Kopš mūsu vecvecmāmiņu laikiem ir izgudrotas daudzas tautas metodes, kā tikt galā ar slimībām. Piemēram, uzklājiet ceļmallapu uz griezuma vietu, kāpostu lapu pietūkuma vai zilumu gadījumā, elpojiet virs vārītiem kartupeļiem iesnu gadījumā un planējošs kājas saaukstēšanās gadījumā.
Dīvainā kārtā pat ar šausmīgo mūsdienu ekoloģiju un tās pilnībā novājināto organismu šīs metodes joprojām ir efektīvas un palīdz ja ne radikāli, tad kombinācijā ar citām metodēm.
Tāpēc, piemēram, pēc atgriešanās mājās pēc ilgas ziemas pastaigas, neesiet slinks veikt profilaksi: veltiet laiku, lai paceltu kājas katru reizi, kad jūtat kaut nelielu savārgumu. Nu, ja slimība liek sevi manīt ar angīnu, klepu un iesnām, tad šai procedūrai jākļūst vienkārši neaizstājamai un obligātai.
Kāda jēga no šādas terapijas? Kā viņai irietekmēt ķermeni? Fakts ir tāds, ka karstais ūdens stimulē asinsriti. Tajā pašā laikā asinis vairāk cirkulē ķermeņa lejasdaļā, tas ir, kājās, un augšējā daļā notiek aizplūšana. Attiecīgi, ja vēlamies atvieglot elpošanu (plaušu, deguna blakusdobumu un elpceļu darbu), tad mums noteikti jāpaceļ kājas.
Kontrindikācijas un sekas, ja to ignorē
Lielākā daļa cilvēku domā, vai šai procedūrai ir kontrindikācijas, neskatoties uz tās nekaitīgumu? Piemēram, vai ir iespējams pacelt kājas ar temperatūru vai citām slimībām? Jā, ir kontrindikācijas, un to ignorēšana var radīt nevēlamas sekas.
Piemēram, jūs nevarat pacelt kājas:
- temperatūra, jo karstais ūdens to vēl vairāk paaugstina;
- grūtniecības laikā - tas var izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas, asiņošanu;
- sirds un asinsvadu slimībām;
- par hipertensiju;
- tieši pirms došanās ārā.
Kā pareizi planēt kājas
Kājām jālido "gudri". Sagatavojiet visu, kas nepieciešams pašai procedūrai un pēc tās: izlietni ar augstām malām (vai spaini), karstu ūdeni, tējkannu ar verdošu ūdeni, sinepju pulveri vai sinepes (ja jums nav alerģijas pret šiem komponentiem), sega, dvielis, siltas zeķes (labāka ir vilna).
Jums jāpaceļ kājas, nolaižot ūdenī ne tikai pēdas, bet arī potītes (vismaz daļēji). Nav nepieciešams liet verdošu ūdeni un ciest: sāciet artemperatūra ir aptuveni 37-38 grādi, un, kad pierod, pievieno verdošu ūdeni no tējkannas. Pirms procedūras uzsākšanas atšķaidiet sinepes vai pulveri ūdenī – tas veicina labāku audu uzsilšanu un uzlabo asinsriti. Pastāv viedoklis, ka jūs varat planēt kājas ar garšaugu, piemēram, kumelīšu, piparmētru un salvijas, uzlējumu. Jūs varat, bet tas padarīs jūsu ādu un kājas mīkstāku un neko vairāk. Šāds novārījums ir noderīgs tikai tad, ja to lieto iekšķīgi tējas veidā ar medu. Bet, ja jūs nolemjat pievienot šos augus vai ēteriskās eļļas no tiem verdošam ūdenim, pārklājiet sevi virs baseina ar galvu ar lielu dvieli vai segu. Tādējādi jums tiks veikta arī inhalācijas procedūra, kas uzlabos terapeitisko efektu. Šādas procedūras ilgums ir 10-15 minūtes.
Pēc ūdens procedūrām pēdas jānosusina ar dvieli un uzvelk iepriekš sagatavotas siltas zeķes. Labāk kādu laiku pavadīt zem segas pie tases veselīgas zāļu tējas ar medu.
