais cikls jāskaita no nākamo kritisko dienu pirmās dienas. Dažreiz tas ir problemātiski. Piemēram, ja agrāk kritiskās dienas pienāca uzreiz, bet tagad uztriepes sākas pirms smagas asiņošanas.
Šajā gadījumā ieteicams atzīmēt, kad parādās smērēšanās. Un no šī brīža skaita ciklu. Ir arī ieteicams atcerēties, kurā brīdī kritiskās dienas kļuva parastas, bagātīgas. Tas viss palīdzēs nekļūdīties aprēķinos.
Vidējais ilgums
Tagad daži vārdi parcik ilgi ilgs studiju periods. Šī informācija palīdzēs atbildēt uz to, kā saskaitīt menstruālo ciklu.
Sāksim ar visizplatītāko variantu. Mēs runājam par vidējo intervāla ilgumu starp periodiem. Ideālā gadījumā tas ir 28-30 dienas. Taču tas var ilgt līdz 35 dienām.
Tas nozīmē, ka nākamās kritiskās dienas pienāks pēc 28–35 dienām. Atpakaļskaitīšana sākas no pirmās menstruāciju dienas.
Svarīgi: lai pareizi uzminētu nākamo menstruāciju dienu, ieteicams izmantot kalendāru. Jums vienkārši jānotīra vidējais cikla ilgums no pirmās dienas no pašreizējiem "kritiskajiem". Apvelciet iegūto datumu - tas ir paredzamais jauna perioda sākums.
Īss periods
Bet, kā jau minēts, sievietēm var būt dažāds mācību perioda ilgums, kas jāņem vērā, ja vēlies iemācīties pareizi aprēķināt menstruālo ciklu. Mēs jau esam iepazinušies ar šīs darbības pamatiem. Kas tālāk?
Tagad apsveriet saīsināto menstruālo ciklu. Tas ir intervāls starp kritisko dienu sākumu ar 21 dienas starpību. Dažreiz nedaudz ilgāk vai mazāk.
Attiecīgi kritiskās dienas var pienākt vairākas reizes mēnesī ar īsu menstruālo ciklu. Šāda situācija tiek uzskatīta par normālu (kā organisma individuālu īpašību), vai arī norāda uz nopietnām veselības problēmām.
Svarīgi: īss laika posms starp mēnešreizēm nedrīkst izraisīt paniku. It īpaši, ja cikls kļūst vai ar nosacījumu, ka sievietevienmēr bijis īss cikls.
Ilgi jāgaida
No kuras dienas skaitīt menstruālo ciklu? Kopš nākamās ikmēneša asiņošanas sākuma. Vai arī pēc tam, kad meitene pamanīja smērēšanos. Tikai tā būs iespējams bez problēmām tikt galā ar uzdevumu.
Dažos gadījumos meitenes saskaras ar ilgu ikmēneša ciklu. Tas arī ir normāli. Šādos apstākļos menstruācijas var nākt reizi 1,5-2 mēnešos.
Parasti atšķirība starp kritiskajām dienām ir 35 dienas vai vairāk. Jūs varat aprēķināt aptuveno jaunas asiņošanas sākumu saskaņā ar iepriekš piedāvāto principu.
Svarīgi: menstruāciju kavēšanās vai ilgs menstruālais cikls arī ir normāli. Īpaši pastāvīgi. Ja cikls pēkšņi un bez iemesla sāka pagarināties, jums jādodas pie ginekologa un jāveic virkne izmeklējumu.
Nepastāvība ķermenī
Kā saskaitīt menstruālā cikla dienas? Šajā periodā ir jāiekļauj ne tikai laiks pēc asiņošanas, bet arī pašas menstruācijas. Tikai tā būs iespējams tikt galā ar uzdevumu un saprast, kad pienāks jaunas "sieviešu dienas".
Dažos gadījumos sievietēm ir neregulāri menstruālie cikli. Šo stāvokli raksturo cikla lēcieni. Tas vai nu pagarina, vai saīsina. Šādu stāvokli nav iespējams nosaukt par normu. Meitenei būs jāsazinās ar speciālistu un jāpielāgo cikls. Piemēram, ar īpašu hormonālo tablešu palīdzību.
Svarīgi! Intermitējošais cikls ir normālipēc aborta, dzemdībām, spontāna aborta, iesaldētas grūtniecības, laktācijas laikā, pusaudža gados un pēc neauglības un citu ginekoloģisko slimību ārstēšanas.
Kā šajā gadījumā saskaitīt menstruālo ciklu: jums tikai jāanalizē situācija un jāaprēķina vidējais starpības ilgums starp kritiskajām dienām. Tas ir vienīgais veids, kā aprēķināt jauno kritisko dienu datumu ar nepastāvīgu ciklu.
Bazālā temperatūra palīdzēs atrisināt problēmu
Var izmantot, lai aprēķinātu menstruālo ciklu un aprēķinu kalendāru, ko bieži dēvē par bazālās temperatūras diagrammu. Vai arī meitenes izmanto informāciju par vidējo atšķirību starp menstruācijām un parasto kalendāru.
Pakavēsimies pie bazālās temperatūras mērīšanas. Pēc šī rādītāja var noteikt kritisko dienu tuvošanos, grūtniecību, ovulāciju un patoloģiju un iekaisuma procesu klātbūtni organismā.
Parasti cikls ir sadalīts 3 daļās:
- folikulu stadija;
- ovulācijas laiks;
- luteālā fāze.
Atbilstošajā grafikā atzīmēts arī mācību perioda sākums (menstruācijas).
Lieta tāda, ka mēnešreižu laikā meitenei strauji pazeminās BBT - līdz 36-36,5 grādiem. Folikulārajai fāzei raksturīga normāla temperatūra, kas pakāpeniski paaugstinās. Šobrīd rādītāji būs ap 36,5-36,7 grādiem.
Ovulācijas laikā palielinās BBTlīdz 37-37,5 grādiem pēc Celsija. Dažreiz dienu pirms labvēlīgās ieņemšanas dienas BT diagrammā tiek atzīmēts straujš temperatūras kritums. Pēc ovulācijas rādītāji paliek 36,8-37,2 grādu robežās. Un nākamo menstruāciju laikā ir vērojams straujš BBT kritums.
Šo opciju var izmantot, lai skaitītu ciklu. Pietiek katru dienu no rīta, neizkāpjot no gultas, izmērīt BBT, pierakstīt datus piezīmju grāmatiņā un ievietot tos attiecīgajā diagrammā.
Svarīgi: lai varētu spriest par ciklu un tā fāzēm, ieteicams ievērot BT grafiku vismaz 3 pilnus periodus starp kritiskajām dienām.
Bīstamas un drošas dienas
Daži vēlētos uzzināt, kā saskaitīt menstruālo ciklu, lai būtu neaizsargāts dzimumakts un nepaliktu stāvoklī. Šis nav labākais risinājums, taču tas ir diezgan izplatīts.
Lai noteiktu drošas dienas neaizsargātam dzimumaktam, ir jānosaka cikla ilgums. Pēc tam iegūto skaitli sadaliet ar 2. No pēdējā rādītāja atņemiet 7 dienas, pēc tam pievienojiet tam 3 dienas.
Nedēļa pirms cikla vidus un pēc 3 dienām pēc ovulācijas ir drošs periods. Grūtniecība ir iespējama attiecīgajās dienās, taču ar nelielu varbūtības pakāpi.
Kopumā, lai aprēķinātu drošās dienas, ir jānosaka ovulācija. Tas bieži notiek kritiskā cikla vidū. Saskaņā ar BT grafiku arī "X diena" ir viegli nosakāma.
Mūsdienu sievietes var "noķert" ovulāciju ar mājas eksprestestiem. Pēdējie parasti spēj novērst vajadzībusaskaitiet menstruālo ciklu pirms ieņemšanas.
Noslēgumā
Mēs izdomājām, kā saskaitīt menstruālā cikla dienas. Katra meitene var atrisināt problēmu. It īpaši, ja sekojat ieteiktajiem padomiem. Un ārstu uzraudzībā problēma tiks atrisināta pavisam īsā laikā.
Ir vērts atcerēties, ka parastā dzīvē anovulācija var notikt 2 reizes gadā. Tad menstruācijas nāks pēc 2 pilniem cikliem. Vai arī standarta kavēšanās nav izslēgta. Parasti par normu tiek uzskatīta menstruāciju atnākšana nedēļu vai nedēļu pirms gaidāmajām menstruācijām. Šādam noraidījumam kā "vienreizējai darbībai" nevajadzētu būt biedējošam.
Tā ir visa informācija par tēmu "Kā saskaitīt menstruālo ciklu". BT tabula (skatiet fotoattēlu augstāk) skaidri parāda, ka tas nav tik grūti. Nu, mēs jau esam runājuši par to, kā to vadīt.
