Daudzās reklāmās tiek apgalvots, ka labā zobu pastā ir jāiekļauj fluors. Zobārsti runā arī par tā nozīmi emaljas veselībai. Bet vai tiešām zobu pastā ir nepieciešams fluors? Šī mikroelementa ieguvumi un kaitējums ir aprakstīti šajā rakstā.
Dīvainā kārtā viens un tas pats elements var dot organismam gan neapšaubāmu labumu, gan zināmu kaitējumu. Tas, pirmkārt, attiecas uz fluora pārpalikumu: tas izraisa vairākas slimības, kas ietekmē arī zobus. Viela var ne tikai stiprināt emalju, bet arī to iznīcināt.
Fluora nozīme organismam
Protams, fluoram ir liela nozīme katrā organismā. Pateicoties viņam, ir iespējams saglabāt kaulu audu izturību, no tā ir atkarīga zobu, matu un nagu augšana un stāvoklis. Fluors ir īpaši svarīgs cilvēka augšanas laikā: bez tā bērna skelets nevarēs normāli attīstīties.
Fluors ietekmē vielmaiņas procesus, un ar tā palīdzību bīstamie un smagie metāli labāk izvadās no organisma. Bez tā nav iespējams saglabāt imunitāti, un dzelzs uzsūcas daudz sliktāk.
Fluora trūkuma dēļ kauli ir izliekti, kļūst trausli un trausli, un lūzuma gadījumā sliktāk aug kopā. No tā ir atkarīgi arī zobi: emalja, kas cieš no šīs vielas trūkuma, pamazām kļūst plānāka. Baktērijas no mīkstā aplikuma to ietekmē spēcīgāk, kā rezultātā strauji attīstās kariess. Tāpēc fluoru saturošu zobu pastu izvēlas daudzi cilvēki ar zobu problēmām.
Fluors zobu pastā: ieguvumi un kaitējums
Reklāmās tiek apgalvots, ka fluoru nesaturoša zobu pasta ir naudas izšķiešana. Šo viedokli atbalsta daži zobārsti. Šis elements patiešām ir nepieciešams kariesa profilaksei, tas stiprina emalju un pasargā to no kaitīgo baktēriju iedarbības. Tās ietekmē tie izdala mazāk skābes, vairojas mazāk aktīvi un tik ļoti neietekmē emalju. Tāpēc zobu pasta, kurai ir paredzēts cīnīties pret kariesu, visticamāk, saturēs fluoru.
Fluorīda zobu pastai ir savas priekšrocības:
- tam piemīt antiseptiska iedarbība;
- palīdz uzlabot vielmaiņu;
- uzlabo siekalu remineralizējošu efektu:
- stimulē siekalu dziedzeru darbību;
- "palēnina" mīkstā aplikuma pārvēršanos zobakmens.
Bet tajā pašā laikā bērnu pastas nesatur fluoru, lai gan tas ir nepieciešams zobu augšanai. Pievienojiet elementu tikai tiem higiēnas līdzekļiem, ko izmanto bērni, kas vecāki par pieciem gadiem. Tāpēc jauni organismi ir jutīgāki pret dažādām vielāmvairāk pakļauti fluorozei (fluorīda pārpalikumam).
Zobu pastā esošā fluora kaitējums
Zobu pasta nebūt nav vienīgais cilvēkiem pieejamais fluora avots. Tas ir atrodams dažos pārtikas produktos (labākais avots ir āboli). Turklāt elements ir bagāts ar … parasto krāna ūdeni. Fluora dienas norma nedrīkst pārsniegt trīs mg dienā. Pietiek izdzert divus litrus ūdens dienā, lai pilnībā segtu organisma vajadzību pēc kādas vielas. Izrādās, makaroni bez fluora ir tāda cilvēka izvēle, kurš ēd pareizi un dzer pietiekami daudz ūdens.
Turklāt šis elements ir zināmā mērā toksisks ķermenim. Tā mēdz uzkrāties audos, izņēmums nav arī zobu emalja. Ja uz tā ir pārāk daudz elementu, sākas iznīcināšanas process - fluoroze. Tas parādās kā bālgani plankumi uz zoba virsmas. Pamazām tie kļūst dzelteni, burtiski korodējot emalju.
Lai saglabātu emalju ar fluorozi, būs nepieciešama ārstēšana. Tas var sastāvēt no remineralizējošas terapijas, fotoforēzes vai īpašu aplikāciju izmantošanas. Iespējams, ka zobiem būs nepieciešama papildus balināšana, ierastā profesionālā tīrīšana nelīdzēs.
Kādi pārtikas produkti satur fluoru
Ja zobu pastā ir fluors, tam ir arī ieguvumi un kaitējums. Ir iespējams nodrošināt organismu ar šī elementa ikdienas normu, pateicoties pareizai uzturam. Pielāgot diētu ir viegli. Lielākā daļa pārtikas produktu ar augstu fluora saturu jau ir gandrīz uz katra galda.
Saistīts ar:
1. Augļi: āboli,greipfrūts.
2. Riekstu daudzveidība.
3. Jebkuri piena produkti.
4. Dažādas gaļas (īpaši aknas).
5. Rieksti.
6. Dārzeņi: ķirbis, sīpoli, spināti, kartupeļi.
7. Graudaugi: griķi un auzu pārslas.
8. Dabīgais medus.
9. Jebkāda veida tēja.
Kā minēts iepriekš, pat parastais ūdens satur pietiekami daudz fluora. Uztura speciālisti ir pārliecināti, ka pieaugušajam vajadzētu izdzert vismaz divus litrus dienā. Ja pieturaties pie pareiza uztura un biežāk ēdat pārtiku, kas bagāta ar šo elementu, fluoru nesaturoši makaroni ir labākais risinājums.
Fluorīda zobu pastas
Dažos gadījumos fluoru saturošas zobu pastas patiešām var būt nepieciešamas. Piemēram, ja pārāk maz šī noderīgā elementa nonāk organismā citā formā. Ārstējošajam zobārstam jāpalīdz pieņemt lēmumu un izdarīt pareizo izvēli. Viņš novērtēs mutes dobuma un emaljas stāvokli, pēc kā būs skaidrs, vai zobiem ir pietiekami daudz fluora vai nepieciešama kāda no “top” pastām ar šo elementu.
Pastu sastāvā esošie fluorīdi uz zoba virsmas rada sava veida aizsargslāni, kas atgādina plānu plēvīti. Visas emaljai bīstamās vielas tajā vairs nevar iekļūt, to negatīvā ietekme ievērojami samazinās. Fluora antibakteriālā iedarbība palēnina baktēriju vairošanos un kariesa attīstību. Smaganu slimību risks ir ievērojami samazināts.
Paradontax ar fluoru
Zobu pasta no kariesa"Paradontakss ar fluoru" tika radīts īpaši šīs slimības apkarošanai. Tā sastāvam pievienots nātrija fluorīds, kas palīdz uzsākt emaljas remineralizācijas procesu. Turklāt šis līdzeklis ir lieliski piemērots smaganu asiņošanai.
To var lietot pieaugušie un bērni, kas vecāki par četrpadsmit gadiem. No parastās "Paradontax with fluore" līnijas tas atšķiras ar specifisku sāļu pēcgaršu. Pasta ir piemērota ilgstošai lietošanai, taču jāseko līdzi zobu stāvoklim. Ja parādās gaiši plankumi, kas liecina par fluora pārpalikumu, labāk izvēlēties citu līdzekli.
Colgate "Maksimālā aizsardzība pret kariesu"
Populāro ārstniecības līdzekļu sarakstā ir Colgate. Zobu pasta pret kariesu satur fluoru un šķidro kalciju, pateicoties kam tā stiprina un aizsargā emalju. Ir arī papildu patīkams efekts: pasta iznīcina krāsaino aplikumu, ilgstoši lietojot, zobi kļūst manāmi b altāki.
Produktam ir patīkama piparmētru garša, un tas palīdz ilgstoši atsvaidzināt elpu. Neskatoties uz Colgate zīmola popularitāti, šī zobu pasta nav piemērota bērniem, bet pieaugušajiem un pusaudžiem gan.
Blend-a-Med ar aktīvo fluorīdu
Šī fluora zobu pasta ne tikai stiprina emalju, bet arī padara to gaišāku un samazina mīksta aplikuma un zobakmens veidošanos. Ilgstoša lietošana novērš smaganu asiņošanu. Nostiprināta emalja kļūst mazāk jutīga – pasta ir lieliska cilvēkiem, kuru zobi ir pārāk jutīgi pret aukstumu vai karstumu. Nav ieteicams visu laiku lietot tikai šo pastu: labāk pamīšus ar produktiem bez fluora.
Fluoru nesaturošas pastas
Ja šīs vielas organismā jau ir pietiekami daudz vai fluoroze jau sākusi attīstīties, labāk izvēlēties zobu pastas, kas nesatur fluoru. Visbiežāk par galveno aktīvo sastāvdaļu kļūst kalcijs – tas zināmā mērā "bloķē" lieko fluoru un lieliski nostiprina emalju, padarot zobus veselīgākus.
Visas zobu pastas, kas nerada pārmērīgu fluora daudzumu, ir piemērotas pastāvīgai lietošanai. Izvēloties varat koncentrēties gan uz ārstējošā zobārsta ieteikumiem, gan personīgajām vēlmēm. Vēlams, lai pasta būtu b alta: krāsainās krāsvielas nedod lielu labumu.
Splat
"Splat" līnijā ir vairākas pastas bez fluora. "Biokalcijs" lieliski atjauno un pulē emalju, dziedē nelielas brūces uz mutes gļotādas. Makaronu garša ir salda, ar nelielu piparmētru garšu.
"Splat Maximum" reanimē bojātās zobu virsmas vietas, ātri un rūpīgi likvidē bīstamo mīksto aplikumu, bloķē mikrobu vairošanos un izplatīšanos un nomierina iekaisušās smaganas. Turklāt no emaljas viegli noņem cigarešu vai stipru krāsainu dzērienu traipus.
PREZIDENTS unikāls
Šī pasta ir unikāla ar to, ka tajā vienlaikus ir vairāki kalcija savienojumi, kurus organisms viegli uzsūcas. Aplikums veidojas lēnāk, un labākā zobu birste palīdzēs to gandrīz pilnībā noņemt. Pateicoties kālija sāls, jutība samazinās. Tāpēc ir ieteicamslīdzeklis cilvēkiem ar jutīgu emalju, bet labāk to lietot kursos, nevis pastāvīgi.
Labas tīrīšanas noteikumi
Jebkuras zobu pastas pozitīvās īpašības ievērojami samazinās, ja neievērosit tīrīšanas noteikumus. Tieši regulāras higiēnas procedūras palīdz uzturēt emaljas un mutes dobuma veselību kopumā. Nav svarīgi, vai zobu pasta satur fluoru, ieguvumus un kaitējumu pilnībā nosaka šīs vienkāršās procedūras kvalitāte.
Pareizas zobu tīrīšanas prasmes ir jāieaudzina jau no agras bērnības, lai process būtu automatizēts. Ja vecāki paši netiek galā, bērnu var vest pie bērnu zobārsta. Tomēr padomu varat saņemt jebkurā vecumā.
Kā pareizi tīrīt zobus? Ir daži noteikumi:
1. Ārējo virsmu notīra ar vertikālām slaucošām kustībām, process sākas no gumijas.
2. Tīrot iekšējo virsmu, kustības tiek dublētas.
3. Košļājamie zobi ir jātīra ar horizontāliem vēzieniem.
Kā izvēlēties otu?
Kā zināt, ka jums ir labākā zobu birste? Ir daži noslēpumi:
- birstes darba daļai jābūt īsai, ne garākai par 3 centimetriem;
- vēlams ar mākslīgajiem sariem: dabīgie sari vairojas aktīvāk;
- labi, ja virsma pakausī ir rievota - der mēles tīrīšanai.
Ne tikai mīkstā zobu pasta nodara vismazāko kaitējumu, emaljai ar paaugstinātu jutību labāk izvēlēties birstītes ar vienādiem sariem. Tās mazāk traumē smaganas, taču tās nedaudz sliktāk noņem aplikumu, tāpēc tīrīšanai jābūt īpaši rūpīgai.
Cietās otas nav paredzētas visiem, un tās drīkst izmantot tikai tad, ja tās ir ieteicamas. Tie sliktāk attīra starpzobu telpas, traumē mīkstos audus un var pat sabojāt emalju, īpaši, ja tiek izmantota pasta ar cietām abrazīvām daļiņām.
Kas vēl nepieciešams mutes dobuma kopšanai?
Ne vienmēr pietiek ar vienkāršu zobu tīrīšanu divas reizes dienā, lai nodrošinātu kvalitatīvu zobu aprūpi, pat ja tā tiek veikta saskaņā ar visiem iepriekš minētajiem noteikumiem. Pārtikas paliekas pēc ēšanas aizsērē starpzobu telpās, īpaši, ja ir pietiekami lielas “kabatas”. Lietojot saldumus, siekalu skābums mainās, un tās kļūst agresīvākas pret emalju.
Protams, jūs ne vienmēr varat iztīrīt zobus pēc katras ēdienreizes. Košļājamā gumija un zobu diegs palīdzēs aizstāt procesu. Vēl viena iespēja ir vienkārši izskalot muti ar vienkāršu krāna ūdeni. Pēc tīrīšanas vēlams lietot speciālus kumelīšu un ozola mizu skalošanas līdzekļus vai novārījumus: tie samazina smaganu asiņošanu, stiprina tās un attīra muti no liekajiem mikrobiem.
