Mūsdienu vīrietim katru dienu ir jāatrodas stresa situācijās. Laika gaitā uzkrājas nervu uzbudināmība, veidojas hroniska noguruma stāvoklis, rodas emocionāla izsīkuma efekts. Ko darīt, ja nav vēlmes stresa apkarošanai ķerties pie īpašu farmakoloģisko preparātu lietošanas? Šādās situācijās palīgā nāks nervus nomierinoši augi.
Nomierinoša tēja, kuras pamatā ir ārstniecības augu kolekcija
Lai mazinātu stresu, sagatavojiet šādus ārstniecības augu nervus. Iegūstiet sarkano žeņšeņa sakni, ingveru, melnos piparus, kanēli, zvaigžņu anīsu un apelsīnu mizas. Savienojiet sastāvdaļas vienādās proporcijās. Sastāvdaļas kvalitatīvi sasmalcina un pārklāj ar vārītu ūdeni emaljētā traukā. Pārklājiet trauku ar vāku. Ļaujiet zālēm ievilkties 10-15 minūtes. Izspiediet šķidrumu caur marli. Lietojiet produktu glāzē siltā veidā katru reizi, kad tiek konstatēts pārpalikums.emocionāla aizkaitināmība.
Zāļu tinktūra no nerviem gandrīz uzreiz novērš nepamatota uztraukuma lēkmes. Instruments noņem noguruma sajūtu pēc ilgstoša fiziska un garīga stresa. Terapijas rezultāts ir izteikts sedatīvs efekts. Tā kā zāles spēj samazināt uzmanības līmeni, lietojiet līdzekli, kad neplānojat iesaistīties nopietnās, atbildīgās darbībās. Lai izvairītos no nepatikšanām, saprātīgāk pirms gulētiešanas ir lietot nomierinošu tēju.
Linden
Liļķu ziedu uzlējums ļauj ātri novērst stresu un mazināt nemotivēta trauksmes sajūtu. Uzņemšana pirms gulētiešanas nodrošina kvalitatīvu atpūtu.
Lai pagatavotu nomierinošu uzlējumu, pagatavo ēdamkaroti k altētu liepziedu. Zāļu bāzi ielej ar glāzi vārīta ūdens. Turiet produktu zem vāka 15 minūtes. Izdzerto šķidrumu dzeriet katru reizi, kad jūtat nervu spriedzi.
Nātre
Kādi augi nomierina nervus? Viens no pieejamākajiem augiem, kas ļauj noņemt emocionālā saviļņojuma sajūtu, ir parastā nātre. Zāles sula ir vitamīnu pārpilnības avots, kas organismam nepieciešami nervu sistēmas stiprināšanai.
Pagatavojiet ārstniecisku tēju, kuras pamatā ir nervu augi:
- Tējkaroti m altu nātru lapu ielej glāzē verdoša ūdens.
- Ļaujiet produktam ievilkties 15–20 minūtes zemvāks.
- Uzmanīgi izkāš sastāvu, no šķidruma noņemot augu lapu daļiņas.
- Lai novērstu nervu traucējumus, iegūto līdzekli lietojiet katru dienu, īsi pirms gulētiešanas.
Nātru uzlējums lieliski noder trauksmei. Regulāra zāļu lietošana ļauj atbrīvoties no hroniska bezmiega. Tomēr personām, kurām ir slikta asins recēšana, vajadzētu būt piesardzīgiem, lietojot šo augu nervu ārstēšanai. Šajā gadījumā terapija jāsāk tikai pēc ārsta apstiprinājuma.
Valerīns
Baldriāns ir iedarbīga nervu zāle vīriešiem un sievietēm, kas palīdzēs gadījumos, kad nopietna stresa stāvokļa klātbūtnē ir grūti aizmigt. Lēmums ļaus nomierināties, ja paredzēta atbildīga uzstāšanās publiskajā telpā. Spēcīgās sedatīvās iedarbības dēļ baldriāna sakņu līdzekli ieteicams lietot, sākot ar mazākajām devām, pakāpeniski palielinot devu.
Lai cīnītos ar bezmiegu uz stresa fona, auga aptiekas ekstrakts vienā reizē tiek uzņemts ne vairāk kā 400 ml apjomā. Kad darba dienas laikā nepieciešams ātri nomierināties, līdzekļu likme tiek samazināta līdz 200 ml. Gaidāmais rezultāts tiek novērots gandrīz uzreiz pēc baldriāna sakņu ekstrakta lietošanas.
Asinszāle
Sv.uzbudināmība. Garšauga lietošana nervu nomierināšanai ir ārkārtīgi vienkārša. Nelielu sauju sasmalcinātu asinszāli aplej ar dažām glāzēm verdoša ūdens. Ļaujiet produktam atdzist līdz istabas temperatūrai. 2-3 reizes dienā izdzeriet tasi šķidruma, kas izspiests caur marli, kas atvieglos stresu.
Oregano
Produkts ir tik efektīvs, lai novērstu nervu uzbudināmību, ka nomierina, ieelpojot vien ārstnieciskā auga aromātu. Uz augu bāzes pagatavotās zāles uzrāda izcilus rezultātus visu veidu neirožu attīstības, konvulsīvu stāvokļu klātbūtnē. Tradicionālie dziednieki iesaka ķerties pie terapijas metodes meitenēm, kuras izjūt īpašu fizisku un emocionālu diskomfortu premenstruālā sindroma laikā.
Ir vairāki veidi, kā izmantot oregano garšaugu, lai nomierinātu. Efektīvs risinājums ir lietot auga infūziju. Apmēram 5-6 deserta karotes žāvēta oregano uzvāra verdošā ūdenī ar tilpumu 0,5 litri. Pārklājiet trauku ar vāku un atstājiet produktu vienu 30 minūtes. Pēc tam šķidrumu filtrē caur marli. Paņemiet ēdamkaroti šīs nomierinošās uzlējuma pēc katras ēdienreizes.
Vēl viena laba terapijas metode ir ārstnieciskās vannas. Ņem gandrīz 200 gramus žāvētu oregano garšaugu. Izejvielas aplej ar 4-5 litriem vārīta ūdens. Pagaidiet dažas stundas, līdz kompozīcija ir labi ievadīta. Izkāš šķidrumu un ielej vannā, kas piepildīta ar siltu ūdeni. Lai mazinātu nervu uzbudināmību, veiciet ūdens procedūras arlietojot produktu pusstundu.
Kumelīte
Kādus nervus aizsargājošus augus iesaka lietot tradicionālie dziednieki? Kumelīšu tēja ir plaši pazīstams līdzeklis emocionālās uzbudināmības mazināšanai. Instruments ir slavens ar savu izteikto sedatīvo efektu. Dzēriens ātri aptur paaugstinātas trauksmes sajūtu, kas ir stresa situācijas rezultāts. Dziedinošās tējas uzsūkšanās garantē gandrīz tūlītēju relaksāciju. Spēcīgās sedatīvās iedarbības dēļ zāles jālieto ērti mājās, vēlā pēcpusdienā.
Nomierinošo līdzekli sagatavo šādi:
- Ņem pusotru tējkaroti k altētu kumelīšu ziedu.
- Izejvielas uzvāra ar glāzi verdoša ūdens.
- Pagaidiet, līdz kumelīšu tēja atdziest līdz istabas temperatūrai, pirms izkāš caur marli.
Norijiet 1/2 tase īsi pirms ēšanas. Garšas uzlabošanai atļauts izšķīdināt sastāvā nelielā medus daudzumā. Lai manāmi samazinātu uzkrāto nervu uzbudināmību, trīs nedēļas ievērojiet terapiju katru dienu.
Ivan-tēja
Ugunszāles augs, kas pazīstams arī kā ugunszāle, ir bagāts ar bioloģiski aktīviem elementiem, kas rada vieglu nomierinošu iedarbību uz ķermeni. No ārstniecības augiem gatavoti līdzekļi ir piemēroti stresa profilaksei. Terapija, izmantojot ugunskura novārījumu, ļauj izvairīties no konvulsīvu stāvokļu rašanās. Izmantotmedikamenti ļauj ātri aizmigt un justies pilnīgi modram pēc pamošanās.
Pagatavojiet nomierinošu līdzekli no Ivan-tējas saskaņā ar šādu shēmu:
- Izmantojiet k altētu augu lapu kolekcijas deserta karoti.
- Emaljētā katliņā uzvāra topošā buljona pamatni ar puslitru verdoša ūdens;.
- Paturiet trauku uz plīts 5 minūtes, uzkurinot nelielu uguni.
- Gatavo buljonu atdzesē līdz istabas temperatūrai un izdzer pirms gulētiešanas.
Hop
Apiņu uzlējumu ieteicams lietot gadījumos, kad smaga darba dēļ cilvēks ir spiests regulāri piedzīvot stresu. Augu bāzes līdzeklis ideāli piemērots nervu spriedzes mazināšanai, nomācot adrenalīna veidošanos.
Lai pagatavotu nomierinošu tēju, paņemiet dažas ēdamkarotes apiņu rogas. Izejvielu aplej ar pusotru glāzi verdoša ūdens. Ļaujiet produktam atdzist līdz istabas temperatūrai. Lietojiet zāles pirms gulētiešanas, kas ļaus jums paļauties uz labu atpūtu.
Mēģiniet ļaunprātīgi neizmantot apiņu uzlējumu. Zāļu lietošana vairāk nekā vienu reizi dienā izraisa vairākas negatīvas sekas. Iespējamās sekas ir slikta dūša, reibonis un sirds ritma traucējumi.
Passiflora
Kas ir efektīvi nervu augi sievietēm? Lielisks ārstnieciskais augs, kas palīdz ātri noņemt nervu sistēmas paaugstināto uzbudināmību, ir pasiflora. Papildus likvidēšanaiemocionāls kairinājums, šis augs lieliski atslābina muskuļus. Meitenēm zāļu lietošana ir indicēta, ja menstruālā cikla augstumā veidojas stabils sāpju sindroms.
Lai atvieglotu iepriekš minētos simptomus, sagatavojiet šādas zāles uz nervu un stresa zāles bāzes:
- Paņemiet vienu deserta karoti k altētu pasifloras garšaugu.
- Rūpīgi sasmalciniet izejvielas, izmantojot nazi un javu.
- Iegūto pulveri ielej ar verdošu ūdeni pusglāzes apjomā.
- Ievietojiet produktu 10 minūtes zem vāka.
- Izkāš kompozīciju caur smalku sietiņu vai marli.
Izmantojiet visu nervu augu tinktūras daudzumu apmēram 30 minūtes pirms gulētiešanas, lai nodrošinātu kvalitatīvu nakts atpūtu bez aizkaitināmības vai galvassāpēm.
Piparmētra
Piparmētra ir plaši pazīstama tautā ar savām izteiktajām sedatīvām īpašībām. Efekts tiek panākts, pateicoties tādu bioloģiski aktīvo vielu saturam auga struktūrā kā alfa-pinēns, karvons, limonēns, mentols. Šie ķīmiskie savienojumi kompleksi iedarbojas uz nervu sistēmu, palīdzot samazināt nervu spriedzes līmeni.
Augu tradicionāli izmanto ārstnieciskas tējas pagatavošanai, kas spēj labi relaksēties pēc saspringtas situācijas. Nomierinoša līdzekļa pagatavošana ir ārkārtīgi vienkārša. Pietiek, ja tasi vārīta ūdens uzvāra ēdamkaroti svaigu lapu.piparmētra. Pēc ceturtdaļas stundas relaksējošā tēja būs gatava dzeršanai. Lai atvieglotu uzkrāto nervozitāti, lietojiet līdzekli trīs reizes dienā ar tilpumu pusglāzē. Pēc dažām dienām emocionālā pašsajūta ievērojami uzlabosies, izzudīs problēmas ar miegu.
