Menstruālais cikls ir normālu fizioloģisko izmaiņu kopums sievietes reproduktīvajā sistēmā. Tās galvenais mērķis ir radīt optimālus apstākļus bērna ieņemšanai un sagatavot ķermeni augļa implantācijai. Lai pārvaldītu savu reproduktīvo funkciju, katrai sievietei jāzina, kā skaitīt ciklu un kurā mēneša laikā var iestāties grūtniecība.
Sieviešu reproduktīvā sistēma
Sieviešu reproduktīvās sistēmas galvenie orgāni ir dzimumdziedzeri – olnīcas un dzemde. Viņi ir tieši iesaistīti pēcnācēju ieņemšanā un dzemdībās.
Dzemde atrodas iegurņa dobuma centrā, tās sānos stiepjas caurules, kas beidzas platās piltuvēs. Zem šo piltuvju ēnā atrodas olnīcas, kurās tiek glabātas embriju olu rezerves un notiek to augšana un attīstība.
Sasniedzot fizioloģisko briedumu, dzimumšūna atstāj dziedzeri un tiek iesūkta olvados. Tieši šeit ar veiksmīgu apstākļu kombināciju notiks vīriešu un sieviešu dzimumšūnu tikšanās. Ja apaugļošana ir veiksmīga,mazā zigota turpinās ceļu uz dzemdes dibenu, kur tā mēģinās nostiprināties. Pēc veiksmīgas implantācijas varam runāt par grūtniecības sākumu.
Izbraukšana karstajos punktos
Izpratuši reproducēšanas pamatus, varam izcelt šī procesa kritiskos momentus:
- Olu augšanas aktivizēšana. Dzimumšūnu rudimenti olnīcās atrodas pasīvā stāvoklī. Ir vajadzīgs kāds stimuls, lai vienu vai divus no tiem atbrīvotu no ziemas miega un sāktu attīstīties.
- Gametas izeja no olnīcas. Noteiktā brīdī ķermenis nolemj, ka šūna jau ir sasniegusi brieduma slieksni un var doties tikties ar spermu. Lai tas notiktu, ir jāsalauž folikulu urīnpūšļa siena.
- Apaugļošana olvados. Ja aktīvs dzīvotspējīgs spermatozoīds nokļūst olšūnas ceļā dzemdē, to tikšanās ar lielu varbūtības pakāpi var beigties ar saplūšanu.
- Vienšūnu embrija implantācija dzemdes sieniņā. Zigota nespēs patstāvīgi iekļūt spēcīgajos muskuļu audos. Lai veiksmīgi pieņemtu apaugļotu olšūnu, ir nepieciešama nopietna dzemdes iekšējā slāņa sagatavošana.
- Gatavošanās cikla sākumam. Ja apaugļošanās nav notikusi vai embrijs nevarēja implantēties, ir ātri jānovērš viss nevajadzīgais un jāsāk reproduktīvais cikls no paša sākuma.
Šie pagrieziena punkti palīdz mums saprast, kā saskaitīt menstruālo ciklu un noteikt tā fāzes:
- olšūnas augšana, ērtas embrija nosēšanās zonas organizēšana;
- folikulu plīsums un ovulācija, organisma hormonālā sagatavošana gaidāmajai grūtniecībai;
- apaugļota augļa implantācija un grūsnības sākums vai dzemdes attīrīšana un jauna cikla sākums.
Sīkāk aplūkosim šī reproduktīvā procesa fāzes.
Atpakaļskaitīšanas sākums
Tā kā sievietes ķermeņa stāvokļa izmaiņas notiek noteiktā aplī, ir svarīgi atzīmēt sākumu un noteikt, no kuras dienas skaitīt ciklu. Medicīnā par sākumpunktu tiek uzskatīta ikmēneša asiņošanas pirmā diena.
Šis notikums iezīmē dzemdes attīrīšanos un norāda, ka organisms oficiāli pārstājis gaidīt iespējamo grūtniecību un ir gatavs sākt no jauna.
Lai saprastu, kā aprēķināt cikla ilgumu, jāņem periods no viena mēnešreižu sākuma līdz nākamās dienas pirmajai dienai, to neieskaitot. Tas būs vēlamais rezultāts. Parasti tās ir 28 dienas, kas aptuveni sakrīt ar ciklisku mēness kustību pa zemes debesīm.
Ja menstruālais cikls ilgst mazāk par 24 vai vairāk par 35 dienām, sievietei jākonsultējas ar ginekologu. Šis simptoms var liecināt par nopietniem traucējumiem reproduktīvajā vai hormonālajā sistēmā.
Atsevišķai diskusijai nepieciešams jautājums par to, kā saskaitīt ciklu, kas vēl nav nokārtojies. Jaunām meitenēm, kas jaunākas par 18 gadiem, nestabils cikls ir normāli. No mēneša uz mēnesi starpmenstruālā perioda ilgums var atšķirties, šobrīd ir ļoti grūti veikt precīzus aprēķinus.
Pirmā fāze
Pabeidzot vienupagriež riteni, korpuss sāk nākamo. Tās svarīgākais regulators – hormonālā sistēma – iziet kursu, gatavojoties reprodukcijai. Saskaņā ar evolūcijas ideju tas ietver šādus galvenos notikumus:
- vienas no olnīcās noglabātās olšūnas aktivizēšana un nobriešana kopš embrija perioda;
- ar asinsvadiem bagāta mīksta endotēlija slāņa veidošanās dzemdē;
- meklējiet un piesaistiet partneri apaugļošanai.
Visu trīs punktu izpildi nodrošina hipofīzes folikulus stimulējošo hormonu darbība. Viņu ietekmē sākas vairāku olnīcu folikulu aktīva augšana, no kuras pēc kāda laika izdalās viens dominējošais. Dzemdes siena ir aizaugusi ar vairākiem jauniem šūnu slāņiem.
Kad līdz X-stundai atlicis pavisam maz laika, smadzenes ieslēdz seno vairošanās instinktu. Katrai sievietei tas izpaužas dažādās pakāpēs, tomēr gandrīz visi atzīmē libido pieaugumu kaut kur ap cikla vidu. Tas notiek iepriekš, dažas dienas pirms ovulācijas, lai spermai būtu iespēja bez steigas tikt uz randiņu.
Pirmās fāzes vidējais ilgums ir 14 dienas, tomēr tas var ievērojami atšķirties.
Kursa maiņa
Kādā brīdī organisms izdala lielu hormona devu asinsritē, un folikulu apvalks plīst, izlaižot nobriedušu olšūnu vēdera dobumā, kur to savāc olvadu piltuve.
Sieviešu dzimumšūnas atbrīvošanās brīdi sauc par ovulāciju un atzīmēmir reproduktīvās sistēmas funkcionēšanas nākamās kārtas semantiskais vidus.
Kamēr gameta virzās pa caurulīti, smadzenes aktīvi signalizē ķermenim, ka ir lielisks laiks vairoties. Vēl 2-3 dienas pēc ovulācijas spermatozoīdiem ir iespēja nokļūt līdz olšūnai un to apaugļot, pēc tam tā vai nu nomirs, vai implantēsies dzemdes sieniņā.
Ovulācija un ieņemšana
Lai aprēķinātu pareizo ieņemšanas brīdi, vissvarīgākais ir saprast, kā skaitīt ovulācijas ciklu. Tieši šajā periodā principā ir iespējama olšūnas apaugļošana, jo tā atrodas ārpus olnīcas un aktīvi funkcionē.
Folikulu membrānas plīsums jeb ovulācijas maksimums notiek ap menstruālā cikla vidu. Precīzs datums katrai sievietei var atšķirties.
Ārsti iesaka koncentrēties uz divu nedēļu periodu pirms paredzamā nākamo menstruāciju datuma. Tas ir tāpēc, ka cikla otrā fāze ir stabilāka un lielākajai daļai sieviešu ilgst 14 dienas, savukārt pirmās fāzes ilgums nav tik paredzams.
Neaizsargāts dzimumakts 2-3 dienas pirms ovulācijas un 2-3 dienas pēc tā var izraisīt apaugļošanos. Šajā periodā pastāv iespēja satikt dzīvotspējīgas dzimumšūnas olvados.
Ķermeņa hormonālais fons tiek atjaunots, un šīs izmaiņas var noteikt ar īpašiem ovulācijas testiem.
Otrā fāze
Ķermenis darīja visu iespējamo, lai sāktu apaugļošanās procesu. Tagad viņam atliek tikai gaidīt.
Ja pēkšņiizrādās, ka notikusi divu gametu satikšanās, vienšūnu embrijam jau no pirmajiem mirkļiem būs nepieciešama mīksta piezemēšanās vieta un bagātīgs uzturs. Tāpēc ķermenis nepaliek pasīvās gaidās. Hormonālā sistēma aktīvi strādā saskaņā ar grūtniecības sagatavošanas politiku.
Šī fāze lielākajai daļai sieviešu ilgst divas nedēļas, un tai var būt divi iznākumi:
- cikla pārtraukums veiksmīgas embrija implantācijas un grūtniecības sākuma rezultātā;
- jauna cikla sākums, ja nav notikusi apaugļošanās vai zigota nevarēja implantēties dzemdē.
Otrajā gadījumā nepieciešams noņemt mīksto endotēlija oderi, kas uzaugusi uz dzemdes. Tā kā tas ir ārkārtīgi bagāts ar asins kapilāriem, šūnu atgrūšanu pavada to plīsums un spēcīga asiņošana, ko sauc par menstruāciju.
Kā saskaitīt menstruālo ciklu
Reproduktīvās sistēmas normālas darbības uzraudzība ir ļoti svarīga sievietes veselībai. Zinot, kā pareizi skaitīt ciklu, jūs varat aprēķināt iespējamās ieņemšanas periodu un sagatavoties tai vai pasargāt sevi no grūtniecības, ja tas ir nevēlams. Turklāt ikmēneša mehānisma kļūmes var liecināt par nopietnām ginekoloģiskās vai hormonālās sfēras slimībām, kuras agrīnā stadijā ir vieglāk izārstēt.
Ir vairāki uzticami veidi, kā skaitīt ciklu ar dažādu precizitātes pakāpi.
Visizplatītākais un vienkāršākais no tiem -kalendārs. Sieviete kalendārā atzīmē katras menstruācijas sākumu. Apkopojot noteiktu statistisko bāzi, viņa varēs aprēķināt vidējo cikla ilgumu un aptuveni noteikt nākamo menstruāciju un ovulācijas datumu. Šādu datu pieejamība ginekologam noderēs kārtējo pārbaužu laikā, kā arī precīza gestācijas vecuma noteikšanā.
Apskatīsim piemēru, kā aprēķināt menstruāciju ciklu, izmantojot kalendāru. Pieņemsim, ka sieviete regulāri atzīmē menstruāciju sākumu un zina, ka starp tām ir 28 dienas. Viņai pēdējo reizi mēnešreizes sākās 1. janvārī. Pamatojoties uz šiem datiem, viņa ierosina, ka nākamais cikls sāksies 29. janvārī un dažas dienas pēc tam sporta zāles nodarbības labāk neieplānot. Turklāt viņa zina, ka ovulācija būs 14.-15.janvārī, tāpēc labāk pārcelt randiņu uz pāris dienām.
Ovulācijas noteikšana
Bazālās temperatūras izmaiņu izsekošanas metodei ir diezgan augsta precizitāte. Ne katra sieviete zina, kā pareizi aprēķināt ciklu, izmantojot šo diagrammu, taču tas ļauj ļoti precīzi noteikt ovulācijas brīdi. Metodes galvenā grūtība ir nepieciešamība veikt regulārus mērījumus stingri tūlīt pēc pamošanās. Ovulācijas laikā bazālā temperatūra sasniedz savu minimumu un pēc tam sāk paaugstināties, sasniedzot 37 grādu slieksni.
Šīs metodes apraksta, kā mājās saskaitīt menstruālo ciklu. Precīzāki rezultāti tiek iegūti ar ultraskaņu, demonstrējot stāvokliolnīcas un ļauj noteikt konkrēto cikla fāzi.
