Plakano pēdu ārstēšana mūsdienās ir aktuāla problēma, jo pēdu deformācija, kas izpaužas kā auguma samazināšanās un to velvju triecienu absorbējošās īpašības, ir ļoti izplatīta un turklāt ļoti sarežģīta problēma. kaulu un muskuļu sistēmas slimības. Statiskā plakanā pēda, kas rodas vairāk nekā astoņos gadījumos no desmit, var neatgriezeniski mainīt pēdas kaulu atrašanās vietu (un to ir apmēram trīs desmiti šajā zonā) ar ķermeņa svara sadalījuma uz ekstremitātēm dabisko biomehāniku laikā. ejot.
Plakanās pēdas cēloņi un ārstēšana interesē daudzus.
Ja nenodarbosieties ar tādas kaites terapiju, kas izliekas par pārāk ātru kāju nogurumu ejot, un papildus sāpēm un pietūkumu, process sāks progresēt un līdz ar to samazināsies. spēja normāli pārvietoties. Tāpat plakanās pēdas apgrūtina mugurkaula vertikālā stāvokļa saglabāšanu. Tālāk parunāsim par galvenajām plakano pēdu ārstēšanas metodēm.
Pamata terapijas metodes
Speciālisti atzīmē, ka šīs novirzes ārstēšanas metodes ir tieši atkarīgas no tās veida, neatkarīgi no tā, vai tā ir gareniskā, šķērsvirziena, kombinētā (garenvirziena-šķērsvirziena) vai valgus forma.
Mūsdienās ortopēdijas iespējas ārstēt plakanās pēdas pieaugušajiem ar konservatīvām metodēm aprobežojas ar masāžām, fizioterapiju, fizioterapiju un ortopēdisko zolīšu lietošanu. Uzreiz jāatzīmē, ka plakanām pēdām tablešu nav. Fakts ir tāds, ka farmakoloģiskās zāles nespēj stiprināt muskuļus, kas uztur optimālo pēdu velves augstumu, un turklāt zāļu dēļ nebūs iespējams novērst plantāra aponeirozes pavājināšanos ar Ahileja un stilba kaulu. aizmugurējās cīpslas vai dot pēdu kauliem normālu stāvokli.
Pēdas var kļūt plakanākas vecumdienās vai pusaudža gados, kā arī grūtniecības laikā, ja ir cukura diabēts vai augsts asinsspiediens. Un, protams, liekais svars. Tāpēc ortopēdijas speciālisti stingri iesaka cilvēkiem ar aptaukošanos atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, pretējā gadījumā būs neizbēgama plakanās pēdas strauja attīstība un pēdu kaulu un locītavu deformācijas.
Ņemiet vērā, ka plakanās pēdas ārstēšana pieaugušajiem var būt sarežģīta. Kas attiecas uz tās gareniskās formas (visbiežāk sastopamā šīs patoloģijas veida) ārstēšanu, tā ir slimības tālākas attīstības novēršana, kā arī jaunu sāpju mazināšana.
Tātad, kas irplakano pēdu ārstēšana?
Patoloģijas terapija pieaugušajiem
Galvenā pirmās pakāpes slimības ārstēšana (runājam par garenvirziena, šķērsenisku un kombinētu formu), kad nav izteiktu kaulu deformācijas pazīmju, ir fizikālās terapijas nodarbības, masāžas ar siltām kāju vannām ar galda sāls. Kas attiecas uz masāžām, tad tās veicot, tiek iesildīta potītes locītavas zona un papildus arī ikru muskuļi.
Plakanās pēdas šķērseniskās formas ārstēšana, kā arī kombinētā tipa patoloģijas terapija slimības sākuma stadijā tiek veikta ar līdzīgām metodēm. Turklāt ar visu veidu pēdas velves slimībām dāmām ir jāatsakās valkāt papēžus, kas ir augstāki par četriem centimetriem, kā arī apavus ar sašaurinātiem purngaliem. Stingri aizliegts valkāt ciešus vai, gluži otrādi, samīdītus apavus.
2.pakāpes plakano pēdu ārstēšana pieaugušajiem, izņemot speciālos vingrojumus un masāžas, ietver dažādas fizioterapeitiskās procedūras parafīna aplikāciju veidā, ultraskaņas fonoforēzi ar kortikosteroīdiem un elektroforēzi ar pretsāpju līdzekļiem. Pēdējā procedūra tiek veikta, ja ir izteikts sāpju sindroms. Bieži tiek veikta arī magnētiskā terapija. Garenvirziena plakano pēdu klātbūtnē, pēdai sabrūkot uz iekšu, ieteicams pastāvīgi valkāt velves atbalsta zolītes vismaz astoņas stundas dienā.
Plakanās pēdas šķērseniskās formas ārstēšana šajā posmā ietver pēdu formas korekciju ar speciālu palīdzībupriekšpusei paredzētas aproces, kas ļauj palēnināt pleznas kaulu hipertrofijas procesu. Turklāt plakano pēdu ārstēšanai var būt nepieciešami īpaši apavi, jo ar šķērsenisko un kombinēto formu tiek novērota pleznas kaulu novirze, kā arī īkšķa novirze uz āru, kā arī skrimšļa palielināšanās starp tām. citu pirkstu falangas.
Šīs slimības ārstēšanai paredzētajiem apaviem jābūt ortopēdiskiem. Īpaši to vajadzētu nēsāt ar izteiktām plakanām pēdām. Šādus apavus pēc pārbaudes izraksta ortopēds. Visefektīvāk darbojas ortopēdiskie apavi, kurus izgatavoja speciālisti pēc individuāla pasūtījuma, tas ir, pamatojoties uz pēdu ģipsi.
Plakanās pēdas 3. pakāpes ārstēšana, kurā tiek novēroti pēdu pavasara, balansēšanas un stumšanas disfunkcijas, tiek reducēta līdz fizioterapijai, speciālu apavu valkāšanai, kā arī sāpju noņemšanai, kas rodas potītēs., ceļi, gurni, muguras lejasdaļa un mugura. Ar šo plakanās pēdas smagumu dažreiz ortopēdiskie ķirurgi ķeras pie lietas. Plakano pēdu ārstēšanas metodes tiek pastāvīgi pilnveidotas.
Ortopēdiskās zolītes
Papildus regulārai speciālo vingrinājumu veikšanai un masāžai plakano pēdu valgus formas (patoloģijas gareniskās formas) ārstēšana ietver speciālu ortopēdisko zolīšu lietošanu, kā arī apavu valkāšanu ar arkas balstiem un augstu muguru. Šādi pasākumi palīdzēs ierobežot pēdu novirzes un koriģēt šai slimībai raksturīgo uzsvaru uz pēdu iekšējām pusēm pastaigas laikā. Ortopēdišāda veida plakanās pēdas attiecas uz iedzimtiem defektiem, kas saistīti ar cīpslu un saišu saistaudu ģenētisku vājumu, tostarp.
Starp citu, ne vairāk kā trīs procentos gadījumu sastopamas un ļoti grūti diagnosticējamas iedzimtas plakanās pēdas formas ārstēšana tiek veikta klīniskās ortopēdijas jomā ar iepriekš minētajām metodēm, kas palīdz stiprināt saites un muskuļus.
Plakanās pēdas ar artrozi un tās ārstēšana
Tā kā pēdas plakano pēdu klātbūtnē labi netiek galā ar savu tiešo funkciju - nolietojumu, ievērojamu daļu no augšupejošām dinamiskām slodzēm, kas parādās ejot, izjūt gūžas un ceļa locītavu skrimšļi. Locītavu skrimslis var neizturēt tiem neraksturīgas pārslodzes, un tad rodas deģeneratīvas un distrofiskas izmaiņas skrimšļa audos, tas ir, artroze. Pēc tam var rasties locītavu kaulaudu deformācija. Attīstoties šķērseniskām plakanām pēdām, cilvēkiem bieži veidojas kāju pirkstu locītavu artroze. Notiek arī pleznas locītavu artroze.
Turpinot lietot zolītes un velves balstus, kā arī pēc iespējas labāk veicot fizioterapijas vingrinājumus, jāsāk arī plakanās pēdas terapija ar artrozi. Vairumā gadījumu ārsti izraksta pacientiem nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, lai mazinātu sāpes ar iekaisumu locītavās. Vietējai lietošanai tiek izmantoti šādi līdzekļi: ziedes ar gēliem "Diclofenac", "Ketonal" un"Ibuprofēns". Šie līdzekļi jālieto divas reizes dienā uz ādas ap skarto locītavu.
Garenvirziena plakano pēdu ārstēšana tiek veikta, iekšā ņemot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus. Starp šādām zālēm līdzekļi tiek izrakstīti Diklofenaka, Ibuprofēna, Tenoktīda un tā tālāk veidā. "Diklofenaku" lieto iekšķīgi pirms ēšanas, vienu tableti trīs reizes dienā. Ibuprofēnu lieto 200 miligramus trīs reizes dienā. Kas attiecas uz Tenoctyl kapsulām, tās lieto 20 miligramus vienu reizi dienā. Kad notiek paasinājums, divas dienas varat lietot divas kapsulas vienu reizi dienā. Un pēc tam nākamo piecu dienu laikā atkal lietojiet vienu kapsulu dienā.
Locītavu sāpes, kas rodas plakanās pēdas dēļ, tiek remdētas ar kompresēm ar "Bishofite", kuras tiek izgatavotas naktī. Tās jāveic katru dienu vismaz divas nedēļas. Un, lai berzētu skarto locītavu zonā, tiek izmantots medikaments "Dikrasin", katrs pa 20 pilieniem. Tas tiek darīts katru dienu divas nedēļas.
Artrozes ārstēšanai plakanās pēdas un citu patoloģisku procesu klātbūtnē skrimšļos izmanto tā sauktos hondroprotektīvos medikamentus. Starp tiem ir vērts pieminēt līdzekļus "Artron Flex", "Teraflex", "Chondroitin" un tā tālāk formā. Kapsulas "Teraflex" Ortopēdi pirmajās trīs terapijas nedēļās izraksta vienu gabalu trīs reizes dienā un pēc tam vienu kapsulu divas reizes dienā. Ārstēšanas kursa ilgumam jābūt vismaz diviem mēnešiem. Lai atjaunotu skrimšļa audus locītavāsizrakstīt hondroprotektorus injekcijām. Starp bieži lietotajām zālēm ir vērts pieminēt Alflutop, Synocrom un Synvisk. Tagad apsveriet plakano pēdu profilaksi un ārstēšanu bērniem.
Slimību terapija bērniem un pusaudžiem
Pēc bērnu ortopēdu atzinuma efektīva terapija iespējama līdz sešu gadu vecumam, jo līdz šim periodam pēdu veidošanās ir pabeigta.
Pirmajos dzīves gados absolūti visu bērnu pēdas ir gareniski plakanas, un tas ir normāli. Šajā sakarā precīzu plakanās pēdas diagnozi var noteikt ne agrāk kā trīs līdz piecus gadus, tomēr, lai atklātu acīmredzamas iedzimtas muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas, ortopēdiem jaundzimušos vajadzētu izmeklēt pirmajā dzīves mēnesī, kā arī plkst. viena gada vecumā un trīs gadu vecumā. Starp citu, iedzimta plakano pēdu valgus forma tiek noteikta diezgan agri, kad mazulis pieceļas uz kājām. Tādējādi, kad trīsgadīgs bērns nevar izturēt četrdesmit minūšu gājienu un pierunā mammu viņu paņemt rokās, tad laiks vērsties pie ortopēda.
Bērnu plakano pēdu ārstēšanas metodes neatšķiras no pieaugušajiem izmantotajām, tāpēc ortopēdi pievēršas arī fizioterapijas vingrinājumiem, masāžām un pareizo apavu valkāšanai. Pareizi izvēlētiem apaviem mazulim jābūt ar cietu muguru, kas nofiksē papēdi visā augumā, ne mazāk svarīga ir elastīgi stingra zole ar loka balstu. Tas attiecas arī uz vasaras apaviem. Bet, kā iesaka ortopēdijas speciālisti, līdz diviem gadiem bērnu apaviem vajadzētu būt bezsupinators.
Tikpat svarīgi ir plakanās pēdas ārstēšanai valkāt zolītes, kuru konkrēto veidu vajadzētu nozīmēt ārsts ortopēds. Pēdu velves korekcija līdz ar tās iegrimšanas pārtraukšanu bērnībā tiek panākta, pateicoties tam, ka ortopēdiskās zolītes ļauj to novietot fizioloģiskāk un pareizi sadalīt slodzi ejot.
Vecākiem jāpatur prātā, ka tieši pirmsskolas vecumā pasākumiem plakano pēdu ārstēšanai bērniem var būt vispozitīvākā ietekme. Jo bērnībā muskuļu elastība ir augstāka, un muskuļu inervāciju attīstības process vēl nav noslēdzies. Savukārt muskuļu un cīpslu attiecība ļauj ar mērķtiecīgu fizisko ietekmi stiprināt skeleta muskuļu saišu aparātu.
Plakanās pēdas ārstēšana pusaudžiem, kas tiek veikta pēc jau aprakstītajiem principiem, dod iespēju vairāk vai mazāk koriģēt pēdas velves defektus. Pēc daudzu ortopēdu speciālistu domām, pilnībā likvidēt izveidojušās un vēl jo vairāk iedzimtās plakanās pēdas pusaudža gados nebūs iespējams. Galvenais iemesls ir tas, ka anatomiski pēda jau ir izveidojusies, bet tā joprojām turpina augt tāpat kā jebkurš cits skeleta kauls. Locītavu un saišu aparāts, kā arī muskuļu un cīpslu attiecība, kas raksturīga pieaugušajiem, jau ir izveidota līdz piecpadsmit gadu vecumam.
Bērnu plakanās pēdas simptomi un ārstēšana ir arī saistītisevi.
Ķirurģija
Šīs patoloģijas ķirurģiska ārstēšana tiek uzskatīta par izeju sarežģītas pēdas deformācijas klātbūtnē, kas neļauj staigāt. Pēdu ķirurģiskās operācijas tiek klasificētas kā sarežģītas manipulācijas, un pozitīva rezultāta sasniegšana, tas ir, pēdu velves anatomiskā augstuma atjaunošana ar tās funkcijām, netiek garantēta. Šeit ir dažas no visbiežāk veiktajām plakanās pēdas operācijām:
- Veicot korektīvo osteotomiju pleznas kaula daļai, veic pirmās un otrās pakāpes šķērseniskās plakanās pēdas klātbūtnē.
- Pirmā pleznas kaula koriģējošā ķīļa rezekcija tiek veikta šķērseniskas plakanpēdas klātbūtnē.
- Fiksācija ķīļveida locītavas nekustīguma stāvoklī tiek veikta pirmā pirksta ārējās novirzes klātbūtnē uz šķērseniskās plakanās pēdas fona.
- Pēdu šķērseniskās velves cīpslu-muskuļu plastika tiek veikta šķērseniskas plakanās pēdas klātbūtnē.
- Rekonstruktīvā cīpslu plastika tiek veikta šķērseniskās plakanpēdas klātbūtnē.
No iepriekš minētā saraksta redzams, ka šīs patoloģijas ķirurģiskā ārstēšana vairumā situāciju ir saistīta ar šķērsvirziena plakanpēdu. Un tā nav nejaušība: saskaņā ar medicīnisko statistiku, pacienti ar šāda veida patoloģiju veido vairāk nekā sešdesmit procentus no tiem, kuri meklē medicīnisko palīdzību plakanās pēdas dēļ.
Apsveriet ārstēšanuplakanās pēdas mājās.
Mājas terapija
Šīs slimības ārstēšana mājās, tas ir, medicīnisko recepšu tieša izpilde mājās, daudz neatšķiras no daudzu citu slimību ārstēšanas. Vienīgais, ko nevar izdarīt mājās, ir fizioterapija. Visai pārējai šīs slimības ārstēšanai nav nepieciešama medicīniska kvalifikācija, jo masāžas ar fizioterapijas vingrinājumiem var apgūt ikviens. Galvenais nosacījums ir pacietība, neatlaidība un ticība, ka viss izdosies.
Kāju vannas ar galda sāls piedevu tiek izgatavotas ar ātrumu ēdamkarote vielas uz litru ūdens. Šķidruma temperatūra nedrīkst pārsniegt 42°C. Šīs ikdienas procedūras ilgums ir piecpadsmit līdz divdesmit minūtes.
Plakanās pēdas ārstēšana mājas apstākļos ietver pēdu refleksu punktu stimulāciju, kas tiek veikta, vasarā basām kājām staigājot pa zāli, smilšainu krastu vai jūras oļiem. Un aukstajā sezonā bērnu pēdu muskuļu nostiprināšanai var izmantot masāžas paklājiņu. Varat to iegādāties vai izgatavot pats no improvizētiem materiāliem, piešujot pogas jebkuram biezam audumam, vai arī varat pielīmēt sausas pupiņas ar jūras oļiem.
Plakanās pēdas ārstēšana pieaugušajiem mājās neaprobežojas ar to.
Papildus var iegādāties masāžas rullīti, bet derēs arī skapī nolikts koka abacis. Protams, ir patīkami, ja mājās ir masētājs plakano pēdu ārstēšanai. Parasti tie ir mehāniski, kompresijas, rullīši vai vibrācijas. Tiesa, pēc to pacientu atsauksmēm, kuri cieš no plakanām pēdām, neviens trenažieris nevar aizstāt manuālo masāžu.
Protams, labāk ir doties pie medicīniskās masāžas terapeita un tad darīt to pats, jo pamata masāžas tehnikas plakano pēdu ārstēšanā ir pavisam vienkāršas:
- Kājas tiek masētas no potītēm līdz cirkšņiem no apakšas uz augšu glāstīšanas, glāstīšanas un berzes veidā.
- Jums vajadzētu arī masēt pēdas, berzējot ar apļveida kustībām.
- Arī pēdu velve jāmasē ar ķemmi, vienlaikus saspiežot roku dūrē.
- Masējiet papēžus pa vienam.
Katrai pēdai jādod ne vairāk kā piecas minūtes. Šāda masāža neaizņems daudz laika. Ir vērts atzīmēt, ka tas jādara katru dienu un vislabāk vakaros. Vingrojumu veikšana plakano pēdu ārstēšanai jāveic vismaz divdesmit minūtes divas reizes dienā.
Speciālā vingrošana
Plakanās pēdas ārstēšana pieaugušajiem mājās ietver īpašus vingrinājumus. Visi vingrinājumi saišu nostiprināšanai plakano pēdu klātbūtnē tiek veikti tikai basām kājām. Pirmkārt, viņi veic stāvus vingrinājumus: viņi staigā uz pirkstiem un pēc tam uz papēžiem. Tad viņi pārvietojas ar kājām uz iekšpusi. Nākamais vingrinājums ir tāds, ka, stāvot, viņi ripina kājas no pirkstiem līdz papēžiem un pēc tam pretējā virzienā līdz divdesmit reizēm. Tālāk viņi nostājas uz apmēram metru gara koka bluķa un novietoto pāri pēdām (kamēr pēdu velve atrodas uz stieņa, bet papēži atrodas uz grīdas). Jums jāpaliek tajā pašā stāvoklī, pārvietojoties ar sānu soļiem gar stieni. Beigās, stāvot uz grīdas, jums ir jāapsēžas sešas reizes. Sēžot desmit reizes veiciet šādus vingrinājumus plakano pēdu ārstēšanai:
- Kājas tiek paceltas virs grīdas, veicot pēdu rotāciju dažādos virzienos.
- Pēdas, kas atrodas uz grīdas, tiek paceltas uz augšu apakšstilba virzienā, vienlaikus balstoties uz grīdas ar papēžiem.
- Pēdas atrodas uz grīdas. Turiet kāju pirkstus uz grīdas un paceliet papēžus uz augšu.
- Pēdas atrodas uz grīdas. Neceļot papēžus, pirksti tiek nospiesti uz iekšu.
- Pēdas atrodas uz grīdas. Neceļot paliktņus no grīdas, paceliet pirkstus uz augšu.
- Saglabājiet to pašu pozīciju un paceliet tikai īkšķus.
- Saglabājiet to pašu pozīciju, ar kājām satverot lielāku bumbu un noturot to no grīdas, pēc tam nometiet to.
- Saglabājiet to pašu pozīciju, nepaceļot nost papēžus, izmantojot pirkstus, lai savāktu uz grīdas noklātos auduma gabalus.
Kā ārstēt plakanās pēdas (attēlā) ir izklāstīts rakstā.
Patoloģijas ārstēšana ar tautas metodēm
Labākā plakano pēdu terapija ir braukšana ar velosipēdu basām kājām. Kas attiecas uz novārījumiem, ārstniecības augu tinktūrām un tā tālāk - tas viss šajā gadījumā ir bezspēcīgs. Bet pedāļu mīšana ir lielisks masāžas un trenažieris un daļēji fizioterapija.
Kā tautas līdzekli šīs patoloģijas ārstēšanai ar artrozes klātbūtnē tiek ierosināts uz slimās locītavas veikt kompreses.nakts. Šādas kompreses gatavo no kāpostu lapām, kuras tvaicē verdošā ūdenī. Plakano pēdu ārstēšanai mājās ir piemērotas arī bērzu lapas, māls, medus ar sāli vai redīsu sulu, un papildus rudzu milti ar amonjaku un tamlīdzīgi.
Ir arī recepte locītavu sāpju ziedei uz galda sāls un sinepju pulvera bāzes, kuras sajauc ar nelielu daudzumu petrolejas līdz vidēji biezai putrai. Šādu ziedi tautas dziednieki iesaka lietot naktī, ar to jāierīvē vietā virs locītavas, līdz tā iesūcas.
Šeit ir vēl viena ziedes recepte: ņem sausu asinszāli ar pelašķiem un salviju, visu samaļ kafijas dzirnaviņās un sajauc ar vazelīnu. Uzklājiet divas reizes dienā. Pēc tam ir nepieciešams silti aptīt locītavu.
Cilvēka pēdas, pateicoties savai velvju struktūrai, veic vissvarīgāko funkciju iešanas procesā. Tajā pašā laikā pēdas ir visnesošākie cilvēka balsta un motora aparāta elementi. Plakano pēdu terapija ļauj samazināt pārmērīgo slodzi uz apakšējo ekstremitāšu reģionu un mugurkaulu, kas nozīmē, ka tiek saglabāta visa ķermeņa atbalsta struktūra.
Plakanās pēdas profilakses un ārstēšanas nozīme
Jāuzsver, ka plakano pēdu problēma mūsdienās ir daudzu zinātnisku pētījumu priekšmets. Piemēram, vairāku amerikāņu ortopēdistu pētījumi liecina, ka cīpslu audu paraugos, kas iegūti operāciju laikā pieaugušiem pacientiem ar iegūto plakanās pēdas formu, ir palielināts proteolītiskā enzīma saturs, kas spēj noārdīties.elastīns ar kolagēnu (saistaudu galvenie proteīni). Iespējams, ka galu galā tomēr izdosies atrast patiešām efektīvu līdzekli plakanās pēdas simptomu mazināšanai. Tikmēr kā daļa no profilakses cilvēkiem vajadzētu piekopt veselīgu dzīvesveidu, kas būtu jāpapildina ar iespējamām fiziskām aktivitātēm un vingrojumiem. Kas attiecas uz sievietēm, viņām ieteicams atteikties no augstpapēžu apaviem, lai izvairītos no dažādām kāju un pēdu saslimšanām, tai skaitā.
Mēs apskatījām plakanās pēdas cēloņus, profilaksi un ārstēšanu.
